战斗性别刻板印象：武术如何赋予女性权力

安德里亚·哈金斯（Andrea Harkins）是一位经验丰富的武术艺术家和讲师。她是三本书的作者，并经营着自己的博客， 武术女人. 

她 第一本书 分享了武术如何赋予女性权力以及女性武术家和讲师如何打破男性主导的运动中的性别障碍。

她的作品曾在英国武术插图，《 Masuccess》杂志，武术商业杂志和《世界武术》杂志上发表。她的任务是通过武术和积极性使世界变得更美好。她于2017年入选美国武术名人堂。

她同意与 Made4战士 分享她在行业中的经验以及对其他女武术家的建议。

我于1989年开始武术，因为我的丈夫想尝试一下。他小时候做武术，附近有一个社区中心，该中心有武术计划。起初我不喜欢它。实际上，我讨厌头等舱，因为我认为我永远无法做任何事情。人们在争吵，大喊大叫，打破木板，对我来说似乎太困难和可怕。

观众中的人无法真正告诉我我怀孕了，因为我的框架很小，而我的gi也不是那么引人注目。我曾在整个武术生涯中与同一位教练一起训练，他们已经知道我的能力。从身体上讲，我感觉很好，但是过去有几次流产，我谨慎。 

我的教练不想让我错过测试，因为我知道要花一段时间才能返回，而且我一直很努力地工作以实现这一目标。在测试中，尽管我在课堂上做足够的能力以赢得了排名，但我没有晶石或跌倒。

最大的教训是，我比我意识到的要有能力。这是每个人的重要教训。武术教您不仅要打破董事会，而且要打破个人障碍。一旦面对武术障碍，您就退后一步，重新评估自己是谁，我得出的结论是，我没有掌握自己的潜力，因为我不相信自己或有信心。一旦我对武术充满信心，我决定对失败的恐惧不再重要。 

从长远来看，努力，驱动和冒险可以改善您的风险。

面对现实，女人有很多担忧和担忧，这是正确的。我们去的任何地方，我们所做的一切都稍微担心有人会试图身体攻击我们或试图捕食我们的脆弱性。在身体上，我们通常比男性小，弱。这意味着我们需要学习始终积极和不活跃的防御方法。

武术提供了这些工具 - 如何摆脱抢夺，增强踢脚和打孔权以及如何利用杠杆和其他技能来克服大型攻击者。这建立了我们需要过着富有成效和强大的生活所需的信心，而无需总是看着我们的肩膀。 

我没有一种武术可以推荐，因为这取决于女人的动机。她想学习晶石和战斗吗？减肥？幽思？流动？断板？保卫？ 

每种武术都是武术，并教武术方面，尽管以不同的方式。一旦一个女人知道她从武术中寻求什么，她就可以选择适合她的风格。

那本书中有很多鼓舞人心的故事。实际上，我写了一半关于我在武术中的生活的书，另一半来自贡献者。选择一个是最喜欢的人几乎是不可能的！

我的最爱之一是金·特兰（Kim Tran）大师，他从越南逃脱，后来成为武术大师。我也感谢珍妮丝·毕晓普（Janice Bishop）出乎意料地失明，不得不重新配置她的一生和培训。 

还有一些故事，讲述了患有癌症并使用武术克服的女性。当然，当我谈论我如何通过自己对自己的真理的坚定承诺拯救未出生的孩子时，我自己的章节称为“注定要死”自己的真理。本书中的每个故事都反映了武术女人的终极力量 - 由于她的武术心态，她能够并将克服这一认识。

为生活取得成功，您需要您相信自己，并愿意为自己的成功而努力。这是决策第一。如果不存在，什么也不会发生。接下来的事情是找到一个已经成功地做您想做的事情的人。我拥有自己的计划已有多年了，我知道拥有什么很重要。 

利用在您试图完成并遵循它的成功方面的建议。这本书是“操作方法”的一步，它涵盖了寻找位置，做出业务决策并将领导力作为工具的步骤。

每个想建立品牌或企业的人都别无选择，只能使用社交媒体！当我写第一本书时，我的出版商说：“现在您需要在社交媒体上宣传自己，并开始发布有关您和您的书的图片和信息。”那是很久以前，促进自己的想法对我来说真的很陌生。

我与一位半专业摄影师一起工作，他穿着我的制服给我拍了很多照片。我开始发布它们，关注者滚动。建立观众是一件好事，但是您必须意识到，只有一小部分受众实际上采取行动或购买您的产品或服务。最重要的是成为真实。不要试图像别人一样。让人们有一点认识。显示引起兴趣或引起某人注意的图片。

测试各种平台。例如，我不使用snapchat。这是针对年轻而时尚的，我今年58岁，所以这对我不起作用。但是，我确实喜欢Facebook和LinkedIn。找到您喜欢的东西和对您重要的东西。测试不同的发布时间和类型的帖子，然后跟进您成功的内容。反复试验可以增强您的知识和社交媒体能力！