Regler för BJJ -tävlingar i Storbritannien: Känner till spelet

Brasilianska Jiu Jitsu (BJJ) har sett en meteorisk ökning av popularitet i Storbritannien under det senaste decenniet. Med sina komplicerade tekniker och strategiska spel är det inte konstigt att många kampsportentusiaster flockar för att lära sig denna konst.

Men som alla sportar har BJJ sin egen uppsättning regler och förordningar som konkurrenterna måste vara medvetna om. I den här artikeln kommer vi att fördjupa "reglerna för BJJ i Storbritannien" och se till att du är väl förberedd för din nästa tävling.

BJJ har ett unikt bältesystem som betyder en utövares färdighetsnivå. Med tanke på vita bälten och utvecklas till blå, lila, brun och slutligen det eftertraktade svarta bältet. Varje bältesnivå har sin egen uppsättning regler, särskilt när det gäller tävlingar.

Vita bälten: Ofta lär de sig fortfarande repen. Vissa tekniker som hälkrokar och nackvevar är vanligtvis förbjudna på denna nivå.

Blå bälten: Med en bättre förståelse av spelet kan blå bälten använda ett bredare utbud av tekniker. Men de måste fortfarande vara försiktiga med några avancerade drag.

Lila bälten: På Purple Belt -nivån har konkurrenter en djup förståelse för BJJ -regler i Storbritannien. De kan utföra avancerade drag men med vissa begränsningar.

Bruna och svarta bälten: Symbolen för skicklighet i BJJ. Konkurrenter på denna nivå har en omfattande förståelse av spelet och får använda nästan alla tekniker, inklusive den kontroversiella hälkroken.

Förstå hur man poängpoäng är avgörande i BJJ -tävlingar. Flyttar som 'Knee on Belly', 'Side Control' och 'Pass the Guard' kan tjäna konkurrenter värdefulla poäng. Men det handlar inte bara om poäng; Det handlar om strategi. Att veta när man ska gå ett drag eller när man ska försvara kan vara skillnaden mellan seger och nederlag.

Till exempel kan "knä på magen" -position tjäna dig poäng, men det är också en strategisk position, så att du kan kontrollera din motståndare och ställa in inlägg. Kolla in vår samling av BJJ GIS För att säkerställa att du har rätt redskap för att träna dessa tekniker.

I Storbritannien styrs brasilianska Jiu-Jitsu (BJJ) av en specifik uppsättning regler för att säkerställa rättvis spel och deltagarnas säkerhet. Dessa regler beskriver acceptabla tekniker och åtgärder under en match.

Överträdelser av dessa regler kan leda till påföljder, som kan sträcka sig från punktavdrag till diskvalificering. Vissa vanliga regleröverträdelser inkluderar:

Olagligt grepp:

• Överträdelse: Ta tag i ärmarna eller byxorna eller ta tag i fingrarna eller tårna.
• Straff: Första brottet resulterar i en varning. Efterföljande brott kan leda till avdrag eller diskvalificering.

Strejk:

• Överträdelse: Leverera stansar, spark, armbågar eller någon form av slående till en motståndare.
• Straff: Omedelbar diskvalificering.

Smäll:

• Överträdelse: Lyft och tappar kraftfullt en motståndare för att undkomma en inlämning.
• Straff: Omedelbar diskvalificering.

Spinallås utan choke:

• Överträdelse: Tillämpa tryck på ryggraden utan en bifogad choke.
• Straff: Omedelbar diskvalificering.

Hälkrokar:

• Överträdelse: Tillämpa en hälkrok, som är ett benlås som påverkar motståndarens häl och eventuellt skada knäet.
• Straff: Omedelbar diskvalificering i de flesta traditionella BJJ-turneringar, även om vissa No-GI-tävlingar kan tillåta det.

Knäskörning:

• Överträdelse: Positionering av benet över motståndarens kropp på ett sätt som sätter onödigt tryck på motståndarens knä.
• Straff: Poängavdrag eller diskvalificering, beroende på svårighetsgraden.

Hamn:

• Överträdelse: Att avsiktligt undvika att engagera motståndaren eller förhindra åtgärder i en match.
• Straff: Varningar följt av punktavdrag för fortsatt stoppning.

Respektlöst uppförande:

• Överträdelse: Visa osportsligt beteende, inklusive verbala övergrepp eller gester.
• Straff: Poängavdrag eller omedelbar diskvalificering, baserat på domarens diskretion.

Enhetliga kränkningar:

• Överträdelse: Bär en GI som inte uppfyller de nödvändiga standarderna när det gäller storlek, renlighet eller tillstånd.
• Straff: Konkurrenten kan få en chans att ändra GI. Underlåtenhet att följa kan leda till diskvalificering.

