英国のBJJコンテストのルール：ゲームを知っている

ブラジルの柔術（BJJ）は、過去10年間で英国で人気が高まっています。複雑なテクニックと戦略的なゲームプレイにより、多くの武道愛好家がこの芸術を学ぶために群がっているのも不思議ではありません。

しかし、他のスポーツと同様に、BJJには独自のセットがあります 規則と規制 その競合他社は注意する必要があります。この記事では、「英国のBJJのルール」を掘り下げ、次の競争に十分な準備をしていることを確認します。

BJJには、開業医のスキルレベルを意味するユニークなベルトシステムがあります。から始まります 白いベルト そして、青、紫、茶色、そして最後に、切望された黒帯に進みます。それぞれ ベルトレベル 特に競争に関しては、独自のルールセットがあります。

白いベルト： 多くの場合、初心者でも、彼らはまだロープを学んでいます。ヒールフックや首のクランクなどの特定の技術は、このレベルでは通常禁止されています。

青いベルト： ゲームをよりよく理解することで、青いベルトはより幅広いテクニックを採用できます。しかし、彼らはまだいくつかの高度な動きに警戒する必要があります。

紫色のベルト： パープルベルトレベルでは、競合他社は英国でBJJルールを深く理解しています。彼らは特定の制限があるが、高度な動きを実行することができます。

茶色と黒のベルト： BJJのスキルの縮図。このレベルの競合他社は、ゲームを包括的に理解しており、物議を醸すヒールフックなど、ほぼすべてのテクニックを使用することができます。

方法を理解する スコアポイント BJJコンテストでは重要です。 「膝の膝」、「サイドコントロール」、「パスガード」などの動きは、競合他社が貴重なポイントを獲得することができます。しかし、それはただの得点だけではありません。それは戦略についてです。いつ動きに行くか、いつ防御するかを知ることは、勝利と敗北の違いになる可能性があります。

たとえば、「腹の膝」の位置はポイントを獲得できますが、それは戦略的な位置でもあり、相手をコントロールして提出物を設定することができます。のコレクションをご覧ください BJJ GIS これらのテクニックをトレーニングするのに適したギアを確保するため。

英国では、ブラジルの柔術（BJJ）は、公正な遊びと参加者の安全性を確保するための特定のルールのセットによって支配されています。これらのルールは、試合中に許容可能なテクニックとアクションの概要を示します。

これらの規則の違反は、ポイント控除から失格に至るまでの罰則につながる可能性があります。いくつかの一般的な規則違反には次のものがあります。

違法なグリップ:

• 違反：袖やズボンの中をつかむか、指やつま先をつかむ。
• ペナルティ：最初の違反は警告を発します。その後の犯罪は、ポイント控除または失格につながる可能性があります。

ストライク:

• 違反：パンチ、キック、肘、または相手への打撃のあらゆる形態を届けます。
• ペナルティ：即時の失格。

スラム:

• 違反：リフティングと強制的に相手を落として、提出を逃れます。
• ペナルティ：即時の失格。

チョークなしの脊椎ロック:

• 違反：伴うチョークなしで脊椎に圧力をかける。
• ペナルティ：即時の失格。

かかとフック:

• 違反：かかとのフックを塗布します。これは、相手のかかとに影響を与え、膝を損傷する可能性があるレッグロックです。
• ペナルティ：ほとんどの伝統的なBJJトーナメントでの即時失格ですが、一部のNo-GIコンペティションでは許可される場合があります。

膝を刈ります:

• 違反：相手の膝に過度の圧力をかける方法で、相手の体全体に足を配置します。
• ペナルティ：重大度に応じて、ポイント控除または失格。

失速:

• 違反：意図的に対戦相手への関与を避けたり、試合で行動を防止したりします。
• ペナルティ：継続的な失速のためのポイント控除が続く警告。

無礼な行為:

• 違反：口頭での虐待やジェスチャーを含む、スポーツマンのような行動を示す。
• ペナルティ：審判の裁量に基づくポイント控除または即時の失格。

均一な違反:

• 違反：サイズ、清潔さ、または状態に関して必要な基準を満たさないGIを着用します。
• ペナルティ：競合他社には、GIを変更する機会が与えられる場合があります。遵守しないと、失格になる可能性があります。

