Det essensielle utstyret for nybegynnere

Boksing er en relativt enkel og billig idrett å begynne. Du trenger ikke mye fancy utstyr, i det minste når du nettopp begynner. For å sikre at du er beskyttet og trener på ditt beste, er det imidlertid noen få grunnleggende deler Boksingsutstyr Du trenger før du blir en vanlig i ringen.

Mange bokserbegynnere kan fortelle deg at du trenger de nyeste dingsene og gizmosene for å ta på deg din neste motstander. Heldigvis for lommeboken din, kan dette ikke være lenger fra sannheten. Boksingsutstyr for nybegynnere handler om beskyttelse og kondisjonering. Forutsatt at du har noen Bokseklær Allerede (vanlige treningshorts, t-skjorter osv.), De få tingene du trenger å kjøpe, bør ikke koste mer enn noen få pund, og du vil være ringklar på kort tid.

Boksing, en spennende og myndig idrett, tilbyr en unik blanding av fysiske og mentale fordeler, noe som gjør det til et utmerket valg for nybegynnere som søker å ta fatt på en ny treningsreise. 

Å starte med riktig bokseutstyr er avgjørende for å sikre både sikkerhet og effektivitet i treningen din. Ikke bare forbedrer boksing din fysiske styrke, men det skjerper også ditt mentale fokus og spenst, noe som gjør det til en helhetlig trening. Når du gir deg det grunnleggende bokseutstyret for nybegynnere og begynner å kaste de første slagene dine, vil du finne deg selv på en spennende vei til forbedret kondisjon, økt selvtillit og en nyvunnet følelse av empowerment.

På kardioenden av spekteret er boksing kjent for å være en høy kaloriforbrenningsøvelse. For eksempel kan en 70 kg person som bruker en time på å treffe den tunge posen brenne rundt 422 kalorier. Den samme personen kan brenne omtrent 633 kalorier ved å sparre i ringen i en time. Andre elementer i en boksetrening, inkludert hoppetau og skyggeboksing, løfter pulsen og kan også hjelpe deg med å forbrenne kalorier raskt.

Den typen bokseutstyr du trenger, avhenger av om du skal trene med eller uten partner. Sjansen er stor for at du vil gjøre begge deler hvis du håper å konkurrere eller ønsker en trening av høyere kvalitet. 

Hvis du trener grunnleggende om boksing med en tung pose (ingen partner) Du trenger hopper over tau, Håndomslag, poser og en tung pose. Mens du trener med en partner vil kreve hodeplagg, en munnbeskyttelse, sparringshansker og en lysken eller brystbeskytter.

Forhåpentligvis tenker du at det ikke høres for komplisert ut, men dette er virkelig barbones -materialene du trenger. Det er ganske mange andre alternativer du kanskje vil vurdere, og selvfølgelig vil du ikke velge feil munnvakt eller lyskenbeskytter. For å starte deg på vei vil vi guide deg mot noe av det beste bokseutstyret for nybegynnere.

Boksehansker for nybegynnere er ganske omdiskutert emne, og det har blitt skrevet mange ressurser om emnet. For å holde det kort her, er det to typer boksehansker for nybegynnere: poshansker (eller treningshansker), og konkurranse eller sparringshansker.

Å starte boksen er spennende, og å velge riktig par baghansk er en sentral del av det eventyret! 

• Disse hanskene er designet for å holde hendene trygge og komfortable når du liker å trene med en tung pose eller sparring.

Selv om det er fristende å gå for det dyreste paret, er det viktigere å finne hansker som er beskyttende og praktiske, hvis du bare begynner, Tenk på det som en klok investering for din boksereise, balanserer sikkerhet og moro! Og ikke bekymre deg for å bruke en formue - vi har et fantastisk utvalg av Nybegynnerboksingshansker, alt under £ 50, perfekt for å komme i gang uten at det går ut over kvalitet eller beskyttelse. La oss gjøre oss klare til å rumle! 

Neste på listen har vi håndinnpakninger som er super viktig hvis du vil beskytte alle de bittesmå beinene i hendene så vel som håndleddene dine (du gjør). 

Når du er pakket riktig, gir håndinnpakning beskyttelse for knokene dine, samt forhindrer håndleddene i å forstuing eller bryte mens du kaster tunge slag. De er også flotte for å forlenge levetiden til boksehanskene dine. Innpakning samler svetten og blodet som ellers ville dryppe i hanskene.

Håndomslag kommer i mange størrelser og stiler. Lengre stiler lar deg muligheten til å pakke hendene på en rekke forskjellige måter, inkludert fingersmetoden mellom fingrene og den grunnleggende metoden. 

1. Tradisjonell kluthåndinnpakning:
  - Laget av bomull eller et bomullsblodstoff.
  - Krever å pakke rundt hendene og håndleddene for støtte.
  - Tilgjengelig i forskjellige lengder for forskjellige håndstørrelser.

2. Gelhåndinnpakning:
  - Innarbeide gelpolstring for ekstra knokkelbeskyttelse.
  - Ofte lettere å ta på seg, ligner fingerløse hansker med en omsluttende håndleddsstropp.
 

3. Elastic (meksikansk stil) Håndomslag:
  - Laget med en blanding av bomulls- og elastiske materialer.
  - Mer fleksibel og i samsvar med hånden sammenlignet med tradisjonelle innpakninger.
 

4. Innerhansk Håndomslag:
  - Et enklere alternativ til tradisjonelle innpakninger.
  - Designet som fingerløse hansker med polstring.
  - Passer for lette treningsøkter eller for de som er nye i boksing.

