Таблица контента
Как будет ссылаться история, борьба - это старый спорт, который занимает один во времени, когда конкуренты вряд ли будут схватить в пыли и солнце Средиземного моря.
В наши дни борьба сильно превратилась и превратилась в очень дисциплинированный вид спорта, что касается не только физической силы, но и техники и стратегии.
Являетесь ли вы поклонником традиционного фольклового стиля или увлеченным преданным захватывающей и акробатической школы борьбы фристайла-или, возможно, вы принадлежите к такому типу ценителей, которые любят смотреть классические постановки греко-римской борьбы-обладают знакомыми с базовыми правилами Борьба за отличное начало в таком виде спорта.
Основы борьбы
Гораздо больше уходит в борьбу, чем булавка, и на самом деле это очень сложный спорт с подробными результатами и множеством различных способов победы.
Закрепление Когда вы держите спину своего противника на коврик в течение двух секунд, и вы выигрываете матч на месте.
Но если это не произойдет, то это станет вопросом, из которого борец Подает наибольшее количество очков.
Новички должны учиться на некоторых используемых терминах, которые мы продолжим.
Правила и выигрыш в борьбе
Правила борьбы предназначены для обеспечения справедливой игры и спортивного мастерства в каждом матче. Эти правила охватывают все, от нелегальных владений и технических нарушений до неспортивного поведения.
Знание этих правил внутри и снаружи может изменить ситуацию между победой и поражением.
Строки: Этот шаг включает в себя сбивание противника к коврику с стоячей позиции. Достижение тейкдауна приносит вам очки, которые имеют решающее значение в системе оценки.
Побег: Если вы окажетесь под своим противником, удалось сбежать и вернуться в позицию в отставке, также может забить вас очки.
Разворот: Этот умелый ход - когда вы поворачиваете таблицы на своего противника, переходя от их контроля к получению контроля.
Близко осень: Это когда вы почти прижимаете своего противника, удерживая их в уязвимой положении. Очки, присуждаемые за почти водопада, отражают доминирование одного борца над другим, даже если булавка не достигнута.
Борьба: Конечная цель во многих матчах по борьбе состоит в том, чтобы прикрепить вашего противника, что означает удержание их плеч на коврик в течение короткого периода времени.
Примечание: Незаконные держится А неспортивное поведение воспринимается очень серьезно, с штрафами, начиная от вычета очков до дисквалификации. Речь идет не только о соревнованиях; Речь идет о уважении спорта, вашего противника и себя.
Зная основы:
- Продолжительность соответствия и весовые категории: Матчи делятся на продолжительность и весовую категорию, обеспечивая справедливость и конкурентоспособность.
- Система оценки: Очки присуждаются за оскорбительные движения, такие как тейкдауны и развороты, а также защитные достижения, такие как побеги.
- Требования к оборудованию: Правильное снаряжение, включая борцовские ботинки и Борьба с помощью охранников, важно для безопасности и соблюдения правил.
- Рефери сигналы: Понимание сигналов рефери может помочь как борцам, так и зрителям отслеживать действие и счет.
Кроме того, использование боксерский рот охрана целесообразно предотвратить травмы зубов во время матчей.
Роль рефери
Рефери - это больше, чем просто исполнитель правил; Они являются неотъемлемой частью безопасности и справедливости матча. Сигналы рефери передают оценки, нарушения и статус соответствия борцам, тренерам и зрителям, делая понимание этих сигналов необходимыми для всех участников.
Мир разных стилей борьбы
Борьба не является универсальным видом спорта. Три основных стиля - фолкстил, фристайл и греко -римский - каждый из них имеет уникальные правила, системы зачетов и стратегии.
- Фолькstyle: В основном практиковался в Соединенных Штатах, Folkstyle Wrestling подчеркивает контроль над противником. Это стиль, наиболее часто встречающийся в американских средних школах и колледжах, сосредоточенный на булавках и выходах.
- Фристайл: Этот стиль более динамичен, с большим акцентом на броски и тейкдауны. Freestyle Wrestling популярен по всему миру и участвует в международных соревнованиях, включая Олимпиаду.
