Πίνακας περιεχομένου
Όπως θα αναφερόταν η ιστορία, η πάλη είναι ένα παλιό άθλημα για να πάρει ένα στις εποχές που οι ανταγωνιστές δύσκολα θα αγωνιζόταν στη σκόνη και τον ήλιο της Μεσογείου.
Αυτές τις μέρες, η πάλη έχει μετατραπεί πολύ και μετατραπεί σε ένα πολύ πειθαρχημένο είδος αθλητισμού, εμπλέκοντας όχι μόνο τη σωματική δύναμη αλλά την τεχνική και τη στρατηγική.
Είτε είστε οπαδός του παραδοσιακού folkstyle ή ένας έντονος αφοσιωμένος της συναρπαστικής και ακροβατικής σχολής freestyle πάλης-ή ίσως ανήκετε σε αυτόν τον τύπο γνώστης που θέλουν να παρακολουθήσουν κλασσικές παραγωγές της ελληνορωμαϊκής πάλης-που γνωρίζουν τους βασικούς κανόνες του Πάλη για ένα καλό ξεκίνημα σε αυτό το είδος αθλητισμού.
Τα θεμέλια της πάλης
Πολύ περισσότερο πηγαίνει στην πάλη από την πείρο, και στην πραγματικότητα, είναι ένα πολύ περίπλοκο άθλημα με λεπτομερείς βαθμολογίες και πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να κερδίσετε.
Καρφίτσα είναι όταν κρατάτε το πίσω μέρος του αντιπάλου σας στο χαλάκι για δύο δευτερόλεπτα και κερδίζετε τον αγώνα επί τόπου.
Αλλά αν αυτό δεν συμβεί, τότε γίνεται θέμα του οποίου παλαιστής συγκεντρώνει τα περισσότερα σημεία.
Οι νεοφερμένοι θα πρέπει να μάθουν από μερικούς από τους όρους που χρησιμοποιούνται, τους οποίους θα συνεχίσουμε.
Κανόνες και βαθμολογία στην πάλη
Οι κανόνες της πάλης έχουν σχεδιαστεί για να εξασφαλίσουν το δίκαιο παιχνίδι και την αθλητική ικανότητα σε κάθε αγώνα. Αυτοί οι κανόνες καλύπτουν τα πάντα, από παράνομες διατήρηση και τεχνικές παραβιάσεις έως συμπεριφορά που δεν έχει συμβιβασμούς.
Η γνώση αυτών των κανόνων μέσα και έξω μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ νίκης και ήττας.
Κατάργηση: Αυτή η κίνηση συνεπάγεται την τοποθέτηση του αντιπάλου σας στο χαλάκι από μια στάση. Η επίτευξη μιας κατάργησης κερδίζει πόντους, τα οποία είναι κρίσιμα στο σύστημα βαθμολόγησης.
Διαφυγή: Εάν βρεθείτε κάτω από τον αντίπαλό σας, η κατάργηση της διαφυγής και της επιστροφής σε μια στάση μπορεί επίσης να βαθμολογήσει τους πόντους σας.
Αντιστροφή: Αυτή η επιδέξια κίνηση είναι όταν γυρίζετε τα τραπέζια στον αντίπαλό σας, πηγαίνοντας από το να είστε υπό τον έλεγχό τους για να κερδίσετε τον εαυτό σας.
Πλησίον: Αυτό είναι όταν σχεδόν πετάτε τον αντίπαλό σας, κρατώντας τους σε μια ευάλωτη θέση. Οι πόντοι που απονέμονται για το Near Falls αντικατοπτρίζουν την κυριαρχία ενός παλαιστή πάνω από το άλλο, ακόμη και αν δεν επιτευχθεί ένας πείρος.
Πύργος πάλης: Ο απώτερος στόχος σε πολλούς αγώνες πάλης είναι να καρφώσει τον αντίπαλό σας, πράγμα που σημαίνει να κρατάτε τους ώμους τους στο χαλάκι για μια σύντομη περίοδο.
Σημείωμα: Παράνομες αποθήκες και η συμπεριφορά που δεν έχει συμβιβασμούς λαμβάνεται πολύ σοβαρά υπόψη, με κυρώσεις που κυμαίνονται από την έκπτωση των σημείων έως την αποκλεισμό. Δεν πρόκειται μόνο για ανταγωνισμό. Πρόκειται για το σεβασμό του αθλήματος, τον αντίπαλό σας και τον εαυτό σας.
Γνωρίζοντας τα βασικά:
- Μαθήματα διάρκειας και κατηγορίας βάρους: Οι αγώνες διαιρούνται από τη διάρκεια και την κατηγορία βάρους, εξασφαλίζοντας τη δικαιοσύνη και την ανταγωνιστικότητα.
