Fördelar med att bära en utslag i Jiu-Jitsu

Har du någonsin snubblat över en No-gi jiu-jitsu session Eller fick en glimt av idrottare utsmyckade i de super tunna kompressionstopparna och undrade vad affären var?

Låt mig ta dig in i den fascinerande världen av kampsport, särskilt Jiu-Jitsu, där varje utrustning har ett syfte utöver ser bra ut.

I hjärtat av en Jiu-Jitsu-entusiastpaket ligger den ständigt viktiga utslag vakten.

Dessa är inte bara för show; De är en avgörande försvarslinje som ger säkerhet, renlighet och ett boost i prestanda oavsett om du tränar hårt eller konkurrerar hårt.

Innan du tittar på Fördelar med att bära en utslag vakt, Låt oss först förstå deras roll och varför de är en häftklammer i BJJ -växelväskan.

En utslag i Jiu-Jitsu är som en superhjälte kostym för grapplers!

Det är en formmonterad skjorta, ofta tillverkad av stretchigt, fuktspjällmaterial, utformat för att skydda din hud från mattförbränningar, minska spridningen av bakterier och förbättra din totala komfort under dessa intensiva träningspass.

Oavsett om du rullar på mattorna i träning eller tävlar, är en utslag vakt din bästa allierade för att hålla din hud säker och din prestanda på topp.

Dessutom tycker du att de kommer i alla slags coola och galna mönster som låter dig uttrycka din personliga stil och varumärke medan du kväver dina motståndare!

När du rullar på mattan kan hudskydd inte överskattas. Rash -vakter ger en robust barriär mellan din hud och mattan, vilket minskar risken för skador och nedskärningar avsevärt.

Hudens skador och tillstånd som 'mattbränning"är vanliga bland jiu-jitsu-idrottare, främst på grund av den friktion som uppstått under gripande.

Rash -vakter erbjuder en effektiv lösning genom att tjäna som ett skyddande skikt som minimerar denna friktion och därmed minskar förekomsten av hudskador. 

Barriären som en utslag vakt har är avgörande inte bara för din säkerhet utan också för bibehålla hygien.

Mattorna du tränar på är delade utrymmen, och trots regelbunden rengöring kan de innehålla bakterier och svampar.

En kvalitetsutslag för stridsport kan hjälpa dig att skydda dig från potentiella hudinfektioner, vilket gör det till en oumbärlig del av din utrustning.

För alla som inte övar någon gi jiu jitsu, komfort och rörlighet är avgörande som din väl medvetna.

Ja, utslagna vakter är utformade för att passa tätt, vilket säkerställer att de inte fastnar eller samlas under nära kontaktborrar eller sparring.

Denna täta passform, i kombination med stretchable material, möjliggör en oöverträffad rörelsefrihet, så att du kan utföra tekniker utan begränsning. 

En ofta förbisett aspekt av utslag är deras förmåga att tillhandahålla muskelkomprimering. Denna komprimering handlar inte bara om att du ser mer fit; Det har konkreta fördelar för din prestanda och återhämtning.

Genom att ansöka Milt tryck på dina muskler, Rash Guards kan förbättra blodcirkulationen, vilket i sin tur hjälper till att minska muskelsår och trötthet. 

Detta stöd är ovärderligt under långa träningspass eller tävlingar, där varje bit energi räknas.

Muskelkomprimering hjälper också till termisk reglering och håller din kroppstemperatur stabil. Oavsett om du tränar i en kylig dojo eller tävlar under de ljusa lamporna i en turnering, hjälper en utslagskydd att upprätthålla kroppens optimala prestandatemperatur.

Effektiviteten hos en utslagskydd beror till stor del på dess material. Du letar efter en blandning som erbjuder hållbarhet, flexibilitet och fukthantering.

Polyester och spandex Blandningar träffar denna söta plats och ger ett stretchbart tyg som rör sig med dig medan du motstår slitage av att gripa. Tyger med antimikrobiella egenskaper är en bonus, vilket hjälper till att hålla din redskap fräschare längre.

För Rashguards finns det en stil för varje Grapplers preferens och behov.

Från de korta ärmversionerna som erbjuder frihet och flexibilitet, till full täckning av långa ärmar som skyddar mot Mat Burns och håller dig lite varmare under svalare träningspass.

Men sorten stannar inte där!

Du kan också hitta utslagvakter med olika komprimeringsnivåer för att stödja muskelåtervinning, tank tops för dem som vill ha minimal begränsning och till och med utslagvakter med inbyggt UV-skydd för utomhusträning. Varje typ har sin egen uppsättning fördelar, oavsett om du letar efter maximal rörlighet, fullt skydd eller något däremellan.

Dricks: Valet mellan långa och korta ärmar kan komma till personliga preferenser eller de specifika förhållandena i din träningsmiljö.

De Fördelar med att bära utslagvakter i jiu-jitsu Täck ett brett utbud, från att förbättra skyddet mot hudinfektioner och skador till att förbättra muskelprestanda och återhämtning.

När du väljer din nästa utslagskydd, överväg faktorer som materialkvalitet, passform, ärmlängd och design för att hitta den perfekta matchen för dina behov och preferenser. Med den högra utslagskyddet kan du kliva på mattan med förtroende, veta att du är fullt utrustad för att träna effektivt, säkert och med stil.

Ja, att bära en utslag i brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) rekommenderas starkt. Utslag vakter ger hudskydd, minskar risken för infektioner och erbjuder muskelkomprimeringsfördelar, vilket kan förbättra prestanda och återhämtning.

Ja, du kan bära en utslag i de flesta BJJ-tävlingar, särskilt i No-GI-turneringar. Det är dock viktigt att kontrollera de specifika reglerna för konkurrensen eftersom riktlinjer för klädsel kan variera.

Utslag vakter utvecklades ursprungligen för att skydda surfare från utslag orsakade av nötning med surfbrädan. De skyddar mot utslag orsakade av friktion, en fördel som sträcker sig till deras användning i kampsport och andra sporter.

Ja, du kan bära en svart utslag i BJJ. Även om det inte finns några universella färgbegränsningar för träning, är det klokt att kontrollera några specifika konkurrensregler för enhetliga färger.

Du bör tvätta din jiu-jitsu utslag vakt efter varje träningssession. Detta hjälper till att upprätthålla hygien, förhindra luktuppbyggnad och förlänga livslängden för din utslag.

Även om det inte är obligatoriskt rekommenderas en utslag vakt starkt för BJJ -utövare. Det erbjuder många fördelar, inklusive hudskydd, förebyggande av infektioner och stöd för muskelprestanda och återhämtning.

Rash-vakter är utformade för att vara tätt för att tillhandahålla muskelkomprimering, vilket kan förbättra blodflödet och återhämtningen. Den täta passformen förhindrar också materialet från att fånga eller rullas upp under träningen.

Medan utslagvakter och kompressionsskjorta delar vissa likheter, är utslagvakter specifikt utformade för vattenlevande aktiviteter och sport som BJJ, och erbjuder funktioner anpassade till dessa miljöer, såsom snabbtorkande tyg och förbättrad hållbarhet.