Таблиця змісту
Як посилалася б історія, боротьба - це старий вид спорту, щоб взяти один у часи, коли конкуренти навряд чи потрапляють у пил і сонце Середземномор'я.
У наші дні боротьба сильно перетворилася і перетворилася на дуже дисциплінований вид спорту, що стосується не лише фізичної сили, але й техніки та стратегії.
Незалежно від того, чи є ви шанувальником традиційного фольклорного стилю чи захопленим відданим захоплюючою та акробатичною школою боротьби з фрістайлом-або, можливо, ви належите до такого типу цінителів, які люблять дивитися класичні постановки греко-римської боротьби-будь ласка, знайомий з основними правилами Боротьба для чудового старту в такому спорті.
Основи боротьби
Набагато більше йде на боротьбу, ніж шпильку, і насправді це дуже складний вид спорту з детальними балами та багатьма різними способами перемоги.
Закріплення це коли ви тримаєте задню частину опонента на килимок протягом двох секунд, і ви виграєте матч на місці.
Але якщо це не перетворюється, то стає питанням, який борець накопичує найбільше моментів.
Новачки повинні вчитися з деяких використовуваних термінів, які ми продовжуватимемо.
Правила та забивання в боротьбі
Правила боротьби розроблені для забезпечення справедливої гри та спортивної майстерності у кожному матчі. Ці правила охоплюють все, від незаконних завдань та технічних порушень до неспортивної поведінки.
Знання цих правил всередині і зовні може змінити перемогу та поразку.
Вилучення: Цей крок передбачає залучення опонента до килима з положення стоячи. Досягнення вилучення заробляє ваші очки, які мають вирішальне значення в системі балів.
Втеча: Якщо ви опинитесь під суперником, встигаючи втекти і повернутися до стоячої позиції, також може набрати вас.
Реверс: Цей вмілий хід - це коли ви повернете столи на опонента, переходячи від їх контролю до отримання контролю.
Близько осінь: Це коли ви майже закріплюєте опонента, тримаючи їх у вразливому положенні. Бали, присуджені за близькі падіння, відображають домінування одного борця над іншим, навіть якщо шпилька не буде досягнута.
Шпилька для боротьби: Кінцева мета у багатьох матчах боротьби - зафіксувати опонента, що означає тримати плечі на килимок на короткий період.
Примітка: Незаконні володіння і неспортивна поведінка сприймається дуже серйозно, з покаранням від вирахування балів до дискваліфікації. Йдеться не лише про змагання; Йдеться про повагу спорту, опонента та себе.
Знаючи необхідне:
- Тривалість та вагові класи збігання: Матчі поділяються на тривалість та ваговий клас, забезпечуючи справедливість та конкурентоспроможність.
- Система балів: Бали присуджуються за наступальні кроки, такі як зняття та розвороти, а також оборонні досягнення, такі як Exeapes.
- вимоги до обладнання: Належна передача, включаючи Боротьба чоботи і Вухо -охоронці боротьби, має важливе значення для безпеки та дотримання правил.
- Сигнали арбітра: Розуміння сигналів арбітра може допомогти як борцям, так і глядачам відслідковувати дії та оцінку.
Крім того, використання боксерський охоронець рота доцільно запобігти травмам зубів під час матчів.
Роль арбітра
Суддя - це більше, ніж просто виконавець правил; Вони є невід'ємною частиною безпеки та справедливості матчу. Сигнали арбітра передають бали, порушення та статус відповідності борцям, тренерам та глядачам, що розуміє ці сигнали, важливими для всіх, хто бере участь.
Світ різних стилів боротьби
Боротьба-це не єдиний спорт. Три основні стилі - фольклуни, фрістайл та греко -рим - мають унікальні правила, системи балів та стратегії.
- Фолькстиль: В основному практикується в Сполучених Штатах, боротьба з фольклорами підкреслює контроль над суперником. Це стиль, який найчастіше спостерігається в американських середніх школах та коледжах, орієнтуючись на шпильки та втечі.
- фрістайл: Цей стиль більш динамічний, з більшим акцентом на кидки та зняття. Wrestling Freestyle є популярною у всьому світі та представлена на міжнародних змаганнях, включаючи Олімпіаду.
