Obsah
Když mluví prezidentka UFC Dana White, lidé věnují pozornost - je známý pro posunutí hranic.
Ať už oznamuje nejnovější bojovou kartu nebo sdílí poznatky o zdraví, jeho slova nesou váhu. Nedávno Dana Whiteová vzala 86hodinovou vodu rychle, vyčerpávající výzvu, která se stala mluvením o fitness komunitě.
Zajímá vás o přínosy pro zdraví a co vlastně voda rychle zahrnuje? Podívejme se na co Rychle Dana Whiteova voda vypadal jako a proč se rozhodl to vzít.
Jen rychlá poznámka: Zde neposkytujeme lékařskou radu. Jsme odborníci na bojová umění, ne lékaři a jednoduše sdílíme poznatky o klíčové postavě ve světě MMA.
Co je půst vody?
Jak název napovídá, půst vody je praxí konzumace nic jiného než vody po stanovenou dobu. Pro Danu White to nebyl jen krátký experiment - zavázal se 86 hodin rychle, během kterého nekonzumoval žádné cukry, sacharidy nebo kalorie (velmi nízké).
Tato metoda je často vybírána těmi, kteří hledají detoxikaci, hubnutí a nesčetné množství dalších zdravotních přínosů, ale není to pro slabé srdce.
Co motivovalo Dana Whiteové, aby rychle provedla vodu?
Proč by se někdo jako Dana se zdroji mohl dovolit to nejlepší ve výživě a fitness, obrátit se na takové extrémní opatření?
Odpověď spočívá ve vědě za půstem. Když je tělo zbaveno jídla, vstoupí do volaného stavu Autofagie. To je místo, kde se buňky začínají čistit tím, že se rozpadnou a recyklují poškozené komponenty.
V průběhu času zastánci tvrdí, že tento proces může vést k výhodám, jako je zlepšený metabolismus, zvýšená ochrana svalů a dokonce ochrana před nemocemi, jako je rakovina a Alzheimerova choroba.
Danaova cesta nebyla jen o ztrátě několika liber (i když je to často vedlejší účinek a vypadá skartovaný!). Jednalo se spíše o posunutí limitů jeho těla a mysli a zároveň dělat něco prospěšného pro jeho celkové zdraví.
„Vaše tělo začne bojovat, aby se pokusilo zůstat naživu, když děláš takové věci,“ poznamenala Dana a zachytila intenzitu zážitku.
Prvních 24 hodin: nejtěžší výzva?
Počáteční 24 hodin vody Dana Whiteovy bylo nepochybně nejnáročnější.
Bez jídla a Pouze voda Aby ho udržel, muselo se jeho tělo rychle přizpůsobit. Tato fáze často spouští detoxikace, kde jsou toxiny vyloučeny z těla, někdy způsobují bolesti hlavy nebo únavu.
Pro Danu bylo toto období zásadní. Potřeboval zůstat hydratovaný, zatímco odolával jakémukoli pokušení rozbít půst. Ale proč takový přísný režim? Cílem je zatlačit tělo do tohoto stavu autofagie, kde se buňky začnou opravovat, a potenciálně zachytit nemoci.
Další fáze: Vývar a pokračující hydratace
Po přežití počátečních 24 hodin se Danova rutina mírně posunula. Další dva dny umožnily spotřebu vývaru dvakrát denně a poskytovaly některé živiny a přitom udržovaly tělo ve stavu půstu.
Ale i s tímto malým přírůstkem zůstal půst přísný. Důraz byla stále kladen na vodu jako na primární výživu, zdůrazňování hydratace a pokračujícího procesu čištění buněk.
Poté Dana údajně řekla: “Cítím se neuvěřitelně.„Takové prohlášení zdůrazňuje pozoruhodnou schopnost těla přizpůsobit se, dokonce prosperovat, za podmínek, které se na první pohled zdají tvrdé.
Prezident UFC dokonce zmínil: „Cítím se jako superhrdina“ Může to znít přehnaně, ale zdůrazňuje zajímavý jev, kde se tělo, přestože zbavilo jídla, se přizpůsobuje způsobem, který zvyšuje mentální i fyzické stavy.
Uvádí, že má potenciál snížit riziko onemocnění až o 70%
Danovo tvrzení, že půst může “Snižte riziko rakoviny, Alzheimerovy choroby a dalších nemocí o více než 70%„Je odvážný, ale odráží to rostoucí množství výzkumu zdravotních výhod půstu.
Zatímco k plnému porozumění těmto tvrzením je zapotřebí více studií, stávající důkazy naznačují, že půst, zejména vodní půst, může mít hluboké účinky na zdraví buněk.
Prozkoumejte více blogů nalačno!
Zkušenost s vodou Dana Whiteové nabízí několik důležitých lekcí pro každého, kdo zvažuje tento intenzivní přístup ke zdraví a wellness.
Nakonec je Dana Whiteova voda Fast Experience důkazem síly posouvání hranic.
Jste připraveni prozkoumat více o trendech zdraví a fitness od sportovců UFC a dalších? Návštěva Made4Fighters News Blog pro nejnovější výstroj a odborné rady.
