Hvordan pakke hender for boksing: Sikre maksimal beskyttelse

Når du går inn i boksering, sikrer du sikkerheten til din hånd og håndledd er Paramount. Før du selv Kast noen slag, er det viktig å forstå viktigheten av å pakke hendene riktig. Ikke bare gjør det Puter påvirkningen Når du treffer, men det også beskytter hendene dine fra skader.

Boksing handler ikke bare om styrke; Det handler om teknikk, og en del av den teknikken er å sikre at du er godt utstyrt. Håndomslag Spill en avgjørende rolle i dette. De gir Ekstra polstring nødvendig mellom hendene og boksehanskerå sikre at hvert slag du kaster er både kraftig og trygg.

1. Begynn med sløyfen: Plasser sløyfen ved Toppen av tommelen. Forsikre deg om at innpakningen ligger flatt mot hånden din. Innpakningen skal føles trygt, men ikke så stramt som å kutt av sirkulasjonen.

   
   

2. Håndleddsinnpakning: Pakk materialet 4 ganger rundt håndleddet. Dette gir nødvendig støtte for å forhindre håndleddsskader.

   
   

3. Dekk knokene: Gå oppover for å dekke knokene, og sørg for at du ikke pakker for tett. Fingrene dine skal kunne bevege seg fritt.

   
   

4. Mellom fingrene: Innpakningen skal gå mellom midt- og ringfingre. Dette sikrer at Bomullsinnpakning Hold deg på plass selv når du lager en knyttneve.

   
   
5. Fest tommelen: Sløyfe innpakningen rundt tommelen. Dette gir Ekstra beskyttelse og sikrer at tommelen ikke blir sårbar.

Når du fortsetter reisen i boksing, blir det å meste kunsten å innpeke andre natur. Men det er alltid godt å se på og avgrense, og sikre at hver innpakning er like perfekt som den siste.

Håndomslag er ikke bare tøystykker; De er en bokserens første forsvarslinje. De sørger for at langfinger, ofte den mest utøvde under en trøkk, er godt beskyttet. De sikrer også at virkningen på knokene blir dempet, noe som reduserer risikoen for brudd eller blåmerker.

Det er flere varianter av håndinnpakninger som brukes i boksing. La oss utforske dem. De mest brukte håndinnpakningene i boksing inkluderer klut/bomullsinnpakning og tape/gasbind. Imidlertid er mange boksere i dag overgang til indre hansker, raske innpakninger og elastiske ‘meksikanske stil’ innpakninger for treningsøktene sine.

De mørkegrå rival Guerrero håndinnpakninger er kjent for sin holdbarhet og komfort. På den annen side, hvis du leter etter noe raskt og enkelt å ha på, Svart og hvit bytomisk rød etikett Rask håndinnpakning Kan være det beste alternativet. For våre yngre bokseentusiaster, Black Bytomic Kids Hand Wraps er perfekte for mindre hender.

Mens den grunnleggende teknikken forblir den samme, er type håndpakk du velger kan variere basert på dine behov. For eksempel:

Treningsøkter: Det kan være lurt å ha en innpakning som er lett å ta på og ta av, som bytomiske røde etiketthåndinnpakning.

Profesjonelle kamper: Velg noe mer holdbart og beskyttende, for eksempel den rivaliserende Guerrero -håndinnpakningene.

Unge boksere: Det er avgjørende å sikre at innpakningene er egnet for håndstørrelse. Venum 2,5 m håndinnpakning er designet med tanke på anatomien til mindre hender.

Unngå overtrekking: Selv om det er viktig å sikre at innpakningen er tett, kan det å strekke den for mye kutte av sirkulasjonen.

Husk på polstringen: Området over knokene skal ha ekstra polstring. Dette demper ikke bare virkningen, men sikrer også at boksehanskene passer tett over hendene.

Praksis gjør perfekt: Jo mer du lærer å pakke, jo bedre får du til det. Så øv, øve og øve litt mer!

