Så det har du endelig plukket opp motet til å komme ned til din lokale BJJ -klubb og ta en lekse...
..Nå den virkelige testen starter. Du går inn på et matt område fylt med et team av svette gjennomvåt individer, og utfører en rekke rare bevegelser og Muligens til og med forsøk på å unngå kvalt.
Det er rimelig å si at dette kan være en skremmende og skremmende erfaring (spesielt for noen som er BJJ -opplevelse, går så langt som å ha en Sent natt YouTube-overstadig).
Noen av bekymringene Å løpe gjennom tankene dine kan være alt fra; Er jeg for gammel? For ung? Må jeg allerede være i form? Vil, jeg blir forventet å sparre? Hva er riktig etikette?
Virkeligheten er ofte noe langt mer håndterbart enn forventet. EN Typisk klasse er vanligvis strukturert i 3 segmenter som inkluderer;
- En kort oppvarming på kanskje ti minutter
- En klassedemonstrasjon av teknikk og litt tid til å bore det teknikk
- Så til slutt, de vanlige 30 minutter med sparring, det være seg posisjons- eller gratis sparring
Utfordringen dette representerer vil imidlertid avhenge av mange faktorer, å være forberedt kan gjøre ting langt enklere og bidra til å sikre mindre vanskelig og mer glede fra første dag.
Her er våre topp tips for overlevelse av dag én;
Få deg en GI: De fleste BJJ -klasser innebærer å ha på seg en uniform og belte som ofte omtales som en GI eller Kimono. Det typiske første dag marerittet å låne en gammel GI fra læreren din Kan være en uheldig! Dårlig passende, kamp arr og med sitt eget Interessant lukt, du vil bli mye bedre tjent med en god passende GI av din Eier å starte deg på vei. Hvit er den tradisjonelle fargen å gå for, men Blå eller svart vil ikke være noe problem. De fleste nybegynneruniformer har vanligvis et gratis hvitt belte, men dobbeltsjekk bare for å være sikker.
Klikk her For å se vår rimeligste BJJ GI
Tenk på komfort: “Den milde kunsten” er noe du vil høre som en beskrivelse når Folk beskriver BJJ, men alle med erfaring vet at det ikke gjør det Beskriv ganske nøyaktig virkeligheten. Hvis du skal holde ut, hvorfor ikke Gjør ting litt lettere på kroppen. For å legge til en grad av komfort, få en Rashguard og griper ‘spats’ å ha på seg under GI, kan forhindre “GI Burn” Noe som kan inspirere til interessante spørsmål på jobb dagen etter. (Dette er Også verdt å hindre i tankene, ettersom noen klasser er "nei-gi" der dette vil være valgt antrekk).
Klikk her å se våre toppvalg for Rashguards eller her For å se toppvalgene våre for spats
Essensiell beskyttelse: Fraværet av tillatte streik garanterer ikke alltid at du vil unnslippe en utilsiktet bank eller kollisjon i sparring. En munnvakt er et must Har for denne sporten, men den trenger ikke å koste verden.
Sjekk ut toppvalget vårt for en startmunnvakt her
Nå med dag én komplett, har du smak for den rare følelsen og endorfin høyt som følger med å bli vridd opp og gjort for å overgi seg til effektivitet av “ Den milde kunsten”.
Tid Å strekke seg ned, hydratere og tenke på hvordan du kanskje kan se litt Mindre forferdelig på din andre visning, tross alt er veien til ære lang, hvorfor ikke glede deg over det.
