Κανόνες διαγωνισμών BJJ στο Ηνωμένο Βασίλειο: Γνωρίστε το παιχνίδι

Η βραζιλιάνικη Jiu Jitsu (BJJ) έχει δει μια μετεωρική αύξηση της δημοτικότητας στο Ηνωμένο Βασίλειο την τελευταία δεκαετία. Με τις περίπλοκες τεχνικές και το στρατηγικό gameplay, δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι πολλοί ενθουσιώδες πολεμικών τεχνών συρρέουν για να μάθουν αυτή την τέχνη.

Αλλά, όπως κάθε άθλημα, το BJJ έχει το δικό του σύνολο Κανόνες και κανονισμοί ότι οι ανταγωνιστές πρέπει να γνωρίζουν. Σε αυτό το άρθρο, θα βυθίσουμε τους «κανόνες του BJJ στο Ηνωμένο Βασίλειο», εξασφαλίζοντας ότι είστε καλά προετοιμασμένοι για τον επόμενο διαγωνισμό σας.

Το BJJ διαθέτει ένα μοναδικό σύστημα ζώνης που υποδηλώνει το επίπεδο δεξιοτήτων ενός επαγγελματία. Αρχίζοντας από λευκές ζώνες και προχωρώντας σε μπλε, μοβ, καφέ, και τέλος, τον πολυπόθητο μαύρο ιμάντα. Κάθε επίπεδο ζώνης Έχει το δικό του σύνολο κανόνων, ειδικά όταν πρόκειται για διαγωνισμούς.

Λευκές ζώνες: Συχνά αρχάριοι, μαθαίνουν ακόμα τα σχοινιά. Ορισμένες τεχνικές όπως τα άγκιστρα των τακουνιών και οι στροφές του λαιμού απαγορεύονται συνήθως σε αυτό το επίπεδο.

Μπλε ζώνες: Με την καλύτερη κατανόηση του παιχνιδιού, οι μπλε ζώνες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ευρύτερο φάσμα τεχνικών. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να είναι επιφυλακτικοί για ορισμένες προχωρημένες κινήσεις.

Μωβες ζώνες: Στο επίπεδο Purple Belt, οι ανταγωνιστές έχουν βαθιά κατανόηση των κανόνων BJJ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Μπορούν να εκτελέσουν προηγμένες κινήσεις αλλά με ορισμένους περιορισμούς.

Καφέ και μαύρες ζώνες: Η επιτομή της ικανότητας στο BJJ. Οι ανταγωνιστές σε αυτό το επίπεδο έχουν μια ολοκληρωμένη κατανόηση του παιχνιδιού και επιτρέπεται να χρησιμοποιούν σχεδόν όλες τις τεχνικές, συμπεριλαμβανομένου του αμφιλεγόμενου γάντζου.

Κατανοώντας πώς να βαθμοί βαθμολογίας είναι ζωτικής σημασίας σε διαγωνισμούς BJJ. Μετακινεί όπως το «γόνατο στην κοιλιά», το «πλευρικό έλεγχο» και ο «περασμένος φρουρός» μπορεί να κερδίσει πολύτιμους πόντους. Αλλά δεν πρόκειται μόνο για βαθμολογία. πρόκειται για στρατηγική. Γνωρίζοντας πότε να πάτε για μια κίνηση ή πότε να υπερασπιστείτε μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της νίκης και της ήττας.

Για παράδειγμα, η θέση «γόνατος στην κοιλιά» μπορεί να σας κερδίσει πόντους, αλλά είναι επίσης μια στρατηγική θέση, επιτρέποντάς σας να ελέγξετε τον αντίπαλό σας και να δημιουργήσετε υποβολές. Δείτε τη συλλογή μας Bjj gis Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό εργαλείο για την κατάρτιση αυτών των τεχνικών.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Βραζιλιάνος Jiu-Jitsu (BJJ) διέπεται από ένα συγκεκριμένο σύνολο κανόνων για να εξασφαλίσει το δίκαιο παιχνίδι και την ασφάλεια των συμμετεχόντων. Αυτοί οι κανόνες περιγράφουν αποδεκτές τεχνικές και ενέργειες κατά τη διάρκεια ενός αγώνα.

