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역사가 언급 한 바와 같이, 레슬링은 경쟁사들이 지중해의 먼지와 태양에 거의 겨냥하지 않을 때까지 하나를 가져가는 오래된 스포츠입니다.
요즘 레슬링은 물리적 강점뿐만 아니라 기술과 전략을 암시하는 매우 훈련 된 종류의 스포츠로 바뀌 었습니다.
당신이 전통적인 민속 스타일의 팬이거나 흥미롭고 곡예 적 자유형 레슬링 학교의 예리한 신봉자이든, 아마도 그레코 로마 레슬링의 고전적인 제작을보고 싶어하는 유형의 감정가에 속할 수도 있습니다. 이런 종류의 스포츠에서 큰 출발을위한 레슬링.
레슬링의 기초
훨씬 더 많은 것은 핀보다 레슬링에 들어가며, 실제로는 상세한 점수와 많은 다양한 방법을 가진 매우 복잡한 스포츠입니다.
고정 상대방의 뒷면을 매트에 2 초 동안 잡고 그 자리에서 경기에서 승리 할 때입니다.
그러나 그것이 발생하지 않으면, 그것은 어떤 레슬링 선수가 가장 많은 점수를 축적합니다.
신규 이민자들은 우리가 계속 사용하는 일부 용어로부터 배워야합니다.
레슬링의 규칙 및 점수
레슬링 규칙은 모든 경기에서 공정한 놀이와 스포츠맨 쉽을 보장하도록 설계되었습니다. 이 규칙은 불법 홀드 및 기술 위반에서 스포츠맨 같은 행동에 이르기까지 모든 것을 포함합니다.
이러한 규칙을 안팎으로 아는 것은 승리와 패배의 차이를 만들 수 있습니다.
테이크 다운:이 움직임은 상대방을 서있는 위치에서 매트로 데려 오는 것입니다. 테이크 다운을 달성하면 점수 시스템에서 중요한 포인트를 얻습니다.
탈출하다: 상대방 아래에서 자신을 발견하면 탈출하여 서있는 위치로 돌아가는 것도 점수를 매길 수 있습니다.
반전:이 숙련 된 움직임은 상대방의 테이블을 돌릴 때 통제력을 유지하는 것에서 자신의 통제력을 얻는 것입니다.
가까운 가을: 이것은 당신이 상대방을 거의 고정시켜 취약한 위치에 붙잡을 때입니다. 가까운 낙상으로 수여되는 포인트는 핀이 달성되지 않더라도 한 레슬링 선수의 우위를 반영합니다.
레슬링 핀: 많은 레슬링 경기에서 궁극적 인 목표는 상대방을 고정하는 것입니다. 즉, 어깨를 짧은 기간 동안 매트에 잡고 있습니다.
메모: 불법적 인 보류 그리고 스포츠 맨 같은 행동은 포인트 공제에서 실격에 이르기까지 범위로 인해 매우 심각하게 취해집니다. 경쟁에 관한 것이 아닙니다. 스포츠, 상대방 및 자신을 존중하는 것입니다.
필수를 알고 :
- 일치 기간 및 웨이트 클래스: 일치는 기간과 웨이트 클래스로 나뉘어 공정성과 경쟁력을 보장합니다.
- 점수 시스템: 포인트는 테이크 다운 및 반전과 같은 공격적인 움직임뿐만 아니라 탈출과 같은 방어 업적으로 수여됩니다.
- 장비 요구 사항: 적절한 장비를 포함합니다 레슬링 부츠 그리고 레슬링 귀 경비원, 안전 및 규정 준수에 필수적입니다.
- 심판 신호: 심판의 신호를 이해하면 레슬러와 관중 모두 행동과 점수를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 a 복싱 마우스 가드 경기 중에 치과 부상을 예방하는 것이 좋습니다.
심판의 역할
심판은 단순한 규칙의 집행자 이상입니다. 그들은 경기의 안전과 공정성에 필수적입니다. 심판 신호는 점수, 위반 및 일치 상태를 레슬링 선수, 코치 및 관중에게 전달하여 이러한 신호를 이해하는 모든 사람에게 필수적입니다.
레슬링 스타일의 세계
레슬링은 한 가지 크기의 스포츠가 아닙니다. 민속 스타일, 자유형 및 Greco -Roman의 세 가지 주요 스타일에는 각각 고유 한 규칙, 점수 시스템 및 전략이 있습니다.
- 민속 스타일: 주로 미국에서 연습 한 Folkstyle Wrestling은 상대방에 대한 통제를 강조합니다. 그것은 미국 고등학교와 대학에서 가장 일반적으로 볼 수있는 스타일이며 핀과 탈출에 중점을 둡니다.
- 자유형:이 스타일은 더 역동적이며 던지기와 게시 중단에 중점을 둡니다. 프리 스타일 레슬링은 전 세계적으로 인기가 있으며 올림픽을 포함한 국제 대회에 실 렸습니다.
