Combat Sports Guide：どの格闘技があなたにぴったりですか？

したがって、あなたはaを取り上げることを検討しています 戦闘スポーツ。 あなたは、自己規律、自信、運動、調整の改善、そしてもちろん自己防衛など、ファイトスポーツのトレーニングの驚くべき利点のすべてについて聞いたことがあるかもしれません。質問は1つだけです。

その質問に答えるために、最初に戦闘スポーツを学びたい理由を自問する必要があります。あなたは自分自身を守る方法を学びたいですか？エクササイズをしますか？友達を作るためのソーシャルアウトレットをお探しですか？あなたはスピリチュアリティと瞑想に興味がありますか？

人々が戦闘スポーツを学びたい理由はたくさんあります。 

以下では、最も一般的な動機に基づいて国際的に実践されている最高の戦闘スポーツのいくつかについて説明します。議論しましょう どの武道 あなたに最適です。

暴力は常に避けるべきですが、あなたが悪い状況にあることに気付いた場合、それが唯一の解決策かもしれません。あなたの個人的な安全と他者の安全を擁護することは、すべてのスタイルの武道が教える重要なスキルです。トップの中で 自己防衛 武道はブラジルの柔術とクラヴマガです。

ブラジルの柔術、またはBJJは、地上の戦いとグラップリングに基づいた武道であり、世界で最も急速に成長している芸術の1つです。ストリートファイトの95％が地面に登場するため、このスタイルは相手を降ろしてそこに留める方法を教えてくれます。 「穏やかな芸術」とも呼ばれるBJJは、より小さくて弱い相手がチョークやホールドなどの提出技術を使用して、より大きな敵と戦うことを可能にします。

あなたが粘着性のある状況にいることに気付いた場合、ストライキとキックはあなたが地面にノックされるずっと前にしか続かないかもしれません。 BJJは、そのような状況でレバレッジに身体を使用する能力を持つ武器の開業医です。

BJJは、より弱くて小規模な戦闘機がより大きく、より強力な敵を征服するように設計されているため、女性、男性、さらには子供にとっても完璧な戦闘スポーツです。 

ファーストクラスの場合、通常のワークアウトギアを着用することにした場合は、大きなポケットや対戦相手が捕まえることができる余分な素材なしで服を着ることをお勧めします。 BJJ着物 とベルトと ラッシュガード トレーニングの多くはフロアの全身接触であるためです。

Krav Maga、またはヘブライ語の「コンタクトコンバット」はもともとIsreali軍に教えられました。このスタイルの戦いは、さまざまな武道と戦闘トレーニングの最も効果的なテクニックを組み合わせています。脅威を中和するように設計された純粋な自己防衛とストライキシステムです。

Krav Magaは焦点を合わせていますが、目、鼻、首、gro径部などの脆弱な領域を同時に攻撃しながら、自分自身を守るためのスキルに集中します。近くの武器やオブジェクトを利用することも、学生に教えられているスキルです。競争や精巧な振付はありません。KravMagaは、純粋な自己防衛と生存を教えてくれます。

Krav Magaは、武道の以前の経験を必要としません。あらゆるレベルのフィットネスと経験レベルの学生を歓迎します。最初は、 戦闘スポーツギア Krav Magaはかなりシンプルで安価ですが、進行するにつれて、ボクシンググローブ、シンガード、マウスガードなどのMMA機器に投資したい場合があります。

体力と減量は、あらゆる戦闘スポーツの多くの利点の一部です。優れたトレーニングを受けるために、筋力トレーニング、心血管持久力、柔軟性、敏ility性を組み合わせた戦闘スポーツを選択することが最良の選択肢です。

「8つの手足の芸術」として知られる、 ムエタイ、 タイで開発されたのは、スタンドアップストライキ、キック、クリンチに重点を置いて設計された戦闘システムです。 Muay Thaiは拳、膝、肘、すねからすべてを使用しているため、トレーニングにはこれらの部品の激しいコンディショニングが効率的な戦闘機になることが含まれます。

Muay Thaiのトレーニングは厳格でスパーリングがさらに強いです。柔軟性とバランスの高いレベルがあり、多くの動きに至り、強度とコアの改善、そしてより良いスタミナにつながります。

Muay Thaiの身体的強度のため、以前の身体訓練を受けることをお勧めします。ランニングや水泳を通して持久力を改善することで準備できます。フィットネスレベルなしですぐに飛び込むことに決めた場合、それも大丈夫ですが、筋肉の痛みに備えてください。

多くの人々は武道に肉体的に重点を置いていますが、特に東部様式には、スピリチュアリティ、マインドフルネス、宗教の要素を提供する特定の分野があります。 Aikido、Thai Chi、Taekwondoなどのこれらの武道分野は、訓練の物理的な部分に利益をもたらす健康、精神性、瞑想をつなぎます。

