Worstelen vs. BJJ is een vaak besproken debat, en om een goede reden. Er is iets ontzagwekkends over volledige contactsporten die altijd een menigte trekt, en wanneer je tegengestelde tegengestelde gevechtsstijlen overeenkomt, is het gevecht nog dynamischer. Zelfs alleen maar kijken hoe twee strijders worden geconfronteerd in een ring in een aanval van kracht, snelheid en vaardigheid is stimulerend en geeft je een golf van energie.
Het is dan ook geen verrassing dat sinds de introductie in de wereld van fitness in de jaren negentig, de populariteit van gemengd-martial arts (MMA) is gegroeid tot een wereldwijd publiek. Het aantal MMA -beoefenaars alleen al in de Verenigde Staten is bijna 980.000.
Onder de verschillende stijlen van vechtsporten die in MMA-circuits worden gedemonstreerd, zijn er twee die zich vaak onderscheiden van de menigte: traditioneel worstelen en Braziliaanse jiu-jitsu (BJJ). Hoewel ze uiterlijk erg op elkaar lijken, verschillen ze sterk in geschiedenis en techniek.
Welke is effectiever in MMA?
Welke maakt je een betere jager?
Hoe verschillen ze?
We zullen al deze vragen onderzoeken en de voordelen en nadelen van elke vechtstijl onderzoeken.
Een korte geschiedenis van BJJ
Veel van de meest populaire vechtsporten en vechtstijlen hebben wortels die duizenden jaren teruggaan, maar niet BJJ. Terwijl Jiu-jitsu geschiedenis dateert uit het feodale Japan, Braziliaanse jiu-jitsu is relatief recent, geïntroduceerd in de laatste halve eeuw.
Het is ook een van de snelst groeiende vechtsporten Tegenwoordig, beoefend door bijna 3 miljoen mensen.
Het is niet moeilijk om te zien waarom. BJJ -beoefenaars behoren consequent tot de meest prominente UFC -jagers, waaronder Brian Ortega, Charles Olivera en Demian Maia.
Vechtsporten worden vaak beschouwd als een oosterse traditie.
Dus hoe zijn ze naar Brazilië gekomen?
Jiu-Jitsu werd oorspronkelijk ontwikkeld in het feodale Japan voor gebruik door Samurai. Het was bedoeld als een manier voor samurai -edelen om zichzelf te verdedigen als ze werden ontwapend en afgestemd, niet in staat om zwaarden en lansen te gebruiken en op lichamen en vuisten te vertrouwen.
In 1882 richtte Jiu-Jitsu-meester Jigoro Kano de Kodokan Martial Arts Academy op en ontwikkelde wat we vandaag kennen als Judo, een krijgskunst met gooien, takedowns en sloten. Het is ontworpen om de kracht van uw tegenstander tegen hen te gebruiken.
Op een dag vroeg Jigoro Kano zijn topstudenten om de wereld rond te reizen en de effectiviteit van Jiu-Jitsu te demonstreren tegen andere vechtstijlen. Mitsuo Maeda, een van zijn topinstructeurs, ging in 1914 naar Brazilië.
In de stad Belém zou Maeda lokale jagers en capoeiristas bijna twee keer zo groot uitdagen en ze gemakkelijk naar beneden halen. Uiteindelijk maakte hij vrienden met een prominente zakenman genaamd Gastao Gracie. Samen bereikten ze een overeenkomst: Gracie zou Maeda helpen Braziliaans staatsburgerschap te beveiligen in ruil voor het onderwijzen van zijn zonen vechtsporten.
Carlos Gracie, een van die zonen, ontwikkelde vervolgens een stijl van Jiu-Jitsu die geschikt is voor zijn kleinere gestalte, die de voorkeur gaf aan gezamenlijke sloten en choke hanteert boven worpen en verwijderingen. Hij ontwikkelde vervolgens de eerste Jiu-Jitsu Academy van Brazilië.
Een halve eeuw later, in de jaren zeventig, was Carlos Gracie's afstammeling Rorion mede opgericht een nieuw vechtsporttoernooi, het Ultimate Fighting Championship, dat de waarde van Braziliaanse Jiu-Jitsu aantoonde over andere vechtstijlen. Hij benoemde zijn zoon Royce als vertegenwoordiger van BJJ.
En dus gedijt Braziliaanse Jiu-Jitsu vandaag.
Een korte geschiedenis van worstelen
In vergelijking met BJJ, een vrij recente fenomenen, heeft worstelen wortels die duizenden jaren teruggaan.
Worstelen, ook wel inzending worstelen genoemd (ook bekend als Submission Grappling) of gevechtsworstelen, wordt erkend als de oudste sport ter wereld. De oorsprong dateert uit 3000 v.Chr., Waar het wordt afgebeeld grottekeningen in Frankrijk.