Οι παραβιάσεις αυτών των κανόνων μπορούν να οδηγήσουν σε κυρώσεις, οι οποίες μπορούν να κυμαίνονται από τις μειώσεις σημείων στην αποκλεισμό. Ορισμένες κοινές παραβιάσεις κανόνων περιλαμβάνουν:

Παράνομες λαβές:

• Παραβίαση: Πιάσε μέσα στα μανίκια ή τα παντελόνια ή αρπάζοντας τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών.
• Ποινή: Το πρώτο αδίκημα έχει ως αποτέλεσμα προειδοποίηση. Τα επακόλουθα αδικήματα μπορεί να οδηγήσουν σε μειώσεις σημείων ή αποκλεισμούς.

Χτυπήματα:

• Παραβίαση: Παράδοση γροθιές, κλωτσιές, αγκώνες ή οποιαδήποτε μορφή χτύπημα σε έναν αντίπαλο.
• Ποινή: άμεση αποκλεισμός.

Χτυπιέ:

• Παραβίαση: Ανυψώση και σθεναρά ρίχνοντας έναν αντίπαλο για να ξεφύγει από μια υποβολή.
• Ποινή: άμεση αποκλεισμός.

Οι κλειδαριές του νωτιαίου μυελού χωρίς πνιγμό:

• Παραβίαση: Εφαρμογή πίεσης στη σπονδυλική στήλη χωρίς συνοδευτικό πνιγμό.
• Ποινή: άμεση αποκλεισμός.

Γάντζοι τακουνιών:

• Παραβίαση: Εφαρμογή γάντζου τακουνιών, το οποίο είναι μια κλειδαριά ποδιών που επηρεάζει τη φτέρνα του αντιπάλου και ενδεχομένως να βλάψει το γόνατο.
• Ποινή: Άμεση αποκλεισμός στα περισσότερα παραδοσιακά τουρνουά BJJ, αν και ορισμένοι διαγωνισμοί NO-GI μπορούν να το επιτρέψουν.

Αποκομίζοντας γόνατο:

• Παραβίαση: Τοποθέτηση του ποδιού στο σώμα του αντιπάλου με τρόπο που ασκεί υπερβολική πίεση στο γόνατο του αντιπάλου.
• Ποινή: αφαίρεση σημείων ή αποκλεισμός, ανάλογα με τη σοβαρότητα.

Παύση:

• Παραβίαση: Αποφεύγοντας σκόπιμα την εμπλοκή του αντιπάλου ή την πρόληψη της δράσης σε έναν αγώνα.
• Ποινή: Προειδοποιήσεις που ακολουθούνται από μειώσεις σημείων για συνεχή παύση.

Ασεβής:

• Παραβίαση: Εμφάνιση μη -περιφερειακής συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της λεκτικής κακοποίησης ή των χειρονομιών.
• Ποινή: αφαίρεση σημείων ή άμεση αποκλεισμός, με βάση τη διακριτική ευχέρεια του διαιτητή.

Ομοιόμορφες παραβιάσεις:

• Παραβίαση: Φορώντας ένα GI που δεν πληροί τα απαιτούμενα πρότυπα όσον αφορά το μέγεθος, την καθαριότητα ή την κατάσταση.
• Ποινή: Ο ανταγωνιστής μπορεί να έχει την ευκαιρία να αλλάξει το GI. Η μη συμμόρφωση μπορεί να οδηγήσει σε αποκλεισμό.

Φεύγοντας από το χαλάκι:

• Παραβίαση: Εξαιρετικά βγήκε από την περιοχή ανταγωνισμού για να αποφευχθεί μια υποβολή ή οποιαδήποτε μορφή δέσμευσης.
• Ποινή: αφαίρεση σημείων ή αποκλεισμός, με βάση τη σοβαρότητα και τη συχνότητα.

