نحن نعلم أنك تفتقد تدريب الجوجيتسو بالفعل - مع إغلاق غالبية المدارس، سيكون هذا وقتًا صعبًا على الجميع. ومع ذلك، من المهم الحفاظ على التدريب والحفاظ على لياقتك في المنزل، لذلك قمنا بتجميع قائمة بالمحتوى المفيد عبر الإنترنت لمواصلة تدريبك. هناك أيضًا بالطبع قدر كبير من المحتوى يوتيوب.
أكاديمية رينزو جرايسي
نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا (لا يلزم وجود بطاقة ائتمان) كما تتوفر حاليًا دروس مباشرة.
تحتوي أكاديمية التدريب عبر الإنترنت الخاصة بـ Renzo على مئات الدروس عبر الإنترنت التي يمكنك مشاهدتها وممارستها من المنزل. توجد حاليًا نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا للمستخدمين الجدد مع محتوى من أمثال جان جاك ماتشادو، وروجر جرايسي، ومات سيرا، ورولز جرايسي وبالطبع رينزو جرايسي نفسه (بالإضافة إلى الكثير غيرهم!)
أفضل دورات الجوجيتسو عبر الإنترنت
الأفضل للمبتدئين: الجوجيتسو البرازيلية للدفاع عن النفس
الأفضل للهروب من المواقف: دورة الجوجيتسو البرازيلية - الهروب الذي ينجح
الأفضل لتعلم المواقف الأساسية: دورة تحديد المواقع للمبتدئين في الجوجيتسو البرازيلية
يوتيوب
في عصر الاتصال الرقمي، برز موقع YouTube كمنصة لا تقدر بثمن للتعلم ومشاركة المعرفة عبر مختلف المجالات. بالنسبة لممارسي رياضة الجوجيتسو، يقدم YouTube كنزًا من الموارد المجانية، مما يجعله مصدرًا استثنائيًا للتدريب في المنزل.
سواء كنت مبتدئًا يتطلع إلى فهم الأساسيات أو ممارسًا متمرسًا يسعى إلى تحسين تقنياتك، يوفر YouTube مجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو التعليمية والبرامج التعليمية والمحتوى الثاقب الذي يمكن أن يعزز رحلتك في لعبة Jiu Jitsu دون أن تكلفك سنتًا واحدًا.
1. مقاطع فيديو تعليمية من قبل خبراء مشهورين:
واحدة من المزايا الرئيسية ل يوتيوب لتدريب Jiu Jitsu هو إمكانية الوصول إلى مقاطع الفيديو التعليمية التي أنشأها خبراء مشهورون في هذا المجال.
سيكشف البحث البسيط عن عدد لا يحصى من القنوات التي تضم مدربين عالميين وأحزمة سوداء ومنافسين بارعين يشاركون معارفهم وخبراتهم.
تغطي مقاطع الفيديو هذه مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك التقنيات الأساسية، والتحركات المتقدمة، والاستراتيجيات الموضعية، وحتى تحليل المنافسة. من خلال اتباع هذه البرامج التعليمية، يمكنك التعلم من بعض أفضل الممارسين في العالم، مما يساعدك على تطوير أساس قوي وتحسين مهاراتك الشاملة في لعبة Jiu Jitsu.
2. الأعطال والتحليلات التقنية:
يعد موقع YouTube بمثابة منجم ذهب لتحليل وتحليل التقنيات، مما يسمح لك بالحصول على رؤى أعمق حول تحركات أو مواقف محددة.
ستجد مقاطع فيديو مفصلة حيث يقوم الخبراء بتشريح تقنيات Jiu Jitsu المختلفة، وشرح الآليات والمبادئ والفروق الدقيقة وراء كل حركة.
غالبًا ما تتضمن هذه التفاصيل لقطات بطيئة الحركة وزوايا كاميرا متعددة وتعليمات خطوة بخطوة، مما يتيح لك فهم تعقيدات كل تقنية وتعزيز فهمك. يمكن أن يكون هذا المحتوى التحليلي ذا قيمة كبيرة في تحسين التنفيذ والتوقيت والفهم العام لتقنيات الجوجيتسو.