-Greco-Roman: Greco-Roman Wrestling에서는 허리 아래의 홀드가 금지되어 상체 강도와 기술에 프리미엄을줍니다. 이 스타일은 또한 올림픽 상태를 즐기며 유럽 레슬링 전통에서 풍부한 역사를 가지고 있습니다.
더 큰 단계에서 경쟁하려는 레슬링 선수에게는 각 스타일의 미묘함을 이해하는 것이 필수적입니다.
각 스타일은 다양한 훈련 요법, 기술 및 전략적 접근법을 요구합니다.
점수 시스템 마스터 링 : 팁
레슬링의 득점 시스템은 처음에는 복잡해 보일 수 있지만 기술, 민첩성 및 전략을 보상하도록 설계되었습니다. 다양한 움직임에 대한 포인트가 제공됩니다.
기술 위반: 여기에는 불법적 인 보류 또는 요점 비용이 들거나 실격으로 이어질 수있는 조치가 포함됩니다.
스포츠 맨 같은 행동: 스포츠맨십을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇게하지 않으면 페널티 포인트가 발생할 수 있습니다.
가을과 반전: 가까운 가을을 달성하거나 성공적인 반전을 실행하면 경기에 대한 제어를 반영하여 점수를 크게 향상시킬 수 있습니다.
웨이트 클래스 및 일치 기간 : 이퀄라이저
경쟁 업체는 주로 중량 범주로 정렬됩니다. 이 접근법은 비슷한 키와 힘의 경쟁자와 일치하여 공정하고 정사각형 매치를 보장하는 스케일의 균형을 유지합니다.
이 방법은 단순한 무자비한 힘보다 세밀한, 전술 및 기술을 우선시합니다. 레슬링 선수들이 웨이트 클래스 시스템을 잡는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.
- 일치 기간은 레슬링 스타일과 경쟁 수준에 따라 다릅니다.
일반적으로 성냥은 기간으로 나뉘어지며 그 사이에는 짧은 휴식이 있습니다.
이 기간의 기간은 고등학교 대회에서 2 분에서 3 분 사이에서 대학 및 국제 경기에서 3 분까지입니다. 경기 기간을 알고 그에 따라 준비하는 것은 경쟁 기간 동안 효과적인 체력과 시간 관리에 필수적입니다.
결론 : 레슬링의 평생 여행
다른 무술과 마찬가지로 레슬링은 신체적, 심리적, 정신적으로 존재하는 것을 테스트하는 도전으로 가득 찬 여행입니다. 그것은 징계에서 귀중한 교훈과 탄력적이며 우수성을 추구하는 능력을 제공합니다.
학생이 처음으로 매트에 섰거나 자신의 스포츠가 자신의 기술과 전략에 도전한다는 것을 발견하든 레슬링의 세계는 성장과 발견의 기회 만 제공합니다.
그들은 기본 레슬링 규칙, 필요한 장비 및 스포츠맨 쉽에서 게임의 정신으로 시작하는 방법에 대한 초보자들에게 탄탄한 토대를 제공합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
씨름 할 때 무엇을하지 않겠습니까?
고정 조합이 없을 때 몸이나 머리 주위의 손을 잠그는 것과 같은 불법적 인 움직임을 피하고, 상대방의 손가락이나 발가락을 비틀고, 상대방의 얼굴을 과도한 힘으로 목표로하는 동작을 실행합니다.
왜 레슬링에 손을 잠글 수 없습니까?
상대방의 몸이나 머리 주위에 손을 잠그는 것은 (고정 시도없이) 특정 스타일의 레슬링으로 인해 교착 상태 상황으로 이어지고 행동의 흐름을 방지 할 수 있기 때문에 금지됩니다. 이 규칙은 지속적인 운동과 경쟁을 장려합니다.
레슬링에서 FF는 무엇을 의미합니까?
FF는 "몰수"를 나타냅니다. 레슬링 선수가 경쟁 할 수 없으며 상대방에게 승리를 허용한다는 것을 나타냅니다. 상실은 부상, 체중 발생 실패 또는 부재를 포함한 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
팔 레슬링에 손목을 비틀는 것이 불법입니까?
팔 레슬링에서 손목을 비틀면 일반적으로 스포츠 전략의 일부로 어느 정도 허용됩니다. 그러나 손목을 과도하게 구부리는 것처럼 상대방을 다치게하는 움직임은 허용되지 않습니다. 특정 규칙은 경쟁에 따라 다를 수 있습니다.
레슬링 선수가 손가락을 테이프로 테이프하는 이유는 무엇입니까?
레슬링 선수는 손가락을 테이프로 테이프로 부상을 방지하고 지원을 제공하며 경기 중에 그립 강도를 높입니다. 테이핑은 특히 강렬한 그래플 링 및 테이크 다운 시도 중에 탈구, 염좌 및 컷으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
