Tabel met inhoud
Joe Rogan, de bekende podcast-gastheer, heeft een echte passie voor fitness en welzijn, die er doorheen schijnt in zijn gedetailleerde supplementroutine.
Joe's reis in gezondheid en vitaliteit is net zo eclectisch als zijn professionele leven, dat zich uitstrekt van stand-up comedy tot UFC-commentaar. Voor degenen die met hem bekend zijn, is het geen verrassing dat Joe in fantastische vorm is en toegewijd is aan het handhaven van zijn fitness.
Joe begon zijn carrière in de komedie en werd een begrip in de vroege jaren 90 als Joe Garrelli in de televisieshow "News Radio". Het was echter in 2015 dat zijn podcast, "The Joe Rogan Experience", echt van start ging, die 11 miljoen luisteraars boeide. Hier zijn enkele supplementen waarvan hij bekend is dat ze hebben geprobeerd.
Houd er rekening mee dat deze supplementen misschien geen deel uitmaken van Joe's dagelijkse routine. Sommigen zijn misschien kort getest, terwijl anderen gesponsorde producten op zijn podcast hadden kunnen zijn.
Joe Rogan's keuze van supplementen
1. NMN (nicotinamide mononucleotide) & resveratrol
Een belangrijk element in de supplement line -up van Joe Rogan is NMN, een samengesteld cruciaal voor energiemetabolisme en DNA -reparatie. Joe begon NMN en Resveratrol in zijn regime op te nemen na een gesprek met Dr. David Sinclair, een Harvard -professor en een sterke voorstander van dit supplement.
Als een bouwsteen voor NAD+wordt aangenomen dat NMN de cellulaire functie verbetert en de levensduur verlengt. Het is aangetoond dat het bloed -NAD+ niveaus bij mensen verhoogt.
NAD+ is cruciaal voor energiemetabolisme en DNA-herstel, waardoor de energieniveaus mogelijk worden verbeterd en leeftijdsgerelateerde aandoeningen tegengaan.
Vaak in combinatie met NMN, is resveratrol een krachtige antioxidant gevonden in druiven en bessen. Rogan crediteert dit supplement met het helpen bestrijden van ontstekingen en oxidatieve stress, het bevorderen van een gezonder, veerkrachtiger lichaam.
2. Vitamine D
Een ander nietje in de supplementroutine van Joe Rogan is Vitamine D, een voedingsstof omarmd wereldwijd, vooral in regio's met beperkt zonlicht.
Vitamine D staat bekend om zijn cruciale rol in de gezondheid van botgezondheid, immuunsysteem en stemmingsregulatie, is een essentieel onderdeel van het regime van Joe, wat voor velen de realiteit van beperkte blootstelling aan de zon weerspiegelt.
Hij heeft vaak het belang van vitamine D op zijn podcast besproken, met name in gesprekken met Dr. Rhonda Patrick.
3. Omega-3 visolie
Vitamine D is een fundamenteel onderdeel van Het supplement van Joe Rogan Arsenal, over de hele wereld op grote schaal gewaardeerd, vooral op plaatsen uitgehongerd van zonneschijn.
Vitamine D wordt gewaardeerd om zijn essentiële bijdragen aan botsterkte, immuunfunctie en stemmingsstabiliteit en is een kritisch ingrediënt in Joe's dagelijkse gezondheidspraktijken, vooral gezien de gemeenschappelijke uitdaging van beperkte blootstelling aan zonlicht voor veel individuen.
Bovendien neemt Joe Carlson's Super Omega-3-visolie in zijn dieet op in zijn dieet en neemt hij drie eetlepels vloeibare vorm aan. Hij benadrukt vaak het belang van vitamine D op zijn podcast, vooral in gedetailleerde discussies met Dr. Rhonda Patrick.
4. Multivitamine
Joe Rogan zorgt ervoor dat hij al zijn bases bedekt door een uitgebreide multivitamine in zijn dagelijkse routine op te nemen, waardoor hij een volledig assortiment essentiële voedingsstoffen ontvangt.
Zijn keuze, de Pure Encapsulations Athletic Pure Pack, is al jaren een nietje.
Het zit boordevol meer dan alleen uw standaard vitamines en mineralen; Het omvat ook creatine, co-enzym Q10, NAC, alfa-ketoglutaraat en epigallocatechin gallate (EGCG). Zowel de multivitamine als de creatine staan bekend om hun voordelen bij het stimuleren van het geheugen, waardoor deze combinatie een slim deel van zijn wellnessstrategie is.
5. Alpha Brain
Joe Rogan is sinds 2010 een loyale gebruiker van Alpha Brain en neemt het regelmatig voor zijn UFC-commentaaroptredens en stand-upvoorstellingen.
