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歴史が言及するように、レスリングは、競技者が地中海のほこりや太陽にほとんど取り組むことがほとんどない時代に1つを取り入れるための古いスポーツです。
最近では、レスリングは非常に変容し、非常に規律ある種類のスポーツに変わり、体力だけでなくテクニックと戦略を巻き込んでいます。
あなたが伝統的なフォークスタイルのファンであろうと、エキサイティングでアクロバティックなフリースタイルレスリングの学校の熱心な信者であろうと、あるいはあなたはグレコローマンレスリングの古典的なプロダクションを見たいと思うそのような愛好家に属しているかもしれません。この種のスポーツで素晴らしいスタートを切るためにレスリング。
レスリングの基礎
ピンよりもレスリングにははるかに多くのものがあります。実際、それは詳細なスコアと勝つためのさまざまな方法を備えた非常に複雑なスポーツです。
ピン留め 対戦相手の後ろを2秒間マットに保持し、その場で試合に勝つことです。
しかし、それが発生しない場合、それはどのレスラーの問題になりますか ほとんどの点を蓄積します.
新人は、使用されている用語のいくつかから学ぶ必要があります。
レスリングのルールとスコアリング
レスリングのルールは、すべての試合で公正なプレーとスポーツマンシップを確保するように設計されています。これらの規則は、違法な保留や技術的違反から、スポーツマンのような行為まで、すべてをカバーしています。
これらのルールの内側と外側を知ることは、勝利と敗北の違いを生むことができます。
テイクダウン：この動きには、対戦相手を立ち位置からマットに降ろすことが含まれます。 Takedownを達成することは、スコアリングシステムで重要なポイントを獲得します。
逃げる：対戦相手の下に自分自身を見つけた場合、逃げることができて立っている位置に戻ることも、ポイントを獲得することができます。
反転：この熟練した動きは、対戦相手のテーブルを回して、自分のコントロールの下にあることから自分自身のコントロールを獲得することです。
秋に近い：これは、相手をほとんどピン留めし、脆弱な位置に保持するときです。近い滝に与えられたポイントは、たとえピンが達成されていなくても、一方のレスラーの支配を他のレスラーよりも反映しています。
レスリングピン：多くのレスリングマッチの究極の目標は、相手をピン留めすることです。つまり、肩をマットにしばらく保持することです。
注記： 違法な保持 そして、スポーツマンのような行為は非常に真剣に受け止められており、罰則はポイントの控除から失格に至るまでの範囲です。競争だけではありません。それは、スポーツ、あなたの相手、そしてあなた自身を尊重することです。
必需品を知っている：
- 一致した期間と重量クラス：試合は期間と重量のクラスで除算され、公平性と競争力を確保します。
- スコアリングシステム：ポイントは、テイクダウンや逆転のような攻撃的な動き、ならびに脱出のような防御的な成果に対して授与されます。
- 機器の要件：適切なギア レスリングブーツ そして レスリングイヤーガード、規制の安全性とコンプライアンスに不可欠です。
- 審判信号：審判の信号を理解することは、レスラーと観客の両方がアクションとスコアを追跡するのに役立ちます。
さらに、aの使用 ボクシングマウスガード 試合中の歯の怪我を防ぐことをお勧めします。
審判の役割
審判は、単なるルールの執行者以上のものです。それらは、試合の安全性と公平性に不可欠です。審判信号は、スコア、違反、およびマッチステータスをレスラー、コーチ、観客に伝え、関係者全員に不可欠なこれらのシグナルを理解するようにします。
さまざまなレスリングスタイルの世界
レスリングは万能のスポーツではありません。フォークスタイル、フリースタイル、グレコローマンの3つの主なスタイルには、それぞれにユニークなルール、スコアリングシステム、戦略があります。
- フォークスタイル：主に米国で実践されているフォークスタイルレスリングは、相手に対するコントロールを強調しています。これは、アメリカの高校や大学で最も一般的に見られるスタイルであり、ピンやエスケープに焦点を当てています。
