Välkommen till den spännande världen av Muay Thai, en pärla från beklagningsområdet och en favorit i den västra världen. Du kanske omedelbart tänker på den ikoniska filmen 'Kickboxer' med Jean-Claude Van Damme vid omnämnandet av Muay Thai, men låt mig säga er, det är så mycket mer än så. Det är inte bara en kampsport; Det är en omfattande träningspass som används av Top MMA -kämpar för sin hårdhet och effektivitet.
Vill du ha en energisk, högoktan träningspass som ökar din benkraft, förstärker din kärnstyrka och förbättrar din höftrörlighet? Då är Muay Thai din perfekta match! Dessutom är en enorm bonus att Muay Thai är ganska mild mot din plånbok, även när du fördjupar djupare i denna konstform.
Vi förstår blandningen av spänning och nerver före din första klass, särskilt när det gäller att ha rätt redskap. Rädsla inte!
Vi är här för att vägleda dig genom det väsentliga av Muay Thai -kläder och skyddsutrustning för att sätta dig på rätt väg. Här på Made4Fighters har vi allt som en nybörjare behöver för att gå in på deras Muay Thai-resa och erbjuder förstklassiga produkter från de största varumärkena i sporten. Låt oss komma igång!
Muay Thai boxningshandskar
Så snart du dyker i att stansa på väskorna och öva med Muay Thai Pads, eller börja sparka med en kompis, det är mycket viktigt att ta hand om dina händer. Lita på mig, ett bra par av Muay Thai handskar Är din bästa vän för att hålla dina ben och senor säkra och sunda.
Oavsett om du just börjar eller har varit på det ett tag, är thailändska boxhandskar ett måste. Mängden träning du planerar att göra hjälper dig definitivt att ta reda på vilka handskar som passar perfekt för dig. Och kom ihåg att Muay Thai -handskar är ganska speciella - de är designade annorlunda än dina vanliga boxningshandskar för att se till att du kan dra av alla de fantastiska Muay Thai -rörelserna med lätthet och flexibilitet.
Muay Thai Hand Wraps
Låt oss nu dyka in i världen av handomslag-ett måste i din Muay Thai Toolkit. Oavsett om du väljer gelomslag, traditionell bomull eller gasväv, ger varje typ sina egna unika fördelar till bordet. Dessa fina omslag handlar om att hålla händerna och handlederna säkra och sunda medan du tränar eller tävlar. De är gjorda av antingen bomull eller nylon och lindar sig hårt runt dina händer och handleder innan du glider på de thailändska handskarna.
Tänk på handomslag som dina personliga handvaktare i Muay Thai. De är där för att stödja och skydda de känsliga benen och lederna i händerna och handlederna. Genom att sprida stansens påverkan jämnare minimerar de risken för att skada dina knogar, fingrar och handleder.
Men det är inte allt! Handomslag är också bra för att avvärja handen och handledsutmattningen. Med det extra lagret av är de din nyckel till en mer bekväm och säkrare Muay Thai -upplevelse, oavsett material du väljer.
Notera: Handomslag krävs också i de flesta organiserade Muay Thai -tävlingar för att säkerställa kämparnas säkerhet.
Det bästa sättet att linda händerna för Muay Thai
5 tips för att välja de bästa handomslagen för Muay Thai
-
Leta efter handomslag gjorda av högkvalitativa material, såsom bomull eller en blandning av syntetiska tyger, för hållbarhet och komfort under träningen.
-
Välj en längd på handfolie som gör det möjligt att ordna inslagning av dina händer och handleder, vanligtvis 180 tum lång.
-
Lär dig rätt teknik för att lindra händerna och handleden för Muay Thai, inklusive att använda ett figur-åtta mönster runt tummen och lindas runt handleden flera gånger för extra stöd.
-
Överväg att använda handomslagshandskar, som är handskar med inbyggda handomslag som kan ge extra bekvämlighet och stöd under träningen, samtidigt som det möjliggör flexibilitet och rörlighet.