- Греко-римський: У греко-римській боротьбі тримає нижче талії заборонено, що надає премію на силу та техніку верхньої частини тіла. Цей стиль також користується олімпійським статусом і має багату історію в європейських традиціях боротьби.
Розуміння тонкощів кожного стилю є важливим для будь -якого борця, який прагне конкурувати на більшій стадії.
Кожен стиль вимагає різних режимів навчання, прийомів та стратегічних підходів.
Оволодіння системою балів: Поради
Система балів у боротьбі спочатку може здатися складною, але вона створена для того, щоб винагородити майстерність, спритність та стратегію. Бали наведені для різних кроків:
Технічні порушення: Сюди входять незаконні трипліки або дії, які можуть коштувати вам балів або навіть призвести до дискваліфікації.
Неспортивна поведінка: Підтримка спортивної майстерності має вирішальне значення; Якщо цього не зробити, це може призвести до штрафних пунктів проти вас.
Близько осені та розвороту: Досягнення майже падіння або виконання успішного розвороту може значно збільшити ваш рахунок, відображаючи ваш контроль над матчем.
Важні класи та тривалість відповідності: Еквалізатори
Конкуренти в першу чергу сортуються у вагові категорії. Цей підхід врівноважує ваги, відповідні претендентів на аналогічний статус та потужність, щоб забезпечити справедливе та квадратне поєдинку.
Цей метод пріоритує вишуканість, тактику та майстерність над простою силою. Це підкреслює, наскільки важливо для борців, щоб стикатися з системою вагового класу.
- Тривалість відповідності змінюється в різних стилях боротьби та рівні конкуренції.
Зазвичай збіги поділяються на періоди, з короткими перервами між ними.
Тривалість цих періодів може становити від двох до трьох хвилин у змаганнях середньої школи до трихвилинних періодів у колегіальних та міжнародних матчах. Знання тривалості матчів та підготовки відповідно є важливим для ефективного витривалості та управління часом під час конкуренції.
Висновок: довічна подорож боротьби
Як і будь -які інші бойові мистецтва, боротьба - це подорож, повна викликів, які перевіряють істоту фізично, психологічно та психічно. Він пропонує безцінні уроки в дисципліні та здатність бути стійкою та досягти досконалості.
Незалежно від того, чи студент вперше вийшов на килимок чи виявив, що його спорт кидає виклик їх техніці та стратегії, світ боротьби пропонує лише можливості для зростання та відкриття.
Вони дають міцну основу для початківців про те, як почати з основних правил боротьби, необхідного обладнання та духу гри у спортивній майстерності.
Часті запитання (FAQ)
Що не робити, коли боротьба?
Уникайте незаконних рухів, таких як замикання рук навколо тіла чи голови, коли не в комбінації, використовуючи, що це закрутить пальці або пальці опонента, і виконання рухів, що орієнтуються на обличчя опонента з надмірною силою.
Чому ти не можеш зафіксувати руки в боротьбі?
Закрити руки навколо тіла або голови опонента (без спроби привернути) заборонено в певних стилях боротьби, оскільки це може призвести до ситуації з тупиками та запобігти потоку дії. Це правило заохочує постійний рух та конкуренцію.
Що означає FF у боротьбі?
FF розшифровується на "втрачену". Це вказує на те, що борець не в змозі змагатися, надаючи опоненту перемогу. Зброєння може виникати з різних причин, включаючи травми, невиконання ваги або відсутність.
Чи незаконно скрутити зап'ястя в боротьбі з рукою?
У боротьбі з рукою скрутити зап'ястя, як правило, певною мірою дозволяється як частина стратегії спорту. Однак кроки, які мають на меті травмувати суперника, як, наприклад, надмірно згинати зап'ястя назад, не дозволено. Конкретні правила можуть змінюватися залежно від конкуренції.
Чому деякі борці стріляють пальцями?
Борці стріляють пальцями, щоб запобігти травмам, забезпечити підтримку та збільшити міцність зчеплення під час матчів. Закінчення може допомогти захистити від дислокацій, розтягувань та надрізів, особливо під час інтенсивних спроб і вилучення.