- フリースタイル：このスタイルはよりダイナミックで、スローとテイクダウンに重点を置いています。フリースタイルレスリングは世界中で人気があり、オリンピックを含む国際的な大会で取り上げられています。
- グレコローマン：グレコローマンレスリングでは、腰の下に保持されていることは禁止されており、上半身の強さとテクニックにプレミアムを置きます。このスタイルはまた、オリンピックの地位を享受しており、ヨーロッパのレスリングの伝統に豊かな歴史を持っています。
各スタイルの微妙さを理解することは、より大きなステージで競争しようとしているレスラーにとって不可欠です。
各スタイルには、さまざまなトレーニングレジメン、テクニック、戦略的アプローチが必要です。
スコアリングシステムのマスター：ヒント
レスリングのスコアリングシステムは最初は複雑に見えるかもしれませんが、スキル、敏ility性、戦略に報いるように設計されています。さまざまな動きに対してポイントが与えられます：
技術的違反：これらには、ポイントを犠牲にしたり、失格につながる可能性のある違法な保留または行動が含まれます。
スポーツマンのような行為：スポーツマンシップを維持することが重要です。そうしないと、あなたに対するペナルティポイントにつながる可能性があります。
近くの秋と逆転：近くの秋を達成したり、逆転を成功させると、試合に対するコントロールを反映して、スコアを大幅に向上させることができます。
重量クラスと一致期間：イコライザー
競合他社は主に重量カテゴリに分類されます。このアプローチは、スケールのバランスを取り、同様の身長と力の競合他社と一致して、公正で正方形のマッチアップを確保します。
この方法は、単なる獣の強さよりもフィネス、戦術、スキルを優先します。レスラーがウェイトクラスシステムを把握することがどれほど重要であるかを強調しています。
- 一致期間は、レスリングのスタイルと競争のレベルによって異なります。
通常、一致は期間に分割され、間に短い休憩があります。
これらの期間の長さは、高校競技での2〜3分から、大学および国際的な試合で3分間の期間までの範囲です。試合の期間を知り、それに応じて準備することは、競争中の効果的なスタミナと時間管理に不可欠です。
結論：レスリングの生涯の旅
他の武道と同様に、レスリングは肉体的、心理的、精神的に存在することをテストする課題に満ちた旅です。規律の貴重な教訓と、弾力性のある能力と卓越性を追求する能力を提供します。
学生が初めてマットに足を踏み入れたか、彼のスポーツが彼らのテクニックと戦略に挑戦していることを発見したかどうかにかかわらず、レスリングの世界は成長と発見の機会のみを提供します。
彼らは、基本的なレスリングのルール、必要な機器、スポーツマンシップにおけるゲームの精神から始める方法について、初心者に強固な基盤を与えています。
よくある質問（FAQ）
レスリングするときは何をしませんか？
ピン留めの組み合わせではないときに体や頭の周りに手を閉じ込めるなど、違法な動きを避け、敵の指やつま先をひねり、敵の顔を過度の力で標的とする動きを実行するホールドを使用します。
レスリングに手を止められないのはなぜですか？
対戦相手の体や頭の周りに手をロックすることは、特定のスタイルのレスリングでは、膠着状態につながり、行動の流れを防ぐことができるため、レスリングの特定のスタイルで禁止されています。このルールは、継続的な動きと競争を促進します。
レスリングでFFとはどういう意味ですか？
FFは「没収」の略です。それは、レスラーが競争することができず、相手に勝利を与えたことを示しています。怪我、体重を増やすことの失敗、または不在など、さまざまな理由で没収が発生する可能性があります。
腕レスリングで手首をひねるのは違法ですか？
腕レスリングでは、目的をねじることは一般に、スポーツの戦略の一環としてある程度許可されます。ただし、手首を過度に戻すなど、相手を傷つけることを目的とする動きは許可されていません。特定のルールは競争によって異なる場合があります。
レスラーが指を貼り付けるのはなぜですか？
レスラーは、怪我を防ぎ、サポートを提供し、試合中にグリップの強さを高めるために指を貼り付けます。テーピングは、特に激しいグラップリングやテイクダウンの試みの際に、脱臼、捻rain、カットから保護するのに役立ちます。
