Velkommen til den spennende verdenen til Muay Thai, en perle fra kampidretten og en favoritt i den vestlige verden. Du kan umiddelbart tenke på den ikoniske filmen 'Kickboxer' med Jean-Claude Van Damme ved omtale av Muay Thai, men la meg si deg, det er så mye mer enn det. Det er ikke bare en kampsport; Det er en omfattende trening som ble vedtatt av topp MMA -krigere for sin voldsomme og effektivitet.
Har du lyst på en energisk trening med høy oktan som øker benkraften din, forsterker kjernestyrken din og forbedrer hoftemobiliteten din? Da er Muay Thai din perfekte match! I tillegg er en enorm bonus at Muay Thai er ganske skånsom på lommeboka, selv om du dykker dypere inn i denne kunstformen.
Vi forstår blandingen av spenning og nerver før første klasse, spesielt når det gjelder å ha riktig utstyr. Frykt ikke!
Vi er her for å veilede deg gjennom det vesentlige fra Muay Thai klær og verneutstyr for å sette deg på riktig vei. Her på Made4Fighters har vi alt en nybegynner trenger å ta fatt på sin Muay Thai-reise, og tilbyr førsteklasses produkter fra de største merkene i sporten. La oss komme i gang!
Muay Thai boksehansker
Så snart du dykker ned i å slå disse posene, øver du med Muay Thai Pads, eller begynn å sparre med en kompis, det er super viktig å passe på hendene dine. Stol på meg, et godt par av Muay Thai hansker er din beste venn for å holde bein og sener trygge og gode.
Enten du nettopp begynner eller du har vært på det en stund, er thailandske boksehansker et must. Mengden trening du planlegger å gjøre, vil definitivt hjelpe deg med å finne ut hvilke hansker som passer perfekt for deg. Og husk at Muay Thai hansker er ganske spesielle - de er designet annerledes enn de vanlige boksehanskene for å sikre at du kan trekke av alle de fantastiske Muay Thai -trekkene med letthet og fleksibilitet.
Muay Thai håndinnpakninger
La oss nå dykke ned i en verden av håndinnpakning-et must i din Muay Thai verktøysett. Enten du velger gelomslag, tradisjonell bomull eller gasbindbånd, gir hver type sine egne unike fordeler for bordet. Disse kjempegående innpakningene handler om å holde hendene og håndleddene trygge og lyden mens du trener eller konkurrerer. De er laget av enten bomull eller nylon, og vikler tett rundt hendene og håndleddene dine før du sklir på de thailandske hanskene.
Tenk på håndinnpakninger som dine personlige håndvektere på Muay Thai. De er der for å støtte og beskytte de delikate bein og leddene i hendene og håndleddene. Ved å spre punchens innvirkning jevnere, minimerer de risikoen for å skade knokene, fingrene og håndleddene.
Men det er ikke alt! Håndomslag er også bra for å stavet av hånden og håndleddet. Med det ekstra laget av de er nøkkelen til en mer behagelig og tryggere Muay Thai -opplevelse, uavhengig av materialet du velger.
Note: Håndomslag er også påkrevd i de fleste organiserte Muay Thai -konkurranser for å sikre jagerflyets sikkerhet.
Den beste måten å pakke hendene på Muay Thai
5 tips for å velge de beste håndinnpakningene for Muay Thai
-
Se etter håndinnpakninger laget av materialer av høy kvalitet, for eksempel bomull eller en blanding av syntetiske stoffer, for holdbarhet og komfort under trening.
-
Velg en lengde på håndinnpakningen som vil tillate riktig innpakning av hendene og håndleddene, vanligvis 180 tommer lang.
-
Lær riktig teknikk for å pakke hendene og håndleddene til Muay Thai, inkludert å bruke et figur åtte mønster rundt tommelen, og pakke rundt håndleddet flere ganger for ekstra støtte.
-
Vurder å bruke håndinnpakningshansker, som er hansker med innebygde håndinnpakninger som kan gi ekstra bekvemmelighet og støtte under trening, samtidig som det muliggjør fleksibilitet og mobilitet.