Fly från mattan:

• Överträdelse: Avsiktligt gå ut ur konkurrensområdet för att undvika en inlämning eller någon form av engagemang.
• Straff: Poängavdrag eller diskvalificering, baserat på svårighetsgraden och frekvensen.

Observera att det här är allmänna regler och påföljder, och specifika turneringar eller organisationer i Storbritannien kan ha variationer eller ytterligare regler. Det är alltid viktigt att hänvisa till regelboken för den specifika händelsen eller organisationen.

När du tävlar är det viktigt att ha rätt redskap. Från GI, som är den traditionella uniformen som bärs i BJJ, till utslag vakter som skyddar mot MAT -brännskador, kan ha rätt utrustning göra en betydande skillnad.

Herrbjj gi: Speciellt utformade för män är dessa GIS skräddarsydda för att ge maximal komfort och flexibilitet. Utforska vårt sortiment av herrbjj gi för perfekt passform.

Kvinnors BJJ GI: Skräddarsydda för kvinnor, dessa GIS säkerställer en tätt passform utan att kompromissa med rörligheten. Kolla in vår samling av kvinnors bjj gi för en mängd olika mönster.

Barn BJJ GI: För de unga mästarna är det avgörande att ha en GI som passar bra och möjliggör tillväxt. Vår Barn BJJ GI -samling Erbjuder en rad storlekar som passar alla unga utövare.

BJJ Rash Guards: Viktigt för utbildningar utan GI och tävlingar skyddar utslag skyddar huden och ger en slät yta som gör det svårare för motståndare att greppa. Dyka in i vår BJJ Rash Guards Collection för att hitta den perfekta för dig.

I brasilianska jiu-jitsu (BJJ) krävs inte gummisköldar (även kända som munskydd), men de rekommenderas starkt. Här är varför:

1. Skydd mot oavsiktliga strejker: Även om BJJ främst är en gripande konst, kan och oavsiktliga strejker hända. Ett herrelöst knä, armbåge eller till och med ett huvud kan ta kontakt med ditt ansikte, och en munskydd kan hjälpa till att skydda dina tänder och tandkött från skador.
2. Förebyggande av bita: I värmen från en rullning eller sparringsession är det möjligt att av misstag bita ner, antingen på grund av tryck eller reflex. En munskydd kan hindra dig från att bita din egen tunga eller insidan av dina kinder.
3. Påverkan: En bra munskydd kan hjälpa till att distribuera kraften i ett slag, vilket minskar risken för hjärnskakningar eller andra skador.
4. Skydd under borttagning: Takedowns är en del av BJJ, särskilt i No-GI-inställningar. Ett dåligt fall eller en oväntad borttagning kan leda till oavsiktliga effekter i ansiktet.

Även om många BJJ -skolor inte kräver användning av munskydd, väljer många utövare att bära dem som en försiktighetsåtgärd. Om du funderar på att starta BJJ eller redan övar, är det en bra idé att konsultera med din instruktör eller tränare om deras rekommendationer om skyddsutrustning.

När brasilianska Jiu Jitsu fortsätter att växa i Storbritannien blir det ännu mer avgörande att förstå nyanserna av konkurrensregler. De Ibjjf regler Tjäna som en grund, men det finns specifika riktlinjer skräddarsydda för den brittiska scenen.

Medan BJJ är känd för sin stora mängd tekniker, är inte alla tillåtna i tävlingar, särskilt för lägre bältesnivåer.

Hälkrokar: En underkastelse som riktar sig mot motståndarens fotled. Även om det är effektivt är det också farligt, särskilt för nybörjare. Denna teknik är vanligtvis reserverad för bruna och svarta bälten.

Neckens vevar: Som namnet antyder sätter detta drag enormt tryck på halsen. På grund av dess potentiella risk är det ofta förbjudet i många tävlingar.

Knäskörd: Detta innebär att placera benet över motståndarens kropp på ett sätt som kan vrida knäet. Med tanke på potentialen för skada är det ett drag som är nära reglerat.

I BJJ -tävlingar handlar det inte bara om inlägg. Fördelpunkter spelar en avgörande roll för att bestämma vinnaren, särskilt i nära omtvistade matcher.

Dessa punkter tilldelas för nästan framgångsrika tekniker eller för att sätta motståndaren i en kompromissande position. Det är ett sätt att belöna en konkurrents ansträngningar, även om de inte säkrar en full poäng.

Domare spelar en viktig roll i BJJ -tävlingar. De säkerställer konkurrenternas säkerhet, verkställer regler och förordningar och tilldelar poäng. Deras beslut är baserade på en djup förståelse av sporten och tävlingens specifika regler.

När vi avrundar vårt djupa dyk in i världen av brasilianska Jiu Jitsu -tävlingar i Storbritannien är det viktigt att fokusera på de slutliga förberedelserna. Oavsett om du är ett rutinerat svart bälte eller bara börjar med din vita bältesresa, är det avgörande att förstå spelets komplikationer. Men bortom BJJ: s regler, det finns en mental och fysisk förberedelseaspekt som inte kan ignoreras.

