스피드 백은 무엇이며 전투 스포츠에서 어떻게 사용됩니까?
스피드 백은 작고 둥근 펀칭 백으로 플랫폼 위에 매달려 있고 맞으면 빠르게 튀어 나옵니다. 표준 스피드 백은 직경이 약 6 인치, 길이가 9 인치 인 둥글다. 그러나 눈물 방울 모양의 가방도있어보다 다양한 움직임과 조합이 가능합니다. 또한 크기는 초보자를위한 작은 가방에서 더 많은 정밀도와 제어가 필요한 큰 가방에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 권투에서 손과 눈의 조정, 속도 및 타이밍을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 스피드 백은 강렬한 심혈관 운동을 제공하여 지구력과 체력을 높이는 데 도움이됩니다. 신체적 이점 외에도 스피드 백 훈련은 정신적 초점과 징계를 향상시킬 수 있습니다.
전투 스포츠 훈련의 모든 측면과 마찬가지로 스피드 백으로 연습하려면 결과를보기 위해서는 인내심과 기술에주의를 기울여야합니다. 전반적으로, 스피드 백 작업을 복싱 루틴에 통합하면 마음과 신체 모두에게 많은 이점이있을 수 있습니다.
권투 교육 레벨을 높이고 싶습니까?
업계 최고의 브랜드에서 선택한 스피드 백을 선택하십시오. 초보자이든 프로이든, 스피드 백을 사용하면 조정과 손 속도가 크게 향상되어 더 빠르고 정확한 펀치가 발생할 수 있습니다. 그리고 옵션이 있습니다 세기, 1 위, 반지, 그리고 바이 토믹, 우리는 모든 수준의 전투기에 대한 스피드 백이 있습니다. 따라서 매끄럽고 내구성있는 스피드 백 중 하나를 사용하여 기술을 향상시키고 권투 루틴에 약간의 속도를 더하십시오. 지금 쇼핑하십시오 Made4fighters.
자주 묻는 질문
스피드 백이 근육을 만들까요?
스피드 백은 어깨와 팔 지구력을 개발하는 데 탁월하여 시간이 지남에 따라 근육 톤과 힘에 기여합니다. 그들은 주로 근육 건물을 위해 설계되지 않고 오히려 근육 지구력과 심혈관 체력을 향상시키기위한 것이며, 이는 전투기의 성능에 중요합니다.
스피드 백은 공기로 가득 차 있습니까?
예, 스피드 백은 일반적으로 공기로 채워져 있으며 선호하는 견고성과 리바운드 속도에 맞게 조정할 수 있습니다. 적절한 인플레이션은 최상의 훈련 경험과 가방의 수명을 보장하는 데 중요합니다.
장갑으로 스피드 백을 쳤습니까?
일부 전투기는 손 랩이나 가방 장갑을 사용하여 손을 보호하는 것을 선호하지만 다른 전투기는 더 어려운 운동을 위해 맨손을 사용할 수 있습니다. 개인적인 선택이지만 장기간의 훈련 세션 동안 부상을 예방하기 위해 보호가 권장됩니다.
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