Muay Thai Shorts
Välkommen till den spännande världen av Muay Thai! Om du just börjar, kommer du snart att upptäcka att Muay Thai Shorts är mer än bara klädsel - de är en bit av sportens rika arv. Att välja rätt par kan verka skrämmande med så många alternativ tillgängliga, men det är verkligen ganska enkelt. Börja med att hitta din storlek och välj sedan en design som talar till dig!
Nu, när det gäller tävlingar, finns det vissa regler att vara medvetna om när det gäller shortsen du kan bära. Muay Thai Shorts är utformade för att erbjuda fullständig rörelsefrihet, avgörande för att utföra de kraftfulla sparken och knästrejkerna. Vår samling har lätta, formpassade shorts prydda med autentiska Muay Thai-mönster från toppmärken.
Oavsett om du strävar efter att följa fotspåren av legender som Anderson Silva eller Tony Jaa, eller om du bara börjar din resa, är ett kvalitetspar av traditionella Muay Thai -shorts en viktig del av din utrustning. Så gör dig redo att gå in i ringen med stil och tradition på din sida!
Dricks: Tänk på att thailändska shorts ofta har en snugger passform, så vi föreslår att du väljer en storlek större än vad du normalt bär i shorts.
Muay Thai Shin Guards
När du har förälskats i Muay Thai och din tränare börjar krydda dina klasser med sparring och tävlingselement, är det det perfekta ögonblicket att anpassa sig med förstklassig skyddsutrustning.
Kom ihåg att det handlar om att välja kvalitet Muay Thai -utrustning från betrodda varumärken. Att investera i välgjorda redskap garanterar inte bara din säkerhet utan varar dig också genom otaliga klasser. Att spendera lite mer på kvalitet nu innebär att du kommer att spara mer på lång sikt - det är ett smart drag för din träningsresa!
Expertråd: 5 tips för att hjälpa dig att välja rätt skenvakter för din Muay Thai
Välj rätt storlek: Shin -vakter finns i olika storlekar, så se till att välja rätt storlek som passar tätt på din sken utan att röra sig för mycket under träningen. En dåligt passande skenskydd kan röra sig under träningen och potentiellt leda till skador.
Leta efter kvalitetsmaterial: Leta efter skenvakter tillverkade av högkvalitativa material som är hållbara och kan motstå hårda sparkar och effekter. Vanliga material som används i Muay Thai Shin -vakter inkluderar läder, syntetiskt läder och neopren.
Tänk på vilken typ av träning: Tänk på vilken typ av träning du kommer att göra när du väljer Shin -vakter. Om du kommer att göra tunga väskarbete eller sparring, kanske du vill ha tjockare och mer vadderade skenvakter för maximalt skydd.
Kontrollera om det är andningsförmåga: Leta efter skinnvakter med ventilationshål eller nätpaneler för att hålla benen svala och torra under träningen. Detta kan vara särskilt viktigt under långa träningssessioner.
Välj säkra remmar: Se till att de skenvakter du väljer har säkra remmar som håller vakterna på plats under träningen. Kardborrband är vanliga och möjliggör enkel justering, men vissa skenvakter kan ha krok-och-slingstängningar eller till och med spännstängningar.
Munvakt
En annan vital utrustning för Muay Thai är en munskydd eller känd i Storbritannien som en gummi -sköld. De är viktiga eftersom de hjälper till att skydda en fighters tänder, läppar och tunga från skada under sparring eller tävling. Syftet med en munskydd är att ta upp chocken från en stans eller sparka i ansiktet, vilket minskar risken för tandfrakturer eller mjukvävnadsskador.
Utan korrekt skydd kan krigare uppleva smärtsamma och kostsamma tandskador, vilket kan leda till långvariga hälsoproblem.
