柔術は、世界で最も人気のある武道の1つです。
これはおそらく、ムエタイや柔道などの他の主流の格闘技よりも身体への影響が低いためです。柔術は、対戦相手を攻撃したり攻撃するよりも、相手の強さを自分自身に対して使用することについてです。
封建時代の日本で生まれた後、柔術は1990年代初頭にブラジルの柔術（BJJ）になったブラジルに向かいました。そこで、グレイシー一家は、柔術を主流の視聴者に紹介し、それを広範囲に人気に与えるのを助けました。
長年にわたり、ブラジルの柔術は、GiとNo-Gi BJJの2つのグラップリング技術に分割されています。ブラジルの柔術の開業医は、トレーニング中にGIと呼ばれる着物を着ています。ご想像のとおり、ノギを好む人はそれを着用しません。
GIとNO-GI BJJの違いを見て、自己防衛、トレーニング、競技に適したものを決定します。
GiとNo-Gi柔術の違い
GIとNO-GI BJJの違いには、主に開業医がGI（着物）を着用するかどうかが含まれますが、それが唯一の違いではありません。
これらの2つのブラジルの柔術の形式は、衣料品スタイル、トレーニングプロセス、ルール、テクニックが異なる場合があります。
衣類の違い
GIとNO-GI BJJの主な違いは、GIまたは着物の使用です。 Gi Jiu-jitsu、または GI BJJ 参加者は、厚い綿のズボンとコート、そして現在のランクを表す色付きのベルトで構成されるGIを着用しています。
ユニフォームはショーだけではありません。ローリング中や、グラップリングやスローなどのさまざまなテクニックを実行しているときは、非常に有利です。
ノギの開業医は一般に、主にポリエステルで作られたショートパンツの下に、発疹、ショートパンツ、スパットを着用しています。
No-Gi柔術の支持者は、学習が簡単で、実際のアプリケーションがより多くあると主張しています。結局のところ、あなたは通常、伝統的な日本の着物を着ている人々が通りを歩いているのを見ることはありません。本当のストリートファイトでは、GIがあなたを目立たせたり、責任を負わせるかもしれません。一方、他の多くの人は、Gi BJJが攻撃者が衣服をつかむことができる状況をシミュレートするため、より良い選択肢であると信じています。
トレーニングの違い
柔術の目的は、相手をグリップとスローで提出することです。 GI BJJでは、あなたとあなたの対戦相手の両方がGIの着物を着ています。
No-Gi柔術トレーニングは、従来のGIトレーニングよりもペースが速いです。これは主に、No-Gi BJJが転がっている間に相手を失速させたり取り組む機会が少ないためです。オーバーホークやクリンチングよりも、窒息や制御位置にもっと頼る必要があります。 No-Gi BJJは、あなたの握りテクニックに集中することを強制します。
戦略とテクニックの違い
GIとNO-GI BJJは、同じテクニックの多くを共有していますが、競争力のある試合中のアプリケーションが異なります。
ここでは、速度や強度などの自然な物理的能力が2つのスタイルのそれぞれに異なる役割を果たしていることに注意することが重要です。
Giとno-gi BJJはどちらも、相手を強制的に提出するためにグラップリングとローリングテクニックを使用します。 GI-BJJは特にこれらの手法を使用して、GIで相手をつかみます。自然能力は、より高度なGI技術ではあまり役に立たないため、二次的です。
No-Gi柔術では、「Gi vs no-gi」シナリオを比較すると、これらの能力がより有利です。 No-Gi開業医は、自然な強さと速度を活用して、支配的な位置に簡単に移動できるようにします。相手のGIを保持できないため、No-Giでの提出を確保することは困難です。さらに、GIに取り組むことで摩擦を引き起こし、両当事者を遅くし、生の強さと敏ility性だけに頼るのではなく、テクニックに焦点を合わせることを強制します。
GIおよびNO-GI BJJ競技のルールの違い
多くのイベントやトーナメントがあり、BJJの開業医としてスキルをテストすることができます。
ルールの重要な違いは、相手の衣服をGI BJJで理由で許可することを許可されていることです。
国際ブラジルの柔術連盟 （IBJJF）は、競争力のあるBJJを監督する組織の1つです。 IBJJFには、GiブラケットとNo-Giブラケットの両方があります。ヒールフックテクニックは、IBJJF GIコンペティションの場合に禁止されていますが、「 アブダビ戦闘クラブ （ADCC）。
通常、GIコンペティションには、No-GIのカウンターパートよりも厳しい一連のルールとガイドラインがあります。
GI BJJトレーニングの利点
あなたの上部体の強さを改善します