マットから逃げる:

• 違反：提出またはあらゆる形態のエンゲージメントを避けるために、意図的に競争エリアから出ます。
• ペナルティ：重大度と頻度に基づくポイント控除または失格。

これらは一般的な規則と罰則であり、英国の特定のトーナメントや組織にはバリエーションまたは追加のルールがある場合があることに注意してください。特定のイベントまたは組織のルールブックを参照することは常に不可欠です。

競合するときは、適切なギアを持つことが不可欠です。 BJJで着用されている伝統的なユニフォームであるGIから、マットバーンから保護する発疹ガードまで、適切な機器を持つことは大きな違いを生むことができます。

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ブラジルの柔術（BJJ）では、ガムシールド（マウスガードとも呼ばれます）は普遍的に必要ではありませんが、強くお勧めします。その理由は次のとおりです。

1. 偶発的なストライキからの保護：BJJは主にグラップリングアートですが、偶発的なストライキが発生し、行うことができます。膝、肘、または頭でさえ顔と接触することができ、マウスガードは歯や歯茎を怪我から保護するのに役立ちます。
2. 噛む予防：ロールまたはスパーリングセッションの暑さの中で、圧力または反射のために誤って噛むことができます。マウスガードは、あなたが自分の舌や頬の内側を噛まないようにすることができます。
3. 衝撃の減少：優れたマウスガードは、打撃の力を分配し、脳震盪やその他の怪我のリスクを減らすのに役立ちます。
4. テイクダウン中の保護：TakedownsはBJJの一部であり、特にNo-GI設定では。悪い転倒や予期しないテイクダウンは、顔に偶然の影響を与える可能性があります。

多くのBJJ学校はマウスガードの使用を義務付けていませんが、多くの開業医は予防策としてそれらを着用することを選択します。 BJJの開始を検討している場合、またはすでに練習している場合は、保護具に関する推奨事項についてインストラクターまたはコーチに相談することをお勧めします。

ブラジルの柔術が英国で成長し続けるにつれて、競争のルールのニュアンスを理解することがさらに最も重要になります。 IBJJFルール 基礎として機能しますが、英国のシーンに合わせて調整された特定のガイドラインがあります。

BJJは膨大な手法で知られていますが、特にベルトレベルの低下では、すべてが競合で許可されているわけではありません。

ヒールフック： 相手の足首をターゲットにする提出。効果的ですが、特に初心者にとっても危険です。この手法は、通常、茶色と黒のベルト専用に予約されています。

ネッククランク： 名前が示すように、この動きは首に大きな圧力をかけます。その潜在的なリスクのため、多くの競技でしばしば禁止されています。

膝の刈り取り： これには、膝をひねることができる方法で、相手の体全体に足を配置することが含まれます。怪我の可能性を考えると、それは密接に規制されている動きです。

BJJコンペティションでは、提出だけではありません。アドバンテージポイントは、特に緊密に争われた試合で、勝者を決定する上で重要な役割を果たします。

これらのポイントは、ほぼ成功したテクニック、または相手を妥協的な位置に置くために授与されます。競合他社の努力に報いる方法は、たとえ全ポイントを確保しなくてもです。

審判はBJJコンペティションで極めて重要な役割を果たしています。彼らは競合他社の安全を確保し、規則と規制を実施し、ポイントを授与します。彼らの決定は、スポーツの深い理解と競争の特定のルールに基づいています。

英国でのブラジルの柔術大会の世界に深く飛び込むと、最終的な準備に集中することが不可欠です。あなたが味付けされた黒帯であろうと、ちょうどあなたの白いベルトの旅から始めたとしても、ゲームの複雑さを理解することが重要です。しかし、それを超えて BJJのルール、無視できない精神的および肉体的な準備の側面があります。

BJJは、肉体と同じくらい精神的なゲームです。相手を読んで、動きを予測し、その場で戦略を立てる能力は、善を偉大なものと分離するものです。

BJJテクニックは基礎ですが、スタミナと持久力は、特に長い一致で、それらをどれだけ効果的に展開できるかを決定します。 「パスザガード」や「サイドコントロール」などの特定のドリルと組み合わせた定期的なコンディショニングにより、マッチ対応になります。

