В сфере тренировочной одежды столкновение между футболками сжатия и обычными футболками вызывает горячие дебаты, соперничающие с интенсивностью интервальной тренировки высокой интенсивности.
Каждый сорт может похвастаться своими собственными преимуществами, но остается ключевой вопрос: как они действительно измеряются с точки зрения производительности, комфорта и восстановления после тренировки?
Конкуренты: футболки с сжатием и обычные футболки
В одном углу у нас есть футболки сжатия, известные своей формой. Это не ваши средние тренировочные рубашки. Они спроектированы, чтобы обнять ваше тело, усилить кровоток и доставлять больше количество кислорода к твоим мышцам. Это ключ Преимущество сжатия одежда.
В другом углу у нас есть обычные футболки, такие как Футболка сценария Fumetsu или Черное 8 Оружие футболка YantraПолем Это классический выбор для многих спортсменов. Они предлагают спокойную посадку, что делает их удобным вариантом для различных тренировок.
Наука, стоящая за сжативой одеждой
Когда ты Носить сжатие одежды, вы не просто делаете модное заявление. Вы также используете силу научных инноваций, предназначенных для повышения вашей физической работы и восстановления.
Компрессионная одежда, как Футболка с коротким рукавом Adidas Techfit, спроектированы с определенной целью. Они предназначены для применения сбалансированного поверхностного давления на определенные части тела, что может помочь ускорить кровоток. Это повышенное кровообращение обеспечивает большую количество кислорода Для ваших мышц снижение усталости во время тренировок и помощь в более быстрое выздоровление после тренировки.
«Компрессионная одежда-это больше, чем просто тенденция в мире фитнеса. Это научно поддерживаемый инструмент для лучшей производительности и восстановления».
Кроме того, многие компрессионные одежды изготавливаются из высокотехнологичных тканей, предназначенных для того, чтобы потаю от тела.
Это помогает сохранить вас сухой и комфортной во время тренировок, уменьшая раздражение и раздражение кожи. Ткань также помогает регулировать температуру тела, сохраняя вас прохладно во время интенсивных тренировок и тепло в период охлаждения.
Комфорт обычных футболок
В то время как футболки сжатия имеют свои преимущества, обычные футболки не следует упускать из виду. Они предлагают уровень комфорта и универсальности, который трудно победить.
Обычные футболки, как Manto x Ktof Heart футболка, часто изготавливаются из таких материалов, как хлопок, который известен своей воздухопроницаемостью и мягкостью против кожи.
Хлопковые футболки-классический выбор для многих спортсменов. Они предлагают спокойную посадку, что делает их удобным вариантом для различных тренировок. Однако в ММА более плотные футболки, как правило, предпочтительнее.
Натуральные волокна обеспечивают превосходную циркуляцию воздуха, помогая вам сохранить прохладу во время интенсивных тренировок. Кроме того, их легко заботиться, что делает их практическим выбором для регулярного использования.
Универсальность обычных футболок
В то время как футболки с компрессией предлагают ряд преимуществ, обычные футболки остаются популярным выбором для многих спортсменов. Они предлагают уровень универсальности, который трудно победить.
Независимо от того, ходите ли вы в спортзале, ходите на пробежку или даже просто выполняете поручения, обычная футболка может быть удобным и стильным вариантом, и для некоторых это еще более удобно!
Обычные футболки, как Футболка Scramble Saku World Tour или Футболка с лазером VenumПриходите в различных стилях и дизайне, позволяя вам выразить свой личный стиль, пока вы работаете.
Различия в дизайне и материале
Регулярные футболки:
Материал: Обычно изготовлен из хлопка или хлопко-полиэфирной смеси.
Текстура: Вообще мягкий и дышащий.
Толщина: Имеют тенденцию быть толще и более свободным.
Потягиваться: Ограниченная растяжимость, сохраняет оригинальную форму.
Управление влажностью: Не может эффективно отмахиваться от пота или влаги.
Цель: Разработано для комфорта и повседневного износа.
Футболки сжатия:
Материал: В основном сделано из синтетических материалов, таких как нейлон, полиэстер или спандекс.
Текстура: Гладкий и может чувствовать себя уютно на коже.
Толщина: Как правило, тоньше и облегая.
Потягиваться: Высокая эластичность, чтобы соответствовать форме тела.
Управление влажностью: Спроектировано, чтобы покачивать влагу и сохранить тело сухим.
Цель: Разработан для поддержки мышц и улучшения спортивных результатов.
Руководство по выбору вашего размера
Выбор идеального размера для вашей футболки, будь то сжатие или обычная футболка, имеет решающее значение для обеспечения комфорта и стиля. Для обычных футболок подумайте, как вы хотите, чтобы рубашка соответствовала.
- Некоторые люди предпочитают более слабую, падку, и в таких случаях выбирать размер, больше, чем ваш обычный размер, является хорошей идеей.
Это обеспечивает дополнительный комфорт и расслабленный стиль. С другой стороны, когда дело доходит до сжатия футболок, они предназначены для того, чтобы быть плотно и прилегать к вашему телу.
Для тройников сжатия, как правило, лучше всего выбрать ваш обычный размер, чтобы обеспечить идеальное соответствие и максимальные выгоды. Помните, что идеальный размер футболки способствует не только вашему комфорту, но и вашей уверенности и производительности в занятиях, так что выбирайте с умом!