Gi-BJJは、格闘と提出のために対戦相手のGIを利用しているため、相手のラペル、襟、袖をつかむために必要な技術を改善するために厳密に訓練する必要があります。これにより、上半身の強さが構築され、手の筋肉、腱、靭帯が発達します。前腕、上腕、背中になります。
スピードよりもテクニックに頼ってください
GIを使用すると、速度を落とすことができ、速度だけに基づいてペースの速い試合よりも戦略的で系統的なものになります。あなたとあなたの対戦相手の両方がGIの着物を着ています。これはあなたの汗を吸収しますが、動きも遅くなります。これは、スイープ、エスケープ、さまざまな提出などのテクニックの組み合わせを使用して、創造性を発揮する必要があることを意味します。それはチェスのゲームのようなもので、戦略はスピードを上回ります。
より良い脱出テクニックを学びます
GI-BJJテクニックは、NO-GIトレーニングよりも防御的です。これは主に、GIカラーがさまざまな角度からのチョークホールドや提出に対して脆弱になるためです。 GIを使用してトレーニングする場合、さまざまなエスケープテクニックを学習する必要があります。 GI-BJJは、相手がGIを強くグリップした場合、ロックと提出を逃れることをより困難にします。これにより、プレーヤーはノーギよりも技術的に考えるようになります。
多くの人々は、後者で使用されている技術のほとんどもGIトレーニングに共通しているため、NoGIよりもGi-BJJでトレーニングする方が簡単だと主張しています。一方、GIスタイルの基本を最初に学ばなければならないため、No-Giスタイルで訓練された誰かがGIスタイルに移行することははるかに困難です。
No-GIトレーニングの利点
より良いコントロールポジションとホールドダウンを実現するのに役立ちます
GIトレーニングは適切な防御的な操作を教えていますが、ノーギトレーニングは攻撃的なグラップルとテイクダウンに重点を置いています。 GIは汗を吸収します。これにより、No-Giの開業医が汗をかいた相手を抑えることが難しくなります。 No-Giで対戦相手を抑える方法を学ぶことで、GIを着ている相手を抑える方法を学ぶことができます。
ペースの速いゲームを提供します
No-Gi競技の摩擦の減少とグリップが弱いことは、試合がより速いペースで動くことを意味します。これらの高速で練習すると、反射性が向上し、リアクティブで自由に流れる動きを開発するのに役立ちます。これは、スクランブル中に重要な役割を果たすことがよくあります。
どちらが良いですか：giまたはno-gi？
各スタイルには、独自の利点と欠点があります。あなたの芸術の意図された目的は、視点を提供するため重要です。自己防衛と競争の観点から比較できます。
Giとno-giの自己防衛
GIトレーニングは、GI対No-Gi Jiu-Jitsuのコンテキストで、より防御的に戦うことができますが、No-Giトレーニングはより厳しい攻撃に焦点を移します。
この区別は、GIとNo-Gi柔術の実際的な違いを理解する上で重要です。しかし、柔術で使用されている武道の服装は、通常、日々の生活の中でほとんどの人が着用するものではありません。この点で、従来のGIを伴わないノーギスタイルは、儀式的な衣服に依存していないことを意味するため、自己防衛シナリオにとってより現実的です。
GI対No-Gi柔術の比較は、GIが存在しない実際の状況により、NO-GIトレーニングがどのように適用できるかを強調しています。
GiとNo-Gi BJJの両方をトレーニングしてください！
GIとNo-Gi Brazilian Jiu-Jitsuを決定するとき、私のアドバイスは、選択をする前に両方のスタイルに浸ることです。 GIでのトレーニングは、BJJへの古典的なアプローチを提供します。このアプローチでは、着物を使用すると、この服装に固有のグリップとテクニックと複雑な層が追加されます。
それぞれのスタイルには、独自のリズム、挑戦、報酬があり、多目的で適応性のある武道家にあなたを形作ります。両方の世界に飛び込み、明確なニュアンスを体験してから、どちらがあなたの個人的な好みと目標でより共鳴するかを決定します。 GiとNo-Giの両方のトレーニングの多様性は、BJJ全体の理解と楽しみを豊かにすることがわかります。
MMAのGIおよびNO-GI
総合格闘技（MMA）コンペティション GiとNo-Giの両方のブラケットの両方を備えています。ほとんどの専門家は、NO-GIトレーニングスタイルに焦点を当てることがMMAに最適であると言うでしょう。ただし、GIスタイルでのトレーニングは、より良い防御習慣を開発するのに役立ちます。これは、プロのMMA戦闘機にとっても不可欠です。したがって、Giとno-giの両方を学ぶと、他の人よりも優位性が得られます。
あなたが必要かどうか No-Gi Rash Guards そして スパッツ、または古き良き時代 BJJ着物、柔術トレーニングを次のレベルに引き上げる準備ができていることを確認します。
