Combat Sports Guide: Welke krijgskunst is voor jou?

Dus je overweegt om een Combat Sport. Je hebt misschien gehoord over alle verbazingwekkende voordelen van training in vechtsporten: zelfdiscipline, vertrouwen, lichaamsbeweging, verbeterde coördinatie en natuurlijk zelfverdediging. Er is maar één vraag.

Om die vraag te beantwoorden, moet je jezelf eerst afvragen waarom je een gevechtssport wilt leren. Wil je leren hoe je jezelf kunt verdedigen? Wat oefening krijgen? Bent u op zoek naar een sociale uitlaatklep om vrienden te maken? Ben je geïnteresseerd in spiritualiteit en meditatie?

Er zijn veel redenen waarom mensen een gevechtssport willen leren. 

Hieronder zullen we enkele van de beste gevechtssporten internationaal beoefenen op basis van de meest voorkomende motivatie. Laten we bespreken Welke krijgskunst is het beste voor jou.

Geweld moet altijd worden vermeden, maar als u zich ooit in een slechte situatie bevindt, is dit misschien de enige oplossing. Het verdedigen van uw persoonlijke veiligheid en de veiligheid van anderen is een belangrijke vaardigheid die alle stijlen van vechtsporten onderwijzen. Onder de top zelfverdediging Martial Arts zijn Braziliaanse Jiu Jitsu en Krav Maga.

Braziliaanse jiu jitsu, of BJJ, is een krijgskunst gebaseerd op grondgevechten en worstelen en is een van de snelst groeiende kunst ter wereld. Omdat 95% van de straatgevechten op de grond belandt, leert deze stijl je hoe je je tegenstander kunt neerhalen en ze daar kunt houden. BJJ, ook wel een 'zachte kunst' genoemd, stelt kleinere en zwakkere tegenstanders in staat om inzendingstechnieken zoals smoorspoelen te gebruiken en vasthoudt om grotere tegenstanders te bestrijden.

Mocht je je ooit in een plakkerige situatie bevinden, dan kunnen stakingen en trappen pas zo lang duren voordat je op de grond wordt geslagen. BJJ -wapenbeoefenaars met de mogelijkheid om hun lichaam te gebruiken voor hefboomwerking in die situaties.

Omdat BJJ is ontworpen voor een zwakkere, kleinere jager om grotere en sterkere tegenstanders te onderwerpen, is het de perfecte gevechtssport voor vrouwen, mannen en zelfs kinderen. 

Als u voor uw eerste klasse besluit om regelmatig trainingsuitrusting te dragen, raden we aan om kleding te dragen zonder grote zakken of extra materiaal waarin een tegenstander kan worden betrapt. BJJ -beoefenaars dragen normaal gesproken een GI of BJJ Kimono en riem en uitslagbeschermers Omdat veel van de training volledig lichaamscontact op de vloer is.

Krav Maga, of "contactgevechten" in het Hebreeuws, werd oorspronkelijk onderwezen aan het Isreali -leger. Deze vechtstijl combineert de meest effectieve technieken van verschillende vechtsporten en vechttraining. Het is een puur zelfverdediging en slagsysteem dat is ontworpen om bedreigingen te neutraliseren.

Krav Maga biedt een gemengde focus, maar concentreert zich op vaardigheden om jezelf te verdedigen, terwijl tegelijkertijd kwetsbare gebieden zoals ogen, neus, nek en lies aanvallen. Gebruik maken van wapens of object in de buurt zijn ook vaardigheden die aan studenten worden onderwezen. Er zijn geen competities of uitgebreide choreografieën, Krav Maga leert je pure zelfverdediging en overleving.

Krav Maga vereist geen eerdere ervaring in een krijgskunst. Het verwelkomt studenten van alle niveaus van fitness- en ervaringsniveau. In het begin, Combat Sports Gear Want Krav Maga is vrij eenvoudig en goedkoop, hoewel je naarmate je vordert, misschien wilt investeren in MMA -apparatuur zoals bokshandschoenen, scheenbeschermers en mondbeschermers.

