だから、あなたはそうしています 最後に、地元のBJJクラブに飛び込んで勇気を出して レッスン...
..今、実際のテストが始まります。チームで満たされたマットエリアに歩いて行きます 汗をかいた個人の、さまざまな奇妙な動きを行い、 おそらく絞殺を避けようとすることさえあります。
これが可能であると言うのは合理的です 気が遠くて威圧的です 経験 （特にBJJの経験である人にとっては、 深夜のYouTube Binge）。
懸念のいくつか あなたの心の中を走ることは何からでもあり得ない。 私は年を取りすぎていますか？若すぎる？すでに体調を整える必要がありますか？私は期待されます スパーに？正しいエチケットとは何ですか？
多くの場合、現実ははるかに管理しやすいものです 予想よりも。 a 通常、典型的なクラスは、次の3つのセグメントに構成されています。
- たぶん10分の短いウォームアップ
- テクニックのクラスデモンストレーションとそれをドリルする時間 技術
- その後、慣習的な30分ほどのスパーリング、 位置または自由なスパーリング
これが表す課題は、多くの要因に依存します。 準備は物事をはるかに簡単にし、不器用さを減らし、より多くを確保するのに役立ちます 初日からの楽しみ。
初日の生存のための私たちのトップのヒントは次のとおりです。
GIを取得してください： ほとんど BJJクラスには、一般的にGIと呼ばれるユニフォームとベルトの着用が含まれます。 着物。先生から古いGIを貸し出す典型的な初日 不幸なものになることができます！ぴったりと、戦いは傷ついて、それ自体で 興味深い臭い、あなたはあなたの良いフィッティングGIによってはるかに良いサービスを提供するでしょう あなたの道であなたを始めるために自分自身。白は伝統的な色ですが 青または黒は問題になりません。ほとんどの初心者のユニフォームには通常、無料の白いベルトが付属していますが、確かに再確認してください。
クリック ここ 私たちの最も手頃なBJJ GIを見るため
快適さについて考えてください：「The Gentle Art」は、あなたが説明として聞くものです 人々はBJJを説明していますが、経験のある人なら誰でもそれがそうではないことを知っています 現実を非常に正確に説明してください。あなたが忍耐するつもりなら、なぜそうしないでください 体の物事を少し簡単にします。ある程度の快適さを追加するには、aを取得します RashguardとGiの下で着用する「Spats」の取り組みは、「Gi Burn」を防ぐことができます 翌日、職場で興味深い質問を刺激することができます。 （これはです また、一部のクラスは「ノーギ」であるため、むき出しの価値があります。 選ばれた衣装）。
クリック ここ ラッシュガードのトップピックを表示するには ここ スパッツのトップピックを見るために
本質的な保護：許可されたストライキがないことは、常にあなたがそうすることを保証するとは限りません スパーリングで偶然のノックまたは衝突を逃れます。マウスガードは必須です このスポーツのために持っていますが、世界に費用がかかる必要はありません。
スターターマウスガードのトップピックをご覧ください ここ
今、初日が完了すると、あなたは奇妙な気持ちを味わっています エンドルフィンハイはねじれて、 「 優しい芸術”.
時間 伸ばし、水分補給し、少し見えるようにする方法について考えてください 2回目のショーではひどくありませんが、結局のところ、栄光への道は長いです、なぜ 楽しんではいけません。