BJJ är lika mycket ett mentalt spel som det är fysiskt. Förmågan att läsa din motståndare, förutse rörelser och strategisera i farten är det som skiljer det goda från det stora.

Medan BJJ -tekniker är grunden, avgör uthållighet och uthållighet hur effektivt du kan distribuera dem, särskilt i längre matcher. Regelbunden konditionering, i kombination med specifika övningar som "Pass the Guard" eller "sidokontroll", säkerställer att du är matchklara.

För dem som vill tävla bortom Storbritannien är det viktigt att förstå nyanserna i internationella brasilianska jiu jitsu. Reglerna kan variera något och tävlingen kan vara hårdare. Att vara en del av organisationer som den brasilianska Jiu Jitsu -federationen kan erbjuda insikter och öppna dörrar till globala tävlingar.

BJJ -tävlingar i Storbritannien är mer än bara matcher; De är ett bevis på skicklighet, strategi och ande. Oavsett om du tävlar på lokal nivå eller tittar på den internationella scenen, är det ditt första steg att förstå "reglerna för BJJ i Storbritannien". Träna hårt, spela mässa och kan den bästa kämpen vinna.

På White Belt -nivån i BJJ betraktas flera drag som är olagliga främst av säkerhetsskäl. Dessa inkluderar men är inte begränsade till: hälkrokar, knästänger, nackvevar, ryggradslås och smäll en motståndare. Fokus på denna nivå är att säkerställa att utövare lär sig grunderna utan att riskera allvarlig skada.

Absolut inte! Många individer börjar BJJ i 40 -talet och ännu senare. Medan yngre utövare kan ha en fysisk fördel, ger äldre nybörjare ofta tålamod, visdom och ett annat perspektiv på sin utbildning, vilket kan vara fördelaktigt.

Dålig etikett i BJJ inkluderar att inte respektera tap-outs, vara alltför aggressiv, inte hålla din GI och dig själv rena, prata medan instruktören undervisar och inte är medveten om din partners säkerhet. Respekt och ödmjukhet är kärntrafik för BJJ, och att inte följa dem betraktas som dålig etikett.

Att bära en kopp kan vara farligt i BJJ eftersom den kan gräva in i din motståndare under vissa drag, vilket kan orsaka skador. Dessutom kan det ge bäraren en orättvis fördel i vissa positioner, som armstänger.

I BJJ är vissa tekniker förbjudna, särskilt på lägre bältesnivåer, för att säkerställa säkerhet. Dessa inkluderar vissa benlås, ryggradslås, strejker och slam. Reglerna kan variera beroende på tävlingen och dess styrande organ.

För nybörjare är träning 2-3 gånger i veckan en bra start. Detta möjliggör adekvat återhämtning medan du fortfarande får konsekvent övning. När du fortskrider och din kropp anpassar sig kan du öka frekvensen.

Den primära skillnaden är klädseln. I GI BJJ bär utövare en traditionell GI, medan de inte på GI bär shorts och en utslag. Denna skillnad i klädsel förändrar de tekniker och strategier som används, eftersom GI möjliggör mer greppbaserade tekniker.

Nej, BJJ är en gripande kampsport, och slående är inte tillåtet i traditionell BJJ -sparring eller tävlingar.

Hälkrokar är i allmänhet inte tillåtna i lägre bältesnivåer på grund av risken för skada. Vissa tävlingar kan emellertid tillåta dem på högre bältesnivåer eller i specifika no-GI-divisioner.

Medan IBJJF-reglerna fungerar som en grund för många BJJ-tävlingar över hela världen, kan Storbritanniens specifika BJJ-regler ha variationer, särskilt när det gäller tillåtna tekniker, viktklasser och konkurrensformat.

Ja, GI- och NO-GI-tävlingar har olika regler, främst om kläder och tillåtna grepp. No-GI-tävlingar tillåter till exempel grepp om kläder, eftersom det inte finns någon GI att ta tag i.

Förbudade tekniker varierar beroende på tävlingen och dess styrande organ. Vissa rörelser, särskilt de som riktar sig till ryggraden, nacken eller lederna på ett farligt sätt, är emellertid vanligtvis förbjudna.

Viktklasser syftar till att säkerställa att konkurrenterna möter motståndare i liknande storlek. De exakta viktgränserna kan variera baserat på tävlingen, men de sträcker sig vanligtvis från tuppvikt till ultra-tungvikt, med flera klasser däremellan.

Innan en match inspekteras GIS ofta för att säkerställa att de uppfyller konkurrensstandarder. Detta inkluderar att kontrollera materialet, längden, renligheten och passformen. En GI som är för tjock, för lång eller trasig kan anses vara olämplig för konkurrens.