Fysieke fitheid en gewichtsverlies zijn enkele van de vele voordelen van elke gevechtssport. Om een ​​geweldige training te krijgen, het kiezen van een vechtsport die krachttraining, cardiovasculair uithoudingsvermogen, flexibiliteit en behendigheid combineert, is uw beste optie.

Bekend als de "kunst van acht ledematen", Muay Thai, Ontwikkeld in Thailand is een gevechtssysteem dat is ontworpen met zware nadruk op stand-up stakingen, schoppen en veroverd. Omdat Muay Thai alles gebruikt, van vuisten, knieën, ellebogen en schenen, omvat training intense conditionering van deze onderdelen om een ​​efficiënte jager te worden.

Trainingen voor Muay Thai zijn rigoureus en sparren nog intenser. Er is een hoge mate van flexibiliteit en balans die ingaat op veel van de bewegingen die leiden tot sterkte en kernverbeteringen en beter uithoudingsverbeteringen.

Vanwege de fysieke intensiteit van Muay Thai wordt het hebben van eerdere fysieke training aanbevolen. U kunt zich voorbereiden door uw uithoudingsvermogen te verbeteren door middel van rennen of zwemmen. Mocht u besluiten om gewoon direct binnen te duiken zonder enig fitnessniveau, dat is ook OK, maar wees voorbereid op enkele pijnlijke spieren.

Veel mensen leggen een zware fysieke focus op vechtsporten, maar er zijn bepaalde disciplines, met name in de oosterse stijlen, die ook een element van spiritualiteit, mindfulness en religie bieden. Deze vechtsportdisciplines zoals Aikido, Thai Chi en Taekwondo verbinden gezondheid, spiritualiteit en meditatie die het fysieke deel van de training ten goede komen.

Aikido is een Japanse krijgskunst, ook bekend als "The Way of Harmony of Spirit". Het is een kunstdiscipline van de vechters die niet lijkt te behandelen om geweld met geweld te behandelen, maar eerder met bolvormige bewegingen waardoor de agressieve kracht van een aanvaller tegen zichzelf wordt gekeerd. Het gebruik van het momentum van een tegenstander is de sleutel voor de belangrijkste technieken van Aikido.

Aikido oefent technieken tegen verschillende aanvallen, zoals trappen, stoten, stakingen, single-hand of twee-hand grijpers van de voor- of achterste, smoorspoelen, aanvallen met meerdere personen en aanvallen met wapens. Studenten van Aikido worden geleerd om altijd te proberen het conflict op te lossen op een niet-dodelijke, niet-verstorende, maar effectieve manier.

Er is ook de nadruk op het belang van het bereiken van volledige mentale kalmte en controle over iemands lichaam om een ​​aanval onder de knie te krijgen die leert hoe om te gaan met je eigen energie en die van een aanvaller. Respect en hoffelijkheid zijn vitale delen van de discipline.

Aikido is meestal getraind in een dojo (of trainingsfaciliteit). Omdat Aikido geen intense fysieke kracht vereist, kan het door iemand worden beoefend, ervaren of niet.

• Aikido Gi Jacket, Pants en Hakama
• Riem

Als u geïnteresseerd bent in het leren van een gevechtssport die zich ook op richt op Wapengebruik, er zijn veel geweldige opties. Welke soorten kunst en wapens spreken je aan? Japanse stijlen zoals Kendo richt zich op zwaardgevechten, terwijl Bojutsu een personeel.

Sinds het kiezen van een gevechtssport voor Wapentraining vertrouwt sterk op het type wapen en de stijl waarin je geïnteresseerd bent, we hebben een lijst met opties samengesteld op basis van het wapentype.

Veel competitieve gevechten richten zich net zo goed op stijl en techniek als de directe nederlaag van je tegenstander. In tegenstelling tot straatgevechten waar alles naartoe gaat, worden competitieve gevechten meestal bepaald door een reeks strikte regels die moeten worden nageleefd tijdens een wedstrijd. Deze regels informeren scorende praktijken die punten toekennen.

