Является ли свободная стоящая сумка для удара лучше, чем подвесная сумка?

Независимо от того, будь они свободные стойкие мешки или подвесные сумки, панширование - это основной продукт любого современного тренажерного зала, студии боевых искусств или боксерского кольца.

Помимо того факта, что просто очень хорошо поражать неодушевленные предметы, как вы можете, мешки - отличный способ попрактиковаться в своей технике, наращивать мышечную силу и повысить свою выносливость. Кто не хочет чувствовать себя как Рокки Бальбоа?

Есть два типа мешков, которые вы, вероятно, увидите в тренажерном зале боевых искусств или боксерском кольце. Во -первых, исторически популярные подвесные сумки, который висит на потолке или подставку от цепи или веревки. Второй основной тип, который становится все более популярным для домашних спортивных залов, свободные пафеты, которые стоят прямо в взвешенной основе на земле.

Какой из них лучше для Домашнее оборудование? Ну, все больше людей используют подвесные сумки, но есть преимущества и недостатки для каждого. Мы будем сравнивать свободные стойкие переночные сумки с их подвесными аналогами и измерить их с точки зрения сопротивления, затрат, установки и вариантов использования.

Хотя в последние годы они стали гораздо более популярными в последние годы не так широко распространены, как их висящие коллеги, свободные сумки для ударов или стойки, стали гораздо более популярными. Эти пакеты, как правило, легче, чем большие висящие мешки, и вместо того, чтобы свисать с потолка или подставки, на полу расположена стойка, расположенная прямо на полу. Их пустые основания затем заполняются песком, водой или пеной, чтобы отдать их.

Свободные постоянные сумки становятся все более популярными из -за их портативности и простоты установки. Вот несколько других причин, почему они выделяются:

• Легкая установка: стоящие сумки просты в установке. Все, что вам нужно сделать, это просто засунуть его в базу, и все готово.
• Проще в использовании: одно из самых больших преимуществ для использования свободных сумк для стояния - это то, что их проще в использовании. Они легче на костях и кулаках, потому что они сделаны с более мягкой пеной. Это делает их идеальными для медленного удара и тренировок, которые способствуют скорости и выносливости. Подумайте об использовании их для Muay Taa.

Самостоятельная сумка имеет некоторые значительные преимущества, но также и с некоторыми заметными недостатками. Некоторые из них включают:

• Меньше места на полу для работы ног: поскольку свободные стоящие сумки занимают больше места на полу, они дают вам меньше возможности передвигаться вокруг них, как вы бы в реальном матче. Это означает, что ваша тренировка по работе с ногами будет более ограниченным.
• Меньшее сопротивление: свободные сумки могут выдерживать меньшую силу, чем тяжелые сумки. Они будут больше подпрыгивать с каждым ударом, и вам придется ждать его стабилизации, прежде чем вы его снова поразите.
• Более дорогие: свободные стоящие сумки значительно дороже, чем тяжелые сумки, не включая подставку и/или настенное крепление. Высококачественная свободная постоянная сумка будет стоить вам не менее 200 фунтов стерлингов, а менее дорогие будут либо более низким качеством, либо предназначены для детей.

Подвесные сумки, также иногда известные как тяжелые сумки, чаще встречаются в большинстве спортивных залов. Существуют различные вариации, такие как сумки для скорости - сумки, предназначенные для того, чтобы быть пораженными при постоянном ритме.

Подвесные мешки с пуншоном наполнены песком, водой или пеной, чтобы придать ему вес и балласт. Лучшие тяжелые сумки имеют кожаную внешность, чтобы придать ему амортизатор. Подвесные сумки бывают многих разновидностей. Например, мешки Muay Thai или, как правило, длиннее и тоньше. Тяжелые мешки с боксом, напротив, короче и толще.

Гаитянский мастер боевых искусств и актер кино Эммануэль Буриз Зарегистрируется, что заявляет, что он предпочитает подвесные сумки для свободных стоящих пуншных мешков, хотя он продолжает говорить, что сумки для строительства мощности, и он предпочитает сосредоточиться на технике.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые плюсы и минусы тяжелых сумок и свободных стоящих мешков, давайте обсудим некоторые из лучших способов их использовать.

Ваши ноги должны распространяться на ширину плеча. Если вы правой рукой, положите левую ногу впереди, проклейте левой рукой и ударите правой.

Джаб-это быстрый короткий удар с вашей недоминантной рукой, предназначенные для создания отверстия в обороне вашего противника и создать возможность для более мощного удара с доминирующей рукой.

Когда вы протягиваете свою не доминантную руку, поверните суставы к потолку, когда ваша рука протягивает руку.

Крестный удар - это силовый удар с вашей задней рукой. Положите на мяч ноги и поверните бедра, когда вы проходите через удар.

Это традиционное боксерское движение является силовым ударом на восходящей траектории. Согните локти под углом 90 градусов и шириной плеча, и опустите свое тело в небольшой приседания. Выкопайте свою поразительную руку под и влево, пока вы не окажетесь в положении, а кулак не достигнет высоты подбородка.

