Tabell over innhold
Som historien vil referere, er bryting en gammel idrett for å ta en inn i tidene da konkurrenter neppe ville gripende i støvet og solen til Middelhavet.
I disse dager har bryting mye forvandlet og blitt til en veldig disiplinert type idrett, noe som impliserer ikke bare fysisk styrke, men teknikk og strategi.
Enten du er tilhenger av tradisjonell folkestil eller en ivrig hengiven fra den spennende og akrobatiske skolen for freestyle-bryting-eller kanskje du tilhører den typen kjennere som liker å se klassiske produksjoner av gresk-romersk bryting-ble kjent med de grunnleggende reglene for Bryting for en god start i denne typen sport.
Grunnlaget for bryting
Mye mer går i bryting enn pinen, og faktisk er det en veldig kompleks sport med detaljerte score og mange forskjellige måter å vinne på.
Festing er når du holder baksiden av motstanderen til matten i to sekunder, og du vinner kampen på stedet.
Men hvis det ikke skjer, blir det et spørsmål om hvilken bryter samle flest poeng.
Nykommerne bør lære av noen av begrepene som brukes, som vi vil fortsette inn i.
Regler og scoring i bryting
Reglene for bryting er designet for å sikre fair play og sportsånd i hver kamp. Disse reglene dekker alt fra ulovlige hold og tekniske brudd til usportslig oppførsel.
Å kjenne disse reglene inne og ute kan utgjøre forskjellen mellom seier og nederlag.
Takedowns: Dette trekket innebærer å bringe motstanderen ned til matten fra en stående stilling. Å oppnå en takedown tjener deg poeng, som er avgjørende i scoringssystemet.
Flykte: Hvis du befinner deg under motstanderen din, kan du klare å flykte og gå tilbake til en stående stilling også score poeng.
Reversering: Dette dyktige trekket er når du snur bordene på motstanderen, og går fra å være under deres kontroll til å få kontroll selv.
Nær høsten: Dette er når du nesten festet motstanderen din og holder dem i en sårbar posisjon. Poeng tildelt for nær fall gjenspeiler dominansen til den ene bryteren over den andre, selv om en pinne ikke oppnås.
Brytingstift: Det endelige målet i mange brytekamper er å feste motstanderen din, noe som betyr å holde skuldrene til matten i en kort periode.
Note: Ulovlige hold og usportslig oppførsel blir tatt veldig alvorlig, med straffer fra poengfradrag til inhabilitet. Det handler ikke bare om å konkurrere; Det handler om å respektere sporten, motstanderen og deg selv.
Å kjenne det vesentlige:
- Match varighet og vektklasser: Kamper er delt på varighet og vektklasse, noe som sikrer rettferdighet og konkurranseevne.
- Scoringssystem: Poeng tildeles for offensive trekk som takedowns og reverseringer, samt defensive prestasjoner som rømming.
- Krav til utstyr: Riktig utstyr, inkludert brytestøvler og bryting ørevakter, er avgjørende for sikkerhet og overholdelse av forskrifter.
- Dommersignaler: Å forstå dommerens signaler kan hjelpe både brytere og tilskuere med å holde rede på handlingen og poengsummen.
I tillegg bruk av en Boksing munnvakt er tilrådelig for å forhindre tannskader under kamper.
Dommerens rolle
Dommeren er mer enn bare en håndhever av regler; De er integrert i kampens sikkerhet og rettferdighet. Dommersignaler kommuniserer score, overtredelser og samsvarer status til brytere, trenere og tilskuere, noe som gjør forståelsen av disse signalene viktige for alle involverte.
Verden av forskjellige brytestiler
Bryting er ikke en sport i en størrelse. De tre hovedstilene - folkestil, fristil og gresk -romersk - har hver unike regler, scoringssystemer og strategier.
- Folkstyle: Overveiende øvd i USA, understreker folkestil bryting kontroll over motstanderen. Det er stilen som oftest sett på amerikanske videregående skoler og høyskoler, med fokus på pinner og rømming.
- Freestyle: Denne stilen er mer dynamisk, med større vekt på kast og takedowns. Freestyle Wrestling er populær over hele verden og er omtalt i internasjonale konkurranser, inkludert OL.