Als je naar zijn podcast hebt geluisterd, is het waarschijnlijk dat je hem Alpha Brain hebt horen prijzen, een best verkopende nootropisch product van zijn bedrijf, Onnit. Joe vermeldt vaak dat Alpha Brain zijn go-to is voor het bereiken van een creatieve "flow-staat" waar hij zich scherp gefocust voelt en klaar is om uit te blinken in wat hij ook aanpakt.
Onnit's alpha -brein is een nootropisch supplement dat is ontworpen om de hersenfunctie te verbeteren, ter ondersteuning van een beter geheugen, focus en algehele mentale prestaties. Interessant is dat het werd ontwikkeld op de suggestie van Joe om een cognitieve versterker te creëren, waardoor het een product is dat nauw verbonden is met hem en een bewijs van zijn invloed bij het optimaliseren van mentale behendigheid.
Naast de basis, neemt Rogan verschillende gerichte supplementen op om specifieke gezondheidsproblemen en prestatiedoelen aan te pakken:
- Shroom Tech Sport: Ook van Onnit is dit supplement ontworpen om cellulaire energie en cardiovasculair uithoudingsvermogen te ondersteunen, waardoor het een go-to voor pre-workout-routines is.
- Creatine: Bekend om zijn voordelen in kracht en spieropbouw, is creatine een ander onderdeel van het regime van Rogan, waardoor hij zijn fysiek veeleisende levensstijl kan behouden.
- Maculaire ondersteuningsformule: Als iemand die prioriteit geeft aan ooggezondheid, gebruikt Rogan dit om zijn visie te behouden, cruciaal voor zowel zijn professionele als persoonlijke leven.
Het combineren van supplementen voor synergetische effecten
Het combineren van supplementen kan hun effectiviteit soms verbeteren vanwege synergetische effecten. Joe Rogan paren bijvoorbeeld Nmn met Resveratrol om hun anti-veroudering en metabole voordelen te maximaliseren. Hier zijn een paar tips over het veilig combineren van supplementen:
1. Aanvullende acties: Zoek naar supplementen die elkaars acties aanvullen, zoals vitamine D en omega-3 visolie, die beide bijdragen aan de immuunfunctie en ontstekingsreductie.
2. Timingzaken: Sommige supplementen kunnen het beste op verschillende tijdstippen van de dag worden genomen; Stimulerende supplementen zoals alfa-hersenen zijn bijvoorbeeld voordeliger tijdens de ochtend of vóór mentale taken, terwijl omega-3's met maaltijden kunnen worden genomen om de absorptie te verbeteren.
3. Raadpleeg professionals: Het is raadzaam om een voedingsdeskundige of een zorgverlener te raadplegen bij het maken van een supplementstapel, vooral als u ernaar streeft om meerdere producten te combineren of als u onderliggende gezondheidsproblemen hebt.
Conclusie
Het integreren van supplementen in uw levensstijl moet hand in hand gaan met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Hoewel de supplementroutine van Joe Rogan uitgebreid is en afgestemd op zijn specifieke gezondheidsbehoeften en levensstijl, biedt het een nuttig kader voor iedereen die hun fysieke en mentale prestaties wil verbeteren.
Vergeet niet dat de sleutel tot het gebruik van het gebruik van uw eigen lichaam de behoeften van uw eigen lichaam is en hoe verschillende supplementen aan die behoeften kunnen voldoen. Geef altijd prioriteit aan kwaliteit en veiligheid bij het kiezen van uw producten en raadpleeg gezondheidswerkers om het juiste regime voor u aan te passen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Is onnit eigendom van Joe Rogan?
Joe Rogan is niet de enige eigenaar van Onnit, maar hij was een van de oorspronkelijke partners en is een belangrijke belanghebbende in het bedrijf. Zijn betrokkenheid heeft bijgedragen aan de zichtbaarheid en de geloofwaardigheid van het merk in de wellness- en fitnessmarkten.
Neemt Joe Rogan creatine?
Ja, Joe Rogan heeft op zijn podcast vermeld dat hij creatine opneemt in zijn supplementregime. Creatine staat bekend om de voordelen ervan bij het verbeteren van kracht en spiermassa, die aansluit bij de fitnessdoelen van Rogan.
Neemt Joe Rogan Ashwagandha?
Hoewel Joe Rogan een breed scala aan supplementen op zijn podcast heeft besproken, is Ashwagandha vanaf de laatste updates niet vaak genoemd als een regulier onderdeel van zijn routine. Hij onderzoekt echter verschillende supplementen die vergelijkbare voordelen kunnen omvatten.
Is Alpha Brain eigenlijk veilig?
Alpha Brain, een product dat wordt goedgekeurd en gebruikt door Joe Rogan, wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste volwassenen wanneer ze worden gebruikt volgens de richtlijnen van de fabrikant. Het is altijd het beste om een zorgverlener te raadplegen voordat je een nieuw supplement begint, vooral nootropen, om ervoor te zorgen dat ze niet interfereren met andere medicijnen of gezondheidsproblemen.