Het werd populair door de oude Grieken met zijn introductie in de Olympische Spelen In 708 v.Chr. In die dagen was worstelen bedoeld om soldaten te helpen trainen in de kunst van hand-tot-hand gevechten.
De regels waren eenvoudig. De eerste persoon die zijn tegenstander op hun rug, heupen, borst, knieën of ellebogen gooide of ze helemaal uit de ring gooide, was de winnaar.
De tradities van het worstelen werden door het Romeinse rijk voortgezet tot 393 na Christus, toen keizer Theodosius ik heidense praktijken verbood na het maken van het christendom de staatsreligie. Hij verbood ook de Olympische Spelen.
Eeuwen later werd worstelen nieuw leven ingeblazen door aristocraten en nobele huizen in het middeleeuwse en Renaissance -Europa. Het werd opnieuw geïntroduceerd in de Olympische Spelen in 1904 en kreeg internationale populariteit toen de Internationale amateur worstelfederatie werd kort daarna opgericht.
Er zijn wereldwijd acht worsteldisciplines, waaronder:
- Grieks-Romeinse
- Freestyle
- Worstelen
- MMA en vechten grijp
- Strandworstelen
- Olieworstelen - Turks
- Sambo - Sovjetunie
- Pankration
Er zijn ook regionale versies van worstelen in Tadzjikistan, Iran, India, Engeland, Italië, Zwitserland, China en Korea.
Worstelen vs. BJJ -regels
De meeste competitieve vechtstijlen en vechtsporten hebben rangschikkingssystemen om ervaringsniveau aan te duiden, evenals regels en een puntsysteem voor wedstrijden.
BJJ -regels
In het Braziliaanse jiu-jitsu zijn er drie manieren waarop u kunt Win een wedstrijd:
- Laat uw tegenstander indienen
- Win door voldoende punten te scoren - verdiend met bewegingen zoals takedowns, sweeps en bewakerspassen
- Wanneer uw tegenstander iets illegaals doet, dat hen diskwalificeert
Het scoresysteem in BJJ is als volgt:
- 2 punten: Takedowns, sweeps en knie op buik
- 3 punten: Guard Pass
- 4 punten: Mount of Back Mount
Gordels worden verdiend in de tijd op de mat en de aanbevelingen van uw instructeur. Hoe meer je komt op de klas, trainen, vechten en concurreren, hoe sneller je verder gaat.
De minimale tijd die nodig is om elke riem te verdienen wordt beschreven in een rangorde -systeem, met de vermelde tijd die verwijst naar de hoeveelheid tijd die u moet hebben om de vorige riem te bevorderen:
Wit: Geen
Blauw: 2 jaar
Paars: 1,5 jaar
Bruin: 1 jaar
Zwart: 31 jaar
Rood En Zwart (Belt van de master): 7 jaar
Rood En Wit (Belt van de master): 10 jaar
Rood (Grandmaster): Undefined
Worstelregels
Worstelen heeft geen officieel progressiesysteem zoals BJJ of andere vechtsporten. Het lijkt meer op traditionele sporten zoals honkbal en voetbal, omdat het gebaseerd is op statistieken en winnende gemiddelden: hoe meer aanvallen je wint, hoe beter worstelaar je bent.
De National Collegiate Athletic Association (NCAA) heeft drie worsteldivisies: divisies 1, 2 en 3, waarbij Divisie 1 de meest competitieve is.
Er zijn twee soorten worstelen die internationaal worden beoefend: Grieks-Romeinse worsteling, waar grijp alleen boven de taille is toegestaan, en freestyle worstelen (aka catch-as-catch-can), waardoor grijpers zowel boven als onder de riem mogelijk zijn. De twee concurrenten beginnen vanuit een staande positie en worstelen elkaar naar de grond. Het doel is om je tegenstander naar een afname-positie te brengen en ze op hun schouders of terug te zetten van een top-dominante positie.
Worstelende wedstrijden gebeuren in drie rondes. Je wint ofwel door je tegenstander minstens twee seconden op de grond te pinnen of de meeste punten in de drie rondes te scoren.
Het scoresysteem is als volgt:
- Takedown: 2 punten
- Omkering: 2 punten
- Bijna herfst gedurende 2 seconden: 2 punten
- Dankzij de herfst gedurende 5 seconden: 3 punten
Worstelen en BJJ -uniformen
Bij Braziliaans Jiu-Jitsu zijn er twee soorten lessen en wedstrijden waaraan je kunt deelnemen: Gi of no-Gi.
Welk type het beste is, is een kwestie van discussie in BJJ-kringen. Bij Gi-training draag je een traditionele Gi-kimono en een riem die je rangorde aangeeft. Bij no-Gi draag je een boardshort en een compressieshirt.
Concurrenten kunnen ook worden onderscheiden door hun teampatches en bedrijfssponsors.
Voorstanders van no-Gi BJJ beweren dat de gelijkenis met een straatgevecht het realistischer maakt, vergeleken met Gi-training waarbij je de kraag of revers van je tegenstander kunt vastgrijpen. Ze beweren ook dat het ontbreken van een Gi een grotere afhankelijkheid van kracht en snelheid dwingt.