I Muay Thai -tävlingar kan reglerna och förordningarna för munskydd variera beroende på organisation eller evenemang. Det krävs emellertid i allmänhet att kämpar bär en munskydd som uppfyller vissa specifikationer, till exempel att vara ordentligt monterade och täcker tänderna, tandköttet och munnen. Underlåtenhet att följa dessa regler kan leda till diskvalificering eller straffpunkter.
På Made4Fighters, kan du utforska den mest omfattande samlingen av Muay Thai Mouth Guards Finns i Storbritannien, som inkluderar högst rankade varumärken som Chockläkare, Venum, Oprooch flera andra.
En nyutgivna svart klädsel av gummi -skydd i mun är nu tillgänglig, komplett med ett fall. Det är ett idealiskt tillägg till din Muay Thai -utrustningspåse.
Muay Thai Pads
Muay Thai -kuddar är ännu ett viktigt verktyg för träning i Muay Thai. De är utformade för att tillåta en träningspartner, vanligtvis en tränare eller tränare, att ta upp strejker och sparkar från studenten utan att bli skadade.
Under Muay Thai -utbildning arbetar eleverna med att göra sin slående teknik, kraft och hastighet perfekt. Muay Thai -kuddar ger ett mål för eleven att träffa, vilket gör att de kan öva och förbättra sin teknik samtidigt som de bygger upp sin uthållighet och konditionering.
Muay Thai-kuddar finns i olika storlekar och former, med den vanligaste är rektangulära eller fyrkantiga. De är vanligtvis tillverkade av skum med hög täthet, vilket kan ta upp påverkan av strejker och sparkar utan att orsaka skador på tränaren eller tränaren. Kuddarna har också remmar eller handtag som gör att tränaren säkert kan hålla fast vid kuddarna under träningen.
Sammantaget är Muay Thai -kuddar ett viktigt verktyg för Muay Thai -utbildning, vilket ger ett säkert och effektivt sätt för studenter att öva sina slående tekniker samtidigt som de får feedback och vägledning från sin tränare eller tränare.
Belly & Body Pads
Slutligen har vi mag- och kroppsdynor. Magdynor och kroppskuddar används för att skydda tränaren under träningspasserna där kämpar utövar strejker som spark, stansar och knästrejker.
Magdynor bärs av tränare för att skydda deras bukområde från påverkan av kämparnas spark och knästrejker, vilket kan vara mycket kraftfullt och skadligt. De är vanligtvis gjorda av tjockt, hållbart skum och har remmar som går runt tränarens midja för att hålla dem på plats.
Kroppskuddar, å andra sidan, bärs av tränare för att skydda bröstet, revbenen och andra vitala organ från kämparna strejker och armbågens strejker. De är också gjorda av tjockt skum och har remmar för att säkra dem till tränarens kropp.
Rekommenderat tips: När du är på marknaden för en Muay Thai Body Pad är ett tips som vi föreslår att kontrollera för 'Imfa"Tag, kort för International Federation of Muaythai Associations. Denna etikett säkerställer att kroppsplattan är utformad enligt de specifika föreskrifterna och standarderna för Muay Thai.
Inpackning: Nyckelutrustning för din Muay Thai -resa
Sammanfattningsvis är utrustningen med den väsentliga Muay Thai -utrustningen som nybörjare nyckeln. Börjar med grunderna som Muay Thai -handskar och skinnvakter är varje utrustning avgörande för både din säkerhet och komfort.
Vår omfattande Muay Thai -utrustningslista är utformad för att vägleda nybörjare på deras Muay Thai -väg, vilket säkerställer att du är helt beredd på effektiv och säker träning. Tänk på att rätt växel inte bara ökar din prestanda utan skyddar dig också när du lär dig och växer i konsten Muay Thai.
Dina vanliga frågor om Muay Thai Gear svarade
Hur väljer jag rätt storlek på Muay Thai -handskar?