Λάβετε υπόψη ότι πρόκειται για γενικούς κανόνες και ποινές και συγκεκριμένα τουρνουά ή οργανισμούς στο Ηνωμένο Βασίλειο ενδέχεται να έχουν παραλλαγές ή πρόσθετους κανόνες. Είναι πάντα απαραίτητο να αναφέρεται στο βιβλίο κανόνων του συγκεκριμένου γεγονότος ή οργανισμού.

Όταν ανταγωνίζεστε, είναι απαραίτητο να έχετε τα σωστά εργαλεία. Από το GI, το οποίο είναι η παραδοσιακή στολή που φοριέται στο BJJ, σε εξαντλητικούς φρουρούς που προστατεύουν από τα καφτάκια, έχοντας το σωστό εξοπλισμό μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.

Ανδρών BJJ GI: Ειδικά σχεδιασμένα για τους άνδρες, αυτά τα GIS είναι προσαρμοσμένα για να παρέχουν μέγιστη άνεση και ευελιξία. Εξερευνήστε το φάσμα μας Men's BJJ GI για την τέλεια εφαρμογή.

Γυναικεία BJJ GI: Προσαρμοσμένες για τις γυναίκες, αυτές οι GIs εξασφαλίζουν μια άνετη εφαρμογή χωρίς να διακυβεύονται στην κινητικότητα. Δείτε τη συλλογή μας Γυναικεία BJJ GI για μια ποικιλία σχεδίων.

Παιδιά BJJ GI: Για τους νέους πρωταθλητές, είναι σημαντικό να έχουμε ένα GI που ταιριάζει καλά και επιτρέπει την ανάπτυξη. Μας Παιδικά BJJ GI Συλλογή προσφέρει μια σειρά μεγεθών για να ταιριάζει σε όλους τους νέους επαγγελματίες.

BJJ Rash Guards: Βασικό για την κατάρτιση και τους διαγωνισμούς χωρίς GI, οι φρουροί εξάνθημα προστατεύουν το δέρμα και παρέχουν μια ομαλή επιφάνεια που καθιστά πιο δύσκολο για τους αντιπάλους να πιάσουν. Βυθιστείτε στο δικό μας Συλλογή BJJ Rash Guards Για να βρείτε το τέλειο για εσάς.

Στο Βραζιλιάνο Jiu-Jitsu (BJJ), οι ασπίδες των ούλων (επίσης γνωστές ως στόμια) δεν απαιτούνται καθολικά, αλλά συνιστώνται ιδιαίτερα. Εδώ είναι γιατί:

1. Προστασία από τυχαίες απεργίες: Παρόλο που το BJJ είναι κατά κύριο λόγο μια τέχνη που αγωνίζεται, οι τυχαίες απεργίες μπορούν και συμβαίνουν. Ένα αδέσποτο γόνατο, αγκώνας ή ακόμα και ένα κεφάλι μπορεί να έρθει σε επαφή με το πρόσωπό σας και ένας στόχος μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε τα δόντια και τα ούλα σας από τραυματισμό.
2. Πρόληψη δακτυλίου: Στη ζέστη ενός ρολού ή μιας συνεδρίας πυγμαχίας, είναι δυνατόν να δαγκώσει τυχαία, είτε λόγω πίεσης είτε αντανακλαστικού. Ένας στόχος μπορεί να σας εμποδίσει να δαγκώσετε τη δική σας γλώσσα ή το εσωτερικό των μάγουλων σας.
3. Μείωση του αντίκτυπου: Ένας καλός στόχος μπορεί να βοηθήσει στη διανομή της δύναμης ενός χτύπημα, μειώνοντας τον κίνδυνο διάσεισης ή άλλων τραυματισμών.
4. Προστασία κατά τη διάρκεια της κατάπαυσης: Οι κατάρρευσης αποτελούν μέρος του BJJ, ειδικά σε ρυθμίσεις NO-GI. Μια κακή πτώση ή μια απροσδόκητη κατάπαυση μπορεί να οδηγήσει σε τυχαίες επιπτώσεις στο πρόσωπο.

