Waarom worden halters dumbbells genoemd?
Dumbbells worden halters genoemd omdat de oefening afkomstig was van de jaren 1700 wanneer mensen kerkbellen zouden optillen om hun kracht te verbeteren. De klokken die ze gebruikten, konden niet (want hoe vervelend zou dat elke vertegenwoordiger zijn) en wanneer bellen geen geluid maken, wordt de bel een domme bel genoemd.
Gewichten en halters toevoegen aan uw trainingsroutine
Gewichtheffen met halters is een geweldige manier om spieren te versterken en op te bouwen. Dumbbell -gewichten worden ook aangeduid als handgewichten en zijn verkrijgbaar in verschillende stijlen, gewichten, maten en functies zoals verstelbare halters. Dumbbell -gewichtsets kunnen worden gebruikt voor een reeks trainingsdoelen en kunnen zich richten op een breed scala aan spiergroepen. Voeg een set halters toe aan uw fitnessroutine voor thuis om u te helpen spieren op te trainen en op te bouwen.
Thuis met halters gebruiken
Dumbbells zijn een geweldige manier om thuis een training te krijgen. Er zijn veel verschillende manieren om halters te gebruiken, zodat u uw training kunt aanpassen aan uw eigen behoeften en doelen. U kunt bijvoorbeeld halters gebruiken voor krachttraining door oefeningen te doen zoals biceps -krullen, schouderpersen en triceps -extensies. U kunt ook halters gebruiken voor cardiovasculaire conditionering door oefeningen te doen zoals lunges, squats en step-ups. Dumbbells zijn ook een geweldige manier om weerstand toe te voegen aan lichaamsgewichtoefeningen zoals sit-ups en push-ups. Door het gewicht en het aantal herhalingen te variëren, kunt u halters gebruiken om een training te maken die perfect voor u is.
Shop Made4 Fighters Sterkte en conditioneringsapparatuur
Als je helemaal gaat over vechtsporten of gewoon je spel in de sporttraining wilt verbeteren, moet je een set van onze halters pakken. Ze zijn perfect voor iedereen die wat oomph wil toevoegen aan zijn trainingsroutine. Ze maken deel uit van ons bredere Kracht- en conditioneringsverzameling bij Made4 Fighters, die ook omvatten kettlebells, pull-up bars, push-up bars, En Weerstandsbanden.
Gedetailleerde beoordelingen en koopgids
Voor meer inzichten over halters, verken onze blogs:
-
10 Must-Have-apparaten om uw thuisgymnastiek volledig uit te rusten
-
Home Workout Plan: krijg resultaten in een maand