- Греко-римский: В греко-римской борьбе держатся ниже талии запрещено, что ставит премию на прочность и методы верхней части тела. Этот стиль также пользуется олимпийским статусом и имеет богатую историю в европейских традициях борьбы.
Понимание тонкостей каждого стиля необходимо для любого борца, желающего конкурировать на более широкой сцене.
Каждый стиль требует различных режимов обучения, техник и стратегических подходов.
Освоение системы оценки: советы
Поначалу система оценки в борьбе может показаться сложной, но она предназначена для вознаграждения, ловкости и стратегии. Баллы приведены для различных шагов:
Технические нарушения: К ним относятся незаконные удержания или действия, которые могут стоить вам очков или даже привести к дисквалификации.
Неспортивное поведение: Поддержание спортивного мастерства имеет решающее значение; Неспособность сделать это может привести к штрафным пунктам против вас.
Близко и развороты: Достижение почти падения или выполнение успешного изменения может значительно увеличить ваш счет, отражая ваш контроль над матчем.
Весовые категории и продолжительность соответствия: эквалайзеры
Конкуренты в первую очередь сортируются по категориям веса. Этот подход уравновешивает масштабы, соответствующие претендентам аналогичного роста и мощности, чтобы обеспечить справедливое и квадратное матч.
Этот метод приоритет изящества, тактику и навыки по сравнению с простой грубой силой. Это подчеркивает, насколько важно для борцов, чтобы справиться с системой веса.
- Продолжительность матча варьируется в зависимости от разных стилей борьбы и уровней конкуренции.
Как правило, матчи делятся на периоды, с небольшими перерывами.
Продолжительность этих периодов может варьироваться от двух до трех минут на соревнованиях средней школы до трехминутных периодов в коллегиальных и международных матчах. Знание продолжительности матчей и подготовка соответственно имеет важное значение для эффективной выносливости и управления временем во время конкуренции.
Вывод: пожизненное путешествие по борьбе
Как и в любых других боевых искусствах, борьба - это путешествие, полное проблем, которые проверяют физическое, психологическое и умственное. Он предлагает бесценные уроки по дисциплине и способность быть устойчивыми и добиваться совершенства.
Независимо от того, впервые ли студент вышел на коврик или обнаружил, что его спорт бросает вызов их технике и стратегии, мир борьбы предлагает только возможности для роста и открытий.
Они дают прочную основу для начинающих о том, как начать с основных правил борьбы, необходимого оборудования и духа игры в спортивном мастерстве.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Что не нужно делать при борьбе?
Избегайте нелегальных движений, таких как запирающие руки вокруг тела или голова, когда не в комбинации прикрепления, используя удержание, которые скручивают пальцы или носки противника, и выполнение движений, которые нацелены на лицо противника с чрезмерной силой.
Почему ты не можешь заблокировать руки в борьбе?
Запрещение рук вокруг тела или головы противника (без попытки прикреплять) запрещено в определенных стилях борьбы, потому что это может привести к ситуации в тупике и предотвратить поток действий. Это правило поощряет непрерывное движение и конкуренцию.
Что означает FF в борьбе?
FF означает «Происхождение». Это указывает на то, что борец не может конкурировать, предоставляя своему противнику победу. Утраты могут происходить по разным причинам, включая травмы, неспособность набрать вес или отсутствие.
Незаконно скрутить запястье в борьбе за руку?
В борьбе рук скручивание запястья, как правило, допускается в некоторой степени как часть стратегии спорта. Тем не менее, шаги, которые стремятся ранить противника, например, чрезмерное сгибание запястья, не допускаются. Конкретные правила могут варьироваться в зависимости от конкуренции.
Почему некоторые борцы наклеивают пальцы?
Борьбы закрепили пальцы, чтобы предотвратить травмы, обеспечить поддержку и увеличить силу сцепления во время матчей. Написание может помочь защитить от дислокаций, растяжений и сокращений, особенно во время интенсивных попыток схватки и ударов.
