복싱은 비교적 쉽고 저렴한 스포츠를 시작합니다. 적어도 시작할 때는 멋진 장비가 많이 필요하지 않습니다. 그러나 최선을 다해 보호하고 훈련하기 위해 몇 가지 기본이 있습니다. 복싱 장비 반지에서 규칙적으로되기 전에 필요합니다.
많은 권투 초보자는 다음 상대를 위해 최신 가제트와 기즈모가 필요하다고 말할 수 있습니다. 운 좋게도 지갑의 경우, 이것은 진실에서 멀어 질 수 없었습니다. 초보자를위한 복싱 장비는 보호 및 컨디셔닝에 관한 것입니다. 당신이 약간 있다고 가정합니다 복싱 의류 이미 (정기 운동 반바지, 티셔츠 등), 구매해야 할 몇 가지 사항은 몇 가지 quid 이상 이어서는 안되며 즉시 링 준비가 될 것입니다.
왜 복싱을 시작합니까?
활기차고 힘을 실어주는 스포츠 인 권투는 신체적, 정신적 이점을 독특하게 조화시켜 새로운 피트니스 여행을 시작하려는 초보자에게 훌륭한 선택입니다.
올바른 권투 장비부터 시작하는 것은 교육의 안전성과 효과를 보장하는 데 중요합니다. 권투는 당신의 체력을 향상시킬뿐만 아니라 정신적 초점과 탄력성을 날카롭게하여 전체적인 운동으로 만듭니다. 초보자를위한 기본 권투 장비를 준비하고 첫 번째 펀치를 던지기 시작하면, 운동을 개선하고 자존감이 높아지고 새로운 권한 부여 감각을 향한 흥미로운 길을 찾을 수 있습니다.
스펙트럼의 심장 끝에서 권투는 높은 칼로리 연소 운동으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 무거운 가방을 때리는 데 1 시간을 보내는 70kg 사람은 화상을 입을 수 있습니다. 422 칼로리. 같은 사람은 한 시간 동안 반지에 스파링하여 약 633 칼로리를 태울 수 있습니다. 로프와 그림자 복싱을 건너 뛰는 등 권투 운동의 다른 요소는 심박수를 높이고 칼로리를 빨리 태울 수 있습니다.
초보자를위한 복싱 장비
필요한 권투 장비의 종류는 파트너 여부에 관계없이 훈련을 받을지 여부에 따라 다릅니다. 경쟁하기를 원하거나 고품질의 운동을 원한다면 둘 다 할 수 있습니다.
권투 기본을 훈련하는 경우 a 무거운 가방 (파트너 없음) 필요합니다 건너 뛰기 로프, 핸드 랩, 가방 장갑과 무거운 가방. 파트너와의 훈련에는 헤드 기어, 마우스 가드, 스파링 장갑, 사타구니 또는 가슴 보호기가 필요합니다.
잘만되면 너무 복잡하지는 않지만 실제로는 필요한 베어 본 재료입니다. 고려해야 할 다른 옵션이 몇 가지 있으며 물론 잘못된 마우스 가드 또는 사타구니 보호기를 선택하고 싶지 않을 것입니다. 우리는 당신을 시작하기 위해 초보자를위한 최고의 복싱 장비를 안내해 드리겠습니다.
1. 복싱 장갑
초보자를위한 복싱 장갑은 상당히 논쟁의 여지가있는 주제이며, 주제에 대해 많은 자료가 작성되었습니다. 여기에 간략하게 유지하기 위해 초보자를위한 두 가지 종류의 권투 장갑이 있습니다 : 백 장갑 (또는 훈련 장갑), 경쟁 또는 스파링 장갑.
권투 여행을 시작하는 것은 흥미 진진하고, 가방 장갑의 올바른 쌍을 선택하는 것이 그 모험의 핵심 부분입니다!
- 이 장갑은 무거운 가방이나 스파링으로 운동하는 것을 즐기면서 손을 안전하고 편안하게 유지하도록 설계되었습니다.
가장 비싼 쌍을 찾으려고 유혹적이지만 막 시작했다면 보호적이고 실용적인 장갑을 찾는 것이 더 중요합니다. 권투 여행, 안전 및 재미의 균형을 맞추기위한 현명한 투자로 생각하십시오! 그리고 재산을 쓰는 것에 대해 걱정하지 마십시오 - 우리는 환상적인 선택을 가지고 있습니다. 초보자 권투 장갑, 모두 £ 50 미만, 품질이나 보호를 타협하지 않고 시작하기에 적합합니다. 럼블을 준비합시다!
2. 핸드 랩
다음에 목록에 우리는 손 랩이 있습니다. 손에 손목에 작은 뼈를 모두 보호하려면 매우 중요합니다.
올바르게 싸면 핸드 랩은 너클을 보호 할뿐만 아니라 무거운 펀치를 던지는 동안 손목이 뿌려 지거나 부러지는 것을 방지합니다. 또한 복싱 장갑의 수명을 연장하는 데 좋습니다. 랩은 땀과 혈액을 모아 장갑으로 떨어질 것입니다.
