Máquinas elípticas de entrenador cruzado
Para cualquiera que busque un entrenamiento cardiovascular que no ponga tensión en sus juntas, las máquinas elípticas son el tipo perfecto de equipos de ejercicios para usted. Debido a que las máquinas elípticas usan un movimiento de carrera elíptica que es paralela al suelo, sus articulaciones experimentan menos impacto que las que lo harían con otras máquinas cardiovasculares comunes como las cintas de correr. Pruebe uno de nuestros entrenadores elípticos hoy y obtenga el ejercicio cardiovascular que anhela sin dolor adicional.
Comprar un entrenador cruzado: preguntas comúnmente hechas
Aunque ampliamente reconocida como una excelente máquina todo en uno para gimnasios y gimnasios en casa a nivel internacional, sabemos que la funcionalidad de un entrenador cruzado aún puede ser un misterio. Por lo tanto, hemos tratado de responder algunas de las preguntas más comunes recibidas de nuestros clientes para ayudarlo a mirar detrás del velo antes de comprar.
¿Qué es exactamente un entrenador cruzado?
Un entrenador cruzado (a veces conocido como una máquina de entrenador X o entrenador elíptico) es una forma de equipo de ejercicio elíptico que resuelve sus brazos y piernas simultáneamente, asistido por un motor interno. Los entrenadores cruzados tienen manijas y pedales que se tiran y empujan respectivamente y, cuando se combinan con su configuración interna de inclinación y resistencia, pueden convertirse en un recipiente para un entrenamiento bastante vigoroso. Estas máquinas elípticas se consideran de bajo impacto porque sus pies nunca necesitan despegar de los pedales, manteniendo la tensión y el estrés fuera de las rodillas. Sus pies y brazos se mueven en un movimiento circular fluido que permite un ejercicio de cuerpo completo "fácil". El ejercicio con un entrenador de cruz elíptico se siente un poco diferente a correr en una cinta de correr, y aunque está haciendo ejercicio bastante, no le da el mismo precio a su cuerpo. La mayoría de los entrenadores cruzados disponibles son máquinas estáticas y independientes, pero hay algunos entrenadores cruzados plegables en el mercado que son más fáciles de almacenar en caso de espacio limitado.
¿Cuáles son los beneficios de un entrenador cruzado?
Los beneficios del entrenador cruzado incluyen:
Fácil de usar
Información de seguimiento digital disponible
Bajo impacto
Mejora la salud del corazón
HIIT Ejercicio propicio
Entrenamientos de cuerpo completo posibles
Retiene el músculo
Ayuda con la pérdida de peso/mantenimiento
¿Qué músculos funciona un entrenador cruzado?
Dependiendo de cómo lo use, un entrenador cruzado puede permitirle resolver todo su cuerpo, o simplemente parte de él. En contraste con la bicicleta o cinta de correr tradicional, la configuración de un entrenador cruzado elíptico le permite trabajar tanto en su cuerpo superior como en la parte inferior al mismo tiempo. También puede optar por trabajar solo parte de su cuerpo teniendo la mitad de permanecer estacionaria (brazos a su lado, trabajar en la parte inferior de la parte inferior) o pararse fuera del entrenador (moviendo solo los brazos en la máquina, pies en el suelo). Cuando se usan los brazos, la resistencia en la máquina puede ayudarlo a dirigir sus tríceps, bíceps, pecho, espalda y músculos centrales. También puede apuntar a diferentes músculos de las piernas como sus quads, glúteos y isquiotibiales en función de la inclinación, la posición de los pedales o la dirección que mueve.
¿Es bueno un entrenador cruzado para perder peso?
El entrenamiento de intervalos es una de las mejores formas de quemar calorías y grasas, y un contratinero puede ayudarlo a regular y realizar ejercicios regulares de HIIT. La actividad de HITT estimula HGH (hormona del crecimiento humano) y aumentó la quemadura calórica durante 24 horas después del entrenamiento, pero aún conserva el músculo. La pantalla Digital Heart Monitor de un entrenador cruzado lo ayuda a regular en qué zona se encuentra para obtener ese nivel ideal de quemaduras e incluye programas que pueden ayudarlo a diseñar el programa de intervalos ideal para su edad/peso/etc.
¿Por qué un entrenador cruzado es bueno para los involucrados en los deportes de combate?
La resistencia cardiovascular y muscular es extremadamente importante para aquellos involucrados en deportes de combate o artes marciales, por lo que tener una máquina de entrenamiento cruzado que pueda usar regularmente para mejorarlos cuando es posible que no tenga tiempo para una sesión de gimnasio regular es invaluable. Un entrenamiento HIIT puede ser corto. Si está en un tiempo de tiempo, incluso una sesión de 15 minutos puede ser suficiente para lograr algunos beneficios cardiovasculares o condicionados. Además, no es ningún secreto que las artes marciales pueden ejercer mucha presión sobre sus articulaciones. Encontrar formas alternativas de hacer ejercicio que son de bajo impacto pueden significar mucho a largo plazo, particularmente para las personas que ya experimentan problemas de rodilla.
Reseñas de Cross Trainer
Siempre alentamos las compras educadas. Una de las mejores maneras de asegurarse de tomar una buena decisión de compra es leyendo las críticas auténticas dejadas por otros clientes. Asegúrese de consultar la parte inferior de la página de productos de cada entrenador de Cross para ver exactamente lo que han dicho sus compañeros y encontrar el mejor entrenador cruzado para usted.