Ενώ πολλά σχολεία του BJJ δεν επιβάλλουν τη χρήση των στόχων, πολλοί επαγγελματίες επιλέγουν να τα φορούν ως προφύλαξη. Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το BJJ ή ήδη ασκείτε, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας ή τον προπονητή σας σχετικά με τις συστάσεις τους σχετικά με τα προστατευτικά εργαλεία.

Καθώς η βραζιλιάνικη Jiu Jitsu συνεχίζει να αναπτύσσεται στο Ηνωμένο Βασίλειο, η κατανόηση των αποχρώσεων των κανόνων ανταγωνισμού γίνεται ακόμη πιο πρωταρχική. Ο Κανόνες IBJJF Σερβίρετε ως θεμέλιο, αλλά υπάρχουν ειδικές οδηγίες προσαρμοσμένες για τη σκηνή του Ηνωμένου Βασιλείου.

Ενώ η BJJ είναι γνωστή για την τεράστια σειρά τεχνικών, δεν επιτρέπονται όλοι σε διαγωνισμούς, ειδικά για χαμηλότερα επίπεδα ζώνης.

Γάντζοι: Μια υποβολή που στοχεύει στον αστράγαλο του αντιπάλου. Ενώ είναι αποτελεσματικό, είναι επίσης επικίνδυνο, ειδικά για αρχάριους. Αυτή η τεχνική συνήθως προορίζεται για καφέ και μαύρες ζώνες.

Στρόφαλοι λαιμού: Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η κίνηση ασκεί τεράστια πίεση στο λαιμό. Λόγω του πιθανού κινδύνου του, συχνά απαγορεύεται σε πολλούς διαγωνισμούς.

Αποκύθμιση του γόνατος: Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση του ποδιού σας σε όλο το σώμα του αντιπάλου με τρόπο που μπορεί να στρίψει το γόνατό του. Δεδομένης της δυνατότητας τραυματισμού, είναι μια κίνηση που ρυθμίζεται στενά.

Σε διαγωνισμούς BJJ, δεν πρόκειται μόνο για υποβολές. Τα σημεία πλεονεκτήματος διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στον προσδιορισμό του νικητή, ειδικά σε στενά αμφισβητούμενους αγώνες.

Αυτά τα σημεία απονέμονται για σχεδόν επιτυχημένες τεχνικές ή για την τοποθέτηση του αντιπάλου σε συμβιβαστική θέση. Είναι ένας τρόπος για να επιβραβεύσετε τις προσπάθειες ενός ανταγωνιστή, ακόμα κι αν δεν εξασφαλίσουν ένα πλήρες σημείο.

Οι διαιτητές διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στους διαγωνισμούς BJJ. Εξασφαλίζουν την ασφάλεια των ανταγωνιστών, την επιβολή των κανόνων και των κανονισμών και των σημείων ανάθεσης. Οι αποφάσεις τους βασίζονται σε βαθιά κατανόηση του αθλήματος και στους συγκεκριμένους κανόνες του ανταγωνισμού.

Καθώς ολοκληρώσαμε τη βαθιά κατάδυση μας στον κόσμο των διαγωνισμών Jiu Jitsu της Βραζιλίας στο Ηνωμένο Βασίλειο, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στις τελικές προετοιμασίες. Είτε είστε μια καρυκευμένη μαύρη ζώνη ή απλά ξεκινώντας με το ταξίδι της λευκής ζώνης σας, η κατανόηση των περιπλοκών του παιχνιδιού είναι κρίσιμη. Αλλά πέρα ​​από το Κανόνες του BJJ, υπάρχει μια πνευματική και σωματική προετοιμασία που δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Το BJJ είναι τόσο ένα πνευματικό παιχνίδι όσο είναι φυσικό. Η ικανότητα να διαβάζετε τον αντίπαλό σας, να προβλέψετε κινήσεις και να στρατηγικοποιήσετε την πτήση είναι αυτό που χωρίζει το καλό από το Μεγάλο.

