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Krav Maga、またはヘブライ語の「コンタクトコンバット」（קרבקרב）は、軍事起源をはるかに超えて世界的な人気を獲得した非常に効果的な戦闘トレーニングの形態です。
この実用性で有名なこの自己防衛システムは、さまざまなイスラエルの治安部隊に採用された後、著名になりました。今では、世界中の民間人と同様に、軍事および法執行機関だけでなく、世界の主要な自衛法として祝われることもあることが多いです。
複数の武道と現実のシナリオトレーニングから描かれたテクニックの融合に由来するKrav Magaは、個人の安全に対する堅牢なアプローチを提供します。
Krav Magaとその軍事インセプション
Krav Magaの物語は始まります Imi Lichtenfeld、1930年代にブラチスラバの才能のあるアスリートと武道家。
反ユダヤ主義の脅威の台頭に直面して、リヒテンフェルドは彼のボクシングとレスリングの経験を利用して、彼のコミュニティを守りました。
彼のアプローチ？
効率、直接性、本能的な動き、後でシステムを定義する原則。
Krav Magaの発展の重要な年である1948年、Lichtenfeldは新しく設立されたイスラエル州に移りました。
イスラエル国防軍（IDF）のための効果的な手から手への戦闘トレーニングの必要性を認識して、彼は軍事的ニーズに合わせてテクニックを適応させ、拡大し始めました。この期間は、武道の規律としてのクラヴマガの形式化をマークし、兵士が直面する高ストレス環境に適した実用的で率直な戦闘技術に大きく焦点を合わせました。
民間生活への移行
Krav Magaが軍事環境でその有効性を示したように、民間の使用に対するその適合性は間違いなく明らかになりました。
1960年代と1970年代に、その創設者であるリヒテンフェルドは軍事義務から引退し、個人の安全と自衛に焦点を当てて、民間の生活にクラヴマガを適応させ始めました。
テクニックを簡素化するプロセスにより、Krav Magaは、セキュリティ担当者から日常の人々まで、より多くの聴衆がアクセスできるようにし、自己の考えを強化します防衛は普遍的な権利です.
Krav Magaのリーチのこの広がりは、その核となる原則と完全に一致しました。人々があらゆる脅威に対して現実世界のシナリオで身を守ることができるようになりました。
Krav Magaが世界的に広がっています
1980年代までに、Krav Magaはイスラエルの国境を越えて到達し始めました。などの組織の設立 国際Krav Maga Federation（IKMF） カリキュラムを標準化し、そのグローバルな拡大を導く上で重要な役割を果たしました。
この時代はまた、世界中の法執行機関と治安部隊が使用するためのクラヴマガの適応をマークし、その実用性と脅威に対する迅速で効果的な対応で称賛されました。
Krav Magaの世界的な魅力は、継続的な開発にあります。今日、適応型のKrav MAGAプログラムは、女性、子供、法執行機関の要員を含む多様なニーズを満たしています。
重要なテクニックと現代の実践
Krav Magaは戦うことだけではありません。それは賢く戦うことです。
このシステムは、本能的な動き、実用的な技術、および自分の安全を確保するための迅速な意思決定に重点を置いています。
Krav Magaの基本原則は、敵を効率的に中和しながら、危害を回避することです。この手法は、簡単でありながら効果的であり、通常は次のようになります。
- 直接反撃
- 制御戦術
- さまざまなストライキ、ホールド、武器に対する防御
技術の簡素化 Krav Magaをアクセスできるようにするために重要でした。動きには、例外的な強さや敏ility性は必要ありません。代わりに、彼らは身体の自然な本能と反応を活用します。
Krav Maga：すべての人のためのトレーニング
Krav Magaのトレーニングレジメンは、有酸素運動と嫌気性のトレーニングの要素を戦闘と自己防衛のテクニックとブレンドします。
トレーニングセッションは、多くの場合、複数の攻撃者や高圧シナリオを含む実生活の状況を再現するように設計されており、あらゆる状況に対応する実践者になります。
