ある種のパッド入りギアでトレーニングするボクサーのビデオを見たことがありますが、それが何なのか疑問に思っていましたか？
まあ、ボクシングボディパッドは、実際にはボクシングトレーニングで最も重要なキットの一部です。
あなたがコーチであろうと、パンチを投げている人、またはボクシングの世界につま先を浸すだけでも、これらの作品はあなたの成長と安全の両方にとって非常に重要です。
ボクシングにおけるボディプロテクターの重要性
ボクシングは、攻撃的なスキルと防御的なスキルの両方を要求するスポーツです。
焦点はしばしばパンチを完成させることにありますが、防衛の技術を理解することも同様に重要です。
これがここです ボディプロテクター 出てきてください。彼らは、激しいトレーニングセッション中にボクサーとコーチの両方が安全であることを保証するように設計されています。
さまざまな種類のボディプロテクター
そこにはさまざまなボディプロテクターがたくさんあり、それぞれが特別な目的を念頭に置いて作られています。
チェストガードとコーチングガード：これらは、上半身、特に重要な臓器を保護するために不可欠です。それらは、胸骨保護、太陽神経叢保護、およびrib骨保護を提供します。
腹プロテクターと太ももパッド：名前が示すように、これらは下半身を保護するように設計されています。 マイクロファイバーベリーパッド 耐久性と快適さのためにコーチの間で人気のある選択肢です。
フルボディパッド：これは、上半身と下半身の両方を覆う包括的な保護を提供します。パンチがあらゆる方向から来ることができる激しいスパーリングセッションに最適です。
可逆的なチェストガード：これは、さまざまなレベルの保護を提供する2つの方法で着用できる多目的な機器です。
ボディパッドトレーニングドリル
トレーニングルーチンにボディパッドを組み込むことは、攻撃的なゲームと防御的なゲームの両方を後押しすることです。これらのドリルをチェックして、ミックスに追加してください。
パンチ吸収ドリル：これは、パンチの力と怪我をすることなく吸収する方法を理解するのに役立ちます。 ブラックゴールドのライバルボディプロテクター 設計と衝撃吸収能力のため、これらのドリルに最適です。
ストライクドリル：これは、パンチを正確に着陸させるボクサーの能力に焦点を当てています。コーチはボディプロテクターを身に着けており、ボクサーを導き、ストライキを完成させます。
フォーカスミットドリル：これらは、ボクサーの速度、精度、反射を改善するように設計されています。コーチはミットとボディプロテクターを着て、一連の迅速なパンチを通してボクサーを導きます。
ボクシングボディパッドを着用するための主要な安全アドバイス
ボディプロテクターはかなりのレベルの安全性を提供しますが、いくつかの安全のヒントに従うことが不可欠です。
ボクシングボディプロテクターがよく適合していることを常に確認してください。ゆるい保護者は怪我につながる可能性があります。
ボディパッドの摩耗と裂け目を定期的に検査してください。必要に応じて交換してください。
包括的な保護のために、常にボディプロテクターをヘッドガードやマウスガードなどの他の保護具と組み合わせてください。
トレーニングにおける身体保護の利点
ボディプロテクター、特に最高の衝撃吸収のために作られたものは、ボクサーのトレーニングルーチンで非常に重要です。
ボディパッドが重要な理由に触れたので、今度はメリットに飛び込みましょう。ここにローダウンがあります。
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怪我の予防：あなたがすでに推測するかもしれない何かでキックオフする - ちょうど適切なボディプロテクターを持っていると、スパーリングセッション中に怪我をする可能性が本当に削減される可能性があります。それは、ボクサーが戦いの前に怪我を心配することなく、または一般的な練習をすることなく、彼らのすべてを訓練することができることを意味します。
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強化されたトレーニング強度：適切な保護具を使用すると、ボクサーとコーチの両方が、抑えることなくトレーニングに集中できます。これにより、すべてのトレーニングセッションが可能な限り生産的であることが保証されます。
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改善されたテクニック：ボディプロテクターを使用すると、ボクサーはパンチの影響を理解できます。パンチングテクニックの改良に役立ち、投げられたすべてのパンチが効果的であることを保証します。
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自信を高めました：あなたが保護されていることを知ることで、自信を持ってリングに足を踏み入れることができます。それは恐怖要因を排除し、ボクサーがスポーツのみに集中できるようにします。
必須のボクシング装置とそのケア
ボディプロテクターは非常に重要ですが、パズルの1つのピースにすぎません。これは、すべてのボクサーが必要とする必須ボクシング機器のリストです。
手作りの保護具：タイの手作りのような製品は、伝統と現代性のユニークな融合を提供します。それらは精度で作られており、最大の保護を確保します。
コーチングボディアーマー：コーチにとって不可欠であるため、これにより、生徒が恐れることなく訓練できるようになります。
フォーカスミット：これらは、ボクサーの反射とパンチングの精度を改善するように設計されています。
全身パッド：これらの激しいトレーニングセッションの場合、全身パッドは完全な保護を保証します。
ボクシングトレーナーのヒントとジムの必需品
すべてのベテランのボクシングトレーナーは、テクニックと安全性の重要性を強調しています。ここにいくつかのヒントがあります：
