Tabel de conținut
Manechinele de prindere sunt o parte cheie a antrenamentului pentru multe arte marțiale și pasionați de sporturi de luptă. Dar ce le face atât de utile? Cum îi ajută pe toți, de la începători la luptători cu experiență, să -și îmbunătățească abilitățile?
Să explorăm numeroasele moduri în care vă pot îmbunătăți pregătirea.
Elementele esențiale ale manechinelor de prindere
Primul, Ce este un manechin grappling? În termeni simpli, este un instrument de instruire pe viață conceput pentru a simula un adversar.
Indiferent dacă sunteți în Jiu-Jitsu brazilian (BJJ), arte marțiale mixte (MMA), sau lupte, un manechin care grappling poate fi partenerul tău ideal de antrenament. Acestea vin în diferite forme și dimensiuni, concepute pentru a răspunde diferitelor nevoi de formare și niveluri de abilități.
Avantaje ale utilizării unui manechin grappling
Toată lumea vrea să recreeze scenarii din viața reală atunci când se antrenează, dar poate fi greu fără partener. Acolo intră un manechin de prindere.
Aceste instrumente de instruire vă permit să vă practicați tehnicile și exercițiile în mod constant, chiar și atunci când sunteți singuri. Sunt perfecte pentru a lucra la trimiteri, retrageri și control pozițional, oferind un spațiu sigur pentru a vă stăpâni mișcările fără a risca vătămarea unui partener de instruire.
De asemenea, manechinele de prindere vă oferă flexibilitatea de a vă antrena oricând, ceea ce le face un plus valoros la rutina oricărui artist marțial.
Alegerea celui mai bun partener de grappling pentru nevoile dvs.
Acum că am trecut peste elementele de bază și beneficiile manechinelor de prindere, să explorăm câteva opțiuni.
Cu atât de multe opțiuni acolo, este esențial să luăm în considerare factori precum greutatea, dimensiunea, materialul și tehnicile specifice pe care doriți să le practicați.
Factori de luat în considerare
- Greutate: Greutatea manechinului joacă un rol crucial în imitarea unui adevărat adversar. Manechine mai grele, ca Partener Fumetsu Pro 45kg Grappling, sunt excelente pentru a dezvolta puterea și pentru a -ți îmbunătăți aruncările. Pe de altă parte, manechinele mai ușoare sunt mai ușor de manevrat și sunt potrivite pentru practicarea vitezei și a agilității.
- dimensiune: Mărimea ar trebui să corespundă propriei dimensiuni ale corpului sau dimensiunii unui adversar tipic pe care îl întâlnești. Pentru copii sau practicieni mai mici, a Partener de grappling junior este o potrivire mai bună.
- Material: Durabilitatea manechinului este determinată de materialul său. Pielea sau pânza sintetică de înaltă calitate sunt alegeri populare, deoarece rezistă la sesiuni riguroase de antrenament. Asigurați -vă că alegeți un material care să fie durabil, dar confortabil cu care să vă antrenați.
- umplutură: Manechinele de prindere pre-umplute oferă comoditate, în timp ce manechinele neumplute vă permit să personalizați greutatea și fermitatea. De exemplu, un manechin de prindere pre-umplut vă economisește efortul de a-l umple singur și asigură o densitate constantă pe tot parcursul.
Alegeri de top pentru manechine de prindere la Made4fighters
Cu atât de multe opțiuni pe piață, iată câteva alegeri de top de luat în considerare:
Partener Fumetsu Pro 45kg Grappling
Această versiune mai grea a partenerului Fumetsu Pro Grappling, care cântărește la 45 kg, este perfectă pentru practicienii avansați care caută un partener de formare realist și provocator.
Este ideal pentru retrageri, trimiter și tehnici de prindere.
Cu designul său real, care stă la 170cm, emulează un adversar uman, permițând o perfecționare precisă a tehnicii. Indiferent de nivelul dvs. de abilități, acest manechin care se întărește de la Made4fighters este o opțiune fantastică atât pentru sesiuni de grup, cât și pentru practica solo.
Partener Fumetsu Pro 30kg grappling
Oferind aceleași caracteristici grozave ca și modelul mai greu, acest manechin de prindere cântărește 30 kg și are o înălțime de 160 cm.
Fiind o opțiune mai ușoară, este ideal pentru începători sau juniori din toate disciplinele. Acest lucru îl face o alegere versatilă pentru cei care încep doar sau pentru practicienii mai tineri.
Partener de grappling din Century Junior
O altă alegere de top pentru copii este partenerul de grappling din Century Junior. Această manechin nu numai că îi ajută pe copii să -și îmbunătățească tehnica, dar, de asemenea, menține antrenamentul distractiv și antrenant.
Copiii le va plăcea să se prindă și să-și exerseze mișcările pe această manechin ponderat, de dimensiuni de viață.
La fel ca și celelalte opțiuni ale noastre, poate fi folosit și ca scut de lovitură pentru lovituri și pumni exacte. Dispune de curele de nylon pe spate, ceea ce îl face un instrument de instruire versatil.
Nu trebuie să vă faceți griji pentru siguranță sau configurare-este sigur, ușor de utilizat și este pre-umplut. Fabricat din nylon de 200 negator plin de fibre, cântărește aproximativ 8,1 kg și are o înălțime de aproximativ 115 cm.
Sfaturi de depozitare - manechin de grappling
Depozitarea corectă poate prelungi semnificativ viața manechinului tău de prindere:
Stai în afara soarelui: Lumina directă a soarelui poate face ca materialul să se descompună și să se estompeze. Cel mai bine este să vă depozitați manechinul într -un loc răcoros, uscat, departe de orice lumină directă a soarelui.
Evitați umiditatea: Prea multă umiditate poate provoca mucegai și mucegai. Asigurați -vă că zona în care vă păstrați manechinul este uscat și are o ventilație bună.
Păstrați -l în poziția potrivită: Când nu vă folosiți manechinul, așezați -l într -o poziție naturală sau așezați -l plat. Evitați să puneți lucruri grele pe el pentru a -l împiedica să se deformeze.
Rezumat
Investiția într -un manechin de prindere vă poate duce antrenamentul la nivelul următor, oferind un partener consistent și versatil care să vă ajute să stăpâniți tehnici și să construiți forță.
Alegând manechinul potrivit, menținându -l bine și folosindu -l eficient în rutina ta, vei observa îmbunătățiri semnificative ale abilităților tale de arte marțiale.
Indiferent dacă tocmai începeți sau sunteți un luptător cu experiență, manechinul potrivit poate face o diferență uriașă.
Recapitulare rapidă
- Înțelegerea tipurilor: De la a sta la așezat și de copii manechine de prindere, alegeți pe baza focalizării dvs. de antrenament.
- Luați în considerare factorii cheie: Greutatea, dimensiunea, materialul și umplutura sunt cruciale atunci când selectați o manechin.
- Sfaturi de întreținere: Curățarea regulată, depozitarea corespunzătoare și verificările de daune asigură longevitatea.
- Îmbunătățirea instruirii: Variază rutine și simulează scenarii reale pentru cele mai bune rezultate.