Muay Thai shorts
Velkommen til den spennende verdenen til Muay Thai! Hvis du nettopp begynner, vil du snart oppdage at Muay Thai shorts er mer enn bare antrekk - de er et stykke av sportens rike arv. Å velge riktig par kan virke skremmende med så mange tilgjengelige alternativer, men det er egentlig ganske enkelt. Begynn med å finne størrelsen din, og velg deretter et design som snakker til deg!
Når det gjelder konkurranser, er det visse regler å være klar over angående shortsen du kan bruke. Muay Thai shorts er designet for å tilby fullstendig bevegelsesfrihet, avgjørende for å utføre de kraftige sparkene og knestreikene. Samlingen vår inneholder lette, formtilpassede shorts utsmykket med autentiske Muay Thai-mønstre fra toppmerker.
Enten du ønsker å følge i fotsporene til legender som Anderson Silva eller Tony Jaa, eller du bare begynner reisen, er et kvalitetspar av tradisjonelle Muay Thai shorts en viktig del av utstyret ditt. Så gjør deg klar til å gå inn i ringen med stil og tradisjon på din side!
Tupp: Husk at thailandske shorts ofte har en tettsittende passform, så vi foreslår å velge en størrelse større enn det du vanligvis har på deg i shorts.
Muay Thai Shin Guards
Når du har blitt forelsket i Muay Thai og treneren din starter å krydre klassene dine med sparring og konkurranseelementer, er det det perfekte øyeblikket å rette opp med førsteklasses verneutstyr.
Husk at det handler om å velge Muay Thai utstyr av kvalitet fra pålitelige merker. Å investere i godt laget utstyr sikrer ikke bare din sikkerhet, men varer deg også gjennom utallige klasser. Å bruke litt mer på kvalitet nå betyr at du sparer mer på lang sikt - det er et smart trekk for treningsreise!
Ekspertråd: 5 tips for å hjelpe deg med å velge de rette skinnvaktene for din Muay Thai
Velg riktig størrelse: Shin -vakter kommer i forskjellige størrelser, så sørg for å velge riktig størrelse som passer tett på Shin uten å bevege deg for mye under trening. En dårlig tilpasset Shin Guard kan bevege seg rundt under trening og potensielt føre til skade.
Se etter kvalitetsmaterialer: Se etter skinnvakter laget av materialer av høy kvalitet som er holdbare og i stand til å motstå harde spark og påvirkninger. Vanlige materialer som brukes i Muay Thai Shin -vakter inkluderer lær, syntetisk skinn og neopren.
Tenk på hvilken type trening: Tenk på hvilken type trening du vil gjøre når du velger skinnvakter. Hvis du gjør tungt posearbeid eller sparring, kan det være lurt å ha tykkere og mer polstrede skinnvakter for maksimal beskyttelse.
Sjekk for pusteevne: Se etter skinnvakter med ventilasjonshull eller nettpaneler for å holde beina kjølige og tørre under trening. Dette kan være spesielt viktig under lange treningsøkter.
Velg sikre stropper: Forsikre deg om at skinnvaktene du velger har sikre stropper som holder vaktene på plass under trening. Borrelåsstropper er vanlige og gir enkel justering, men noen skinnvakter kan ha koblinger og sløyfe eller til og med spenne stenginger.
Munnvakt
Et annet viktig utstyr til Muay Thai er en munnvakt eller kjent i Storbritannia som et tannkjøttskjold. De er essensielle da de hjelper til med å beskytte en jagerfly, lepper og tunge mot skade under sparring eller konkurranse. Hensikten med en munnbeskyttelse er å absorbere sjokket av et slag eller spark i ansiktet, og redusere risikoen for tannfrakturer eller skader på bløtvev.
Uten riktig beskyttelse kan krigere oppleve smertefulle og kostbare tannlegeskader, noe som kan føre til langsiktige helseproblemer.
