Combat Sports Guide: Welche Kampfkunst ist für Sie?

Sie erwägen also, eine aufzunehmen Kampfsport. Vielleicht haben Sie von all den erstaunlichen Vorteilen des Trainings im Kampfsport gehört: Selbstdisziplin, Selbstvertrauen, Bewegung, verbesserte Koordination und natürlich Selbstverteidigung. Es gibt nur eine Frage.

Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie sich zuerst fragen, warum Sie einen Kampfsport lernen möchten. Möchten Sie lernen, wie Sie sich verteidigen können? Sich bewegen? Suchen Sie eine soziale Outlet, um Freunde zu finden? Interessieren Sie sich für Spiritualität und Meditation?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen einen Kampfsport lernen wollen. 

Im Folgenden werden wir einige der besten Kampfsportarten international abdecken, die auf der Grundlage der häufigsten Motivation praktiziert werden. Lassen Sie uns diskutieren welche Kampfkunst ist am besten für Sie.

Gewalt sollte immer vermieden werden, aber wenn Sie sich jemals in einer schlechten Situation befinden, kann dies die einzige Lösung sein. Die Verteidigung Ihrer persönlichen Sicherheit und der Sicherheit anderer ist eine wichtige Fähigkeit, die alle Arten der Kampfkünste lehren. Unter den oberen Selbstverteidigung Kampfkünste sind brasilianische Jiu Jitsu und Krav Maga.

Brasilianer Jiu Jitsuoder BJJ ist eine Kampfkunst, die auf Bodenkampf und Grappling basiert und eine der am schnellsten wachsenden Künste der Welt ist. Da 95% der Straßenkämpfe vor Ort landen, lehrt dieser Stil Ihnen, wie Sie Ihren Gegner niederschlagen und dort halten können. BJJ, das auch als „sanfte Kunst“ bezeichnet wird, ermöglicht es kleineren und schwächeren Gegnern, Einreichungstechniken wie Stoßdämpfer zu verwenden, und hält sich, um größere Gegner abzuwehren.

Sollten Sie sich jemals in einer klebrigen Situation befinden, dauern Streiks und Tritte möglicherweise nur so lange, bis Sie an den Boden geworfen werden. BJJ -Waffenpraktiker mit der Fähigkeit, ihren Körper in diesen Situationen zur Hebelwirkung zu nutzen.

Da BJJ für einen schwächeren, kleineren Kämpfer ausgelegt ist, um größere und stärkere Gegner zu unterwerfen, ist es der perfekte Kampfsport für Frauen, Männer und sogar Kinder. 

Sollten Sie sich für Ihre erste Klasse entscheiden, regelmäßige Trainingsausrüstung zu tragen, empfehlen wir, Kleidung ohne große Taschen oder zusätzliches Material zu tragen, in das ein Gegner gefangen sein könnte. BJJ -Praktizierende tragen normalerweise einen GI oder ein GI oder BJJ Kimono und Gürtel und Hautausschlagswächter Da ein Großteil des Trainings Ganzkörperkontakt auf dem Boden ist.

Krav Maga oder „Kontaktkampf“ auf Hebräisch wurde ursprünglich der Isreali -Armee beigebracht. Diese Art des Kampfes kombiniert die effektivsten Techniken aus verschiedenen Kampfkünsten und Kampftraining. Es ist ein reines Selbstverteidigungs- und Streik -System, das zur Neutralisierung von Bedrohungen entwickelt wurde.

Krav Maga bietet einen gemischten Fokus, konzentriert sich jedoch auf Fähigkeiten, um sich selbst zu verteidigen und gleichzeitig gefährdete Bereiche wie Augen, Nase, Nacken und Leistengegend zu greifen. Waffen oder Objekte in der Nähe nutzen auch Fähigkeiten, die den Schülern beigebracht werden. Es gibt keine Wettbewerbe oder ausführliche Choreografien, Krav Maga lehrt Sie reine Selbstverteidigung und Überleben.