3. شركاء التدريب الافتراضي:
غالبًا ما يتطلب تدريب الجوجيتسو وجود شريك لممارسة التقنيات بفعالية. ومع ذلك، قد يكون العثور على شريك تدريب موثوق به أمرًا صعبًا في بعض الأحيان، خاصة عندما تمنع الظروف التدريب المنتظم في صالة الألعاب الرياضية أو الأكاديمية. يأتي موقع YouTube للإنقاذ من خلال تقديم مقاطع فيديو لشركاء التدريب الافتراضي.
تحاكي مقاطع الفيديو هذه سيناريوهات التدريب، حيث يوضح المدربون تقنيات التعامل مع خصم وهمي، مما يوفر لك الفرصة للتدرب معه. في حين أنه لا شيء يمكن أن يحل محل شركاء التدريب الواقعيين، فإن هذه الجلسات الافتراضية تسمح لك بالحفاظ على ذاكرة العضلات وتحسين التنسيق وتحسين أسلوبك حتى عندما لا يكون شركاء التدريب متاحين بسهولة.
هل كان لديك ما يكفي من حفرة الأرانب على YouTube بحثًا عن برامج تعليمية عالية الجودة؟ اكتشف الدورة التدريبية الموضعية للمبتدئين في رياضة الجوجيتسو البرازيلية، والتي نالت استحسانًا كبيرًا بتقييم 4.5 نجوم. إنها ليست مجرد دورة تدريبية، إنها فرصتك لتعلم بعض التحركات الرائعة عندما تقوم ميزة التشغيل التلقائي في YouTube بإلقاء إعلان آخر غير قابل للتخطي في طريقك!
4. القنوات والمجتمعات التعليمية:
بالإضافة إلى مقاطع الفيديو التعليمية الفردية، يعد موقع YouTube موطنًا لمجتمع Jiu Jitsu النابض بالحياة. تركز العديد من القنوات المخصصة على تثقيف المشاهدين حول جوانب مختلفة من رياضة الجوجيتسو، بما في ذلك الفلسفة والعقلية والقوة والتكييف والتغذية والوقاية من الإصابات.
غالبًا ما تتميز هذه القنوات بمقابلات مع الخبراء، وتسليط الضوء على المنافسات، وجلسات أسئلة وأجوبة، ومناقشات متعمقة حول الموضوعات المتعلقة بـ Jiu Jitsu. يمكن أن يوفر التفاعل مع هذه المجتمعات من خلال التعليقات أو المنتديات أو المحادثات المباشرة فرصًا لتبادل المعرفة والتواصل مع زملائك الممارسين وتوسيع فهمك للجوجيتسو ككل.
يقدم موقع YouTube مجموعة هائلة من موارد جيو جيتسو المجانية والتي يمكن أن تفيد تدريبك في المنزل بشكل كبير. بدءًا من مقاطع الفيديو التعليمية التي أعدها خبراء مشهورون وتفاصيل التقنيات ووصولاً إلى جلسات التدريب الافتراضية ومجتمعات Jiu Jitsu النابضة بالحياة، تقدم هذه المنصة فرصة غير مسبوقة للوصول إلى محتوى تدريبي عالي الجودة دون أي تكلفة. من خلال الاستفادة من قوة YouTube، يمكنك الاستمرار في تطوير مهاراتك في لعبة Jiu Jitsu واكتساب رؤى قيمة والبقاء على اتصال مع مجتمع Jiu Jitsu الأوسع، وكل ذلك وأنت مرتاح في منزلك.
إخلاء المسؤولية عن الشركات التابعة: يحتوي منشور المدونة هذا على عدد صغير من الروابط التابعة من شركائنا المختارين. إذا قمت بالنقر والشراء من خلال أحد هذه الروابط، فسوف تحصل شركة Made4Fighters على عمولة صغيرة على عملية البيع. وهذا يساعدنا في تمويل المعلومات التي نقدمها لك مجانًا ولا يشكل أي تكلفة إضافية عليك.
