İçerik Tablosu
UFC Başkanı Dana White konuştuğunda, insanlar dikkat eder - sınırları zorladığı için bilinir.
İster en son dövüş kartını duyuruyor ister sağlıkla ilgili bilgiler paylaşıyor olsun, sözleri ağırlık taşıyor. Son zamanlarda Dana White, fitness topluluğunun konuşması haline gelen zorlu bir meydan okuma olan 86 saatlik bir su hızını aldı.
Sağlık yararlarını merak ediyorum ve bir su gerçekte ne var? Neye bakalım Dana White'ın Suyu Hızlı Gibiydi ve neden almaya karar verdi.
Sadece hızlı bir not: Burada tıbbi tavsiye vermiyoruz. Doktorlar değil, dövüş sanatları uzmanıyız ve sadece MMA dünyasındaki önemli bir figür hakkında bilgi paylaşıyoruz.
Su oruç tutuşu nedir?
Su oruç, adından da anlaşılacağı gibi, belirli bir süre için sudan başka bir şey tüketme uygulamasıdır. Dana White için bu sadece kısa bir deney değildi - bir 86 Saat Hızlıbu sırada şeker, karbonhidrat veya kalori tüketmedi (çok düşük).
Bu yöntem genellikle detoksifikasyon, kilo kaybı ve sayısız diğer sağlık yararları arayanlar tarafından seçilir, ancak bu zayıf yürekli değildir.
Dana White'ı suyu hızlı bir şekilde üstlenmeye motive eden nedir?
Neden birisi Dana'yı seviyor, beslenme ve zindeliğin en iyisini karşılayacak kaynaklarla böyle bir ölçüye dönüyor?
Cevap oruç tutmanın arkasındaki bilimde yatıyor. Vücut yiyeceklerden yoksun bırakıldığında, otofaji. Bu, hücrelerin hasarlı bileşenleri parçalayarak ve geri dönüştürerek kendilerini temizlemeye başlar.
Zamanla, taraftarlar, bu sürecin gelişmiş metabolizma, gelişmiş kas koruma ve hatta kanser ve Alzheimer gibi hastalıklara karşı koruma gibi faydalara yol açabileceğini savunuyorlar.
Dana’nın yolculuğu sadece birkaç kilo vermekle ilgili değildi (bu genellikle bir yan etki olsa da ve parçalanmış görünüyor!). Daha çok genel sağlığı için faydalı bir şey yaparken bedeninin ve zihninin sınırlarını zorlamakla ilgiliydi.
"Vücudunuz böyle şeyler yaptığınızda hayatta kalmaya çalışmak için savaşmaya başlar," dedi Dana, deneyimin yoğunluğunu yakalayarak.
İlk 24 Saat: En Zor Mücadele?
Dana White'ın suyunun ilk 24 saati şüphesiz en zorluydu.
Yemeksiz ve Sadece Su Onu sürdürmek için vücudu hızla uyum sağlamak zorunda kaldı. Bu aşama genellikle tetiklenir detoksifikasyonToksinlerin vücuttan atıldığı, bazen baş ağrısına veya yorgunluğa neden olduğu yerlerde.
Dana için bu dönem çok önemliydi. Hızlı kırmak için herhangi bir cazibeye direnirken sulu kalması gerekiyordu. Ama neden böyle katı bir rejim? Amaç, vücudu hücrelerin kendilerini onarmaya başladığı, potansiyel olarak hastalıkları ortadan kaldırdığı otofaji durumuna itmektir.
Bir sonraki aşama: et suyu ve devam eden hidrasyon
İlk 24 saat hayatta kaldıktan sonra Dana'nın rutini hafifçe değişti. Sonraki iki gün, günde iki kez et suyu tüketimine izin vererek, vücudu oruç halinde tutarken bazı besinler sağlar.
Ancak bu küçük eklemede bile, hızlı titiz kaldı. Odak, hidrasyonu ve sürekli hücresel temizleme işlemini vurgulayarak birincil beslenme olarak hala su üzerineydi.
Daha sonra Dana, "dedi,"İnanılmaz hissediyorum."Böyle bir ifade, vücudun ilk bakışta sert görünen koşullar altında uyum sağlama, hatta gelişme yapma yeteneğini vurgular.
UFC Başkanı bile bahsetti, "Bir süper kahraman gibi hissediyorum. " Bu abartılı gelebilir, ancak bedenin yiyeceklerden yoksun bırakılmasına rağmen hem zihinsel hem de fiziksel durumları geliştirecek şekilde adapte olduğu ilginç bir fenomeni vurgular.
Hastalık riskini% 70'e kadar azaltma potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor
Dana’nın oruç tutabileceği iddiası "Kanser, Alzheimer ve diğer hastalık riskini% 70'in üzerinde azaltın"Cesur, ancak oruç tutmanın sağlık yararları üzerine büyüyen bir araştırma grubunu yansıtıyor.
Bu iddiaları tam olarak anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulsa da, mevcut kanıtlar oruç tutmanın, özellikle su açlığının hücresel sağlık üzerinde derin etkileri olabileceğini düşündürmektedir.
Daha fazla oruç bloglarını keşfedin!
Dana White’ın su oruç deneyimi, sağlık ve zindeliğe bu yoğun yaklaşımı göz önünde bulunduran herkes için birkaç önemli ders sunar.
Sonunda, Dana White’ın su hızlı deneyimi, sınırları zorlama gücünün bir kanıtıdır.
UFC sporcularından sağlık ve fitness trendleri ve daha fazlası hakkında daha fazla şey keşfetmeye hazır mısınız? Ziyaret etmek Made4Fighters Haber Blogu En son dişli ve uzman tavsiyesi için.