핸드 랩은 다양한 크기와 스타일로 제공됩니다. 더 긴 스타일을 사용하면 손가락 방법과 기본 방법을 포함하여 여러 가지 방법으로 손을 감을 수 있습니다.
다른 유형의 핸드 랩
1. 전통적인 천 핸드 랩 :
- 면화 또는 면화 직물로 만들어졌습니다.
- 지원을 위해 손과 손목 주위를 감아 야합니다.
- 다양한 핸드 크기에 대해 다른 길이로 제공됩니다.
2. 젤 핸드 랩 :
- 추가 너클 보호를 위해 젤 패딩을 통합하십시오.
- 랩 어라운드 손목 스트랩이있는 손가락이없는 장갑과 비슷한 종종 입을 수 있습니다.
3. 탄성 (멕시코 스타일) 핸드 랩 :
- 면화 및 탄성 재료의 혼합으로 만들어졌습니다.
- 전통적인 랩에 비해 손에 더 유연하고 일치합니다.
4. 내부 장갑 핸드 랩 :
- 전통적인 랩에 대한 간단한 대안.
- 패딩이있는 손가락이없는 장갑처럼 디자인되었습니다.
- 가벼운 훈련 세션 또는 복싱이 새로운 사람들에게 적합합니다.
5. 빠른 랩 :
- 손목을위한 랩이 부착 된 패딩 된 너클 공간을 특징으로합니다.
- 쉽게 입고 제거 할 수 있으며 편의성에 이상적입니다.
- 가벼운 또는 중간 정도의 훈련에 적합한 적당한 보호 기능을 제공합니다.
모든 종류의 핸드 랩은 테이블에 특별한 것을 가져 오므로 올바른 것을 선택하는 것은 실제로 당신에게 가장 적합한 것에 달려 있습니다. 필요한 것이 무엇인지, 얼마나 편한지, 권투 훈련이 어떻게 보이는지 고려하십시오. 방금 시작한 경우, 우리는 매우 쉽게 미끄러지기 쉬운 핸드 랩을 선택하는 것이 좋습니다. 이런 식으로, 당신은 복싱의 세계로 편안하게하고 소란없이 모든 멋진 핸드 랩핑 기술을 배우는 데 시간을 할애 할 수 있습니다!
초보자를위한 다른 크기의 손 랩
| 크기 (인치) | 크기 (미터) | 이상적입니다 |
| 108 인치 | 2.74 미터 | 손이 아주 작은 어린이 또는 권투 선수에게 이상적입니다 |
| 120 인치 | 3.05 미터 | 중소형 손에 적합합니다. |
| 170 인치 | 4.32 미터 | 중간 손을 위해 설계되었습니다 |
| 180 인치 | 4.57 미터 | 성인에게 가장 일반적인 크기 |
| 200 인치 | 5.08 미터 | 매우 큰 손을 가진 권투 선수 또는 여분의 랩 랩을 선호하는 사람들이 사용 |
권투 중에 편안함과 보호를 모두 보장하는 데 적절한 크기의 핸드 랩을 선택하는 것이 중요합니다. 순환을 끊지 않고 손을 안전하게 감싸는 크기를 선택하는 것이 중요합니다.
참고 : 그들은 권투 장갑 안에있는 공간을 차지하고 있습니다!
3. 복싱 무거운 가방
초보자를위한 다음 권투 장비로 신속하게 움직입니다. 우리는 펀치 백이 있습니다. 집에서 복싱 루틴을 연습하려는 경우에만 무거운 가방이 필요합니다. 체육관에서의 훈련 만 계획한다면, 무거운 가방에 투자 할 이유가 없습니다 (체육관에 따라 잘). 그러나 집에 도착했을 때 몇 개의 펀치를 던지는 것만 큼 Cathartic은 없습니다 ...
무거운 가방과 관련하여 많은 옵션이 있지만 요점은 무게가 약 70 파운드, 단단하거나 부드러운 채우기로 채워지며 비닐, 가죽 또는 캔버스로 만들어 졌다는 것입니다. 그들은 당신의 천장이나 스탠드에 부착하기 위해 마운트와 함께 제공됩니다.
여분의 무게가 강력한 펀치를 던질 때 가방이 너무 많이 스윙하지 않기 때문에 무거운 가방은 항상 가벼운 선택입니다.
초보자 권장 사항 : 집에서 펀치 백을 설치하려는 초보자라면 멋진 추천이 있습니다! 공간이 제한된 사람들을 위해 Century Airstrike Wavemaster 환상적인 선택입니다-매우 사용자 친화적이며 실내 사용에 적합합니다.
그리고 차고에서와 같이 조금 더 많은 공간을 가질만큼 운이 좋으면 검은 색/검은 색 바이 토믹 레드 라벨 4ft 펀치 백 훌륭한 선택이 될 것입니다. 보다 넓은 설정에 적합하며 훌륭한 펀칭 경험을 제공합니다.
