当UFC总统达娜·怀特（Dana White）讲话时，人们会关注 - 他以突破界限而闻名。
无论他是宣布最新的战斗卡还是分享有关健康的见解，他的话都会承受重量。最近，达娜·怀特（Dana White）迅速进行了86小时的水，这是一个艰巨的挑战，它已成为健身社区的话题。
想知道健康益处以及实际及时涉及什么水？让我们看看什么 达娜·怀特（Dana White）的水很快 看起来像是为什么他决定接受它。
只是一个快速注意：我们在这里不提供医疗建议。我们是武术专家，而不是医生，我们只是在分享有关MMA世界中关键人物的见解。
什么是禁食？
顾名思义，水禁食是在设定时期除水之外什么都没有食用的做法。对于达娜·怀特（Dana White），这不仅仅是一个简短的实验，他致力于 86小时快，在此期间，他不消耗糖，碳水化合物或卡路里（非常低）。
那些寻求排毒，减肥和无数其他健康益处的人通常选择了这种方法，但这并不适合胆小的人。
是什么促使达娜·怀特（Dana White）快速承担水？
为什么像达娜（Dana）这样的人能够获得最佳营养和健身方面的资源，转向如此极端的措施？
答案在于禁食背后的科学。当尸体被剥夺食物时，它进入一个称为的状态 自噬。在这里，细胞开始通过分解并回收受损的组件来清洁自己。
随着时间的流逝，支持者认为，这一过程可能会带来益处，例如改善新陈代谢，增强的肌肉保存，甚至可以防止癌症和阿尔茨海默氏症等疾病。
达娜（Dana）的旅程不仅仅在于减掉几磅（尽管这通常是一种副作用，而且他看起来很切碎！）。这更多的是，在为他的整体健康做有益的事情时，推动自己的身心界限。
达娜说：“当你做这样的事情时，你的身体开始努力为自己的生命而努力。”
前24小时：最艰巨的挑战？
毫无疑问，达娜·怀特（Dana White）的水的最初24小时是最具挑战性的。
没有食物和 只有水 为了维持他，他的身体必须迅速调整。这个阶段经常触发 解毒，其中毒素被从体内排出，有时会引起头痛或疲劳。
对于达娜（Dana）来说，这个时期至关重要。他需要保持水分，同时抵抗任何诱惑以打破速度。但是，为什么要有这样的严格的方案？目的是将身体推向自噬状态，细胞开始修复自身，并有可能避免疾病。
下一阶段：肉汤和持续的水合
在最初的24小时生存之后，达娜的常规措施略微移动。接下来的两天允许每天两次肉汤食用，提供一些营养，同时仍保持身体状态。
但是，即使有了这个小的添加，快速仍然严格。重点仍然是水作为主要的寄托，强调水合和持续的细胞清洁过程。
据报道，随后，达娜说：“我感到不可思议.“这样的陈述突出了人体在乍看之下似乎很艰难的条件下适应甚至壮成长的非凡能力。
UFC总裁甚至提到：“我感觉像个超级英雄。”这听起来很夸张，但它突出了一个有趣的现象，尽管被剥夺了食物，但身体以增强精神和身体状态的方式适应了。
他说，它有可能降低疾病风险高达70％
达娜说禁食可以“将癌症，阿尔茨海默氏症和其他疾病的风险降低超过70％“大胆，但它反映了对禁食的健康益处的越来越多的研究。
尽管需要更多的研究来充分理解这些主张，但现有的证据表明，禁食，尤其是禁食，可以对细胞健康产生深远的影响。
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达娜·怀特（Dana White）的水禁食体验为任何考虑这种强烈的健康和保健方法的人提供了几个重要的课程。
最后，达娜·怀特（Dana White）的水快速体验证明了推动界限的力量。
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