5. Raske innpakninger:
  - Har et polstret knokeområde med en festet innpakning for håndleddet.
  - Lett å ta på og fjerne, ideelt for bekvemmelighet.
  - Tilbyr moderat beskyttelse, egnet for lys til moderat trening.

Hver slags håndinnpakning bringer noe spesielt til bordet, så det å velge den rette kommer virkelig ned på det som fungerer best for deg. Tenk på hva du trenger, hvor behagelig du vil være, og hvordan boksetreningen din ser ut. Hvis du nettopp begynner, anbefaler vi på det sterkeste å velge en håndpakke som er superenkelt å gli av og på. På denne måten kan du lette inn i boksenes verden og ta deg tid til å lære alle de fine håndinnpakningsteknikkene uten noe oppstyr! 

Flytter raskt inn på vårt neste stykke boksutstyr for nybegynnere vi har slagpose. Det kreves bare en tung pose hvis du vil øve på boksrutinen din hjemme. Hvis du bare planlegger å trene i treningsstudioet, er det absolutt ingen grunn til å investere i en tung pose (vel avhengig av treningsstudio). Imidlertid er det ingenting så katartisk som å kaste rundt noen få slag når du kommer hjem ...

Det er mange alternativer når det gjelder tunge poser, men essensen er at de veier rundt 70 pund, er fylt med hardt eller mykt fyll og er laget av vinyl, lær eller lerret. De kommer med et montering for å feste seg i taket eller stativet.

En tyngre pose er alltid et bedre valg enn en lett ettersom den ekstra vekten vil forhindre at posen svinger for mye når du kaster en kraftig trøkk.

Hvis du gir deg opp for å gå inn i ringen, la oss snakke om et avgjørende stykke sett - det sparrings hodeplagget. Enten du nettopp begynner eller du er en erfaren proff, er en god hodeplagg et absolutt must i boksenes arsenal.

Husk at hodeplagget ditt kommer til å bli din beste kompis i ringen, og tar alle de tøffe treffene for deg. Så det er super viktig å velge en som er bygget for å vare. Mens Headgear er kjempebra med å beskytte deg mot nicks og riper, må du huske at det ikke er et magisk skjold. Selv med det på kan harde slag fremdeles rocke din verden, og potensielt føre til hjernerystelse eller andre hodeskader. Det mykner definitivt slaget, men det er ikke et gratis pass for å ignorere sikkerheten.

Annet enn boksehansker, er en munnvakt sannsynligvis det viktigste boksen for nybegynnere for nybegynnere. Når du sparrer en munnbeskyttelse, vil du beskytte tennene dine mot å bli slått ut, så vel som leppene fra å dele opp etter en jab til ansiktet.

Selv om du kan få en anstendig koke og danne boksemunnbeskyttelse i omtrent 2 put, lager sjokklegen et utmerket produkt som koster litt mer, men som passer mer komfortabelt og varer lenger. De V1.5 modell Om juster krukken din etter en hit for å redusere skader som er gjort på hjernen din under påvirkningen.

La oss skinne søkelyset på to andre viktige beskyttelsesbiter for sparring: lysken og brystbeskyttere. 

Dette er som dine pålitelige sidekick i ringen, og beskytter deg fra de uventede slagene.

Gruinbeskyttere er et must-have, og gir essensielt forsvar i et veldig følsomt område. De er designet for å absorbere påvirkning og holde deg trygg og komfortabel under trening og anfall. Tilsvarende er brystbeskyttere viktige, spesielt for kvinnelige boksere. De demper brystet ditt fra direkte treff, og sikrer at du kan fokusere på teknikken din uten å bekymre deg for skade.

Husk at boksing handler like mye om forsvar som det handler om krenkelser. 

Ved å utstyre deg med pålitelige lysken og brystbeskyttere, beskytter du ikke bare kroppen din; Du øker også selvtilliten din når du lærer og vokser i denne spennende sporten. 

OK, la oss snakke om kirsebæret på toppen av boksenes sundae - skoene! 

Nå forlot vi dette til sist fordi det ærlig talt er din samtale om du skal hage et par boksestøvler eller ikke. Hvis du nettopp begynner og for det meste slår poser i stedet for å unnvike slag i ringen, trenger du kanskje ikke dem med en gang. Men hei, hvis du vil gå inn i det treningsstudioet som ser ut som du mener forretning, kan et par elegante boksestøvler være ditt hemmelige stilvåpen!

Her på Made4Fighters er vi store fans av boksesko, selv for veskearbeid. Hvorfor? Fordi de snazzy støvlene handler bare om å komme med en moteerklæring; De er som en klem for anklene dine, og tilbyr støtte og stabilitet når du danser rundt på posen. Og la oss være ekte, hvem vil ikke ha litt ekstra kjærlighet til anklene?

Hvis du lurer på hvem tungvektene er i Boxing Boot World, la meg slippe noen navn: Nike, Adidas, Rival, Pro-boks og Venum. Disse merkene er som Avengers of Boxing Footwear - som hver bringer noe unikt til bordet.

Mens boksetipsene våre for nybegynnerutstyr sannsynligvis kan fortsette for alltid, er det noen få andre utstyr vi vil anbefale. Det er uendelige produkter der ute for å forbedre boksespillet ditt fra:

– hopper over tau 

– Menneskelige formede stansesekk

- refleksballer

– Styrketreningsutstyr: Kettlebells, hantler og Motstandsbånd