- Σύστημα βαθμολόγησης: Οι πόντοι απονέμονται για επιθετικές κινήσεις όπως η κατάπαυση και οι αναστροφές, καθώς και αμυντικά επιτεύγματα όπως το Escapes.
- Απαιτήσεις εξοπλισμού: Κατάλληλα εργαλεία, συμπεριλαμβανομένου μπότες πάλης και Πάλη των αυτιών, είναι απαραίτητη για την ασφάλεια και τη συμμόρφωση με τους κανονισμούς.
- Σήματα διαιτητών: Η κατανόηση των σημάτων του διαιτητή μπορεί να βοηθήσει τόσο τους παλαιστές όσο και τους θεατές να παρακολουθούν τη δράση και τη βαθμολογία.
Επιπλέον, η χρήση ενός Πυγμαχία φρουρός στόματος συνιστάται να αποτρέψουμε τους οδοντικούς τραυματισμούς κατά τη διάρκεια των αγώνων.
Ο ρόλος του διαιτητή
Ο διαιτητής είναι κάτι περισσότερο από έναν επιθεωρητή κανόνων. Είναι αναπόσπαστο μέρος της ασφάλειας και της δικαιοσύνης του αγώνα. Οι διαιτητές σηματοδοτούν τις βαθμολογίες, τις παραβιάσεις και την κατάσταση αντιστοίχισης σε παλαιστές, προπονητές και θεατές, καθιστώντας την κατανόηση αυτών των σημάτων απαραίτητα για όλους τους εμπλεκόμενους.
Κόσμος διαφορετικών στυλ πάλης
Η πάλη δεν είναι ένα άθλημα ενός μεγέθους. Τα τρία κύρια στυλ - folkstyle, freestyle και ελληνορωμαϊκή - ο καθένας έχει μοναδικούς κανόνες, συστήματα βαθμολόγησης και στρατηγικές.
- Folkstyle: Που ασκείται κατά κύριο λόγο στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Folkstyle Wrestling δίνει έμφαση στον έλεγχο του αντιπάλου. Είναι το στυλ που εμφανίζεται πιο συχνά στα αμερικανικά γυμνάσια και κολέγια, εστιάζοντας σε καρφίτσες και διαφυγές.
- freestyle: Αυτό το στυλ είναι πιο δυναμικό, με μεγαλύτερη έμφαση στις ρίψεις και τις κατάρρευσης. Η Freestyle Wrestling είναι δημοφιλής παγκοσμίως και παρουσιάζεται σε διεθνείς διαγωνισμούς, συμπεριλαμβανομένων των Ολυμπιακών Αγώνων.
- ελληνορωμαϊκή: Στην ελληνορωμαϊκή πάλη, κρατά κάτω από τη μέση απαγορεύεται, τοποθετώντας ένα ασφάλιστρο στην αντοχή και τις τεχνικές του άνω σώματος. Αυτό το στυλ απολαμβάνει επίσης την ολυμπιακή κατάσταση και έχει πλούσια ιστορία στις ευρωπαϊκές παραδόσεις πάλης.
Η κατανόηση των λεπτών αποχρώσεων κάθε στυλ είναι απαραίτητη για κάθε παλαιστή που θέλει να ανταγωνιστεί σε ένα μεγαλύτερο στάδιο.
Κάθε στυλ απαιτεί διαφορετικά σχήματα κατάρτισης, τεχνικές και στρατηγικές προσεγγίσεις.
Μύρος του συστήματος βαθμολόγησης: Συμβουλές
Το σύστημα βαθμολόγησης στην πάλη μπορεί να φανεί πολύπλοκο στην αρχή, αλλά έχει σχεδιαστεί για να ανταμείβει την ικανότητα, την ευελιξία και τη στρατηγική. Τα σημεία δίνονται για διάφορες κινήσεις:
Τεχνικές παραβιάσεις: Αυτές περιλαμβάνουν παράνομες κρατήσεις ή ενέργειες που μπορούν να σας κοστίζουν πόντους ή ακόμα και να οδηγήσουν σε αποκλεισμό.
Αντεποίνων συμπεριφοράς: Η διατήρηση του αθλητισμού είναι ζωτικής σημασίας. Εάν δεν το κάνετε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημεία ποινής εναντίον σας.
Κοντά στο φθινόπωρο και τις ανατροπές: Η επίτευξη μιας σχεδόν πτώσης ή η εκτέλεση μιας επιτυχημένης αντιστροφής μπορεί να ενισχύσει σημαντικά το σκορ σας, αντανακλώντας τον έλεγχό σας στον αγώνα.
Κατηγορίες βάρους και διάρκεια αντιστοίχισης: Οι ισοσταθμιστές
Οι ανταγωνιστές ταξινομούνται κυρίως σε κατηγορίες βάρους. Αυτή η προσέγγιση εξισορροπεί τις κλίμακες, που ταιριάζουν με τους υποψήφιους παρόμοιο ανάστημα και την εξουσία για να εξασφαλίσουν μια δίκαιη και τετραγωνική αντιστοίχιση.
