과도한 체중을위한 기적의 일꾼 : 케틀벨스!
Kettlebells는 모든 몸에 맞는 스위스 군대의 체육관 장비입니다. 그들은 운동 멀티 태스커와 같으며, 강도와 체력을 심장 세션과 혼합하고, 유연성과 신체 제어를 적절하게 측정합니다. 바위와 근육처럼 빠르게 그 코어를 확보하려는 경우 케틀벨 세트가 최선의 방법입니다.
간단한 역사 케틀벨
케틀벨은 그 뒤에 오랜 역사를 가지고 있습니다. 독일에서 케틀벨은 19 세기 말부터 역도자들 사이에서 알려져 왔으며 주로 체조 협회에서 그룹 연습에 사용되었습니다. 케틀벨은 서커스에서 공연자들의 강도를 보여주기 위해 사용되었습니다. Kettlebells 세트는 2000 년부터 실제로 이륙했습니다. 왜냐하면 군대와 경찰의 점점 더 많은 엘리트 및 특별 부대는 러시아에서 여전히 실천되고있는 Kettlebells와의 웨이트 트레이닝을 시작했기 때문입니다. 역도 선수와 운동 선수는 소송을 따르고 Kettlebells를 기능 교육 대안으로 사용하기 시작했습니다.
케틀벨과 함께 전신 운동을하십시오
Kettlebell 운동은 신체의 총 게임 체인저입니다. 그들은 당신이 들어 올릴 수있는 것처럼 느끼게하는 힘을주는 것과 같이 실제로 계산되는 방식으로 당신의 힘을 높이는 것에 관한 것입니다. 그들은 또한 심장을 펌핑하고 관절의 결합 조직을 강화합니다. 그리고 허리 주위에서 몇 인치를 흘리려고한다면, 케틀벨은 갈 길입니다. 그들은 배꼽 지방을 횃불로 토치하고 아무도 사업을하지 않는 것처럼 중간 부분을 확고히합니다. 또한, 그들은 그 핵심 안정성을 포인트로 얻는 데 굉장합니다. 더 많은 체중을 포장하기 때문에 케틀벨은 근육 건설을위한 것이며 강도 중심의 운동으로 몸을 기울입니다.
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선결제를 위해 근육을 착용하려는 일이 무게를 when 또는 더 나은 모양을 원하든 Made4fighters 다양한 케틀벨과 케틀벨 세트를 운반하여 만나는 데 도움이됩니다. 체력이 필요합니다 브랜드 포함, 바이 토믹 그리고 세기. 우리의 피트니스 범위는 계속 확장되고 진화합니다! 강도와 컨디셔닝 요구에 맞는 올바른 장비를 찾으십시오. ~에서 약 공, 막대를 당기십시오, 그립 트레이너 에게 배틀 로프. Made4fighters와 함께 운동 도전을 준비하십시오!
