在过去的十年中,巴西柔术(BJJ)在英国的流行量增长。凭借其复杂的技术和战略性的游戏玩法,难怪许多武术爱好者正在涌向学习这种艺术。
但是,像任何运动一样,BJJ有自己的一套 规则 竞争对手需要注意。在本文中,我们将深入研究“英国的BJJ规则”,确保您为下一次比赛做好准备。
皮带系统
BJJ具有独特的皮带系统,表示从业者的技能水平。从 白带 并发展到蓝色,紫色,棕色,最后是令人垂涎的黑带。每个 皮带水平 有自己的一套规则,尤其是在比赛中。
来自国际巴西柔术联合会的引用:“皮带不仅是等级的象征。它代表了努力工作,奉献精神和对艺术的深刻理解的时间。”
白带: 通常是初学者,他们仍在学习绳索。某些技术通常在此级别禁止使用脚跟钩和颈部曲柄。
蓝带: 有了更好的了解,蓝带可以采用更广泛的技术。但是,他们仍然需要警惕一些高级动作。
紫色皮带: 在紫色皮带级别上,竞争对手对英国的BJJ规则有深刻的了解。他们可以执行高级动作,但要受到一定的限制。
棕色和黑带: BJJ技能的缩影。该级别的竞争对手对游戏有全面的了解,并被允许使用几乎所有技术,包括有争议的脚跟钩。
![BJJ抓斗](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/2021-09-09_2659034399505236055-1692898613852.jpg?v=1692898614)
得分和优势点
了解如何 得分点 在BJJ比赛中至关重要。像“膝盖上的腹部”,“侧控制”和“通过后卫”这样的动作可以为竞争对手带来宝贵的积分。但这不仅是关于得分;这是关于策略的。知道何时去采取行动或何时捍卫可能是胜利与失败之间的区别。
例如,“腹部膝盖”位置可以为您赢得积分,但这也是一个战略立场,可以控制对手并设置提交。查看我们的收藏 BJJ GIS 为了确保您拥有适当的培训这些技术的装备。
![BJJ规则英国](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/curbside-pickup-instruction-flyer-9-1692898344689.jpg?v=1692898345)
英国BJJ规则违规及其处罚
在英国,巴西柔术(BJJ)受到一套特定规则的管辖,以确保公平竞争及其参与者的安全。这些规则概述了比赛期间可接受的技术和动作。
违反这些规则可能会导致处罚,这可能从点扣除到取消资格。一些常见的规则违规包括:
非法握把:
- 违规:抓住袖子或裤子,或抓住手指或脚趾。
- 处罚:首次犯罪会导致警告。随后的犯罪可能导致点扣除或取消资格。
罢工:
- 违规:向对手提供拳,踢,肘部或任何形式的罢工。
- 处罚:立即取消资格。
大满贯:
- 违规:举起并强行放下对手逃脱屈服。
- 处罚:立即取消资格。
脊柱锁没有窒息:
- 违规:在脊柱上施加压力,而无需伴随cho。
- 处罚:立即取消资格。
脚跟钩:
- 违规:施加脚跟钩,这是影响对手脚跟并可能损坏膝盖的腿锁。
- 罚款:在大多数传统的BJJ锦标赛中立即取消资格,尽管一些NO-GI比赛可能允许。
膝盖收割:
- 违规:将腿在对手的身体上置于对手膝盖的不适当压力的方式。
- 惩罚:根据严重程度,点扣除或取消资格。
失速:
- 违规:故意避免与对手互动或防止在比赛中采取行动。
- 处罚:警告,然后是持续停滞的点扣除。
无礼的行为:
- 违规:表现出不竞技的行为,包括口头虐待或手势。
- 罚款:基于裁判的酌处权,点扣除或立即取消资格。
统一违规:
- 违规:穿着不符合大小,清洁或状况的GI,该gi不符合所需的标准。
- 处罚:竞争对手可以有机会改变GI。不遵守可能会导致取消资格。
逃离垫子:
- 违规:故意离开竞争区域,以避免提交或任何形式的参与。
- 惩罚:基于严重性和频率的点扣除或取消资格。
请注意,这些是一般规则和惩罚,英国的特定锦标赛或组织可能会有变化或其他规则。参考特定事件或组织的规则手册总是至关重要的。
衣服和齿轮
竞争时,必须拥有合适的装备。从BJJ中穿着的传统统一的GI到防止垫子烧伤的皮疹后卫,拥有正确的设备可以产生显着差异。
男士BJJ GI: 这些GI是专门为男性设计的,是为了提供最大的舒适性和灵活性而定制的。探索我们的范围 男士BJJ gi 为了完美。
女性BJJ GI: 这些GI为女性量身定制,可确保舒适的合身性,而不会损害移动性。查看我们的收藏 女性BJJ GI 用于各种设计。
孩子们bjj gi: 对于年轻的冠军而言,拥有良好的GI至关重要。我们的 儿童BJJ GI收藏 提供一系列适合所有年轻从业者的尺寸。
