Andrea Harkins är en erfaren kampsportutövare och instruktör. Hon är författare till tre böcker och driver sin egen blogg, Kampsportkvinnan.
Hennes första bok Delar berättelserna hur kampsport kan stärka kvinnor och hur kvinnliga kampsportkonstnärer och instruktörer kan bryta igenom könshinder i en mandominerad sport.
Hennes arbete har presenterats i Martial Arts Illustrated UK, Masuccess Magazine, Martial Arts Business Magazine och World Martial Arts Magazine. Hennes uppdrag är att göra världen till en bättre plats genom kampsport och positivitet. Hon infördes i USA: s Martial Arts Hall of Fame 2017.
Hon gick med på att prata med Made4Fighters Att dela sin erfarenhet inom branschen och råd till andra kvinnliga kampsportkonstnärer.
"Hur fick du starten som kampsportkonstnär?"
Jag började kampsport 1989 eftersom min man ville prova det. Han gjorde kampsport som barn och det fanns ett samhällscenter i närheten som hade ett kampsportprogram. Jag tyckte inte om det till en början. I själva verket hatade jag första klassen eftersom jag trodde att jag aldrig kunde göra något av det. Människor sparrade, skrek, bröt brädor och det verkade för svårt och skrämmande för mig.
"Du fick ditt 2: a graders svarta bälte medan du var gravid. Hur tränade du säkert under den perioden? Vad var reaktionen från kampsportgemenskapen?
Människor i publiken kunde inte riktigt säga att jag var gravid eftersom jag var ganska liten inramad och med min GI på den var inte så märkbar. Jag hade tränat med samma instruktör hela min kampsportkarriär och de visste redan om vad jag var kapabel. Fysiskt kände jag mig bra, men efter att ha haft ett par missfall i mitt förflutna var jag försiktig.
Min instruktör ville inte att jag skulle missa testet med att veta att det skulle ta ett tag innan jag skulle kunna återvända och jag hade arbetat så flitigt fram till då för att uppnå detta. I testet gjorde jag inte Spar eller gjorde, även om jag hade gjort dem tillräckligt i klassen för att tjäna rang.
"Vad är en viktig livslektion du har lärt dig under din resa som kampsportkonstnär?"
Den största lektionen är att jag är mer kapabel än jag inser. Detta är en viktig lektion för alla. Kampsport lär dig att inte bara bryta styrelser utan personliga hinder. När du möter kampsporthinder går du tillbaka och omprövade vem du är och jag drog slutsatsen att jag inte levde upp till min potential eftersom jag inte trodde på mig själv eller har förtroendet. När jag fick förtroendet för kampsport bestämde jag mig för att rädsla för misslyckande inte längre spelar någon roll.
Det som är viktigt är ansträngning, drivkraft och tar risker som kan förbättra dig på lång sikt.
"Hur beskriver du förhållandet mellan kampsport och kvinnors empowerment? Finns det en enda kampsport som du rekommenderar för kvinnor som börjar sin kampsport öva över andra?"
Låt oss inse det, kvinnor har mycket bekymmer och oro och med rätta. Överallt vi går och allt vi gör är i kombination med en liten rädsla för att någon kommer att försöka fysiskt attackera oss eller försöka byta våra sårbarheter. Vi är i allmänhet mindre och svagare än män fysiskt. Det betyder att vi måste lära oss sätt att aktivt och inaktivt försvara hela tiden.
Kampsport ger dessa verktyg - hur man fly från grepp, stärkande spark och stansar och hur man använder hävstång och andra färdigheter för att övervinna större angripare i större storlek. Detta bygger det förtroende vi behöver för att leva produktiva och kraftfulla liv utan att alltid titta över axeln.
Det finns ingen kampsport som jag kan rekommendera eftersom det beror på kvinnans motivation. Vill hon lära sig att spara och slåss? Gå ner i vikt? Meditera? Flöde? Brytbrädor? Försvara?
Varje kampsport är kampsport och lär kampsport, även om de på olika sätt. När en kvinna vet vad hon söker från kampsporten kan hon välja den stil som fungerar för henne.
"I din bok The Martial Arts Woman delar du berättelserna om kvinnor som använder kampsportpraxis för att övervinna deras kamp och växa som människor. Vilket har varit det mest inspirerande för dig?"
Det finns så många inspirerande berättelser i den boken. Jag skrev faktiskt hälften av boken om mitt liv inom kampsport och den andra hälften är från bidragsgivare. Att välja en som är en favorit är nästan omöjligt!
En av mina favoriter är mästare Kim Tran som flydde från Vietnam för att senare bli en kampsportmästare. Jag uppskattar också Janice Bishop som oväntat blev blind och var tvungen att konfigurera hela sitt liv och träning.
Det finns också berättelser om kvinnor som led av cancer och använde kampsport för att övervinna. Och naturligtvis kallade mitt eget kapitel "avsett att dö" när jag pratar om hur jag räddade mitt ofödda barn genom mitt eget oöverträffade engagemang för min egen sanning, och inte vad läkare sa till mig, som jag lärde mig i kampsport för att följa min egen sanning. Var och en av berättelserna i den här boken återspeglar den ultimata kraften hos kampsportkvinnan - erkännandet av att hon kan och kommer att övervinna tack vare hennes Martial Art Mindset.
"Din senaste bok bryter ner hur man startar ditt eget kampsportprogram. Vad är det bästa affärsbeslutet som en kampsportinstruktör kan göra när han bygger sin egen Dojo- eller kampsportskola?"
Att sträva efter framgång i livet kräver att du tror på dig själv och är villig att arbeta för din framgång. Detta är beslut nummer ett. Inget annat kan hända om detta inte är på plats. Nästa sak är att hitta någon som redan lyckas med att göra vad du vill göra. Jag har ägt mitt eget program i många år och jag vet vad som är viktigt att ha.
Använd råd från någon som har haft framgång i det du försöker åstadkomma och följa det. Den här boken är ett steg för steg "hur man" som täcker att hitta en plats, fatta affärsbeslut och använda ledarskap som ett verktyg.
"Hur kan kampsportinstruktörer använda sociala medier för att bygga sin verksamhet och deras online -varumärke?"
Alla som vill bygga ett varumärke eller ett företag har verkligen inget annat val än att använda sociala medier! När jag skrev min första bok sa min förläggare: "Nu måste du marknadsföra dig själv på sociala medier och börja publicera bilder och information om dig och din bok." Det var för länge sedan och idén att marknadsföra mig själv var verkligen främmande för mig.
Jag arbetade med en semiprofessionell fotograf och han tog en massa bilder av mig i min uniform. Jag började publicera dem och följarna rullade in. Att bygga publiken är bra, men då måste du inse att bara en liten procentandel av någon publik faktiskt vidtar åtgärder eller köper din produkt eller tjänst. Det viktigaste är att vara äkta. Försök inte vara som någon annan. Låt människor lära känna dig lite. Visa bilder som väcker intresse eller fångar någons uppmärksamhet.
Testa olika plattformar. Jag använder till exempel Snapchat. Det är för de unga och trendiga och jag är 58 så det fungerar inte för mig. Men jag gillar Facebook och LinkedIn. Hitta vad du gillar och vad som är viktigt för dig. Testa olika inläggstider och typer av inlägg och följ sedan upp vad som är framgångsrikt för dig. Test och fel bygger din kunskap och dina sociala medier förmågor!