Ενώ οι τεχνικές BJJ είναι το θεμέλιο, η αντοχή και η αντοχή καθορίζουν πόσο αποτελεσματικά μπορείτε να τα αναπτύξετε, ειδικά σε μεγαλύτερους αγώνες. Η τακτική προετοιμασία, σε συνδυασμό με συγκεκριμένες ασκήσεις όπως το "Pass the Guard" ή το "Side Control", εξασφαλίζει ότι είστε έτοιμοι για αγώνα.

Για όσους θέλουν να ανταγωνιστούν πέρα ​​από το Ηνωμένο Βασίλειο, η κατανόηση των αποχρώσεων της διεθνούς βραζιλιάνικης Jiu Jitsu είναι ζωτικής σημασίας. Οι κανόνες μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς και ο ανταγωνισμός μπορεί να είναι πιο έντονος. Όντας μέρος οργανισμών όπως η Βραζιλιάνικη Ομοσπονδία Jiu Jitsu μπορεί να προσφέρει ιδέες και να ανοίξει τις πόρτες σε παγκόσμιους διαγωνισμούς.

Οι διαγωνισμοί BJJ στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι κάτι περισσότερο από αγώνες. Είναι μια απόδειξη για την ικανότητα, τη στρατηγική και το πνεύμα. Είτε ανταγωνίζεστε σε τοπικό επίπεδο είτε βλέπετε τη διεθνή σκηνή, η κατανόηση των «κανόνων του BJJ στο Ηνωμένο Βασίλειο» είναι το πρώτο σας βήμα. Εκπαιδεύστε σκληρά, παίξτε δίκαιο και μπορεί να κερδίσει ο καλύτερος μαχητής.

Στο επίπεδο της λευκής ζώνης στο BJJ, αρκετές κινήσεις θεωρούνται παράνομες κυρίως για λόγους ασφαλείας. Αυτά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε: γάντζους τακουνιών, μπαρ γόνατος, στροφές του λαιμού, κλειδαριές της σπονδυλικής στήλης και χτυπώντας έναν αντίπαλο. Η εστίαση σε αυτό το επίπεδο είναι να εξασφαλιστεί ότι οι επαγγελματίες μαθαίνουν τα βασικά χωρίς να διακινδυνεύσουν σοβαρό τραυματισμό.

Απολύτως όχι! Πολλά άτομα ξεκινούν το BJJ στα 40 και ακόμη και αργότερα. Ενώ οι νεότεροι επαγγελματίες μπορεί να έχουν ένα φυσικό πλεονέκτημα, οι παλαιότεροι αρχάριοι συχνά φέρνουν υπομονή, σοφία και διαφορετική προοπτική στην εκπαίδευσή τους, η οποία μπορεί να είναι επωφελής.

Η κακή εθιμοτυπία στο BJJ περιλαμβάνει το να μην σέβεται το Tap-outs, να είναι υπερβολικά επιθετική, να μην κρατάτε το GI και τον εαυτό σας καθαρό, να μιλάτε ενώ ο εκπαιδευτής διδάσκει και να μην έχετε επίγνωση της ασφάλειας του συνεργάτη σας. Ο σεβασμός και η ταπεινοφροσύνη είναι βασικές αρχές του BJJ, και η μη προσκόλληση σε αυτά θεωρείται κακή εθιμοτυπία.

Φορώντας ένα φλιτζάνι μπορεί να είναι επικίνδυνο στο BJJ καθώς μπορεί να σκάψει στον αντίπαλό σας κατά τη διάρκεια ορισμένων κινήσεων, ενδεχομένως προκαλώντας τραυματισμό. Επιπλέον, μπορεί να δώσει στον χρήστη ένα αθέμιτο πλεονέκτημα σε ορισμένες θέσεις, όπως οι ράβδους βραχίονα.