BJJ皮疹后卫: 对于NO-GI训练和比赛至关重要,皮疹护卫保护皮肤并提供光滑的表面,使对手更难抓住皮肤。潜入我们的 BJJ皮疹守卫收藏 为您找到完美的一个。
![金星巴西柔术](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/timothy-eberly-z3fu-8gv66q-unsplash-1692898709528.jpg?v=1692898711)
BJJ vut缩保护
在巴西柔术(BJJ)中,不普遍需要口香糖盾牌(也称为vut虫),但强烈建议使用它们。为什么:
- 防止意外罢工:即使BJJ主要是一种抓斗的艺术,意外罢工也可以而且确实发生。流浪的膝盖,肘部甚至头部都可以与您的脸接触,并且咬齿可以帮助保护您的牙齿和牙龈免受受伤。
- 预防咬人:在滚动或陪练会议的热量中,由于压力或反射,可能会意外咬人。护谨慎可以阻止您咬自己的舌头或脸颊的内部。
- 减少影响:良好的谨慎可以帮助分发打击的力量,从而降低脑震荡或其他伤害的风险。
- 在击倒期间的保护:撤销是BJJ的一部分,尤其是在NO-GI环境中。不良的跌倒或意外的击球会导致意外影响脸。
尽管许多BJJ学校没有强制使用谨慎,但许多从业者选择佩戴它们作为预防措施。如果您正在考虑开始BJJ或已经在练习,那么最好与您的教练或教练咨询有关他们有关保护装备的建议。
英国BJJ规则的复杂性
随着英国巴西柔术继续增长,了解竞争规则的细微差别变得更加重要。这 IBJJF规则 作为基础,但有针对英国现场量身定制的具体准则。
跨皮带水平的禁止技术
尽管BJJ以其大量的技术而闻名,但并非所有比赛都允许参加比赛,尤其是对于较低的皮带水平。
脚跟钩: 针对对手脚踝的提交。虽然有效,但它也很危险,尤其是对于初学者而言。该技术通常用于棕色和黑带。
颈曲柄: 顾名思义,此举给脖子施加了巨大的压力。由于其潜在风险,在许多比赛中通常被禁止。
膝盖收割: 这涉及将您的腿放在对手的身体上,以扭曲膝盖的方式。鉴于受伤的潜力,这是受到密切管制的举措。
优势点及其意义
在BJJ比赛中,这不仅仅是关于提交的。优势积分在确定获胜者方面起着至关重要的作用,尤其是在竞争激烈的比赛中。
这些要点是几乎成功的技术或使对手处于妥协位置的奖励。这是一种奖励竞争对手努力的方法,即使他们没有确保完整的观点。
专家提示: “优势点可以改变游戏规则。他们反映了竞争对手的侵略性,并可以将比赛倾斜,尤其是在没有明确的观点的情况下。”
![BJJ锦标赛](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/jonathan-borba-ycrcg17kjmg-unsplash-1692898728143.jpg?v=1692898728)
裁判的角色
裁判在BJJ比赛中起着关键作用。它们确保竞争对手的安全,执行规则和法规以及奖励要点。他们的决定是基于对运动和竞争的具体规则的深刻理解。
准备垫子:在英国BJJ精通的最后一步
当我们深入研究英国巴西柔术比赛的世界时,必须专注于最终准备工作。无论您是经验丰富的黑带,还是刚从白色腰带的旅程开始,了解游戏的复杂性都是至关重要的。但是超越 BJJ规则,有一个精神和身体准备的方面,无法忽视。
心理准备:超越身体
BJJ和身体一样多。读取对手,预期动作和即时策略的能力将善良与伟大分开。
BJJ Pro提示: “在比赛的热度中,这不仅关乎您所知道的,而且是您的想法。适应性是关键。”
身体调节:耐力符合技术
尽管BJJ技术是基础,但耐力和耐力决定了您可以如何有效部署它们,尤其是在更长的比赛中。常规条件,结合“通过警卫”或“侧控制”(例如,侧面控制)结合使用,可确保您可以匹配。
国际巴西柔术:全球舞台
对于那些希望在英国以外竞争的人,了解国际巴西柔术的细微差别至关重要。规则可能会略有不同,竞争可能会更激烈。作为巴西柔术联合会等组织的一部分,可以为全球竞争提供见解和开放大门。
总而言之:知道游戏,玩得很好
英国的BJJ比赛不仅仅是比赛。它们证明了技能,策略和精神。无论您是在地方一级竞争还是关注国际舞台,了解“英国的BJJ规则”都是您的第一步。努力训练,表现公平,并愿最佳战斗机获胜。
![没有gi bjj](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/gold-bjj-vqnlu9eubdo-unsplash-1692898740780.jpg?v=1692898741)
关于英国BJJ的常见问题(常见问题解答)
白带BJJ的哪些动作是非法的?