De twee uniformtypen verschillen ook in de respectieve regels; Hakhaken zijn bijvoorbeeld toegestaan bij wedstrijden zonder Gi, maar verboden bij Gi-gevechten.
Bij het worstelen zijn de uniformen veel meer gestandaardiseerd. Alle uniformen bestaan uit oorbeschermers, een singlet, een gebitsbeschermer en worstelschoenen.
Worstelen versus BJJ: blessures
De intense takedowns en wurggrepen die bij het Braziliaanse Jiu-Jitsu betrokken zijn, doen je vermoeden dat mensen voortdurend botten breken en tanden verliezen.
De wetenschappelijke literatuur over dit onderwerp bewijst echter dat het tegendeel waar is. BJJ is eigenlijk een van de veiligste vechtsporten als het gaat om opgelopen blessures.
A 2014 Onderzoek in het Orthopaedic Journal of Sports Medicine heeft aangetoond dat BJJ-beoefening een aanzienlijk lager risico op blessures met zich meebrengt dan worstelen, evenals andere vechtsporten zoals taekwondo en MMA. Het heeft een incidentie van slechts 46 per 5022 risicoblootstellingen. De meest voorkomende verwondingen zijn orthopedisch, met een incidentie van slechts 0,7%.
Moet je BJJ of worstelen leren?
Zowel worstelen als BJJ zijn opmerkelijke vechtstijlen met unieke voor- en nadelen. Veel worstelaars trainen elkaar in BJJ en vice versa om van hen veelzijdigere vechters te maken.
In plaats van te vragen welke beter is, kunt u overwegen wat elk te bieden heeft.
Voor- en nadelen van Braziliaans Jiu-Jitsu
Braziliaans Jiu-Jitsu is beginnersvriendelijk en ontworpen voor alle lichaamstypes. Het heeft een wereldwijd publiek met scholen en academies over de hele wereld.
Het is ook zeer effectief voor zelfverdediging – vooral in situaties waarin u zich op de grond bevindt – en brengt u in een optimale fysieke conditie.
BJJ is echter erg moeilijk onder de knie te krijgen, vooral op competitieve niveaus waar het jaren of decennia kan duren om de hoge rangen te bereiken.
Is BJJ moeilijker dan worstelen? Die vraag hangt volledig af van de toewijding en vaardigheid van de atleet, maar de technische technieken die bij BJJ betrokken zijn, zijn zeker een uitdaging om onder de knie te krijgen.
Worstelvoordelen en nadelen
Worstelen is berucht vanwege de fysiek meest veeleisende condities en trainingen van welke competitiesport dan ook. Blijf lang genoeg worstelen en elke spier in je lichaam zal tot het uiterste worden aangescherpt.
Worstelen heeft echter niet veel publiek buiten de Verenigde Staten. Dankzij de veeleisende trainingsroutine heeft hij ook een steile leercurve. Een ander nadeel van worstelen als het gaat om MMA-succes is dat het niet veel afwerkingstechnieken omvat, maar dat de nadruk ligt op de initiële takedown.
Worstelen versus BJJ in MMA
Zowel worstelen als Braziliaans Jiu-Jitsu hebben een interessante en kleurrijke geschiedenis met een hele reeks ervaren vechters en strijders binnen de UFC en andere vechtsportcircuits. Elk van hen heeft iets te bieden op het gebied van techniek, filosofie en vechtstijl; Als je definitief probeert te kiezen tussen worstelen versus BJJ voor MMA-gevechten, hangt het er dus onbevredigend van af.
Het hangt af van de stijl van de tegenstander, de vaardigheid van de jager en hoe de respectievelijke technieken in het gevecht worden ingezet.
De intense fysieke conditionering die nodig is voor worstelen is zeer geschikt voor intense, lange gevechten in de ring, maar de nadruk van Jiu-jitsu op houding en hefboomwerking is geweldig om het op te nemen tegen tegenstanders van welke vechtstijl dan ook.
Het vergelijken van de twee is een beetje zoals het vergelijken van appels en sinaasappels- elk hebben hun eigen verdiensten, en kan verwoestend effectief zijn als ze correct worden gebruikt. Je beste weddenschap, als je kiest tussen Jiu-Jitsu en worstelen voor MMA-gevechten, is om niet alleen je eigen krijgskunst te beheersen, maar ook de voor- en nadelen van de ander te leren om ze in de ring tegen te gaan.
Als je je wilt voorbereiden op training in worstelen of BJJ, is het belangrijk dat je jezelf beschermt met de juiste apparatuur en uitrusting, zoals in elke krijgskunst. Zorg ervoor dat je onze lijn Braziliaanse Jiu-Jitsu-apparatuur bekijkt en op pad gaat om de beste jager te zijn die je kunt zijn.
