كيفية استخدام قفازات الفنون القتالية المختلطة سعة 6 أوقية: تعزيز أدائك

عندما يتعلق الأمر بالفنون القتالية المختلطة (MMA)، فإن المعدات المناسبة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا. إحدى القطع الأساسية من المعدات لأي متحمس للفنون القتالية المختلطة هي قفازات الفنون القتالية المختلطة.

على وجه التحديد، قفازات الفنون القتالية المختلطة بوزن 6 أونصة أصبحت ذات شعبية متزايدة بين المقاتلين والمدربين على حد سواء. ولكن كيف يمكنك استخدامها بفعالية؟ دعونا نتعمق.

قبل استكشاف الاستخدام التفصيلي لهذه القفازات، من الضروري التعرف على خصائصها الفريدة. تزن القفازات التي تزن 6oz أكثر من العديد من قفازات MMA الأخرى، مما يجعلها مثالية لجلسات تدريب وملاكمة معينة. إنها تحقق التوازن بين حماية اليدين والسماح بالمرونة، مما يضمن قدرة المقاتلين على توجيه لكمات قوية مع الاحتفاظ بالرشاقة المطلوبة للتصارع. على النقيض من ذلك، فإن القفازات بوزن 118 مل هي الخيار الأمثل لليالي القتال والمسابقات UFC.

الآن بعد أن اخترت زوج القفازات المثالي، كيف يمكنك استخدامه بفعالية؟ إليك بعض النصائح:

الملاءمة المناسبة: تأكد من الخاص بك عروض القفازات نوبة مريحة. يمكن أن يعيق القفاز الضيق جدًا أو الفضفاض جدًا أدائك وقد يؤدي حتى إلى حدوث إصابات.

تسخين: قبل أي جلسة تدريب أو ملاكمة، قم بإحماء يديك ومعصميك. وهذا يعدهم للنشاط المكثف في المستقبل ويقلل من خطر الإجهاد.

تقنية على السلطة: خاصة عند البدء، ركز على إتقان أسلوبك بدلاً من الضرب بقوة كاملة. وهذا يضمن أنك تستخدم الخاص بك قفازات وجسمك بفعالية.

تذكر، على الرغم من أن قفازات الفنون القتالية المختلطة بوزن 6 أوقية متعددة الاستخدامات، إلا أنها ليست مناسبة لجميع أنواع التدريب. على سبيل المثال، إذا كنت تركز على العمل في الحقائب الثقيلة، فقد ترغب في اختيار حجم قفاز أثقل أو قفاز أكثر سمكًا. ومن ناحية أخرى ل فنون القتال المختلطة وجلسات المصارعة، هذه القفازات مثالية.

إن فهم بنية القفازات الخاصة بك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تدريبك. وهنا تفصيل:

لقد تطورت قفازات MMA بشكل ملحوظ منذ طرحها لأول مرة. في البداية، كان المقاتلون يدخلون القفص بدون قفازات، مما يؤدي إلى إصابات خطيرة. ومع ذلك، فإن ظهور قفازات الفنون القتالية المختلطة التي تزن 6 أونصات يمثل تغييرًا تحويليًا، حيث يوازن بين السلامة وحماس الرياضة.

اليوم، هناك مجموعة متنوعة من القفازات بتصميمات وعلامات تجارية مختلفة مصممة خصيصًا لتناسب التفضيلات والمتطلبات الفردية.

ال قفازات الفنون القتالية المختلطة بوزن 6 أونصة هي أكثر من مجرد قطعة من المعدات. إنها ترمز إلى تطور الفنون القتالية المختلطة، مع التركيز على السلامة والتقنية والمهارة. بينما تواصل رحلتك في هذه الرياضة المبهجة، تذكر أن الكمال يأتي مع الممارسة. جهز نفسك بالأفضل، وتدرب بجد، وحاول دائمًا تحقيق التميز.

بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى توسيع مجموعة عتادهم أو التعمق أكثر في الفروق الدقيقة في فنون القتال المختلطة والرياضات القتالية الأخرى، فإن Made4Fighters هي وجهتك المفضلة. بدءًا من الأدلة التفصيلية وحتى مجموعة واسعة من المعدات من أفضل العلامات التجارية، نوفر لك كل ما تحتاجه. احتضن المقاتل الذي بداخلك، ودعنا نجعل من كل لكمة وركلة وكلاب أهمية!

لمزيد من المعلومات حول عالم الفنون القتالية المختلطة والملاكمة، راجع دليل المبتدئين لشراء قفازات الملاكمة والاختلافات بينها. الفنون القتالية المختلطة والملاكمة.

