Гантеля

Чому гантелі називають гантелями?

Гантелі називають гантелями, оскільки вправа походить з 1700 -х років, коли люди піднімали церковні дзвони, щоб покращити свої сили. Дзвінки, які вони використовували, не дали (бо як дратівливо це було б кожен представник) і коли дзвони не видають звуку, дзвоник називається німим дзвоном.

Додавання ваги та гантелі до рутини вправ

Важка атлетику з використанням гантелей - це чудовий спосіб зміцнити та нарощувати м’язи. Ваги гантелі також називають ваги вручну і мають різноманітні стилі, ваги, розміри та такі особливості, як регульовані гантелі. Набори ваги гантелі можуть бути використані для цілого ряду цілей фізичних вправ і можуть орієнтуватися на широкий спектр м’язових груп. Додайте набір гантелей до домашнього фітнес -процедури, щоб допомогти вам тренувати та нарощувати м’язи.

Використання гантелей вдома

Гантелі - це чудовий спосіб отримати тренування вдома. Існує багато різних способів використання гантелей, щоб ви могли налаштувати тренування до власних потреб та цілей. Наприклад, ви можете використовувати гантелі для силових тренувань, виконуючи такі вправи, як біцепсні локони, преси плечей та розширення трицепса. Ви також можете використовувати гантелі для серцево-судинного кондиціонування, виконуючи такі вправи, як випади, присідання та підйомки. Гантелі також є чудовим способом додати стійкість до вправ на вагу, таких як присідання та віджимання. Змінюючи вагу та кількість повторень, ви можете використовувати гантелі для створення тренувань, що ідеально підходить для вас.

МАГАЗИН МОЖЕ

Якщо ви все про бойові мистецтва або просто хочете підняти свою гру на спортивних тренуваннях, ви повинні захопити набір наших гантелей. Вони ідеально підходять для тих, хто хоче додати трохи омфи до своєї рутини тренування. Вони є частиною нашого ширшого Колекція сили та кондиціонування в Made4Fighters, який також включає Гирі, підтяжні бруски, Патувні брускиі смуги опору.

Детальні огляди та посібник з покупки

Щоб отримати більше розуміння гантелей, вивчіть наші блоги:

10 Обов’язкових предметів обладнання, щоб повністю оснастити домашній спортзал

План домашнього тренування: Отримайте результати за один місяць