私たちは、武道を比較することについての別の議論に戻ってきました。これは、さまざまな分野の強みと違いについて活発に議論することが多いトピックです。
今日、私たちは焦点を合わせています 柔道vs.柔術。これらのグラップリングアートはどちらも、根深い歴史を持っており、スロー、提出、地上技術を強調しています。
類似点にもかかわらず、それぞれが独自のアプローチと利点を提供します。
これら2つの魅惑的な武道を詳しく見て、それらがどのように比較されるかを見てみましょう。
「柔道は、マットの内外で障害を克服する方法を教えてくれます。」
起源と哲学
柔道起源
起源から始めましょう。柔道は日本で1882年にジゴロ川によって作成されました。
柔道の背後にある核となるアイデアは、彼らに対する相手のエネルギーを使用することです。これにより、効率的かつ効果的なスローとピンができます。
柔道は、特にスローのスタンディングテクニックに焦点を当てています。カズシとして知られる相手をオフバランスするという原則が重要です。
柔道には、ピン留めや提出のためのネワザ（地上技術）も含まれていますが、これらは柔術のように焦点を当てていません。
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柔術の起源
柔術、特にブラジルの柔術（BJJ）は、地面の戦いにもっと焦点を当てています。 20世紀初頭にブラジルのグレイシー家によって著名になりました。
BJJの実践者は、提出、チョーク、ジョイントロックなど、さまざまな技術に熟達しています。
柔道とは対照的に、柔術の一致は通常、多くの地上戦での戦いを伴います。目的は、支配的な立場を確保し、相手に提出するように強制することです。グラップリングとポジションコントロールに焦点を当てているため、柔術は自衛、実践者がより大きなまたはより強力な敵からの脅威を処理するように教えるために特に効果的になります。
テクニックとトレーニング
柔道技術
柔道トレーニングは間に分けられます タチワザ （スタンディングテクニック）と ネワザ （地上技術）。スタンディングテクニックには、さまざまなスローが含まれます。 Ippon seoi nage （1腕のショルダースロー）と オソトガリ （大きな外側の刈り取り）。
柔道の地上技術は、通常、相手を提出するのではなく、相手を固定することに焦点を合わせています。
柔道の主要なトレーニング要素は次のとおりです。
カズシ：相手のバランスを破る。
テイクダウン：スローを実行して相手を地面に連れて行きます。
ピン留め：ポイントを獲得するために、一定期間、対戦相手を地面に保持します。
柔術技術
のようなテクニック 裸のチョーク, アームバー、 そして トライアングルチョーク 開業医の兵器庫の主食です。アートは、維持などの位置戦略もカバーしています ガード そして、支配的な位置を達成するためにそれを渡します。
柔術の主要なトレーニング要素は次のとおりです。
ガード：下から防御し、提出またはスイープを設定します。
提出：対戦相手にタップアウトを強制するテクニック。
位置制御：支配的なポジションの獲得と維持。
得点と競争
競争の柔道
柔道では、得点は簡単です。 an イッポン （フルポイント）は、完璧なスローまたは20秒のピンに授与され、試合を終了します。
より少ないスコア、 ワザ・アリ そして ユコ、あまり支配的でないスローまたはピンのために与えられます。通常、大人の試合は5分間続き、動的なアクションとスローに焦点を当てています。
罰則 受動性やルールの破損のために与えられ、積極的なエンゲージメントと公正な遊びを奨励します。
競争中の柔術
柔術大会は、ポジショナルコントロールと成功した提出に基づいて採点されます。ポイントは、Takedownsに授与され、マウントやバックコントロールなどの支配的なポジションを達成し、警備員を追い越します。
提出は究極の目標であり、対戦相手がタップアウトすると試合を終了します。
一致は持続時間が異なりますが、通常は競争のレベルに応じて5〜10分の範囲です。