Αυτή η μέθοδος δίνει προτεραιότητα στη φινέτσα, την τακτική και την ικανότητα πάνω από την απλή βίαιη δύναμη. Υπογραμμίζει πόσο κρίσιμο είναι για τους παλαιστές να αντιμετωπίσουν το σύστημα κατηγορίας βάρους.
- Η διάρκεια της αντιστοίχισης ποικίλλει σε διαφορετικά στυλ πάλης και επίπεδα ανταγωνισμού.
Συνήθως, οι αγώνες χωρίζονται σε περιόδους, με σύντομες διαλείμματα στο μεταξύ.
Η διάρκεια αυτών των περιόδων μπορεί να κυμαίνεται από δύο έως τρία λεπτά σε διαγωνισμούς γυμνασίου έως περιόδους τριών λεπτών σε συλλογικούς και διεθνείς αγώνες. Η γνώση της διάρκειας των αγώνων και της προετοιμασίας ανάλογα είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική αντοχή και τη διαχείριση του χρόνου κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού.
Συμπέρασμα: Το δια βίου ταξίδι της πάλης
Ακριβώς όπως κάθε άλλη πολεμική τέχνη, η πάλη είναι ένα ταξίδι γεμάτο προκλήσεις που δοκιμάζουν την ύπαρξη σωματικά, ψυχολογικά και διανοητικά. Προσφέρει ανεκτίμητα μαθήματα στην πειθαρχία και την ικανότητα να είναι ανθεκτική και να επιδιώκει την αριστεία.
Είτε ένας φοιτητής έχει προχωρήσει στο χαλάκι για πρώτη φορά είτε διαπίστωσε ότι το αθλητισμό του προκαλεί την τεχνική και τη στρατηγική του, ο κόσμος της πάλης προσφέρει μόνο ευκαιρίες για ανάπτυξη και ανακάλυψη.
Δίνουν μια σταθερή βάση για τους αρχάριους για το πώς να ξεκινήσουν με τους βασικούς κανόνες πάλης, τον απαιτούμενο εξοπλισμό και το πνεύμα του παιχνιδιού στην αθλητική ικανότητα.
Συχνές ερωτήσεις (FAQ)
Τι να μην κάνετε όταν πάλη;
Αποφύγετε τις παράνομες κινήσεις, όπως το κλείδωμα των χεριών γύρω από το σώμα ή το κεφάλι όταν δεν είναι σε συνδυασμό καρφίτσας, χρησιμοποιώντας κρατάει που στρέφουν τα δάχτυλα του αντιπάλου ή τα δάχτυλα των ποδιών και την εκτέλεση κινήσεων που στοχεύουν το πρόσωπο του αντιπάλου με υπερβολική δύναμη.
Γιατί δεν μπορείτε να κλειδώσετε τα χέρια στην πάλη;
Το κλείδωμα των χεριών γύρω από το σώμα ή το κεφάλι του αντιπάλου (χωρίς προσπάθεια να καρφώσει) απαγορεύεται σε ορισμένα στυλ πάλης επειδή μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση αδιέξοδο και να αποτρέψει τη ροή δράσης. Αυτός ο κανόνας ενθαρρύνει τη συνεχή κίνηση και τον ανταγωνισμό.
Τι σημαίνει FF στην πάλη;
Το FF σημαίνει "απώλεια". Δείχνει ότι ένας παλαιστής δεν είναι σε θέση να ανταγωνιστεί, παρέχοντας στον αντίπαλό του τη νίκη. Οι απώλειες μπορεί να προκύψουν για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού, της αποτυχίας να γίνει βάρος ή απουσία.
Είναι παράνομο να στρίψετε τον καρπό σας στην πάλη του βραχίονα;
Στην πάλη του βραχίονα, η συστροφή του καρπού επιτρέπεται γενικά σε κάποιο βαθμό ως μέρος της στρατηγικής του αθλήματος. Ωστόσο, οι κινήσεις που στοχεύουν στον τραυματισμό του αντιπάλου, όπως η κάμψη του καρπού πίσω υπερβολικά, δεν επιτρέπονται. Οι συγκεκριμένοι κανόνες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον ανταγωνισμό.
Γιατί μερικοί παλαιστές ταινίες τα δάχτυλά τους;
Οι παλαιστές κολλούν τα δάχτυλά τους για να αποτρέψουν τους τραυματισμούς, να παρέχουν υποστήριξη και να αυξήσουν τη δύναμη πρόσφυσης κατά τη διάρκεια των αγώνων. Η ταινία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τις εξάρσεις, τις διαστρέμματα και τις περικοπές, ειδικά κατά τη διάρκεια των έντονων προσπαθειών και των προσπαθειών κατάπαυσης.
