Hopper over tau

Fitness hoppet tau designet for å forbrenne fett

Den høye energitjenesten med å hoppe over tau er ikke bare bra for deg, men hoppetau er også en fin måte å gå ned i vekt og redusere magefett på grunn av intensiteten i cardio -treningshoppetauet induserer. Jumptau har lenge blitt berømmet for sin evne til å tone muskler, styrke den generelle koordinasjonen og forbedre utholdenhet så vel som utholdenhet. Du kan bli overrasket over å få vite at hoppetau er en trening i hele kroppen og kan forbrenne i gjennomsnitt 800 til 1000 kalorier per time hoppetau.

Du må finne den rette hoppetau -lengden som er proporsjonalt med høyden din, for å gjøre dette, stå på et tau eller målebånd og trekke hver ende opp til armhulene dine.

Hopp over tau, hopp tau og hurtig tau på Made4fighters

Lag å hoppe over midtpunktet i treningsrutinen din med Made4fighters 'utvalg av kvalitetstau! Vi lagerfører alle typer, fra hurtigtau til klassisk lær og plastvarianter. Uansett hva slags du leter etter, som merker som Bytomic, Adidas, Reebok og Venum Gi alternativer som ikke vil bryte banken.

Bruke tau for hastighet og utholdenhet

Hopp tau er en grunnleggende del av enhver MMA eller boksetreningsrutine, ettersom de tilbyr idrettsutøvere en flott måte å øke generell kondisjon, hurtighet og smidighet. Å bruke et hoppetau utfordrer det kardiovaskulære systemet, samtidig som du kondisjonerer kroppen til å bevege seg i raske bevegelser. Hopp over MMA og boksende idrettsutøvere finjusterer koordinering og fotarbeidsbevegelser ved å utfordre dem til å holde seg balanserte, fleksible og lette på føttene. I tillegg hjelper de kontinuerlige små og kontrollerte hoppene idrettsutøvere med å bygge ankelstabilitet og kraft for forbedret ytelse. 

Hurtig tau vs hopper av tau

Hopp over tau og hurtigtau er begge viktige verktøy for idrettsutøvere som ønsker å forbedre deres smidighet og koordinering, men det er noen viktige forskjeller mellom de to utstyrsstykkene. Hopp tau er vanligvis laget av plast, noe som gjør dem lette og lar brukere enkelt utføre hopp med høy hastighet. Hastighetstau er til sammenligning ofte laget av stål eller annet mer holdbart materiale, slik at idrettsutøvere raskt kan bevege seg opp i kompleksitet med borene sine. Denne holdbarheten sikrer også at disse tauene kan brukes på en rekke steder, for eksempel utendørs på hardere overflater. 

Å innlemme annet treningsutstyr i treningen din er en fin måte å gjøre trening morsommere og effektivt. Med hopping tau, Kettle Bells, Medisinsk baller, Trekk opp barer og Motstandsbånd, er det mange alternativer for å blande sammen og utfordre kroppen din. 

Detaljerte anmeldelser og kjøpsveiledning

Få dypere forståelse av samlingen vår med våre informative blogger. De er fullpakket med ekspertråd og tips for å hjelpe deg med å ta de beste valgene:

En omfattende guide om bruk av et hoppetau

Helsemessige fordeler ved å hoppe over tau: et hopp mot velvære