Når du har mestret kunsten å pakke inn, er neste trinn å finne det perfekte paret av boksehansker. Disse hanskene er designet for å passe tett over de innpakket hendene dine, og gir et ekstra lag med beskyttelse. De sørger for at hvert kastet slag er kraftig, men likevel trygt, og minimerer risikoen for skade på både deg og din motstander.

Mens fokuset har vært på Håndomslag Og hansker, det er avgjørende å forstå at hvert utstyr i en boksersett har et formål:

Hodeplagg: Beskytter mot kutt, blåmerker og hjernerystelser.

Munnvakter: Beskytter tennene og kjeven, og reduserer risikoen for orale skader.

Shin Guards: Viktig for de som praktiserer Muay Thai eller kickboksing, beskytter de skinnene mot smertefulle spark.

På Made4Fighters, Vi er stolte av å tilby det siste og best innen bokseutstyr. Enten du er en nybegynner som ønsker å starte boksen eller en erfaren proff som tar sikte på å oppgradere utstyret ditt, har vi deg dekket.

Bokserne pakker hendene for å gi ekstra støtte til håndleddene, stabiliserer knokene og beskytter hendene mot skader. Innpakningene demper effekten når slag blir kastet, noe som reduserer risikoen for brudd eller blåmerker. De forhindrer også bein og vev i hånden fra eventuelle skader under en kamp- eller treningsøkt.

Ja, boksere bruker spesialiserte bandasjer kjent som håndinnpakning. Dette er ikke de typiske bandasjene du finner i et førstehjelpsutstyr. De er laget av bomull, elastisk eller en blanding av materialer, designet spesielt for å gi støtte og beskyttelse til hendene og håndleddene under boksing.

Ja, Mike Tyson, som alle profesjonelle boksere, brukte håndinnpakninger under treningsøktene og kampene sine. Håndomslag er et standard og viktig utstyr i boksing for å sikre hånd- og håndleddsikkerhet.

Å ikke pakke hendene for boksing kan føre til forskjellige skader. Effekten fra slag kan forårsake brudd, forstuinger eller blåmerker til hender og håndledd. Uten støtte og demping av håndinnpakninger, øker risikoen for å skade bein, sener og vev i hånden betydelig.

Håndomslag skal være tett, men ikke så stramme at de kutter av sirkulasjonen. Det er viktig å sikre at fingrene kan bevege seg fritt og at det ikke er noen nummenhet i hånden. Nøkkelen er å finne en balanse der innpakningen gir støtte uten å forårsake ubehag.

Håndleddet er først og fremst designet for å støtte håndleddet under vektløfting. Selv om de kan gi et visst støtte i boksing, tilbyr de ikke den omfattende beskyttelsen som boksehåndinnpakningene gjør. For boksing anbefales det å bruke riktige håndinnpakning som dekker både håndleddet og hånden.

Bokseren du viser til er Luis Resto. I en kamp fra 1983 mot Billy Collins Jr., ble Restos hansker tuklet med, og polstring ble fjernet, noe som gjorde slagene hans mer skadelige. Det ble senere oppdaget at ikke bare hanskene ble tuklet med, men Restos hender ble også pakket inn i gips av Paris, som herder som sement. Denne hendelsen førte til betydelige endringer i bokseforskrifter.

Hvis hånden din vondt, kan det skyldes flere grunner:

De kan være pakket for tett og kutte av sirkulasjonen.

Innpakningsteknikken er kanskje ikke riktig, noe som forårsaker ujevnt trykk på hånden.

Materialet i håndpakningen kan forårsake en allergisk reaksjon eller irritasjon.

Det er viktig å sikre at innpakningene brukes riktig og komfortabelt.

Å stable håndinnpakning, eller bruke flere innpakninger på den ene hånden, kan føre til redusert mobilitet i hånden, ujevn fordeling av polstring og overdreven tetthet, som kan kutte av sirkulasjonen. Det er viktig å bruke en enkelt, passende lengde omslag for hver hånd for å sikre riktig beskyttelse og komfort.