Krav Maga benötigt keine frühere Erfahrung in einer Kampfkunst. Es begrüßt Schüler aller Ebenen der Fitness und Erfahrung. Am Anfang, Kampfsportausrüstung Für Krav Maga ist Maga ziemlich einfach und kostengünstig. Im Laufe des Fortschritts möchten Sie jedoch in MMA -Geräte wie Boxhandschuhe, Schienbeinwächter und Mundschutzwächter investieren.

Körperliche Fitness und Gewichtsverlust sind einige der vielen Vorteile eines Kampfsports. Um ein großartiges Training zu erhalten, ist die Auswahl eines Kampfsports, der Krafttraining, kardiovaskuläre Ausdauer, Flexibilität und Beweglichkeit kombiniert, die beste Option.

Bekannt als „Kunst von acht Gliedmaßen“, Muay Thai, In Thailand wurde ein Kampfsystem entwickelt, das auf Stand-up-Streiks, Tritt und Clinching betont wurde. Da Muay Thai alles von Fäusten, Knien, Ellbogen und Schienbeinen verwendet, beinhaltet das Training eine intensive Konditionierung dieser Teile, um ein effizienter Kämpfer zu werden.

Workouts für Muay Thai sind streng und sparrt es noch intensiver. Es gibt ein hohes Maß an Flexibilität und Gleichgewicht, das in viele Bewegungen einfließt, was zu Stärke und Kernverbesserungen sowie zu einer besseren Ausdauer führt.

Aufgrund der physischen Intensität von Muay Thai wird ein früheres körperliches Training empfohlen. Sie können sich vorbereiten, indem Sie Ihre Ausdauer durch Laufen oder Schwimmen verbessern. Sollten Sie sich entscheiden, einfach ohne Fitnessniveau einzusteigen, ist das auch in Ordnung, aber seien Sie auf einige schmerzende Muskeln vorbereitet.

Viele Menschen legen einen starken physischen Fokus auf Kampfkünste, aber es gibt bestimmte Disziplinen, insbesondere in den östlichen Stilen, die auch ein Element der Spiritualität, Achtsamkeit und Religion bieten. Diese Kampfkunstdisziplinen wie Aikido, Thai Chi und Taekwondo verbinden Gesundheit, Spiritualität und Meditation, die dem physischen Teil des Trainings zugute kommen.

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die auch als „Art der Harmonie des Geistes“ bekannt ist. Es ist eine Kunstdisziplin der Kampfkunst, die nicht mit Gewalt um Gewalt behandelt wird, sondern mit kugelförmigen Bewegungen, durch die die aggressive Kraft eines Angreifers gegen sich selbst zugewandt wird. Die Verwendung eines Gegners ist der Schlüssel für die Haupttechniken von Aikido.

Aikido übt Techniken gegen eine Vielzahl von Angriffen wie Tritte, Schlägen, Streiks, Einhanden oder Zweihand-Grabungen von vorne oder hinten, Stoßdämpfer, mehrfache Angriffe und Angriffe mit Waffen aus. Den Schülern von Aikido wird beigebracht, immer zu versuchen, den Konflikt auf nicht tödliche, nicht disruptive und aber effektive Weise zu lösen.

Es liegt auch auf die Wichtigkeit, vollständige geistige Ruhe und Kontrolle über den eigenen Körper zu erreichen, um einen Angriff zu beherrschen, der lernt, wie Sie mit Ihrer eigenen Energie und dem eines Angreifers umgehen können. Respekt und Höflichkeit sind wichtige Teile der Disziplin.

Aikido wird normalerweise in einem Dojo (oder Trainingseinrichtung) ausgebildet. Da Aikido keine intensive körperliche Stärke erfordert, kann es von irgendjemandem praktiziert werden, erfahren oder nicht.

• Aikido GI Jacke, Hosen und Hakama
• Gürtel

Wenn Sie daran interessiert sind, einen Kampfsport zu lernen, auf dem sich auch konzentriert WaffengebrauchEs gibt viele großartige Optionen. Welche Arten von Künsten und Waffen appellieren Sie an Sie? Japanische Stile wie Kendo konzentrieren sich auf Schwertkampf, während Bojutsu a verwendet Personal.

Seit der Auswahl eines Kampfsports für Waffentraining Stützlich auf die Art von Waffe und Stil, an denen Sie interessiert sind, haben wir eine Liste von Optionen zusammengestellt, die auf Waffentyp basieren.

