Jiu-Jitsu es una de las artes marciales más populares del mundo.
Esto probablemente se deba a que tiene un impacto más bajo en el cuerpo que otras artes marciales convencionales como Muay Tai o Judo. Ju-Jitsu se trata más de usar la fuerza de tu oponente contra ellos mismos que golpear hacia afuera o atacar a tu oponente.
Después de originarse en Japón feudal, Jiu-Jitsu llegó a Brasil a principios de la década de 1990, donde se convirtió en Brasilia Jiu-Jitsu (BJJ). Allí, la familia Gracie ayudó a presentar a Jiu-Jitsu a una audiencia convencional y darle una popularidad generalizada.
Con los años, el jiu-jitsu brasileño se ha dividido entre dos técnicas de lucha: GI y No-GI BJJ. Los practicantes brasileños de Jiu-Jitsu a menudo usan un kimono llamado GI mientras entrenan. Como puede suponer, aquellos que favorecen a No-Gi no usan uno.
Observaremos las diferencias entre GI y No-GI BJJ y determinaremos cuál es mejor para la autodefensa, el entrenamiento y las competiciones.
Diferencias entre gi y no-gi jiu-jitsu
Aunque la diferencia entre GI y No-GI BJJ implica principalmente si los practicantes usan o no el GI (Kimono), no es la única diferencia.
Estas dos formas brasileñas de Jiu-Jitsu también pueden diferir en estilo de ropa, procesos de capacitación, reglas y técnicas.
Diferencias de ropa
La principal diferencia entre GI y No-GI BJJ es el uso del GI o Kimono. Gi jiu-jitsu, o GI BJJ Los participantes usan el GI, que consiste en pantalones y abrigos de algodón gruesos y un cinturón de color que representa su rango actual.
El uniforme no es solo para el espectáculo; Puede ser muy ventajoso al rodar, así como al ejecutar diferentes técnicas como luchar y lanzar.
Los practicantes de NO-GI generalmente usan guardias de erupción, pantalones cortos y peleas debajo de sus pantalones cortos, principalmente hechos de poliéster.
Los defensores de No-Gi Jiu-Jitsu presentan el caso de que es más fácil de aprender y tiene más aplicaciones de la vida real. Después de todo, generalmente no ves personas con kimonos japoneses tradicionales caminando por la calle. En una verdadera pelea callejera, un GI podría hacerte conspicuo o incluso ser una responsabilidad. Mientras tanto, muchos otros creen que GI BJJ es una mejor opción porque simula una situación en la que un atacante puede agarrar su ropa.
Diferencias de entrenamiento
El objetivo de Jiu-Jitsu es enviar a su oponente con agarres y lanzamientos. En GI BJJ, tanto tú como tu oponente llevan GI Kimonos, y ambos lo usan para lidiar y arrojarnos a la sumisión.
El entrenamiento no-gi jiu-jitsu es más rápido que el entrenamiento GI tradicional. Esto se debe principalmente a que No-Gi BJJ deja menos oportunidades para detenerse o lidiar a un oponente mientras roda. Debe confiar más en las estrangulaciones y las posiciones de control que el exceso de vida y el cierre. No-GI BJJ te obliga a concentrarte en tu técnica de agarre.
Diferencias en estrategias y técnicas
GI y NO-GI BJJ comparten muchas de las mismas técnicas, pero difieren en sus aplicaciones durante los combates competitivos.
Es importante tener en cuenta aquí que las habilidades físicas naturales como la velocidad y la fuerza juegan diferentes roles para cada uno de los dos estilos.
GI y No-GI BJJ usan técnicas de agarre y rodamiento para obligar a su oponente a sumarse. GI-BJJ usa particularmente estas técnicas para agarrar al oponente por su IG. Las habilidades naturales son secundarias, ya que no son muy útiles en técnicas GI más avanzadas.
En No-Gi Jiu-Jitsu, estas habilidades son más ventajosas al comparar escenarios 'GI vs No-GI'. Un practicante de NO-GI aprovecha su fuerza y velocidad naturales para que puedan moverse fácilmente a una posición dominante. Es más difícil asegurar una sumisión en No-GI ya que no puedes sostener el GI de tu oponente, enfatizando el contraste entre la lucha 'GI vs No-GI'. Además, la lucha con un IG causa fricción y ralentiza a ambas partes, lo que las obliga a centrarse más en la técnica en lugar de depender únicamente de la fuerza y la agilidad bruta para ganar, lo que a menudo es el caso en escenarios de no GI.
Diferencias de reglas para los concursos de GI y No-GI BJJ
Hay muchos eventos y torneos que le permiten probar su habilidad como practicante de BJJ.
La diferencia clave en las reglas es que mientras mantiene la ropa de tu oponente se permite dentro de lo razonable en GI BJJ, hacerlo en No-GI está fuera de los límites.
El Federación internacional de jiu-jitsu brasileño (IBJJF) es una de las organizaciones que supervisa el BJJ competitivo. El IBJJF tiene soportes GI y NO GI. La técnica del gancho del talón está prohibida en el caso de las competiciones de IBJJF GI, pero está permitido en muchas competiciones de no GI como la que tiene Club de combate de Abu Dhabi (ADCC).
Por lo general, las competiciones GI tienen un conjunto más estricto de reglas y pautas que sus homólogos de NO-GI.