在BJJ的白色带级别上,主要出于安全原因,几个举动被认为是非法的。这些包括但不限于:脚跟钩,膝盖杆,颈部曲柄,脊柱锁和撞击对手。此级别的重点是确保从业者学习基础知识,而不会冒着严重伤害。
40为时已晚,无法开始BJJ吗?
绝对不是!许多人在40多岁甚至以后开始BJJ。尽管年轻的从业者可能具有身体上的优势,但老年初学者通常会为培训带来耐心,智慧和不同的观点,这可能是有益的。
BJJ的坏礼节是什么?
BJJ中的坏礼节包括不尊重踢踏舞,过分积极进取,不要保持gi和你自己清洁,在讲师正在教书时说话,而不想念伴侣的安全。尊重和谦卑是BJJ的核心原则,而不是遵守它们被认为是不良的礼节。
你为什么不能在BJJ里穿杯子?
在BJJ中,穿杯子可能很危险,因为它可以在某些动作中挖入对手,并可能造成伤害。此外,它可以使佩戴者在某些位置(如臂杆)具有不公平的优势。
您在巴西柔术中不能做什么?
在BJJ中,禁止某些技术,尤其是在较低的皮带水平上,以确保安全。其中包括某些腿部锁,脊柱锁,罢工和猛击。规则可能会因竞争及其管理机构而异。
我应该每周开始几次BJJ培训?
对于初学者来说,每周训练2-3次是一个良好的开始。这使得可以进行足够的恢复,同时仍然保持一致的练习。随着您的进步和身体适应,您可以增加频率。
GI和GI BJJ之间的主要区别是什么?
主要区别是服装。在GI BJJ中,从业者穿着传统的GI,而在没有GI的情况下,他们穿着短裤和皮疹后卫。这种服装差异改变了所使用的技术和策略,因为GI允许更多基于抓地力的技术。
你可以在BJJ扔拳吗?
不,BJJ是一种抓斗的武术,在传统的BJJ陪练或比赛中不允许醒目。
英国BJJ比赛中是否允许脚跟钩?
由于受伤的风险,通常不允许较低皮带水平的脚跟钩。但是,某些比赛可能使他们处于较高的皮带水平或特定的NO-GI部门。
IBJJF规则和特定的BJJ规则有什么区别?
尽管IBJJF规则是全球许多BJJ竞赛的基础,但英国特定的BJJ规则可能会有所不同,尤其是有关允许的技术,体重类别和竞争形式。
英国是否有针对GI和NO GI比赛的具体规则?
是的,GI和NO-GI竞赛具有不同的规则,主要是关于服装和允许握把的规则。例如,没有GI比赛不允许服装抓紧,因为没有GI可以抓住。
英国BJJ锦标赛中是否有任何禁止的技术?
禁止的技术因竞争及其理事机构而异。但是,通常禁止某些动作,尤其是那些以危险方式针对脊柱,颈部或关节的动作。
体重班在英国的BJJ比赛中如何工作?
体重类旨在确保竞争对手面对类似规模的对手。确切的重量限制可能会根据竞争而有所不同,但它们通常从公鸡重量到超轻量级范围,其中有几个类别。
比赛前有关统一或GI检查的规则是什么?
在比赛之前,经常检查GIS以确保符合竞争标准。这包括检查材料,长度,清洁度和合身性。太厚,太长或撕裂的GI可能被认为不适合竞争。