Лучшие подушки для бокса: всеобъемлющее руководство включено

Бокс, вековой контактный спорт,-это больше, чем просто удары и удары. Это танец дисциплины, силы и стратегии. Являетесь ли вы новичком или опытным боксером, обучение по боксу требует правильного снаряжения, чтобы обеспечить безопасность.

Одним из основных частей боксерского оборудования, которое часто остается незамеченным, является подушка для бокса.

Когда дело доходит до интенсивных тренировок, важность покупки бодных прокладок для тела не может быть переоценит. Эти прокладки, часто изготовленные из прочной синтетической кожи, обеспечивают дополнительную защиту, необходимую во время спарринг -сеансов. Они поглощают удар от ударов тела, гарантируя, что и боксер, и тренер остаются и невредимыми.

Углубляться в мир Обучение боксамОчевидно, что выбранное вами снаряжение может сделать или сломать ваш опыт. Защитник бокса, который часто омрачен перчатками и головными уборами, играет ключевую роль в обеспечении того, чтобы каждый спарринг был как продуктивным, так и безопасным.

Более пристальный взгляд на анатомию бодрской подушки для тела показывает тонкости его дизайна. Большинство высококачественных подушек могут похвастаться многослойной структурой. Этот дизайн гарантирует, что сила от удара распределена равномерно, что сводит к минимуму риск травм.

В мире бокса, в то время как бойцы часто греются в центре внимания, именно тренеры становятся невыпленными героями, руководящими, тренировочными и формированными чемпионами. Их роль-многогранная, охватывающая не только технику и стратегию, но и эмоциональное и психологическое благополучие своих стажеров.

Когда дело доходит до использования защитника тела, роль тренера становится еще более выраженной. Защитник тела позволяет им безопасно обучать бойцов, поглощая основной удар ударов и ударов, имитируя сценарии с реальными матчами без риска травм. Этот практическое подход позволяет тренеру исправить форму, силу и точность стажера в режиме реального времени, гарантируя, что каждый выброшенный удары является эффективным и точным.

Более того, надев защитник тела, тренеры могут подтолкнуть своих стажеров сильнее, позволяя им выпустить свою полную мощность, не сдерживаясь. Это не только укрепляет уверенность стажера, но и дает тренеру ценную информацию о сильных сторонах и областях улучшения.

При выборе подушки для тренировок действительно важно найти правильный размер, чтобы обеспечить вашу безопасность и комфорт. Прокладки для тела бывают разных размеров, от маленьких до очень большого количества, поэтому они могут соответствовать различным формам тела и размерам. Что круто, так это то, что у некоторых брендов даже есть вариант «один размер подходит для всех», который поставляется с регулируемыми функциями, что делает их подходящими для более широкого круга людей.

Это ключ к выбору прокладки, которая подходит хорошо - она ​​должна быть достаточно напряженной, чтобы оставаться на месте во время тренировок, но не настолько тесно, что ограничивает ваше движение. Вы хотите иметь возможность свободно и комфортно двигаться, зная, что вы защищены.

Те, у кого меньшая сборка, могут предпочитать малые до средних размеров, в то время как более крупные люди могут выбрать большие размеры. При рассмотрении универсального размера убедитесь, что он имеет регулируемые ремни или эластичные панели для индивидуальной подгонки.

Для конкретных измерений см. Ниже для Руководства по защите от конкурирующего тела.

В динамичном мире бокса, в то время как подушка для тела стоит как стражи безопасности, это всего лишь один компонент в комплексном защитном ансамбле. Ручные обертки, часто воспринимаемые как простые тканевые полоски, являются незаменимыми для защиты запястий и рук. Они оказывают решающую поддержку суставам запястья, гарантируя, что удары подаются насильственно без самоповреждения, и смягчить суставы против порезов или синяков.

Сундук, жизненно важная область, защищена защитниками грудной клетки, которые поглощают силу ударов, защищая сердце и легкие во время интенсивных спарринг -сессий.

РтаЕще один существенный, защитите зубы, губы и внутренние щеки и значительно снижают риски сотрясения мозга, поглощая силу от ударов до челюсти.

Голова, являющаяся наиболее важной частью тела, охвачена головными охранниками, которые смягчают удары, играя ключевую роль в предотвращении сотрясения мозга и других травм головы. Паховые охранникихотя часто упускается из виду, жизненно важны для защиты чувствительной области от непреднамеренных низких ударов, обеспечивая постоянный фокус боксера на кольце.

В то время как мы сосредоточились на защитных защитниках бокса, важно рассматривать их как часть более крупного ансамбля. От ручных обертков до защитников грудной клетки и подушек для живота, каждый кусок оборудования играет ключевую роль. Вместе они создают кокон безопасности, позволяя боксерам и тренерам раздвигать границы без страха.

В заключение, бокс - это такая же умственная игра, как и физическая. Уверенность, которая приходит от знания, вы хорошо защищены, может быть разницей между хорошим боксером и отличным. 

Итак, когда вы входите в кольцо, вооруженное знанием и лучшей передачей, помните, что каждый удар, каждый шаг, является шагом к мастерству. И с правильной накладкой, вы не просто защищены; Вы неудержимы.

Боксерские прокладки для кузова, как правило, изготовлены из прочных материалов, таких как синтетическая кожа, которая предлагает долговечность и эффективное поглощение удара. Некоторые высококачественные колодки могут также включать в себя пенную прокладку или гелевые вставки для дополнительной защиты.

В то время как боксерские подушки для тела в основном предназначены для защиты, сопротивление, которое они оказывают во время тренировки, может помочь в тонизировании мышц. Тем не менее, они специально не предназначены для наращивания мышц. Акт боксерских и тренировочных процедур больше способствует развитию мышц.

Считается, что эта практика, известная как «Железное корпус» или «Стальная куртка», ужесточает тело и кондиционирует мышцы. Это помогает бойцам выдержать удары по телу лучше, а также может улучшить мышечную выносливость.

Да, существуют различные подушки для тела, предназначенные для конкретных тренировочных потребностей. Например, некоторые из них адаптированы для поглощения пунша, в то время как другие могут быть спроектированы, чтобы справиться с ударами или ударами колена.

Частота замены зависит от использования и износа. В среднем, с регулярным использованием, учитывая замену каждые 1-2 года, рекомендуется. Однако, если вы заметите какой -либо значительный износ, лучше их заменить раньше.

Боксерские подушки являются универсальными и могут использоваться для других тренировок по боевым искусствам, включая Muay Taai, Kickboxing и многое другое. Тем не менее, убедитесь, что прокладки обеспечивают адекватную защиту для конкретной подготовки, которую вы проводите.

Очистите их влажной тканью после каждого использования для удаления пота и грязи. Храните их в прохладном, сухом месте. Избегайте их воздействия на проживание солнечного света в течение длительных периодов. Некоторые прокладки также могут быть очищены мягкими растворами мыла или специализированными чистями.

Детям рекомендуется использовать прокладки, предназначенные для их размера. Пэды размера взрослых могут быть слишком большими и не могут предложить правильный уровень защиты для молодых пользователей.

Защитник тела должен предложить плотную посадку, но не быть настолько плотным, что ограничивает движение или дыхание. Он должен оставаться на месте во время тренировок без переключения.

В то время как защитники тела поглощают значительное количество силы, вы все равно можете почувствовать некоторое влияние. Однако ощущение будет гораздо менее интенсивным, чем без защиты. Основная цель состоит в том, чтобы уменьшить риск получения травмы, а не устранить ощущение воздействия.