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ボクシングスタンスとフットワーク：パンチを投げる前に、基本を正しくすることが不可欠です。適切なスタンスはバランスを確保し、優れたフットワークによりリングのモビリティが保証されます。
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パンチングテクニック：それはあなたがどれほど難しいかではなく、どれほど正確にそれを行うかということです。パワーではなくテクニックに焦点を当てます。
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ボクシングワークアウトルーチン：ルーチンに有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性エクササイズの組み合わせを組み込みます。これにより、全体的なフィットネスが保証され、ボクシングスキルが向上します。
最後に、あなたがいるなら ボクシングジムをセットアップします、すべての必需品が装備されていることを確認してください。ボディプロテクターからパンチングバッグまで、すべての機器がトレーニングにおいて重要な役割を果たします。
高度なボディパッドテクニック
トレーニングを次のレベルに引き上げたい人のために、いくつかの高度なテクニックを次に示します。
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動きのあるストライクドリル：静的ストライクドリルの代わりに、動きを組み込みます。これにより、リアルマッチシナリオをシミュレートし、フットワークが向上します。
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コンボドリル：パンチ、ジャブ、フック、アッパーカットを迅速に連続させます。これにより、テクニックが改善されるだけでなく、スタミナと反射性も向上します。
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防御訓練：ボディプロテクターを着用しているときに、パンチをかわしてブロックする練習をします。これは、相手の動きを理解し、反撃を計画するのに役立ちます。
よくある質問（FAQ）
ボディプロテクターは信頼できますか？
はい、ボディプロテクターは、トレーニングセッション中に安全性を確保するという主な目的で設計されています。それらは、衝撃吸収を提供し、パンチの力を分配する高品質の材料を使用して作られ、怪我のリスクを減らします。
ボディプロテクターを着用する必要がありますか？
絶対に。あなたがボクサー、コーチ、またはスパーリングセッションに従事している人であろうと、ボディプロテクターを着用すると、怪我のリスクを大幅に減らし、より激しいトレーニングを可能にすることができます。
ボディプロテクターはしっかりと収まるべきですか？
ボディプロテクターはぴったりとフィットする必要がありますが、限定的にタイトではありません。動きを妨げることなく、重要な領域をカバーする必要があります。適切なボディプロテクターは、最大の保護と快適さを保証します。
ボクシングボディプロテクターのレベルは何ですか？
ボクシングボディプロテクターには、チェストガード、腹プロテクター、フルボディパッド、リバーシブルチェストガードなど、さまざまなデザインがあります。それぞれが特定のトレーニングニーズに合わせて設計されており、さまざまなレベルの保護を提供します。
頻繁にトレーニングするとき、どのくらいの頻度で身体プロテクターを交換する必要がありますか？
交換の頻度は摩耗と裂傷に依存します。損傷の兆候については、体プロテクターを定期的に検査してください。頻繁にトレーニングする場合は、数か月ごとにギアをチェックし、毎年または摩耗の兆候が明らかなときにそれを交換することを検討することをお勧めします。
初心者はトレーニングの際にボクシングボディプロテクターを必要としますか？
はい、初心者はボディプロテクターを使用することをお勧めします。彼らは安全を確保するだけでなく、初心者が潜在的な怪我から保護されていることを知って、自信を持って訓練するのを助けます。
身体保護はいつ着用する必要がありますか？
スパーリングセッション、パンチを含むトレーニングドリル、および身体への影響のリスクがあるその他のトレーニングシナリオ中に、身体保護を着用する必要があります。
ボクシングボディプロテクターとムエタイボディパッドの違いは何ですか？
どちらも保護用に設計されていますが、ボクシングボディプロテクターは主にボクシングトレーニング中にパンチを吸収するためです。対照的に、ムエタイのボディパッドは、ムエタイのトレーニングに典型的なキック、肘、膝を吸収するように設計されています。
ボクシング中のボディプロテクターの特定の測定はありますか？
はい、ボディプロテクターには、さまざまなボディタイプに合うようにさまざまなサイズがあります。製品の説明を確認するか、メーカーと相談して適切なサイズを取得することが不可欠です。適切なサイジングは、最大の保護と快適さを保証します。
ボディプロテクターを着ている間にパンチを感じることができますか？
適切に設計されたボディプロテクターは、パンチの影響を大幅に減らします。力を感じるかもしれませんが、痛みはかなり軽減され、怪我のリスクが最小限に抑えられます。これは、誰がパンチを投げているのかによっても依存します！
ボクシングの保護が臭いがし始めたらどうしますか？
定期的なクリーニングが不可欠です。使用するたびに、湿った布でプロテクターを拭き取り、空気乾燥させます。湿った場所に保管しないでください。より深い清掃については、メーカーの指示を参照してください。
プロのボクサーは身体保護を使用していますか、それともコーチだけを使用していますか？
プロのボクサーとそのコーチの両方が身体保護を使用しています。コーチはトレーニングセッション中にパンチから身を守るためにそれらを着用しますが、ボクサーはスパーリングセッション中にそれらを着用して、怪我のリスクを減らし、より効果的にトレーニングします。