Ventajas del entrenamiento GI BJJ
Mejora la fuerza de la parte superior del cuerpo
Debido a que GI-BJJ utiliza el GI de tus oponentes para la lucha y la sumisión, deberás entrenar rigurosamente para mejorar las técnicas necesarias para agarrar las solapas, collares y mangas de tu oponente. Esto construye la fuerza de la parte superior del cuerpo y desarrolla los músculos, los tendones y los ligamentos de las manos, los antebrazos, la parte superior de los brazos y la espalda.
Confiar más en la técnica que la velocidad
El uso de un GI lo obliga a reducir la velocidad, haciéndolo más estratégico y metódico que un combate de ritmo rápido basado solo en la velocidad. Tanto tú como tu oponente llevan el GI Kimonos. Esto absorbe su sudor pero también ralentiza su movimiento. Esto significa que debe ser creativo utilizando combinaciones de técnicas como barridos, escapes y varias presentaciones. Es como un juego de ajedrez, en el que la estrategia supera la velocidad.
Aprenda mejores técnicas de escape
Las técnicas GI-BJJ son más defensivas que en el entrenamiento de NO GI. Esto se debe principalmente a que su collar GI lo hace vulnerable a las bodegas y presentaciones de estrangulamiento desde varios ángulos. Si entrena con un GI, seguramente aprenderá una variedad de técnicas de escape. GI-BJJ hace que sea más difícil escapar de las cerraduras y las presentaciones cuando el oponente tiene un fuerte agarre en su IG. Esto obliga a un jugador a pensar más técnicamente que en No-GI.
Muchas personas argumentan que es más fácil entrenar en GI-BJJ que No-GI, ya que la mayoría de las técnicas utilizadas en este último también son comunes para el entrenamiento GI. Por otro lado, es mucho más difícil para alguien entrenado en el estilo no GI cambiar al estilo GI, ya que tendrían que aprender primero los conceptos básicos de la estrategia de estilo GI.
Ventajas de la capacitación de no GI
Ayuda a lograr mejores posiciones de control y retención
Mientras que la capacitación GI te enseña maniobras defensivas adecuadas, la capacitación de NO-GI se centra más en garras ofensivas y derribos. GI absorbe tu transpiración, lo que dificulta que los practicantes de no no GI mantengan a un oponente sudoroso. Aprender a mantener a un oponente en No-GI te ayuda a aprender a mantener a un oponente con un IG.
Proporciona un juego de ritmo rápido
La fricción reducida de las competiciones de NO-GI y las empuñaduras más débiles significa que los combates se moverán a un ritmo más rápido. Practicar a estas velocidades más altas mejora sus reflejos y lo ayuda a desarrollar un movimiento reactivo y de flujo libre, lo que a menudo juega un papel fundamental durante las luchas.
¿Qué es mejor: GI o No-Gi?
Cada estilo tiene sus ventajas y inconvenientes únicos. El propósito previsto de su arte es importante, ya que proporciona perspectiva. Puede compararlos en términos de autodefensa y competiciones.
GI y No-GI para defensa propia
El entrenamiento GI, en el contexto de GI vs No-Gi Jiu-Jitsu, te hace pelear de manera más defensiva, pero el entrenamiento no GI cambia el enfoque hacia una ofensiva más estricta.
Esta distinción es crucial para comprender las diferencias prácticas entre GI y No-GI Jiu-Jitsu. Sin embargo, el atuendo de artes marciales, tal como se usa en GI Jiu-Jitsu, no suele usarse por la mayoría de las personas en la vida cotidiana. A este respecto, el estilo no GI, que no implica el IG tradicional, es más realista para los escenarios de defensa personal porque significa que no depende de la ropa ceremonial.
La comparación GI vs No-GI Jiu-Jitsu destaca cómo la capacitación no-GI puede ser más aplicable a situaciones del mundo real en las que no hay GI presente.
¡Entrena a GI y no GI BJJ!
Al decidir entre Jiu-Jitsu brasileño de GI y No-GI, mi consejo es sumergirse en ambos estilos antes de tomar una decisión. La capacitación en el GI ofrece un enfoque clásico para BJJ, donde el uso del kimono agrega una capa de complejidad con agarres y técnicas que son exclusivas de este atuendo.
Cada estilo tiene su propio ritmo, desafíos y recompensas, configurándote en un artista marcial versátil y adaptable. Sumerja en ambos mundos, experimente los matices distintos y luego decida cuál resuena más con sus preferencias y objetivos personales. Es posible que la diversidad en la capacitación de GI y NO-GI enriquece su comprensión y disfrute de BJJ en su conjunto.
GI y No-GI para MMA
Competiciones de artes marciales mixtas (MMA) Cuenta con soportes GI y NO GI. La mayoría de los profesionales le dirían que centrarse en un estilo de entrenamiento de NO GI es óptimo para MMA. Sin embargo, la capacitación en estilo GI ayuda a desarrollar mejores hábitos defensivos, lo que también es vital para cualquier luchador profesional de MMA. Entonces, aprender tanto GI como No-GI pueden darle la ventaja por encima de los demás.
Si lo necesitas Guardias de erupción no-gi y chava, o un buen antiguo Bjj kimono, nos aseguraremos de que esté listo para llevar su entrenamiento Jiu-Jitsu al siguiente nivel.
