رعاية جيو جيتسو جي: الدليل الأساسي

تعد العناية بـ Jiu Jitsu Gi جزءًا أساسيًا من روتين التدريب الخاص بك. فهو لا يحافظ على Gi الخاص بك في أفضل حالة فحسب، بل يضمن أيضًا احترامك لتقاليد الرياضة وشركائك في التدريب.

سوف يجيب هذا الدليل على جميع أسئلتك حول العناية بالجي، بدءًا من الغسيل وحتى التجفيف، وكل شيء بينهما.

تبدأ العناية بـ Jiu Jitsu Gi الخاص بك بفهم المادة والبناء الخاص بـ Gi الخاص بك. 

بغض النظر عن نوع Gi الذي تمتلكه، فإن الخطوة الأولى في العناية بـ Gi هي الغسيل المناسب. يعد غسل Gi بعد كل جلسة تدريب أمرًا ضروريًا للحفاظ على جودته وطول عمره. تساعد هذه العملية على إزالة العرق والبكتيريا وأي جزيئات أخرى قد تؤدي إلى تدهور النسيج بمرور الوقت.

عند غسل جي الخاص بك، يتجنب استخدام الماء الساخن لأنه قد يتسبب في انكماش القماش. بدلا من ذلك، اختاري الماء البارد أو الدافئ. أيضًا، يتجنب استخدام منعم الأقمشة لأنه قد يؤدي إلى إتلاف المادة وتقليل عمرها الافتراضي.

البديل الجيد هو استخدام كوبين من الخل الأبيض أو صودا الخبز، مما قد يساعد في التخلص من الروائح الكريهة والحفاظ على نضارة القماش.

يجب غسل الجيو جيتسو جي بعد كل جلسة تدريب. هذا ليس فقط للحفاظ على نظافة Gi وطازجًا ولكن أيضًا لمنع انتشار البكتيريا والجراثيم الأخرى. 

يساعد الغسيل المنتظم على إبقاء هذه البكتيريا بعيدًا، مما يضمن أن ملابسك آمنة للارتداء.

على الرغم من أنه قد يكون من المغري تخطي غسل جهازك الهضمي بعد جلسة تدريب مرهقة بشكل خاص، إلا أنه ليس من المستحسن، لأن البكتيريا يمكن أن تؤدي إلى التهابات الجلد ومشاكل صحية أخرى.

إذا كنت تستخدم Gi عالي الجودة مثل وايت فينوم كونتيندر إيفو BJJ Gi، فهو مصمم ليتحمل الغسيل المنتظم، لذلك لا يوجد سبب لتخطي هذه الخطوة الحاسمة في العناية بالجي.

 

على الرغم من أن هذا ليس متطلبًا صارمًا، إلا أن غسل جهازك الهضمي من الداخل إلى الخارج يمكن أن يساعد في إطالة عمره.

تعمل هذه الطريقة على حماية السطح الخارجي من التآكل الناتج عن عملية الغسيل، مما يحافظ على الألوان نابضة بالحياة والبقع سليمة. إنها خطوة بسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على مظهر جهازك.

يتضمن جعل جهازك الهضمي يدوم لفترة أطول مجموعة من تقنيات الغسيل والتجفيف والتخزين المناسبة. كما ناقشنا تجنب المنظفات القاسية ويمكن أن تساعد منعمات الأقمشة في الحفاظ على سلامة القماش.

عندما يتعلق الأمر بالتجفيف، تجفيف الهواء هو الخيار الأفضل. على الرغم من أنه قد يكون من المغري إلقاء ملابسك في المجفف من أجل الراحة، إلا أن ذلك قد يؤدي إلى انكماش القماش وإتلافه.

بدلًا من ذلك، قم بتعليقه جافًا في منطقة جيدة التهوية بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. لا تحافظ هذه الطريقة على القماش فحسب، بل تساعد أيضًا على منع نمو البكتيريا.

تخزين غي الخاص بك بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية أيضًا. يتجنب ترك الجهاز الهضمي في حقيبتك الرياضية لفترات طويلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى نمو البكتيريا والعفن. بدلًا من ذلك، تأكد من أن جهازك الهضمي جاف تمامًا قبل تخزينه في مكان بارد وجاف.

إذا كنت تريد أن يجف جهازك الهضمي بشكل أسرع، فجرّب كينجز كور BJJ جي، وهو مصمم من قماش خفيف الوزن يجف بسرعة.

يعتمد عمر الجهاز على عدة عوامل، بما في ذلك جودة الجهاز وعدد مرات تدريبك ومدى اهتمامك به. مع الرعاية المناسبة، فإن الجهاز الهضمي عالي الجودة مثل ملابس قتالية سوداء من تاتامي نوفا أبسولوت BJJ Gi يمكن أن تستمر لعدة سنوات.

في الجزء الأخير من هذا الدليل، سنجيب على المزيد من أسئلتك، بما في ذلك عدد أجهزة gi التي يجب أن تمتلكها، والمدة التي يستغرقها gi حتى يجف، وما إذا كان gi يجب أن يكون ضيقًا أم فضفاضًا.

يعتمد عدد نظم المعلومات الجغرافية التي يجب أن تمتلكها على عدد مرات التدريب. إذا كنت تتدرب عدة مرات في الأسبوع، فمن المستحسن أن يكون لديك ما لا يقل عن اثنين أو ثلاثة من نظم المعلومات الجغرافية، وهي أيضًا واحدة تستخدم للمنافسة.

يتيح لك هذا الحصول على طعام طازج لكل جلسة تدريب بينما يتم غسل وتجفيف الآخرين. كما أن وجود وحدات جغرافية متعددة يقلل أيضًا من تآكل كل وحدة جغرافية على حدة، مما يطيل عمرها الافتراضي.

يمكن أن يختلف وقت تجفيف الجي بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك مادة الجي وطريقة التجفيف والمناخ.

بشكل عام، يمكن أن يستغرق الجي ما بين بضع ساعات إلى يوم كامل حتى يجف عند تجفيفه بالتعليق. 

لا ينبغي أن يكون gi ضيقًا جدًا ولا فضفاضًا جدًا. يجب أن يكون مناسبًا بشكل مريح، مما يسمح لك بالتحرك بحرية أثناء التدريب.

يمكن للجي الضيق جدًا أن يقيد حركاتك وقد يتمزق أثناء جلسات التدريب المكثفة.

من ناحية أخرى، فإن الأداة الفضفاضة جدًا يمكن أن توفر لخصمك المزيد من السيطرة، مما يسهل عليه التحكم بك.

عند اختيار gi، ضع في اعتبارك مدى ملاءمة المادة وجودتها ومتانتها.
 

يمكن أن يساعد نقع جهازك الهضمي طوال الليل في إزالة البقع والروائح الصعبة. مع ذلك، من المهم القيام بذلك باعتدال لأن النقع لفترة طويلة قد يضعف القماش. 

في الختام، فإن العناية بجهاز الجيو جيتسو الخاص بك تتضمن الغسيل والتجفيف والتخزين المناسبين. باتباع هذه الإرشادات، يمكنك التأكد من بقاء جهازك الهضمي في أفضل حالة للعديد من الدورات التدريبية القادمة. تذكر أن الشخص الذي يتم الاعتناء به جيدًا لا يبدو أفضل فحسب، بل يحترم أيضًا تقاليد الرياضة وشركائك في التدريب.