För att välja rätt storlek på Muay Thai -handskar bör du ta hänsyn till din vikt, höjd och handstorlek. Muay Thai -handskar mäts vanligtvis i uns, och storlekar sträcker sig vanligtvis från 8 oz till 20 oz. Ett bra sätt att komma igång med att välja rätt storlek är att läsa vår nybörjarguideblogg om att välja lämplig storlek på boxhandskar för dina behov. Den här guiden kan hjälpa dig att avgöra vilken storlek som kommer att ge den bästa passformen och skyddet för dina händer under Muay Thai -träning och konkurrens. Dessutom rekommenderas det att prova på olika storlekar och konsultera en tränare eller säljare för att säkerställa att du väljer bästa passform för dina individuella behov.
Vad ska jag tänka på när jag köper en Muay Thai Shin Guard?
När du köper Muay Thai Shin Guards bör du överväga faktorer som det skyddsnivå som erbjuds, passformen och komforten, materialet och hållbarheten och varumärket. Shin -vakterna bör kunna ta upp påverkan och skydda dina skinn, samtidigt som du är bekväm att bära och inte glida under träningen. Leta dessutom efter skenvakter som är tillverkade av material av hög kvalitet och kommer från ett ansedd varumärke för att säkerställa livslängd och tillförlitlighet.
Är huvudvakter nödvändiga för Muay Thai -träning?
Huvudvakter i Muay Thai är kontroversiella. Medan vissa hävdar att de erbjuder skydd mot huvudskada, hävdar andra att de kan öka risken för skada. Professionell konkurrens tillåter inte huvudvakter, medan amatörhändelser kan tillåta dem beroende på arrangörernas bedömning. Muay Thai -organisationer, som World Muay Thai Council (WMC) och International Federation of Muaythai Associations (IFMA), tillåter inte användning av huvudvakter i professionell konkurrens.
Kan jag bära vanliga atletiska kläder för Muay Thai -träning, eller behöver jag specifika redskap?
Som nybörjare kan du bära vanliga atletiska kläder för Muay Thai-träning, till exempel shorts, en T-shirt och atletiska skor. Men när du går vidare i din träning kanske du vill investera i specifika Muay Thai -redskap, inklusive uniformer och träningskläder som krävs av ditt gym eller tränare. Muay Thai Specific Gear inkluderar shorts som är utformade för att möjliggöra ett komplett rörelseutbud under spark- och knä -tekniker och är vanligtvis kortare och lösare än traditionella atletiska shorts. Du kanske också vill investera i en Muay Thai -träningströja eller utslag vakt, som är utformade för att ta bort svett och hålla dig sval under intensiva träningspass. Förutom kläder behöver du också specifika Muay Thai -redskap för skydd och prestanda, inklusive handomslag, boxhandskar, skenvakter och en munskydd. Dessa redskap är utformade för att ge maximalt skydd för dina händer, fötter och tänder samtidigt som du kan uppträda på ditt bästa.
Kan jag bära vanliga boxningshandskar i Muay Thai
Även om du tekniskt kan använda vanliga boxningshandskar i Muay Thai, rekommenderas det inte. Muay Thai -träning involverar mycket klinka, gripande och slående med olika delar av kroppen, inklusive armbågar, knän och skinn. Traditionella boxningshandskar har fler stoppning runt knogarna, vilket kan hindra din förmåga att använda dessa andra tekniker effektivt. Muay Thai -handskar är å andra sidan utformade specifikt för Muay Thai -träning och konkurrens. De har mindre stoppning runt knogarna, vilket möjliggör mer rörlighet och flexibilitet i händerna, och de har vanligtvis en längre manschett som ger ytterligare stöd till handleden. Dessutom har Muay Thai -handskar ofta en mjukare stoppning på framsidan av handsken för att möjliggöra användning av tekniker som att klara och fånga spark.
Har du några tips för någon som vill ta sina allra första steg till Muay Thai -världen? Låt oss veta genom att lämna en kommentar nedan eller komma i kontakt med Made4Fighters via sociala medier.