また、停滞や違法なテクニックについてはBJJでもペナルティが与えられ、試合がアクティブで魅力的なままであることを保証します - 私たちが見たいもの！
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実用的なアプリケーションと自衛
自衛のための柔道
もちろん、私たちはこれらの武道の攻撃的な側面について多くのことを話しました。同じように重要なことについて話しましょう：防衛！
柔道は、スローとテイクダウンに深く基づいているため、自衛のための非常に強力なツールです。
対戦相手をバランスさせてから、手元の脅威を中和できるスローを実行できます。レバレッジと勢いの原則により、小規模な開業医はより大きな敵に対して効果的に身を守ることができます。
自衛のための柔術
実際の自己防衛におけるその有効性で知られています。
BJJは、対戦相手の下から出て、支配的なポジションを確立し、提出を適用するためのテクニックを教えています。
重大な傷害を引き起こすことなく、コントロールと提出に集中する能力は、柔術が法執行機関や軍隊において多くの人にとって好ましい選択であるもう1つの理由です。
攻撃者は、後部のチョークやアームバーなどのテクニックでヒットすることなく、完全に倒すことができます。
適切な機器でのトレーニングは、安全性とパフォーマンスに不可欠です。私たちを探索してください bjj no-giギア トレーニングセッションに最適なオプションを見つけるため。
柔道：ベルトサイテム
柔道はオリンピックプログラムスポーツの1つです。これは、アスリートが体重カテゴリ内で競うスポーツであり、投げてピン留めの能力を示しています。
ベルトは、白から黒まで、芸術の開業医の旅と成長を象徴しています。
柔術：ベルトサイテム
試合はGI形式とNO-GI形式の両方で戦うことができ、両方の形式には独自の課題と戦略があります。
BJJベルトのランキングは非常に厳しいものであり、あるランクから別のランクに移動するのに何年もかかることさえあり、人の決意とスキルのレベルを反映することがあります。
フィットネスと幸福
柔道と柔術の議論のもう1つの側面は、フィットネス要件を比較することです。
どちらも、特にエリートアスリートにピークの体調を需要しています。しかし、彼らのフィットネスレベルを際立たせるものは何ですか？
柔道フィットネスの利点
柔道は、心血管の健康を高め、強さを築き、柔軟性を高める素晴らしいフルボディワークアウトです。
クイックスローと動きは、あなたの敏ility性と調整を改善するのに本当に役立ちます。さらに、柔道はあなたの体にとって素晴らしいものではありません。それはあなたの心にも最適です。
それはあなたが集中し、規律を守り、ストレスを軽減するのに役立ちます。全体として、それはあなたの身体的および精神的健康の両方に利益をもたらすバランスのとれた活動です。
柔術フィットネスの利点
柔術は印象的なフィットネスの利点を提供し、機能的強度、持久力、柔軟性を強調します。
グラップリングやグラウンドテクニック中に筋肉を継続的に使用すると、コア強度が構築され、全体的な体力が向上します。
同様に、柔道にとって、柔術は肉体的な腕前だけではありません。また、心を磨き、問題解決スキルを開発し、ストレスを軽減し、自信を高めるのに役立ちます。
柔道vs柔術：どちらを選ぶべきですか？
柔道と柔術の間で選択することは、最終的にあなたの個人的な目標と好みに帰着します。
強力なスローとダイナミックなスタンディングテクニックが好きなら、柔道があなたに最適かもしれません。
一方、地上の戦闘と提出に惹かれている場合、柔術は徹底的かつ戦略的なアプローチを提供します。
効果的な自己防衛技術に興味がある人や、ライブスパーリングを通じて継続的な学習を楽しんでいる人にとっては特に素晴らしいことです。
しかし、多くの人々は、両方とも学習がバランスのとれたスキルセットを提供できることを発見し、より包括的な武道体験のための各規律の強みを組み合わせています。始めるには、私たちの範囲を探ります BJJ GIS!