Viele wettbewerbsfähige Kämpfe konzentrieren sich genauso auf Stil und Technik wie die direkte Niederlage Ihres Gegners. Im Gegensatz zu Straßenkämpfen, wohin alles geht, unterliegt wettbewerbsfähige Kämpfe normalerweise durch eine Reihe strenger Regeln, auf die während eines Spiels eingehalten werden muss. Diese Regeln informieren Bewertungspraktiken, die Punkte vergeben.

Beispielsweise können Kampfsportarten wie Wushu und Karate verschiedene Arten von Wettbewerben anbieten, bei denen die Schüler eine Folge von Bewegungen ausführen und eher nach ihren ästhetischen Fähigkeiten als nach einer physischen Übereinstimmung beurteilt werden. Diese Sportarten haben jedoch auch eine starke Wettbewerbskomponente.

Viele Kampfkunst bieten großartige Wettbewerbskomponenten wie Taekwondo, Jujutsu, Judo, Boxen, KickboxenKendo, Kendo, Gemischte Kampfkünste, Muay Thai, und Ringen. Sobald Sie Ihren bevorzugten Kampfsport gewählt haben, suchen Sie nach einer Schule, die sich für Wettbewerbe engagiert, insbesondere wenn sie über eine Siegesaufzeichnung verfügen.

Alle Kampfsportarten können sozialer Natur sein, da Sie häufig in einer Gruppenumgebung sind, mit Partnern oder Sparring gepaart werden. Der beste soziale Kampfsport hängt nicht unbedingt von dem Sport ab, sondern von der Schule. Die Auswahl eines sehr beliebten Kampfsports wie Kickboxen oder Karate wird wahrscheinlich mehr Menschen anziehen als eine weniger bekannte Kampfkunst. Schauen Sie sich die Liste von Livestrong von der an beliebteste Kampfkünste.

Ihre Schule sollte eine gute soziale Atmosphäre mit Gleichgesinnten haben. Einige Schulen ermöglichen es Ihnen sogar, eine Klasse kostenlos oder zu einem ermäßigten Preis anzusehen oder zu testen.

Eine häufige Frage von vielen Menschen, die anfangen, lautet: "Was ist der gefährlichste Kampfsport?" Während alle Kampfsportarten Fähigkeiten zum Kampf und Verteidigung lehren, gibt es bestimmte Künste, die als die tödlichsten angesehen wurden. Through training, style, and physical conditioning these arts arm students with the ability to turn themselves into a human weapon.

Nach einem Artikel von veröffentlicht von CBS NewsZu den tödlichsten Vollkontakt -Kampfsportarten gehören:

Muay Thai is a very dangerous sport since striking with knees and elbows is considered part of the “eight limbs” style. Die Lieferung harte, schnelle Schläge von einem Knie oder Ellbogen kann für die Gegner extrem schädlich sein. Schauen Sie sich unser an Muay Thai for Beginners guide if you’re looking for the best way to get started.

Silat ist eine harte und mächtige Kampfkunst aus Indonesien und wird in „Fähigkeiten zum Kampf“ übersetzt. Silat was designed for war but focuses on efficiency. Silat is not a martial art designed to knock someone out, it's about survival and taking your opponent out quickly.

Lethwei, or Burmese bare knuckle boxing, is considered one of the most aggressive and brutal martial arts in the world. Opponents fight bare knuckle with only tape and gauze for protection. Abgesehen davon mit Fäusten, Füßen, Ellbogen und Knien ist Lethwei auch als „Kunst von 9 Gliedmaßen“ bekannt, da es auch Kopfbutts fördert, was in anderen Künsten verboten ist.

From Aikido to Muay Thai, there are so many great Kampfkunst Optionen zur Auswahl, abhängig von Ihren Zielen. Like with any sport, choosing the right school and dedicating the time and discipline to it will get you the best results. Die meisten Kampfsportarten sind körperlich anspruchsvoll und es ist nicht ungewöhnlich für Verletzungen auftreten. No matter which discipline you choose, wearing protective MMA gear and maintaining your personal safety should always be a top priority.