Gevechtssporten zoals Wushu en Karate kunnen bijvoorbeeld verschillende soorten wedstrijden bieden waar studenten een reeks bewegingen zullen uitvoeren en zullen worden beoordeeld op hun esthetische vaardigheden in plaats van een fysieke match. Deze sporten hebben echter ook een zware competitieve sparringcomponent.

Veel vechtsporten bieden geweldige competitieve componenten zoals Taekwondo, Jujutsu, judo, Boksen, Kickboksen, Kendo, Gemengde vechtsporten, Muay Thai, en Worstelen. Zodra u uw favoriete gevechtssport hebt gekozen, zoekt u een school die betrokken raakt bij wedstrijden, vooral als ze een winnende staat van dienst hebben.

Alle gevechtssporten kunnen sociaal van aard zijn, omdat je vaak in een groepsomgeving bent, gekoppeld aan partners of sparren. De beste sociale gevechtssporten zijn niet noodzakelijkerwijs afhankelijk van de sport, maar eerder op school. Het is duidelijk dat het kiezen van een zeer populaire gevechtssport zoals kickboksen of karate waarschijnlijk meer mensen aantrekken dan een minder bekende krijgskunst. Bekijk Livestrong's lijst van de meest populaire vechtsporten.

Je school zou een goede sociale sfeer moeten hebben met gelijkgestemde mensen. Sommige scholen stellen u zelfs in staat om een ​​klas gratis of tegen een gereduceerde prijs te bekijken of te testen voordat u zich aanmeldt.

Een veel voorkomende vraag van veel mensen die beginnen is: "Wat is de gevaarlijkste gevechtssport?" Hoewel alle gevechtssporten vaardigheden leren om te vechten en te verdedigen, zijn er bepaalde kunst die als de dodelijkste worden beschouwd. Door training, stijl en fysieke conditionering van deze kunstarmstudenten met het vermogen om zichzelf in een menselijk wapen te veranderen.

Volgens een artikel geplaatst door CBS Nieuws, Sommige van de beste dodelijkste volledige contactgevechtsporten zijn onder meer:

Muay Thai is een zeer gevaarlijke sport sinds het slaan met knieën en ellebogen wordt beschouwd als onderdeel van de "acht ledematen" -stijl. Het leveren van harde, snelle slagen van een knie of elleboog kan uiterst schadelijk zijn voor tegenstanders. Bekijk onze Muay Thai voor beginners Gids als u op zoek bent naar de beste manier om aan de slag te gaan.

Silat is een stoere en krachtige krijgskunst uit Indonesië en wordt vertaald in "vaardigheid om te vechten". Silat is ontworpen voor oorlog maar richt zich op efficiëntie. Silat is geen krijgskunst die is ontworpen om iemand uit te schakelen, het gaat om overleven en je tegenstander snel eruit halen.

Lethwei, of Birmese kale knokkelboksen, wordt beschouwd als een van de meest agressieve en brute vechtsporten ter wereld. Tegenstanders vechten kale knokkel met alleen tape en gaas voor bescherming. Afgezien van het slaan met vuisten, voeten, ellebogen en knieën, staat Lethwei ook bekend als "de kunst van 9 ledematen" omdat het ook kopstoten aanmoedigt die in andere kunst verboden is.

Van Aikido tot Muay Thai, er zijn zoveel geweldige vechtsporten Opties om uit te kiezen, afhankelijk van wat uw doelen zijn. Zoals bij elke sport, zal het kiezen van de juiste school en het besteden van de tijd en discipline eraan de beste resultaten opleveren. De meeste gevechtssporten zijn fysiek veeleisend en het is niet ongewoon voor letsel te voorkomen. Welke discipline u ook kiest, het dragen van beschermende MMA -uitrusting en het onderhouden van uw persoonlijke veiligheid moet altijd een topprioriteit zijn.