Krav Magaトレーニングの包括的な性質は、以下を含むさまざまなグループ向けの調整されたプログラムに反映されています。
- 女性の自衛：女性が一般的に遭遇する脅威に対処するように特別に設計されています。
- 子供向けプログラム：これらは、意識、回避、安全な脱出の確保に焦点を当てています。
- 法執行機関の訓練：法的基準を順守し、抑制と制御のためのカスタマイズされた戦術を提供します。
Krav Magaは、普遍的に適用可能であるように開発されました。これは、動機に関係なく、自分自身を守るか、最小限の害で攻撃を逃れる必要がある男性、女性、子供に適しています。
彼のテクニックを広めるために、Lichtenfeldは2つをセットアップしました トレーニングセンター、1つはテルアビブに、もう1つはネタニヤにあります。
Krav Magaで使用されるトレーニング機器
Krav Magaは主に最小限の機器を備えた自己防衛の規律ですが、実際のシナリオのために参加者を準備するためのトレーニング武器が組み込まれています。
参加者は、多くの場合、ヘルメットやパッド付きベストなどの必須の保護具を使用します。さらに、彼らはナイフ、銃、スティックなどの武器のレプリカで訓練します。これらは、ゴムや泡などの安全な素材で作られているが、現実的に感じるように設計されています。
このセットアップにより、学生は武装解除のテクニックと防御的な操作を安全に練習することができ、それにより潜在的な脅威を管理する自信とスキルを築くことができます。ストライクパッドと重いバッグは、トレーニングの重要なコンポーネントでもあり、パンチやキックを改良するのに不可欠です。一方、厚いマットは、グラップリングと地上戦術を練習するための強固なベースを提供し、包括的なトレーニング環境を確保します。
結論
20世紀半ばの戦場での起源から、今日の世界中の路上での存在まで、Krav Magaは大きな進化を遂げています。このシステムは、継続的な改善の哲学とその実践者の現実世界のニーズによって引き起こされ、適応を続けています。
Krav Magaの歴史は、実用的な軍事技術から、適応性、実用性、包括性を特徴とする包括的な民間訓練プログラムへの顕著な変化を示しています。
よくある質問
Krav Magaは本当の戦いで役立ちますか？
はい、Krav Magaは実際の戦いで非常に効果的です。その手法は、脅威の迅速な中和のために設計されており、即時の決定的な行動が必要なさまざまな自衛状況に適しています。
Krav Magaを学ぶのにどれくらい時間がかかりますか？
Krav Magaの基本は比較的迅速に学ぶことができます。多くの開業医は、わずか数か月以内に自信を持っています。ただし、システムの習得とストレスの下で効果的にテクニックを適用する能力は、長年にわたる献身的な実践が必要になる場合があります。
MMAにKrav Magaがないのはなぜですか？
Krav Magaは、主に現実世界の生存に焦点を当てた自己防衛システムであり、目の溝や喉のストライキなどの競争力のあるスポーツで違法な技術を含んでいます。 MMAは、特定の規則と規制を備えたスポーツであり、Krav Magaで使用される致命的で無能力のテクニックに対応していません。
Krav Magaは学ぶのが難しいですか？
Krav Magaは、自然の本能と身体力学に基づいた、その単純で直感的な技術で知られています。これにより、多くの伝統的な格闘技よりも学習が容易になります。これは、より複雑な動きと長年の練習を習得する必要があることがよくあります。
自分でkrav magaを学ぶことはできますか？
基本原則とテクニックは独立して研究することができますが、Krav Magaは資格のあるインストラクターの指導の下で最もよく学習されます。これにより、正しいテクニックが保証され、有効性が向上し、特により高度な操作を実践する場合、怪我を避けるのに役立ちます。
Krav Magaシンボルはどういう意味ですか？
Krav Magaのシンボルは、通常、システムの名前を綴るヘブライ語の文字を持つ円を特徴としています。サークルはしばしばシステムの包括性と連続性を象徴し、そのグローバルな範囲と文化的意義を強調します。
