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UFC社長のダナ・ホワイトが話すとき、人々は注意を払います。彼は境界を押し広げることで知られています。
彼が最新のファイトカードを発表したり、健康に関する洞察を共有しているかどうかにかかわらず、彼の言葉は重みを持っています。最近、ダナ・ホワイトは86時間の水を速く獲得しました。これは、フィットネスコミュニティの話になる厳しい挑戦です。
健康上の利点と、実際に何が速い水が関与するのか疑問に思っていますか？何を調べてみましょう ダナ・ホワイトの水が速い 彼がそれを服用することにしたのか、そしてなぜそうだった。
簡単なメモ：ここで医学的なアドバイスをしていません。私たちは医師ではなく武道の専門家であり、MMAの世界の重要人物に関する洞察を共有しているだけです。
水の断食とは何ですか？
名前が示すように、水の断食は、一定期間水だけを消費する慣行です。 Dana Whiteにとって、これは単なる簡単な実験ではありませんでした。 86時間速い、その間、彼は糖、炭水化物、またはカロリーを消費しませんでした（非常に低い）。
この方法は、しばしば解毒、減量、および他の無数の健康上の利点を求めている人によって選択されますが、それは気弱な人向けではありません。
ダナ・ホワイトが水を速く引き受ける動機は何ですか？
なぜダナのような人が、栄養とフィットネスで最高のものを買うためのリソースで、なぜこのような極端な尺度に目を向けるのでしょうか？
答えは、断食の背後にある科学にあります。体が食物を奪われたとき、それは呼ばれる状態に入ります オートファジー。これは、損傷した成分を分解してリサイクルすることにより、セルが自分自身を浄化し始める場所です。
時間が経つにつれて、このプロセスは、代謝の改善、筋肉の保存の強化、さらにはがんやアルツハイマー病などの疾患に対する保護などの利益につながる可能性があると主張しています。
ダナの旅は数ポンドを失うことだけではありませんでした（それはしばしば副作用であり、彼は細断されているように見えます！）。それは、彼の全体的な健康に有益なことをしながら、彼の体と心の限界を押し広げることでした。
「このようなことをするとき、あなたの体は生き続けようとするために戦い始めます」と、ダナは経験の強さを捉えて言った。
最初の24時間：最も難しい挑戦？
ダナ・ホワイトの水速さの最初の24時間は、間違いなく最も挑戦的でした。
食べ物がなく、 水のみ 彼を維持するために、彼の体は迅速に調整しなければなりませんでした。このフェーズはしばしばトリガーされます 解毒、毒素が体から追放され、時には頭痛や疲労を引き起こします。
ダナにとって、この期間は非常に重要でした。彼は、断食を壊すための誘惑に抵抗しながら、水分補給を維持する必要がありました。しかし、なぜそんなに厳しいレジメンなのでしょうか？目標は、体をオートファジーの状態に押し込むことです。オートファジーでは、細胞が自分自身を修復し始め、潜在的に疾患を吸収する可能性があります。
次の段階：スープと継続的な水分補給
最初の24時間を生き延びた後、ダナのルーチンはわずかにシフトしました。次の2日間では、1日2回スープ消費が可能になり、栄養素を提供しながら、断食状態にしています。
しかし、この小さな追加でさえ、断食は厳しいままでした。焦点は、主要な栄養としての水に依然として水にあり、水分補給と細胞浄化の継続的なプロセスを強調していました。
その後、ダナは伝えられていると伝えられている。私は信じられないほど感じます.「このような声明は、一見していると思われる条件の下で、体の顕著な能力を強調しています。
UFCの社長は、「スーパーヒーローのように感じます。」これは誇張されているように聞こえるかもしれませんが、それは、食物を奪われているにもかかわらず、体が精神状態と肉体的な状態の両方を強化する方法で適応する興味深い現象を強調しています。
彼は、病気のリスクを最大70％減らす可能性があると述べています
断食ができるというダナの主張」癌、アルツハイマー病、その他の病気のリスクを70％以上減らす「大胆ですが、断食の健康上の利点に関する研究が増えていることを反映しています。
これらの主張を完全に理解するには、より多くの研究が必要ですが、既存の証拠は、断食、特に水の断食が細胞の健康に大きな影響を与える可能性があることを示唆しています。
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Dana WhiteのWater Fasting Experienceは、健康と健康に対するこの激しいアプローチを検討している人にいくつかの重要な教訓を提供します。
最終的に、ダナ・ホワイトの水の速い経験は、境界を押し広げる力の証です。
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