4. 복싱 헤드 기어
링에 들어가기 위해 준비하고 있다면 중요한 키트 조각 인 스파링 헤드 기어에 대해 이야기 해 봅시다. 방금 시작하든 노련한 프로이든, 좋은 헤드 기어는 복싱 장비 무기고의 절대적인 필수입니다.
당신의 헤드 기어는 당신을 위해 힘든 히트 곡을 모두 가져 가면서 링에서 당신의 최고의 친구가 될 것입니다. 따라서 마지막으로 만들어진 것을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 헤드 기어는 닉스와 흠집에서 당신을 보호하는 데 굉장하지만 마법의 방패가 아니라는 것을 명심하십시오. 그에도 불구하고, 하드 펀치는 여전히 당신의 세상을 흔들어 뇌진탕이나 다른 머리 부상으로 이어질 수 있습니다. 그것은 확실히 타격을 부드럽게하지만 안전을 무시하는 자유 패스는 아닙니다.
5. 복싱 마우스 가드
권투 장갑 외에, 마우스 가드는 아마도 초보자에게 가장 중요한 권투 장비 일 것입니다. 마우스 가드를 스파링하면 치아가 무너지는 것을 막을 수있을뿐만 아니라 입술이 얼굴에 튀어 나온 후에 입술이 나오지 않도록 보호합니다.
약 2 Quid를 위해 괜찮은 끓여서 권투 마우스 가드를 얻을 수는 있지만 충격 의사는 약간 더 많은 비용이 들지만 더 편안하고 더 오래 지속되는 훌륭한 제품을 만듭니다. 그만큼 v1.5 모델 히트 후에 병을 재정렬하여 충격 중에 뇌에 대한 손상을 줄입니다.
6. 사타구니와 가슴 보호기
사타구니와 가슴 보호기의 스파링을위한 다른 두 가지 주요 보호 조각에 대한 스포트라이트를 봅시다.
이것들은 반지의 신뢰할 수있는 조수와 같습니다. 예상치 못한 타격으로부터 당신을 보호합니다.
사타구니 보호기는 필수품으로 매우 민감한 지역에서 필수 방어를 제공합니다. 그들은 훈련과 시합 중에 충격을 흡수하고 안전하고 편안하게 유지하도록 설계되었습니다. 마찬가지로, 가슴 보호기는 특히 여성 복서에 필수적입니다. 그들은 직접 타격에서 가슴을 쿠션하여 부상에 대해 걱정하지 않고 기술에 집중할 수 있도록합니다.
권투는 공격에 관한 것만 큼 방어에 관한 것입니다.
신뢰할 수있는 사타구니와 가슴 보호기를 장착하면 몸을 보호하는 것이 아닙니다. 이 스릴 넘치는 스포츠에서 배우고 성장함에 따라 자신감을 높이고 있습니다.
7. 권투 신발
좋아요, 복싱 장비 순대 위에 체리에 대해 이야기합시다 - 신발!
이제 우리는 이것을 마지막으로 떠났다. 링에서 펀치를 피하지 않고 방금 시작하고 주로 펀치 백을 펀칭하는 경우 즉시 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 이봐, 당신이 사업을 의미하는 것처럼 보이는 체육관에 걸어 가고 싶다면, 매끄러운 권투 부츠가 당신의 비밀 스타일 무기가 될 수 있습니다!
Made4fighters에서는 가방 작업을 위해서도 권투 신발을 좋아합니다. 왜? 그 눈부신 부츠는 단지 패션 진술을하는 것이 아닙니다. 그들은 당신의 발목을 포옹하는 것과 같습니다. 가방 주위에서 춤을 추 때 지원과 안정성을 제공합니다. 그리고 누가 발목에 대한 약간의 추가 사랑을 원하지 않습니까?
이제 권투 부팅 세계에있는 헤비급 선수가 누구인지 궁금하다면 이름을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 나이키, 아디다스, 경쟁자, Pro-Box 그리고 금성. 이 브랜드는 복싱 신발의 어벤저와 같습니다. 각각은 테이블에 독특한 것을 가져옵니다.
다른 권투 장비
초보자 장비를위한 권투 팁은 아마도 영원히 계속 될 수 있지만, 우리가 권장 할 다른 장비가 몇 가지 있습니다. 복싱 게임을 개선하기 위해 끝없는 제품이 있습니다.
– 로프 건너 뛰기
- 반사 공
aways를 가져 가라
초보자를위한 필수 권투 장비를 통해 여행을 마무리 할 때 모든 챔피언은 당신처럼 어딘가에서 시작되었음을 기억하십시오. 장갑의 아늑한 착용감이든 헤드 기어의 탄력성 또는 점프 밧줄의 리듬이든, 각 장비 조각은 권투 목표를 향한 디딤돌입니다.
권투 여행에서 진화 할 때 우리의 권장 사항을 다시 방문하는 것을 망설이지 마십시오. 펀칭을 계속하고 배우고 가장 중요한 것은 반지에서 모험의 모든 순간을 즐기십시오. 안전을 유지하고 장비를 유지하고 모든 턱과 어퍼컷에서 권투의 정신을 살리십시오!