Вердикт: футболка сжатия или обычная футболка
Итак, что лучше: Футболки с компрессией против обычных футболок? Ответ зависит от ваших личных предпочтений и потребностей в тренировке.
Футболки сжатия предназначены для плотно прилегания к телу, применяя мягкое давление для поддержки мышц и улучшения кровообращения, однако некоторые люди находят его слишком напряженным и предпочитают соответствие обычной футболки.
Футболки с компрессией предпочитают спортсмены и энтузиасты фитнеса за их способность снижать мышечную усталость и повышать производительность во время физических нагрузок.
С другой стороны, обычные футболки предлагают более расслабленную и удобную посадку, что делает их идеальными для повседневного и повседневного использования. Они бывают разных стилей и тканей, обслуживая разнообразные вкусы моды. Кроме того, стоит отметить, что обычные футболки, как правило, менее эффективны при поглощении пота по сравнению с футболками сжатия, что делает последний предпочтительным выбором для интенсивных тренировок и действий, которые связаны с значительным потом.
Для получения дополнительных советов по выбору правильного тренировочного снаряжения, посмотрите наш Руководство по самым популярным тренировочным снаряжению для женщин.
Часто задаваемые вопросы
Футболка с компрессией дороже?
Стоимость сжатия футболок может варьироваться в зависимости от бренда, материалов и функций. В целом, футболки сжатия часто немного дороже, чем обычные футболки, из-за специализированной ткани и конструкции, необходимой для обеспечения преимуществ сжатия. Тем не менее, разница в ценах может быть оправдана для людей, которые определяют приоритеты дополнительной поддержки и преимуществ работы во время физической активности.
Можно ли носить сжательную рубашку весь день?
Несмотря на то, что во время тренировок или повседневных мероприятий не рекомендуется носить сжательную рубашку в течение нескольких часов во время тренировок или ежедневных занятий, не рекомендуется носить один весь день, особенно если это неловко или ограничивает дыхание. Длительное сжатие может препятствовать кровотоку и вызвать раздражение кожи. Если вам требуется сжатие по медицинским показаниям, важно проконсультироваться с медицинским работником для руководства по соответствующей продолжительности и уровню сжатия.
Каков недостаток сжательной рубашки?
Основным недостатком рубашек сжатия состоит в том, что они могут чувствовать себя сдающими для некоторых людей, особенно если подгонка слишком плотная или если они носят в течение длительных периодов. Эта стеснение может вызвать дискомфорт или ограничить движение. Кроме того, рубашки сжатия могут быть не такими дышащими, как обычные футболки, что может привести к увеличению потоотделения в определенных ситуациях.
Насколько плотной должна быть футболка для сжатия?
Идеальный уровень жесткости для футболки сжатия зависит от личных предпочтений и предполагаемого использования. В общем, сжательная рубашка должна прилегает к телу, не вызывая дискомфорта или ограничивая дыхание. Это должно обеспечить мягкое давление на мышцы, не чувствуя себя слишком плотным или сунением.
Подходят ли сжатые рубашки для жаркой погоды?
Рубашки сжатия не всегда являются лучшим вариантом для жарких погодных условий. Тяня этих рубашек может улавливать тепло и уменьшить воздушный поток, что потенциально приводит к увеличению потоотделения и дискомфорта. В жаркую погоду желательно выбрать дышащие, впитывающие ткани влаги в свободной одежде, чтобы помочь телу прохладно и сухо.
Можете ли вы носить рубашки сжатия случайно?
Да, рубашки сжатия можно носить случайно, но они могут быть не так удобны в течение длительных периодов неторопливого износа по сравнению с обычными футболками. Некоторые люди используют рубашки сжатия в качестве нижнего белья для дополнительной поддержки во время повседневной деятельности, в то время как другие предпочитают их для конкретных целей, таких как улучшение осанки.
Должны ли сжать рубашки быть размером меньше?
Нет, рубашки сжатия не должны быть преднамеренно выбирать в размере меньшего размера, чем ваши фактические измерения. Правильный размер компрессионной рубашки необходим для того, чтобы она работала эффективно и комфортно. Ношение меньшего размера может привести к чрезмерной напряженности, дискомфорту и потенциальным проблемам со здоровьем, связанными с уменьшением кровотока.
Должны ли рубашки сжатия быть свободными?
Нет, рубашки сжатия не должны быть свободными. Как следует из названия, рубашки сжатия предназначены для обеспечения сжатия. Если рубашка будет свободно, она не обеспечит предполагаемые преимущества поддержки мышц и улучшения кровообращения во время физических упражнений. Однако, если кто-то желает вместо этого, он должен подумать о покупке обычной футболки.
Как долго длится компрессионная рубашка?
Срок службы сжательной рубашки зависит от различных факторов, включая качество ткани, частоту использования и уход. При надлежащем уходе рубашки сжатия обычно могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Однако, если ткань начинает терять свою эластичность, рубашка больше не может обеспечить желаемое сжатие и поддержку.
Рубашки для сжатия держат вас прохладнее?
Рубашки сжатия, из-за их жесткой посадки, могут быть не так эффективны в том, чтобы сохранить прохладную в жаркую погоду, как обычные футболки. Они могут улавливать тепло тела и ограничивать воздушный поток, что приводит к увеличению пота. Для жаркой погоды, как правило, лучше выбирать свободные, дышащие ткани, которые обеспечивают лучшую вентиляцию и влагу.