I Muay Thai -konkurranser kan reglene og forskriftene for munnbeskyttelse variere avhengig av organisasjon eller arrangement. Imidlertid er det generelt påkrevd at jagerfly har en munnvakt som oppfyller visse spesifikasjoner, for eksempel å være riktig montert og dekke tennene, tannkjøttet og munnen. Unnlatelse av å overholde disse reglene kan føre til inhabilitets- eller straffepoeng.
På Made4Fighters, kan du utforske den mest omfattende samlingen av Muay Thai munnvakter Tilgjengelig i Storbritannia, som inkluderer topprangerte merker som Sjokklege, Venum, Opro, og flere andre.
En nylig utgitt Black Scramble Mouth Gum Shield Guard er nå tilgjengelig, komplett med en sak. Det er et ideelt tilskudd til Muay Thai utstyrspose.
Muay Thai Pads
Muay Thai Pads er nok et viktig verktøy for trening på Muay Thai. De er designet for å la en treningspartner, vanligvis en trener eller trener, absorbere streik og spark fra studenten uten å bli skadet.
Under Muay Thai trening jobber studentene med å perfeksjonere sin slående teknikk, kraft og hastighet. Muay Thai Pads gir et mål for studenten å treffe, slik at de kan øve og forbedre teknikken deres, samtidig som de bygger opp utholdenheten og kondisjonen.
Muay thailandske pads kommer i forskjellige størrelser og former, med den vanligste rektangulære eller firkantede. De er vanligvis laget av skum med høy tetthet, som kan absorbere effekten av streik og spark uten å forårsake skade på treneren eller treneren. Putene har også stropper eller håndtak som lar treneren sikkert holde på putene under trening.
Totalt sett er Muay Thai Pads et viktig verktøy for Muay Thai -trening, og gir en trygg og effektiv måte for studentene å øve på slående teknikker mens de mottar tilbakemelding og veiledning fra treneren eller treneren sin.
Mage- og kroppsputer
Til slutt har vi mage- og kroppsputer. Mageklosser og kroppsputer brukes til å beskytte treneren under treningsøktene der krigere øver på streik som spark, slag og kneangrep.
Magedputer bæres av trenere for å beskytte mageområdet mot virkningen av jagerflyes spark og knestreik, noe som kan være veldig kraftig og skadelig. De er vanligvis laget av tykt, slitesterkt skum og har stropper som går rundt trenerens midje for å holde dem på plass.
Kroppsputer, derimot, bæres av trenere for å beskytte brystet, ribbeina og andre viktige organer fra jagerflyes slag og albuestreik. De er også laget av tykt skum og har stropper for å feste dem til trenerens kropp.
Anbefalt tips: Når du er i markedet for en Muay Thai Body Pad, er det en tips vi foreslår å sjekke for 'IMFA'Tag, forkortelse for International Federation of Muaythai Associations. Denne etiketten sikrer at kroppsputen er laget etter de spesifikke forskriftene og standardene som er satt for Muay Thai.
Innpakning: Nøkkelutstyr for din Muay Thai -reise
Avslutningsvis er det viktig å utstyre deg med det essensielle Muay Thai -utstyret som nybegynner. Fra det grunnleggende som Muay Thai hansker og skinnvakter, er hvert utstyrsutstyr avgjørende for både din sikkerhet og komfort.
Vår omfattende Muay Thai utstyrsliste er designet for å veilede nybegynnere på deres Muay Thai -vei, og sikre at du er fullt forberedt på effektiv og sikker trening. Husk at riktig utstyr ikke bare øker ytelsen din, men beskytter deg også når du lærer og vokser i kunsten Muay Thai.
Dine ofte stilte spørsmål om Muay Thai Gear svarte
Hvordan velger jeg riktig størrelse på Muay Thai hansker?
