Dus dat heb je gedaan Eindelijk de moed opgevouwen om naar je plaatselijke BJJ -club te dalen en een les...
.. nu begint de echte test. Je loopt een gematteerde gebied op gevuld met een team van zweet doordrenkte individuen, het uitvoeren van een verscheidenheid aan vreemde bewegingen en mogelijk zelfs proberen wurging te voorkomen.
Het is redelijk om te zeggen dat dit een ontmoedigend en intimiderend ervaring (vooral voor iemand die BJJ -ervaring is, gaat zo ver als een Late-Night YouTube-binge).
Sommige zorgen Door je geest rennen kan van alles zijn; Ben ik te oud? Te jong? Moet ik al in vorm zijn? Zal, ik wordt verwacht om te sparren? Wat is de juiste etiquette?
De realiteit is vaak iets veel beter beheersbaar dan verwacht. A Typische klasse is meestal gestructureerd in 3 segmenten waaronder;
- Een korte opwarming van misschien tien minuten
- Een klassendemonstratie van techniek en enige tijd om dat te boren techniek
- Om dan te eindigen, de gebruikelijke 30 minuten sparren, zij het, zij het positionele of gratis sparren
De uitdaging die dit vertegenwoordigt, is echter afhankelijk van vele factoren voorbereid kan dingen veel gemakkelijker maken en helpen om minder onhandigheid en meer te garanderen Geniet vanaf de eerste dag.
Hier zijn onze toptips voor dag één overleving;
Koop een GI: Meest BJJ -klassen omvatten het dragen van een uniforme en riem die gewoonlijk een GI wordt genoemd of Kimono. De typische nachtmerrie op de eerste dag om een oude GI van uw leraar te lenen kan een ongelukkige zijn! Slecht passend, strijd met littekens en met de zijne Interessante geur, je zult veel beter worden bediend door een goede passende GI van je bezit om u op weg te beginnen. Wit is de traditionele kleur om voor te gaan, maar Blauw of zwart zal geen probleem zijn. De meeste beginnersuniformen worden meestal geleverd met een gratis witte riem, maar controleer zeker zeker.
Klikken hier Om onze meest betaalbare BJJ GI te zien
Denk aan comfort: "The Gentle Art" is iets dat je als een beschrijving zult horen wanneer Mensen beschrijven BJJ, maar iedereen met ervaring weet dat het niet Beschrijf de realiteit vrij nauwkeurig. Als je gaat volharden, waarom niet Maak dingen een beetje gemakkelijker op het lichaam. Om een zekere mate van comfort toe te voegen, een Rashguard en worstelende ‘spats’ om onder je GI te dragen, kunnen "GI Burn" voorkomen die de volgende dag interessante vragen op het werk kan inspireren. (Dit is Ook de moeite waard om in gedachten te houden, omdat sommige klassen "no-gi" zijn, waar dit de gekozen outfit).
Klikken hier om onze topkeuzes voor rashguards te bekijken of hier Om onze topkeuzes voor spats te zien
Essentiële bescherming: De afwezigheid van toegestane stakingen garandeert niet altijd dat u dat zult doen Ontsnap aan een toevallige klop of botsing in sparren. Een mouthguard is een must hebben voor deze sport, maar het hoeft de wereld niet te kosten.
Bekijk onze topkeuze voor een starter -mondbeschermer hier
Nu met dag één compleet, heb je een voorliefde voor het vreemde gevoel en endorfine high die gepaard gaat met verdraaid worden en gemaakt om zich over te geven aan de effectiviteit van “ De zachte kunst”.
Tijd om zich uit te strekken, hydrateren en na te denken over hoe je misschien een beetje kunt kijken minder verschrikkelijk in uw tweede show, tenslotte, de weg naar glorie is lang, waarom geniet er niet van.