يستخدم مقاتلو الفنون القتالية المختلطة عادةً قفازات يتراوح وزنها من 4 أونصة إلى 6 أونصة للمعارك الاحترافية. يعتمد الوزن الدقيق على لوائح المنظمة القتالية ونوع المباراة. 

يعد العثور على الحجم المناسب لقفازات الفنون القتالية المختلطة أمرًا بالغ الأهمية لتوفير الراحة والأمان. إليك إرشادات عامة:

صغير: يناسب الأفراد الذين يصل وزنهم إلى 150 رطلاً.

واسطة: مناسب لمن يتراوح وزنهم بين 150 إلى 185 رطلاً.

كبير: مثالي للأفراد الذين يزيد وزنهم عن 185 رطلاً.

ومع ذلك، من الضروري ملاحظة أن حجم اليد وملاءمة القفازات يمكن أن يختلفان بين العلامات التجارية. من الجيد دائمًا تجربة القفازات قبل الشراء أو الرجوع إلى جدول المقاسات الخاص بالعلامة التجارية.

خبيب نورماغوميدوف، مثل غيره من المقاتلين في UFC، يستخدم قفازات 4 أوقية للمباريات الرسمية. هذا الوزن هو المعيار لنوبات الفنون القتالية المختلطة الاحترافية في UFC. ومع ذلك، للتدريب والسجال، قد يستخدم الخطيب قفازات أثقل، مثل 6 أوقية أو 7 أوقية، لضمان حماية أفضل وتقليد شعور القتال الحقيقي.

يضمن كسر قفازات الفنون القتالية المختلطة أنها تتشكل على شكل يدك، مما يوفر ملاءمة مريحة. فيما يلي بعض الخطوات لكسر القفازات:

1. ارتديها بانتظام: مجرد ارتداء قفازاتك أثناء جلسات التدريب يمكن أن يساعدها على التكيف مع شكل يدك.
2. ترطيب: ضع بلسمًا جلديًا أو رذاذًا للقفازات للحفاظ على مرونة المادة.
3. عمل الحقيبة: يمكن أن يساعد ضرب الحقيبة بانتظام في تليين الحشوة وجعل القفازات أكثر مرونة.
4. تجنب الماء: لا تنقع قفازاتك في الماء مطلقًا لتكسرها. فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف المادة وتقليل عمر القفاز.

شوهد جو روغان، وهو شخصية بارزة في مجتمع الفنون القتالية المختلطة، وهو يستخدم العديد من العلامات التجارية على مر السنين. على الرغم من أنه لم يُذكر صراحةً العلامة التجارية أو النموذج المحدد الذي يفضله لقفازات الفنون القتالية المختلطة، فقد ذكر وأيد العديد من العلامات التجارية على البودكاست الخاص به والمنصات الأخرى. إذا كنت مهتمًا بالمعدات التي يستخدمها جو روجان، فقد يكون من الأفضل الرجوع إلى حلقات معينة من البودكاست الخاص به أو قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة به للحصول على أحدث المعلومات.

يجب أن تتناسب قفازات الفنون القتالية المختلطة بشكل مريح ولكن ليس ضيقًا جدًا، مما يتيح مساحة لفافات اليد. يجب أن تصل أصابعك بشكل مريح إلى نهاية حجيرات الأصابع، ويجب أن يكون دعم المعصم آمنًا.

قم بالقياس حول الجزء الأوسع من يدك، أسفل المفاصل، باستثناء الإبهام. استخدم هذا القياس للعثور على مقاسك (صغير، متوسط، كبير، أو كبير جدًا) بناءً على مخطط مقاسات العلامة التجارية.

نعم، لكن قفازات الفنون القتالية المختلطة توفر حشوة أقل من قفازات الملاكمة، مما يوفر حماية أقل لليدين والمعصمين. بالنسبة للأعمال الثقيلة، يوصى باستخدام قفازات الملاكمة لحماية أفضل.

يعد لمس القفازات علامة على الروح الرياضية في فنون القتال المختلطة، وغالبًا ما يتم ذلك في بداية المباراة. ومع ذلك، فهو ليس إلزاميًا ويعتمد على تقدير المقاتلين.

نعم، يوصى باستخدام لفافات اليد مع قفازات الفنون القتالية المختلطة للحصول على دعم وحماية إضافيين ليديك ومعصميك.

يستخدم كونور مكجريجور قفازات بوزن 4 أوقيات في مباريات UFC، ملتزمًا بلوائح UFC. في مباراة الملاكمة مع فلويد مايويذر، استخدم قفازات 8 أوقية.