Попробуйте практиковать каждый из этих ударов на вашей переночной сумке. Альтернативный удар с каждой рукой для 45-секундных интервалов, занимая 15-секундные интервалы между ними.

Как мы обсуждали выше, свободные стойкие мешки с пуншами лежат на полу с тяжелыми базами, чтобы держать их в вертикальном положении. Есть, однако, некоторые варианты в свободных пунш -мешках, о которых вы должны знать.

Сумки, такие как Century Versys vs.1 Fight Simulator чаще всего видны. Встаньте боксерские сумки, подобные этим, отлично подходят для аэробной кондиционирования, выносливости и уточнения техники.

Эти стоящие бок для перемешивания позволяют предлагать различные методы и удары, и они хороши в моделировании такого вида контакта с полным телом, похожим на то, что вы получаете на ринге. Century Versys vs.1 Fight Simulator идеально подходит для многодисциплинарной практики боевых искусств, будь то бокс, MMA или кардио кикбоксинг.

Распространенным недостатком многих отдельно стоящих мешков является то, что их легко сбить с баланса, но не этот. Simulator Fight Simulator имеет естественный отскок, так что он отступает в вертикальном положении каждый раз, когда вы делаете ему удар.

Иногда трудно спроектировать острые ощущения от одного на один на стационарный мешок пены или песка. В конце концов, это не так, как будто вы, скорее всего, будете бороться с сумкой для удара либо на ринге, либо на улице.

Наличие более реалистичной цели может быть полезно по этой причине. Введите Панчерская стенд Человек.

В Century Bob Freestending Plenging Satch имеет реалистичное тело и форму, которые могут быть полезны для практики ударов, ударов и схватков, а также для использования различных методов спарринг. Это сделано из внешнего винилового кожи, которая добавляет реалистичное чувство к самообороне. Более мягкое ощущение сумки означает, что вы можете использовать его с или без боксерские перчатки или руки.

Бесплатная сумка для скоростной скорости - отличный вариант, если вы хотите поработать над своим временем и точностью, но у вас нет места в спортзале или в вашем доме для тяжелой сумки.

А Сумка для реакции на ринг. это хороший выбор, если это звучит как вы. Эти свободные пакеты заменяют мешки с висящими скоростями и имеют аналогичную цель.

Используйте эту сумку, чтобы укрепить свою точность, координацию рук в глаза и скорость. У них есть прочная база, которая поможет держать их укоренившимися на землю, и нагружены пружиной, так что они стоят обратно вправо каждый раз, когда вы сбиваете их с ног. Он также регулируется и прост в размещении, поэтому установка не является проблемой.

Вручную сумки имеют много разных разновидностей и способов их использовать. Вот некоторые из наиболее распространенных типов.

Эти тяжелые сумки, такие как Синтетическая кожа на ринге Панчальная сумка, как виды, которые вы видите в большинстве спортивных залов по всему миру. Этот пример включает в себя четырехстороннюю цепь, усиленную подкладку холста для дополнительного шокового поглощения и D-кольцо внизу.

На высоте 4 'и весом 36 кг эти сумки хороши для наращивания мышечной силы, улучшения выносливости и работы над вашей техникой.

Просто помните, что эти сумки не сопротивляются, в отличие от людей.

Эти сумки подходят для Муай Тай, бокс или другие боевые боевые искусства.

Тайские переноски более длиннее и стройнее, чем их традиционные тяжелые коллеги. Они оснащены прочной синтетической кожаной отделкой и подвесными ремнями, чтобы прикрепить к креплению или потолочному стропилу.

А потолок к стене Сумка для пунша несколько менее распространена, но все же очень полезна. Эти сумки соединяются от пола к потолку с помощью банджи -шнура. Как правило, они используются для улучшения времени, ритма и точности.

Вы можете использовать их, чтобы научиться эффективно использовать власть между вашими ударами. Работайте над своей техникой, а не сосредотачивая свою грубую силу.

Скорость сумки аналогичны мешкам потолка к стене-точка их состоит в том, чтобы попасть в цель в правильном месте в быстрой последовательности. Используйте их, чтобы увеличить координацию рук и глаз и практиковать свою работу ног. Пример, изображенный здесь, сделан из премиальной кожи кожи.

В то время как подвесные мешки с пуншами, как правило, являются способом, свободные сумки также используют их, особенно в домашнем спортзале. Это во многом зависит от того, каково ваш бюджет, с каким пространством вам нужно работать, каким уровнем опыта является боец ​​и каковы ваши потребности в обучении.

Подводя итог: подвесные сумки часто более экономически эффективны, лучше для силовых и выносливых тренировок и имеют больше разнообразия на выбор, но их труднее использовать и требуют более продвинутой настройки. Между тем, отдельно стоящие переподватные сумки могут быть дороже, и занимать больше места на полу, но их также легче установить, и они имеют более низкий барьер для начинающих боксеров и артистов по боевым искусствам.

Проверьте различные виды Сумки для ударов Мы предлагаем, и выбираем тот, который лучше для вас!