Στο BJJ, ορισμένες τεχνικές απαγορεύονται, ειδικά σε χαμηλότερα επίπεδα ζώνης, για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια. Αυτά περιλαμβάνουν ορισμένες κλειδαριές ποδιών, κλειδαριές της σπονδυλικής στήλης, απεργίες και χτυπήματα. Οι κανόνες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον ανταγωνισμό και το διοικητικό του σώμα.

Για αρχάριους, η κατάρτιση 2-3 φορές την εβδομάδα είναι μια καλή αρχή. Αυτό επιτρέπει την επαρκή ανάκαμψη, ενώ εξακολουθεί να λαμβάνει συνεπή πρακτική. Καθώς προχωράτε και το σώμα σας προσαρμόζεται, μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα.

Η πρωταρχική διαφορά είναι η ενδυμασία. Στο GI BJJ, οι ασκούμενοι φορούν ένα παραδοσιακό GI, ενώ σε κανένα GI, φορούν σορτς και φρουρά εξάνθημα. Αυτή η διαφορά στην ενδυμασία αλλάζει τις τεχνικές και τις στρατηγικές που χρησιμοποιούνται, καθώς το GI επιτρέπει περισσότερες τεχνικές που βασίζονται σε πρόσφυση.

Όχι, το BJJ είναι μια πολεμική τέχνη που αγωνίζεται και δεν επιτρέπεται εντυπωσιακή στην παραδοσιακή BJJ sparring ή διαγωνισμούς.

Τα άγκιστρα των τακουνιών γενικά δεν επιτρέπονται σε χαμηλότερα επίπεδα ζώνης λόγω του κινδύνου τραυματισμού. Ωστόσο, ορισμένοι διαγωνισμοί θα μπορούσαν να τους επιτρέψουν σε υψηλότερα επίπεδα ζώνης ή σε συγκεκριμένα τμήματα NO-GI.

Ενώ οι κανόνες του IBJJF χρησιμεύουν ως θεμέλιο για πολλούς διαγωνισμούς BJJ παγκοσμίως, οι κανόνες BJJ ειδικά για το Ηνωμένο Βασίλειο ενδέχεται να έχουν παραλλαγές, ειδικά όσον αφορά τις επιτρεπόμενες τεχνικές, τις κατηγορίες βάρους και τη μορφή ανταγωνισμού.

Ναι, οι διαγωνισμοί GI και NO-GI έχουν διαφορετικούς κανόνες, κυρίως σχετικά με την ενδυμασία και τις επιτρεπόμενες λαβές. Οι διαγωνισμοί χωρίς GI δεν θα επιτρέψουν τη λαβή για τα ρούχα, για παράδειγμα, καθώς δεν υπάρχει GI να αρπάξει.

Οι απαγορευμένες τεχνικές ποικίλλουν ανάλογα με τον ανταγωνισμό και το διοικητικό του σώμα. Ωστόσο, ορισμένες κινήσεις, ειδικά εκείνες που στοχεύουν στη σπονδυλική στήλη, το λαιμό ή τις αρθρώσεις με επικίνδυνο τρόπο, απαγορεύονται συνήθως.

Οι κατηγορίες βάρους στοχεύουν να διασφαλίσουν ότι οι ανταγωνιστές θα αντιμετωπίσουν τους αντιπάλους ενός παρόμοιου μεγέθους. Τα ακριβή όρια βάρους μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τον ανταγωνισμό, αλλά συνήθως κυμαίνονται από το βάρος του κόκορα έως το εξαιρετικά βαρέως βάρος, με αρκετές κατηγορίες στο μεταξύ.

Πριν από έναν αγώνα, οι GIS συχνά επιθεωρούνται για να εξασφαλίσουν ότι πληρούν τα πρότυπα ανταγωνισμού. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο του υλικού, του μήκους, της καθαριότητας και της προσαρμογής. Ένα GI που είναι πάρα πολύ παχύ, πάρα πολύ καιρό, ή σχισμένο μπορεί να θεωρηθεί ακατάλληλο για τον ανταγωνισμό.