誰もがBJJで初めて覚えています
だから、あなたはそうしています 最後に、地元のBJJクラブに飛び込んで勇気を出して レッスン... ..今、実際のテストが始まります。チームで満たされたマットエリアに歩いて行きます 汗をかいた個人の、さまざまな奇妙な動きを行い、 おそらく絞殺を避けようとすることさえあります。 これが可能であると言うのは合理的です 気が遠くて威圧的です 経験 （特にBJJの経験である人にとっては、 深夜のYouTube Binge）。 懸念のいくつか あなたの心の中を走ることは何からでもあり得ない。 私は年を取りすぎていますか？若すぎる？すでに体調を整える必要がありますか？私は期待されます スパーに？正しいエチケットとは何ですか？ 多くの場合、現実ははるかに管理しやすいものです 予想よりも。 a 通常、典型的なクラスは、次の3つのセグメントに構成されています。 たぶん10分の短いウォームアップ テクニックのクラスデモンストレーションとそれをドリルする時間 技術 その後、慣習的な30分ほどのスパーリング、 位置または自由なスパーリング これが表す課題は、多くの要因に依存します。 準備は物事をはるかに簡単にし、不器用さを減らし、より多くを確保するのに役立ちます 初日からの楽しみ。 初日の生存のための私たちのトップのヒントは次のとおりです。 GIを取得してください： ほとんど...
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