Warum werden Dumbbells Dumbbells genannt?
Hanteln heißen Dumbbells, weil die Übung aus den 1700er Jahren stammt, wenn die Menschen Kirchenglocken heben würden, um ihre Stärke zu verbessern. Die Glocken, die sie verwendeten, gingen nicht ab (denn wie ärgerlich wäre das jeder Repräsentant) und wenn Glocken kein Geräusch machen, wird die Glocke als dumme Glocke bezeichnet.
Hinzufügen von Gewichten und Hanteln zu Ihrer Übungsroutine
Gewichtheben mit Hanteln ist eine großartige Möglichkeit, Muskeln zu stärken und aufzubauen. Hantelgewichte werden auch als Handgewichte bezeichnet und sind in verschiedenen Stilen, Gewichten, Größen und Merkmalen wie einstellbaren Hanteln erhältlich. Hantelgewichtssätze können für eine Reihe von Übungszielen verwendet werden und zielen auf eine Vielzahl von Muskelgruppen ab. Fügen Sie Ihrer Heimfitness -Routine eine Reihe von Hanteln hinzu, um Muskeln zu trainieren und zu bauen.
Hanteln zu Hause verwenden
Hanteln sind eine großartige Möglichkeit, zu Hause zu trainieren. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Hanteln zu verwenden, sodass Sie Ihr Training auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele anpassen können. Zum Beispiel können Sie Hanteln zum Krafttraining verwenden, indem Sie Übungen wie Bizeps -Locken, Schulterpressen und Trizeps -Erweiterungen durchführen. Sie können auch Hanteln für die kardiovaskuläre Konditionierung verwenden, indem Sie Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Stimmbereiten durchführen. Hanteln sind auch eine großartige Möglichkeit, um Körpergewichtsübungen wie Sit-ups und Liegestütze Widerstand zu verleihen. Durch Variieren des Gewichts und der Anzahl der Wiederholungen können Sie Hanteln verwenden, um ein Training zu erstellen, das perfekt für Sie ist.
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Wenn Sie sich nur um Kampfkunst kümmern oder nur Ihr Spiel im Sporttraining verbessern möchten, müssen Sie sich einen Satz unserer Hanteln schnappen. Sie sind perfekt für alle, die seiner Trainingsroutine etwas Oompheal hinzufügen möchten. Sie sind Teil unserer breiteren Kraft- und Konditionssammlung bei Made4fighters, zu dem auch gehört Kettlebells, Klimmzüge, Liegestriegel, Und Widerstandsbänder.
Detaillierte Bewertungen und Kaufanleitung
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