合気道は、「精神の調和の道」としても知られる日本の武道です。それは暴力を暴力で扱うのではなく、むしろ攻撃者の攻撃的な力が自分自身に向かっている球状の動きで扱うことを求める武道の芸術分野です。対戦相手の勢いを使用することは、合気道の主なテクニックの鍵です。

合気道は、キック、パンチ、ストライキ、フロントまたはリアからの片手または両手のつかみ、窒息、複数の人の攻撃、武器での攻撃など、さまざまな攻撃に対してテクニックを実践しています。 Aikidoの学生は、非致死的で非破壊的でありながら効果的な方法で常に紛争を解決しようとするように教えられています。

また、自分のエネルギーと攻撃者に対処する方法を学ぶ攻撃を習得するために、完全な精神的な落ち着きと身体のコントロールを達成することの重要性にも重点が置かれています。尊敬と礼儀は、規律の重要な部分です。

合気道は通常、道場（または訓練施設）で訓練されています。合気道は激しい体力を必要としないため、経験豊富であろうとなかろうと、誰でも実践できます。

• 合気道GIジャケット、ズボン、ハカマ
• ベルト

あなたも焦点を当てている戦闘スポーツを学ぶことに興味があるなら 武器の使用、多くの素晴らしいオプションがあります。どのような種類の芸術と武器があなたにアピールしますか？ Kendoなどの日本のスタイルは剣の戦いに焦点を当て、Bojutsuは スタッフ.

戦闘スポーツを選択してから 武器トレーニング 興味のある武器とスタイルの種類に大きく依存しています。武器の種類に基づいたオプションのリストを作成しました。

多くの競争力のある戦闘は、対戦相手の直接的な敗北と同じくらいスタイルとテクニックに焦点を当てています。何かが進む通りの戦いとは異なり、競争力のある戦闘は通常、試合中に順守しなければならない一連の厳しいルールによって支配されます。これらのルールは、スコアリングプラクティスにポイントを授与します。

たとえば、Wushuや空手のような戦闘スポーツは、学生が一連の動きを行い、物理的な試合ではなく美的能力で判断されるさまざまな種類の競技を提供できます。ただし、これらのスポーツには、競争力のあるスパーリングコンポーネントもあります。

多くの武道は、などの素晴らしい競争力のあるコンポーネントを提供しています テコンドー、柔術、柔道、 ボクシング, キックボクシング、剣道、 混合格闘技、ムエタイ、そして レスリング。好みの戦闘スポーツを選択したら、特に勝利の実績がある場合は、競技会に参加する学校を探してください。

あなたはグループの設定にいることが多く、パートナーやスパーリングとペアになっているため、すべての戦闘スポーツは本質的に社交的です。最高のソーシャルコンバットスポーツは、必ずしもスポーツに依存するのではなく、学校に依存しています。明らかに、キックボクシングや空手などの非常に人気のある戦闘スポーツを選択することは、あまり知られていない武道よりも多くの人々を引き付ける可能性があります。 Livestrongのリストをご覧ください 最も人気のある武道.

あなたの学校は、志を同じくする人々との良い社会的雰囲気を持つべきです。一部の学校では、コミットする前に無料または割引価格でクラスを表示または試用することもできます。

始まる多くの人々からのよくある質問は、「最も危険な戦闘スポーツは何ですか？」です。すべての戦闘スポーツは戦い、防御するスキルを教えていますが、最も致命的なものと見なされている特定の芸術があります。トレーニング、スタイル、および体調を通じて、これらの芸術腕の学生は、自分自身を人間の武器に変える能力を持っています。

投稿された記事によると CBSニュース、最も致命的なフルコンタクト戦闘スポーツのいくつかは次のとおりです。

ムエタイは非常に危険なスポーツです。膝と肘で打つことは「8つの手足」スタイルの一部と見なされています。膝や肘から激しく速い打撃を与えることは、敵に非常に損害を与える可能性があります。 私たちをチェックしてください 初心者のためのムエタイ ガイドあなたが始めるための最良の方法を探しているなら。

シラトはインドネシアのタフで強力な武道であり、「戦闘のスキル」に翻訳されています。シラトは戦争のために設計されましたが、効率に焦点を当てています。シラトは、誰かをノックアウトするために設計された武道ではありません。それは生存と相手を迅速に連れ出すことです。

レスウェイ、またはビルマの裸のナックルボクシングは、世界で最も攻撃的で残忍な武道の1つと考えられています。対戦相手は、保護のためにテープとガーゼだけで裸のナックルと戦います。拳、足、肘、膝で打つことは別として、Lethweiは他の芸術で禁じられているヘッドバットも奨励するため、「9つの手足の芸術」としても知られています。

合気道からムエタイまで、たくさんの素晴らしいです 武道 目標が何であるかに応じて選択するオプション。他のスポーツと同様に、適切な学校を選択し、時間と規律を捧げることで、あなたに最高の結果が得られます。ほとんどの戦闘スポーツは身体的に要求が厳しく、珍しくありません 怪我 発生する。どちらの規律を選択しても、保護MMAギアを着用し、個人の安全を維持することは常に最優先事項です。