- Greco-Roman: I gresk-romersk bryting er det forbudt å ha en premie på overkroppens styrke og teknikker. Denne stilen har også olympisk status og har en rik historie i europeiske brytingstradisjoner.
Å forstå subtilitetene i hver stil er avgjørende for enhver bryter som ønsker å konkurrere på en større scene.
Hver stil krever forskjellige treningsregimer, teknikker og strategiske tilnærminger.
Mestring av scoringssystemet: tips
Scoringssystemet i bryting kan virke sammensatt med det første, men det er designet for å belønne ferdigheter, smidighet og strategi. Poeng er gitt for forskjellige trekk:
Tekniske brudd: Disse inkluderer ulovlige hold eller handlinger som kan koste deg poeng eller til og med føre til inhabilitet.
Usportslig oppførsel: Å opprettholde sportsånd er avgjørende; Unnlatelse av å gjøre det kan føre til straffepoeng mot deg.
Nær høst og reverseringer: Å oppnå et nesten fall eller utføre en vellykket reversering kan øke poengsummen din betydelig, noe som gjenspeiler kontrollen din over kampen.
Vektklasser og matchvarighet: Utjevnerne
Konkurrenter er primært sortert i vektkategorier. Denne tilnærmingen balanserer skalaene, matchende utfordrere med lignende status og kraft for å sikre en rettferdig og firkantet match-up.
Denne metoden prioriterer finesse, taktikker og dyktighet fremfor bare brute styrke. Det fremhever hvor avgjørende det er for brytere å få tak i vektklassesystemet.
- Matchvarigheten varierer på tvers av forskjellige brytestiler og nivåer av konkurranse.
Vanligvis er kamper delt inn i perioder, med korte pauser i mellom.
Lengden på disse periodene kan variere fra to til tre minutter i videregående konkurranser til tre minutters perioder i collegiate og internasjonale kamper. Å kjenne varigheten av kamper og forberede seg deretter er avgjørende for effektiv utholdenhet og tidsstyring under konkurranse.
Konklusjon: Den livslange reisen til bryting
Akkurat som alle andre kampsport, er bryting en reise full av utfordringer som tester det å være fysisk, psykologisk og mentalt. Det tilbyr uvurderlige leksjoner innen disiplin og evnen til å være spenstig og forfølge dyktighet.
Enten en student har gått inn på matten for første gang eller funnet ut at sporten hans utfordrer deres teknikk og strategi, gir Wrestling verden bare muligheter for vekst og oppdagelse.
De gir et solid grunnlag for nybegynnere om hvordan de skal starte med de grunnleggende brytningsreglene, utstyret som kreves og ånden i spillet i sportsutøvelse.
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Hva skal du ikke gjøre når du bryter?
Unngå ulovlige trekk som å låse hender rundt kroppen eller hodet når du ikke er i en festingskombinasjon, ved hjelp av hold som vri motstanderens fingre eller tær, og utfør trekk som retter seg mot motstanderens ansikt med overdreven kraft.
Hvorfor kan du ikke låse hendene i bryting?
Å låse hender rundt motstanderens kropp eller hode (uten forsøk på å feste) er forbudt i visse brytestiler fordi det kan føre til en dødelig situasjon og forhindre handlingsstrøm. Denne regelen oppmuntrer til kontinuerlig bevegelse og konkurranse.
Hva betyr FF i bryting?
FF står for "forspilt." Det indikerer at en bryter ikke er i stand til å konkurrere, og gir motstanderen seieren. Forfekter kan oppstå av forskjellige grunner, inkludert skade, manglende vekt eller fravær.
Er det ulovlig å vri håndleddet i armbryting?
I armbryting er det generelt tillatt å vri håndleddet til en viss grad som en del av sportens strategi. Imidlertid er ikke trekk som tar sikte på å skade motstanderen, som å bøye håndleddet for mye, tillatt. De spesifikke reglene kan variere etter konkurranse.
Hvorfor taper noen brytere fingrene?
Bryterere taper fingrene for å forhindre skader, gi støtte og øke grepstyrken under kamper. Taping kan bidra til å beskytte mot dislokasjoner, forstuinger og kutt, spesielt under intense gripende og takedown -forsøk.