For å velge riktig størrelse på Muay Thai hansker, bør du ta hensyn til din vekt, høyde og håndstørrelse. Muay thailandske hansker måles vanligvis i gram, og størrelser varierer ofte fra 8 oz til 20 oz. En god måte å komme i gang med å velge riktig størrelse er å lese vår nybegynneringsblogg om å velge riktig størrelse på boksehansker for dine behov. Denne guiden kan hjelpe deg med å bestemme hvilken størrelse som vil gi best passform og beskyttelse for hendene dine under Muay Thai trening og konkurranse. I tillegg anbefales det å prøve i forskjellige størrelser og konsultere en trener eller selger for å sikre at du velger best passform for dine individuelle behov.
Hva skal jeg vurdere når jeg kjøper en Muay Thai Shin -vakt?
Når du kjøper Muay Thai Shin -vakter, bør du vurdere faktorer som beskyttelsesnivået som tilbys, passform og komfort, materialet og holdbarheten og merkevaren omdømme. Shin -vaktene skal kunne absorbere påvirkning og beskytte skinnene dine, samtidig som de er komfortable med å ha på seg og ikke sklir under trening. I tillegg kan du se etter skinnvakter som er laget av materialer av høy kvalitet og er fra et anerkjent merke for å sikre lang levetid og pålitelighet.
Er hovedvakter nødvendige for Muay Thai trening?
Hovedvakter i Muay Thai er kontroversielle. Mens noen hevder at de tilbyr beskyttelse mot hodeskade, hevder andre at de kan øke risikoen for skade. Profesjonell konkurranse tillater ikke hovedvakter, mens amatørarrangementer kan tillate dem avhengig av arrangørens skjønn. Muay Thai organisasjoner, som World Muay Thai Council (WMC) og International Federation of Muaythai Associations (IFMA), tillater ikke bruk av hovedvakter i profesjonell konkurranse.
Kan jeg bruke vanlige atletiske klær til Muay Thai trening, eller trenger jeg spesifikt utstyr?
Som nybegynner kan du bruke vanlige atletiske klær til Muay Thai trening, for eksempel shorts, en t-skjorte og atletiske sko. Imidlertid, når du går videre i treningen din, kan det være lurt å investere i spesifikt Muay Thai utstyr, inkludert uniformer og treningsklær som kreves av treningsstudioet ditt eller treneren. Muay Thai -spesifikt utstyr inkluderer shorts som er designet for å tillate et komplett spekter av bevegelse under spark- og kneeteknikker, og er vanligvis kortere og løsere enn tradisjonelle atletiske shorts. Det kan også være lurt å investere i en Muay Thai treningsskjorte eller utslett, som er designet for å vekke svette og holde deg kjølig under intense treningsøkter. I tillegg til klær, trenger du også spesifikk Muay Thai utstyr for beskyttelse og ytelse, inkludert håndinnpakning, boksehansker, skinnvakter og en munnvakt. Disse utstyrstykkene er designet for å gi maksimal beskyttelse til hendene, føttene og tennene dine, samtidig som du lar deg prestere på ditt beste.
Kan jeg bruke vanlige boksehansker på Muay Thai
Selv om du teknisk sett kan bruke vanlige boksehansker på Muay Thai, anbefales det ikke. Muay Thai trening innebærer mye klining, gripende og slående med forskjellige deler av kroppen, inkludert albuene, knærne og skinnene. Tradisjonelle boksehansker har mer polstring rundt knokene, noe som kan hindre din evne til å bruke disse andre teknikkene effektivt. Muay Thai hansker er derimot designet spesielt for Muay Thai trening og konkurranse. De har mindre polstring rundt knokene, noe som gir mer mobilitet og fleksibilitet i hendene, og de har også en lengre mansjett som gir ekstra støtte til håndleddene. I tillegg har Muay Thai hansker ofte en mykere polstring på fronten av hansken for å tillate bruk av teknikker som å klinke og fange spark.
Har du noen tips for noen som ønsker å ta sine aller første skritt inn i Muay Thai -verdenen? Gi oss beskjed ved å legge igjen en kommentar nedenfor eller komme i kontakt med Made4Fighters via sosiale medier.