英国を超えて競争しようとしている人にとっては、国際的なブラジルの柔術のニュアンスを理解することが不可欠です。ルールはわずかに異なる場合があり、競争は激しい場合があります。ブラジルの柔術連盟のような組織の一員であることは、世界的な競争に洞察とオープンドアを提供することができます。

英国でのBJJ競技は、単なる試合以上のものです。彼らはスキル、戦略、精神の証です。あなたが地域レベルで競争しているか、国際的な段階に注目しているかにかかわらず、「英国のBJJのルール」を理解することがあなたの最初のステップです。一生懸命訓練し、公平にプレイし、最高の戦闘機が勝つかもしれません。

BJJの白いベルトレベルでは、いくつかの動きは主に安全上の理由で違法と見なされます。これらには、ヒールフック、膝バー、首のクランク、背骨のロック、および相手の叩き式などが含まれますが、これらに限定されません。このレベルでの焦点は、実務家が重傷を負わせることなく基本を学ぶことを保証することです。

絶対にそうではありません！多くの個人は、40代以降でBJJを開始します。若い開業医は身体的な利点を持っているかもしれませんが、年上の初心者はしばしば忍耐、知恵、そして彼らのトレーニングに異なる視点をもたらしますが、それは有益です。

BJJの悪いエチケットには、タップアウトを尊重せず、過度に攻撃的であり、GIや自分自身を清潔に保ち、インストラクターが教えている間は話しかけ、パートナーの安全性に気をつけないことが含まれます。尊敬と謙虚さはBJJの中心的な教義であり、それらを守ることは貧弱なエチケットと見なされません。

カップを着用すると、BJJでは、特定の動き中に相手を掘り下げることができ、怪我を引き起こす可能性があるため、危険です。さらに、アームバーのような特定のポジションで着用者に不公平な利点を与えることができます。

BJJでは、安全性を確保するために、特にベルトレベルが低い場合、特定の手法が禁止されています。これらには、特定の脚ロック、脊椎錠、ストライク、スラムが含まれます。ルールは、競争とその統治体によって異なる場合があります。

初心者にとっては、週に2〜3回トレーニングするのは良いスタートです。これにより、一貫した練習を受けながら適切な回復が可能になります。あなたが進み、あなたの体が適応するにつれて、あなたは頻度を増やすことができます。

主な違いは服装です。 GI BJJでは、実務家は伝統的なGIを着用しますが、GIなしではショートパンツと発疹ガードを着用しています。服装のこの違いは、GIがよりグリップベースのテクニックを可能にするため、使用される手法と戦略を変化させます。

いいえ、BJJは格闘芸術であり、伝統的なBJJスパーリングや競技ではストライキは許可されていません。

ヒールフックは、通常、負傷のリスクがあるため、ベルトレベルの低下では許可されていません。ただし、一部の競技では、より高いベルトレベルまたは特定のNo-Gi部門でそれらを許可する場合があります。

IBJJFルールは、世界中の多くのBJJコンペティションの基盤として機能しますが、英国固有のBJJルールには、特に許可されたテクニック、重量クラス、競争形式に関してバリエーションがある可能性があります。

はい、GIとNo-Giの競技には、主に服装と許容握りに関するルールが異なります。たとえば、GIをつかむためのGIがないため、No-Giコンペティションは衣服に握りません。

禁止されたテクニックは、競争とその統治体によって異なります。ただし、特定の動き、特に脊椎、首、または関節を危険な方法で標的とする動きは、通常、禁止されています。

ウェイトクラスは、競合他社が同様のサイズの敵と対戦することを目指しています。正確な重量制限は競争に基づいて異なりますが、通常は雄鶏の重量から超重級までの範囲であり、その間にいくつかのクラスがあります。

試合の前に、GISは競争基準を確実に満たすためにしばしば検査されます。これには、材料、長さ、清潔さ、フィット感の確認が含まれます。厚すぎる、長すぎる、または破れたGIは、競争に適していないと見なされる可能性があります。